Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Zapamiętaj, powtarzając
- Metoda 2 Zapamiętaj według rankingu
- Metoda 3 Wstaw elementy do zapamiętania w zdaniu lub pojęciu
- Metoda 4 Użyj środków mnemonicznych
- Zapamiętaj przez skojarzenie
Umiejętność zapamiętywania jest prawdziwym atutem w życiu. Potrzebujesz pamięci w szkole, aby się uczyć, w pracy, aby wykonywać powierzone ci zadania, na przykład w codziennym życiu, kiedy musisz iść na zakupy. Pamięć działa od zarania dziejów. Pamięć jest częścią wiedzy. Dziś mamy do dyspozycji pięć metod (mniej więcej teoretyzowanych przez psychologów) do zapamiętywania rzeczy, faktów ...
etapy
Metoda 1 Zapamiętaj, powtarzając
- Wyobraź sobie, że musisz zapamiętać kilka stanów w Stanach Zjednoczonych (Doust jest w środku) z odpowiednimi stolicami. Oto stany, o których mowa:
- Dzięki tej dość prymitywnej metodzie musisz tylko powtarzać, aż dokładnie poznasz elementy listy (tutaj stany i ich stolice). To powtórzenie kształtuje pamięć. Neurolodzy są przyzwyczajeni do mówienia, że „neurony, które zostały zaproszone do nauki, zostaną ponownie zwrócone o restytucję”.
- Zapamiętywanie powtórzeń działa tylko w przypadku niektórych elementów. Często dzieje się tak, gdy nie ma innych alternatywnych metod. Dzięki temu mózg rejestruje, mniej lub bardziej szybko, w zależności od osoby, faktów, elementów, które zostaną przywrócone później. To historia przechowywania danych i połączeń neuronowych.
- Ta metoda jest odpowiednia dla małych list rzeczy do zapamiętania lub do ręcznych czynności, które wymagają pamięci. Jest tak w przypadku małej listy zakupów, aby pamiętać małą zasadę gramatyki lub prasować koszulę.
- Z drugiej strony nie nadaje się, ponieważ istnieje wiele rzeczy do zapamiętania lub złożone i liczne rzeczy. Tak więc, jeśli nie ma się wyjątkowej pamięci, trudno jest utrzymać wszystkie pierwiastki chemiczne układu okresowego, aby zachować wszystkie elementy materializmu historycznego lub listę wszystkich elementów samochodu.
- Zacznij od stworzenia listy rzeczy do zapamiętania. Upewnij się, że jest kompletny i prawdopodobnie w określonej kolejności.
- Zacznij od przeczytania wszystkiego. W naszym przykładzie, czytaj listę stanów, raz za razem, dopóki ich nie poznasz.
- Następnie spróbuj przywrócić to, co wstrzymałeś, nie oglądając oryginalnej listy. Połóż kawałek papieru na planszy i spróbuj zapamiętać każdy stan w kolejności. Kiedy pierwszy raz cytowałeś, sprawdź linię papieru i tak dalej. Na przykład, czy byłbyś w stanie podać dwa ostatnie stany?
- Na początku możesz mieć za mało - to nie ma znaczenia! Daj mózgowi czas na ćwiczenie. Spróbuj później, a zobaczysz, że wkrótce się tam dostaniesz.
Metoda 2 Zapamiętaj według rankingu
- Wyobraź sobie, że musisz zapamiętać 10 niestałych stanów Rady Bezpieczeństwa ONZ. Kraje te są następujące.
- Argentyna
- Australia
- Czad
- Chile
- Jordania
- Litwa
- Luksemburg
- Nigeria
- Korea Południowa
- Rwanda
- Umieć klasyfikować. Ta metoda działa tylko wtedy, gdy istnieje możliwość zamówienia podgrup w grupie domowej. W naszym przykładzie możemy na przykład sklasyfikować je według kontynentu. Gdybyś musiał pamiętać o okresowych pierwiastkach w chemii, możesz pogrupować je według rodzaju. Jeśli jesteś mechanikiem samochodowym, możesz pogrupować według głównych elementów pojazdu (wlot, silnik, układ wydechowy, układ elektryczny ...).
- Być może zauważyłeś, że numery telefonów (zawsze bardzo długie) są zawsze prezentowane, aby można je było łatwiej zachować. Tak dzieje się w większości krajów świata. Na przykład numer Washington White House to (202) 456-1111. Tak przedstawione, łatwiej zapamiętać niż 2024561111.
- Ta metoda podziału nie zawsze działa z długimi listami lub złożonymi pojęciami. Dlatego nie ma sensu, jeśli chodzi o wyliczenie wszystkich praw obywateli, zapewnienie wszystkich warunków, aby zostać obywatelem lub zachować długą listę numerów telefonicznych.
