Zawartość
- etapy
- Część 1 Dowiedz się o uzależnieniu
- Część 2 Porozmawiaj z ukochaną
- Część 3 Znalezienie pomocy od specjalisty
Kiedy ktoś jest uzależniony od narkotyków, wpływa na wszystkich ludzi długowieczności. Efekty te odczuwają najczęściej członkowie rodziny i bliscy. Uzależnienie może mieć wpływ emocjonalny, psychologiczny i finansowy na każdego bliskiego. Możesz podjąć kroki w celu wsparcia tej drogiej osoby i zadbać o siebie, jeśli jesteś w takiej sytuacji. Nauka opanowania uzależnienia zajmuje dużo czasu, ale warto.
etapy
Część 1 Dowiedz się o uzależnieniu
- Przeprowadź badania. Wyszukaj w Internecie informacje na temat zależności osoby, na której ci zależy. Najlepsze programy zarządzania uzależnieniem i odstawieniem będą się różnić w zależności od substancji, od której ta osoba jest zależna.
- Kieruj informacje podane na stronach medycznych lub naukowych. Znajdź poważne witryny pochodzące z uniwersytetów lub rządowych organów ds. Zdrowia. W Internecie jest mnóstwo informacji, ale wszystko, co możesz przeczytać o uzależnieniu od narkotyków, nie zawsze jest prawdziwe i niekoniecznie realistyczne.
- Konieczność dowiedzenia się więcej o cechach uzależnienia osoby uzależnionej może pomóc Ci wiedzieć, czego się spodziewać. Może także dać ci porady, jak najlepiej naprawić tę sytuację.
- Program UNODC dotyczący opieki nad uzależnionymi ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia zapewnia kompleksowy przegląd leków, uzależnień i leczenia.
-
Rozpoznaj złożoność uzależnienia. Zależność jest złożonym i powszechnym problemem. Może mieć zarówno wymiar fizyczny, jak i mentalny. Zrozumienie tej złożoności może pomóc ci poradzić sobie z sytuacją.- Kuszące jest myślenie, że narkomani są po prostu przygnębieni lub nie mają siły woli. Istnieją podstawowe procesy biologiczne, które sprawiają, że uzależnienie od narkotyków jest bardzo trudne do przezwyciężenia.
- Labus i uzależnienie od narkotyków są powszechnym problemem. W 2009 r. Około 23,5 miliona osób w wieku powyżej 12 lat w Stanach Zjednoczonych wymagało leczenia uzależnienia. W rzeczywistości tylko 11% tych osób otrzymało potrzebne leczenie.
-
Dowiedz się o zabiegach. Specjaliści ds. Zdrowia psychicznego stosują wszelkiego rodzaju metody przezwyciężenia uzależnienia. Oto niektóre z nich.- Terapia zachowań poznawczych Ten rodzaj terapii identyfikuje czynniki wyzwalające, myśli lub zachowania promujące uzależnienie. Terapeuta może nauczyć się strategii zmiany tych zachowań. Może zwiększyć samokontrolę, przerwać zażywanie narkotyków i zarządzać innymi problemami, które mogą wystąpić.
- Zarządzanie nieprzewidzianymi. Jest to podejście behawioralne, które pomaga pacjentowi monitorować jego zachowanie. To pozwala mu zmienić swoje zachowanie za pomocą nagród.
- Terapia stymulacji motywacyjnej. To pozwala pacjentowi wiedzieć, dlaczego potrzebuje pomocy. Pomaga zrozumieć, dlaczego nie chce się leczyć i przestaje brać narkotyki.
- Terapia rodzinna. Takie podejście obejmuje również bliskich krewnych danej osoby. Koncentruje się na wzorcach zmian, które mogą pomóc lub utrudnić powrót osoby do zdrowia.
-
Znajdź stowarzyszenie, które może zaoferować wsparcie. Grupy zarządzające alkoholikami i narkomanami oferują rodzinom uzależnionym dwunastostopniowy program.- Grupy te oferują wsparcie w zarządzaniu uzależnionymi zmagającymi się z uzależnieniem. Rozmawiając z ludźmi, którzy żyją w ten sam sposób, możesz lepiej zrozumieć uzależnienie i jego leczenie. Programy te pozwalają uzyskać efekty emocjonalne związane z relacją z osobą zależną.
- Pozwalają również przezwyciężyć wstyd i trudy drogiej osoby zależnej. Ważne jest, aby znaleźć wsparcie dla siebie i pomóc osobie, którą kochasz. Strony główne tych stowarzyszeń pomagają znaleźć wyszukiwarkę umożliwiającą znalezienie najbliższego powiązania.
Część 2 Porozmawiaj z ukochaną
-
Wyrazić siebie. Porozmawiaj z tym członkiem rodziny o swoich obawach związanych z używaniem narkotyków. Staraj się nie konfrontować tej osoby, wspierać ją i nie osądzać.- Zaangażuj się w to, jak się czujesz, a nie w oskarżenia lub osądy. Można na przykład powiedzieć, że martwisz się wpływem alkoholu na zdrowie człowieka, zamiast mówić, że pije za dużo i że zniszczy to jego wątrobę.
- Możesz także poprosić innych członków rodziny o wyrażenie swoich obaw. Pomóż ukochanej osobie zobaczyć, jak uzależnienie wpłynęło na jej otoczenie.
- Powiedz ukochanej, jak zmieniło się ich zachowanie, cele lub postawy od czasu używania narkotyków. Przypomnij jej o celach, które mogła mieć wcześniej, lub o osobie, którą chciała być.
-
Zachęć osobę do uzyskania pomocy od specjalisty. Nie zamykaj oczu na zależność od drogiej istoty. Zamiast tego rozpoznaj to uzależnienie i ciężar, jaki wywiera on na rodzinę lub związek. Rozmawiaj grzecznie z ukochaną osobą i zachęcaj ją do uzyskania pomocy.- Można na przykład powiedzieć, że naprawdę martwisz się przyjmowaniem tego narkotyku i że może on skończyć się źle dla tej osoby. Dodaj, że wiesz, że bardzo trudno jest się poddać, ale istnieje infrastruktura, która może pomóc. Możesz nawet pomóc w znalezieniu stowarzyszenia, lekarza lub terapeuty, aby rozpocząć program odstawienia.
- Im wcześniej osoba jest leczona, tym bardziej prawdopodobne jest, że przezwycięży to uzależnienie.
-
Poinformuj ukochanego o dostępnych dla niego opcjach leczenia. To może sprawić, że to doświadczenie będzie dla niej mniej groźne. Powiedz mu, co znalazłeś podczas swoich badań. Pomóż ukochanej osobie zrozumieć, że wiele innych osób zmaga się z uzależnieniem.- Pomóż ukochanej osobie zrozumieć, że będziesz ją wspierać, jeśli zgodzi się na leczenie i porzuci uzależnienie.
- Oczekuj, że osoba zareaguje początkowo źle. Bliskiej osobie trudno jest usłyszeć, że chcesz, co się zmieni, a jego zachowanie cię nie zadowoli. Zrozum, że dana osoba może nie być wrażliwa na twoje obawy. Może zaprzeczyć, że istnieje problem, lub znaleźć wścibskich, które wytłumaczą jej zachowanie. Przygotuj się na tego rodzaju rozmowy, ale nie zmieniaj zdania.
-
Pomóż ukochanej, gdy będzie gotowa. Może minąć trochę czasu, zanim ukochany jest gotowy przyznać, że ma problem z uzależnieniem. Ważne jest, aby nadal go wspierać i pamiętać o jego osobowości poza uzależnieniem.- Przygotuj się na zasugerowanie miejsc, w których dana osoba może uzyskać pomoc, umówić się na spotkanie lub towarzyszyć tej osobie na pierwszej sesji leczenia.
- Kochany może umówić się na kilka spotkań, aby je anulować przed powrotem. Jest to częste zachowanie osób zmagających się z uzależnieniem. Przypomnij mu, dlaczego leczenie jest ważne.
Część 3 Znalezienie pomocy od specjalisty
-
Znajdź klinikę. Sprawdź, czy w pobliżu są kliniki lub centra detoksykacyjne. Kiedy ukochany jest gotowy ci pomóc, możesz mu ułatwić i pomóc mu znaleźć lekarstwo. Poproś lekarza o radę lub poszukaj w Internecie ośrodków, które opiekują się uzależnionymi.- Program detoksykacji obejmuje również leczenie fizycznych skutków uzależnienia od substancji. Organizacja od dawna pracuje z narkotykami w swoim systemie. Dlatego bardzo niebezpieczne jest zatrzymanie się na noc. Proces detoksykacji jest zwykle nadzorowany przez pracownika służby zdrowia. Zespół medyczny uwolni ciało toksycznej substancji całkowicie i bezpiecznie.
- Wiele osób może cierpieć z powodu stanu, który doprowadził do tego uzależnienia. Znajdź centrum detoksykacyjne lub szpitalne, które mogą leczyć wszystkie aspekty zdrowia kochanej istoty. Może to oznaczać różnicę między tymczasowym a ostatecznym odzyskaniem.
- Twój ukochany może również otrzymać leczenie ambulatoryjne. Obejmuje to wizytę u specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, który jest przeszkolony do leczenia uzależnienia.
-
Poszukaj grup wsparcia. Kochana osoba może potrzebować dołączyć do grupy wsparcia lub indywidualnej terapii. Wiele stowarzyszeń organizuje regularne spotkania w celu zachęcania do życia wolnego od narkotyków i zapewnienia sieci wsparcia. Grupy te często oferują anonimowe wsparcie. Istnieją również stowarzyszenia, które mogą pomóc ci znaleźć leczenie lub inne rozwiązania dla ukochanej osoby.- Stowarzyszenie Drug Info Service Association oferuje informacje na temat różnych sposobów leczenia uzależnienia od narkotyków. Zabiegi te można wykonywać w zamkniętym lub ambulatoryjnym środowisku, a także w środowisku szpitalnym. Ma numer pomocy, który wynosi 0 800 23 13 13 (bezpłatny telefon stacjonarny).
- Centrum zapobiegania samobójstwom (0800 32 123, bezpłatna rozmowa) może pomóc w rozwiązywaniu wszelkich problemów, w tym w zapobieganiu samobójstwom, alkoholowi i narkotykom. Pomożemy Ci znaleźć rozwiązania terapeutyczne.
- Platforma Mental Health Professionals Platform zapewnia wsparcie dla pacjentów i ich rodzin w radzeniu sobie z wszelkiego rodzaju zaburzeniami psychicznymi.
- Francuska Federacja Psychiatrii może pomóc ci znaleźć lekarza w pobliżu, który specjalizuje się w leczeniu uzależnień.
- Stowarzyszenie ds. Nadużywania narkotyków opowiada się również za ludźmi, którzy walczą i są osłabieni uzależnieniem. Pomaga ludziom w regionie, udzielając informacji na temat rodzajów opieki i środków zaradczych dla rodzin.
- Uzależnienie od akcji pomaga rodzicom nastoletnich uzależnionych. Rodzice mogą odwiedzić tę stronę (i wiele innych) online.
- Stowarzyszenia lekarzy mogą również pomóc znaleźć rozwiązania w zakresie leczenia i informacje na temat uzależnień.
-
Porozmawiaj z psychologiem specjalizującym się w uzależnieniach. Oprócz zbierania informacji o rodzaju uzależnienia, na które cierpi ukochana osoba, może być pomocne dla ciebie i twojej rodziny porozmawiać z psychologiem lub mediatorem rodzinnym.- Członkowie rodziny mogą odczuwać ogromny stres, gdy mieszkają z kimś uzależnionym. Terapie rodzinne mogą pomóc przepracowanym i niespokojnym rodzicom, dzieciom lub romantycznym partnerom.
- Celem terapii rodzinnej jest zidentyfikowanie wzorców zachowań, które są zbędne lub tylko zwiększają uzależnienie osoby przyjmującej lek. Terapeuta pomaga rodzinie pokonać te przeszkody i tworzy nowy tryb wymiany. Terapeuta może pomóc rodzinie poradzić sobie z nawrotami. Może także dostarczyć informacji na temat postępowania w sytuacjach awaryjnych. Może to obejmować przedawkowanie lub przemoc związaną z uzależnieniem.
- Niektóre szkoły są wyposażone w usługi psychologiczne, które pomagają rodzicom radzić sobie z uzależnieniami wśród młodych ludzi. Są też psychologowie specjalizujący się w pomaganiu dzieciom i młodzieży uzależnionej od narkotyków.
Oferuj wsparcie moralne bez sprzyjania uzależnieniu. Nie jest zbyt przydatne, aby uratować ukochaną osobę brzydką finansowo lub w jakikolwiek inny sposób. To tylko zachęci jego uzależnienie. Wyjaśnij, jaki rodzaj pomocy oferujesz i tylko wtedy, gdy osoba poważnie rozważa leczenie. Oto kilka zdrowych limitów, o które należy zapytać.- Nie dawaj pieniędzy ukochanej osobie, aby pozwolić jej dalej kupować narkotyki lub alkohol. Ale powinieneś przypomnieć osobie, że zawsze jesteś gotów pomóc, jeśli ona chce być leczona.
- Powiedz ukochanej, że dajesz jej wsparcie moralne, ale nie mają prawa brać narkotyków w domu.
- Wyjaśnij osobie, że jesteś tam dla nich, ale nie zrezygnujesz z niczego, aby poradzić sobie z problemem nagłym lub nadużywaniem substancji. Powinna nauczyć się radzić sobie sama.
- Powiedz drogiej osobie, że masz nadzieję, że zobaczysz, jak bierze udział w wycieczkach z tobą. Należy również dodać, że projekty te nie zostaną porzucone, jeśli dana osoba nie dołączy z powodu uzależnienia.
-
Rozwijaj dobre umiejętności wymiany. Relacje wszelkiego rodzaju mogą sprzyjać sposobom komunikacji, które nie ułatwiają osobistej ekspresji. Możesz pomóc sobie, ucząc się skutecznie dzielić swoimi myślami i uczuciami.- Skuteczna komunikacja pozwala skupić się na dyskusjach, które zachęcają osobę do uzyskania pomocy. Zapobiega to zapadnięciu się dyskusji w pesymizm, oskarżenia, groźby lub sparingi słowne.
- Mów o sobie i swoim samopoczuciu, a nie oskarżaj osobę. Na przykład zaczynaj zdania w pierwszej osobie, a nie mobilizuj w drugiej.
- Podejdź do osoby, gdy jest trzeźwa. Bardziej prawdopodobne jest uzyskanie ugodowych i racjonalnych odpowiedzi.
- Staraj się zachować spokój głosu, a nawet podczas dyskusji. Twoja troska i współczucie mogą ci pomóc. Gniew się nie uda.
- Podkreśl swoje uczucia i obawy dotyczące uzależnionego. Może to pomóc poczuć się mniej zagrożonym i lepiej zrozumianym.
- Wyraźnie wyrażaj swojej osobie swoje ograniczenia i potrzeby.
- Porozmawiaj z terapeutą lub psychologiem, jeśli masz taką możliwość, aby uzyskać bardziej efektywne propozycje wymiany.
-
Nie używaj złych trybów wymiany. Powinieneś unikać kilku rodzajów zachowań, oprócz ogólnej poprawy swoich umiejętności komunikacyjnych. Unikaj następujących niepotrzebnych działań.- Nie wykładaj ani nie manipuluj osobą, którą kochasz, aby ją zmienić.
- Nie używaj poczucia winy, aby zachęcać do zmiany lub zaprzestania uzależnienia.
- Nie lataj na pomoc ukochanemu z preami, aby uchronić go przed konsekwencjami jego działań.
- Nie przejmuj odpowiedzialności osoby na jej miejscu.
- Nie chowaj narkotyków ani sprzętu ani nie wyrzucaj ich do śmieci. Najlepiej poprosić ukochaną osobę, aby zrobiła to sama lub przynajmniej nie korzystała z domu.
- Nie walcz ani nie kłóć się z ukochaną osobą pod wpływem narkotyku.
- Nie bierz narkotyków z tą osobą.
-
W razie potrzeby wyciąć mosty. Przygotuj się na bezpieczeństwo, oddzielając się od ukochanej osoby, jeśli jej zachowanie tego wymaga. Oto niektóre z zachowań, które mogą doprowadzić cię do zdystansowania się od sytuacji.- Gwałtowne lub obraźliwe zachowanie wobec innych i wobec siebie.
- Zagrożenie dla domu lub rodziny ryzykownymi zachowaniami. Może to obejmować używanie narkotyków w pobliżu dzieci lub handel narkotykami w domu.
- Zagrożenie dla sytuacji ekonomicznej i stabilności rodziny. Może to obejmować założenie konta bankowego lub sprzedaż przedmiotów z domu w celu zakupu narkotyków.
- Rozdzielenie może wymagać drastycznych środków. Być może będziesz musiał zgłosić nielegalne zachowanie organom ścigania. Możesz rozważyć przyjęcie małoletniego do zamkniętego ośrodka rehabilitacyjnego. Być może będziesz musiał poprosić ukochaną, aby opuściła dom i wróciła, gdy będzie trzeźwa. W skrajnych przypadkach może być konieczne przeniesienie się bez powiadomienia bez opuszczania adresu.
- Ważne jest, aby znać swoje własne granice, aby pomóc ukochanej osobie zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Nie możesz komuś pomóc, jeśli najpierw nie zapewnisz sobie bezpieczeństwa. Ustal granice swoich implikacji dla uzależnienia ukochanej osoby.
- Staraj się zapewnić dzieciom silne i pozytywne więzi rodzinne. Działania dzieci powinny być ściśle monitorowane przez rodziców. Powinny również istnieć jasne i spójne zasady postępowania. Rodzice powinni znacznie uprościć życie swoich dzieci.
- Uzależnienie jest trudne do pokonania bez pomocy specjalisty lub psychologa. Członkowie rodziny uzależnionego często mogą korzystać z grupowego lub indywidualnego wsparcia moralnego. Pozwala im to zarządzać napięciami towarzyszącymi tego rodzaju trudnym związkom.
- Nie zawsze możesz dotrzeć do uzależnionego. Nie zawsze możesz przekonać ukochaną osobę do leczenia, nawet jeśli zrobisz to, co trzeba. Przygotuj się na tę ewentualność. Nie czuj się winny, jeśli tak się stanie.