- Celem jest podzielenie tego, czego musisz się nauczyć, na małe grupy, które łatwo zapamiętać. Oczywiście ta metoda nie może działać, jeśli twoja lista nie ma kryteriów rankingu. Dzięki liście Rady Bezpieczeństwa możemy pogrupować w podzbiory geograficzne.
- Europa: Litwa, Luksemburg
- Azja: Korea Południowa
- Afryka i Bliski Wschód: Jordania, Nigeria, Rwanda
- Ameryka Północna i Południowa: Chile, Argentyna
- Różne: Australia
- W praktyce konieczne będzie zapamiętanie kontynentów (co jest dość łatwe), a następnie krajów, które się w nich znajdują. Jeśli więc powiesz „Europa”, będziesz mieć następujące kraje:
- Europa: Litwa, Luksemburg
- Naucz się pamiętać kraje, które tworzą każdy kontynent. Dobrze jest pamiętać kontynent, ale celem jest zapamiętanie każdego kontynentu. Zrób jak poprzednio z kartką papieru. Czy byłbyś w stanie wypełnić puste pola na tej liście?
- Europa: __________, ____________
- ______ : Korea Południowa
- __________ i __________: Jordania, ________, ________
- _______________: _______, Argentyna
- _________: _______
Metoda 3 Wstaw elementy do zapamiętania w zdaniu lub pojęciu
- Wyobraź sobie, że musisz zapamiętać listę zakupów. Ogólnie rzecz biorąc, rzeczy do kupienia niekoniecznie mają powiązania między nimi. Weźmy przykład z tej listy:
- 10 metrów kabla Ethernet typu 5
- duży bochenek
- pęczek ziaren kawy
- garnek masła orzechowego
- końcówka Torx 15 do śrubokręta
- Zrozum, jaki jest sens łączenia. Trudno zapamiętać szereg różnych elementów. Dlatego musimy połączyć je ze sobą, nawet jeśli wynik jest nadal nieco barokowy.
- Ta metoda działa dobrze, gdy rzeczy do zapamiętania są bardzo daleko od siebie (jak słowa drzewo, rower, klawiatura, butelka). Trudno byłoby znaleźć kryteria rankingu, które umożliwiłyby lepsze zapamiętywanie.
- Zrób zdanie, które połączy wszystkie elementy, o których musisz pamiętać. Jest to często fajna strona rzeczy. Wyobraźnia ma tylko limit. Im bardziej dziwne jest zdanie lub obraz, tym łatwiej będzie je zapamiętać, ponieważ będzie ono niezwykłe. Możesz więc zrobić taką frazę.
- Potrzebuję kanapkę z masłem orzechowym i kawą, przewiązaną kablem Ethernet, wszystkie przebite śrubokrętem.
- Potrzebuję kanapkę z masłem orzechowym i kawą, przewiązaną kablem Ethernet, wszystkie przebite śrubokrętem.
- Aby je zapamiętać, powtórz i powtórz frazę lub obejrzyj obraz kilka razy, aż zostanie zapisany w pamięci. To pomoże ci zapamiętać rzeczy do kupienia na czas.
Potrzebuję kanapkę z masłem orzechowym i kawą, przewiązaną kablem Ethernet, wszystkie przebite śrubokrętem.
=
masło orzechowe, kawa, chleb, kabel Ethernet, końcówka śrubokręta.
Metoda 4 Użyj środków mnemonicznych
- Wyobraź sobie, że musisz zapamiętać elementy trygonometrii, które nie zawsze są łatwe do zapamiętania. Załóżmy, że musisz pamiętać formuły do obliczania sinusa, cosinusa i stycznej trójkąta trójkąta prostokątnego.
- sinus = długość przeciwnej strony ÷ długość przeciwprostokątnej
- cosinus = strona sąsiednia ÷ przeciwprostokątna
- styczna = strona przeciwna ÷ strona przylegająca
- Zrozum, co to jest urządzenie mnemoniczne. Chodzi o stworzenie prostego, czasem barokowego, dziwnego słowa, które czasami jest używane od najmłodszych lat w szkole. Niewiarygodne słowo ROJVBIV pozwala zachować kolory tęczy (czerwony pomarańczowy żółty zielony niebieski indygo fioletowy) i szalone zdanie „ale gdzie jest Ornicar?” pozwala na zachowanie spójników koordynacji (ale i tym samym złota lub samochodu).
- Wiedz, do czego służą mnemoniki. Może się zdarzyć, że lista do zapamiętania jest zbyt ważna, aby łatwo przyswoić frazę. Wtedy interweniują środki mnemoniczne, nawet jeśli mają ograniczenia pod względem długości rzeczy do przyswojenia. Idealnie nadaje się do jednorodnej listy nazwisk. Z drugiej strony nie nadaje się do list, które są zbyt długie lub których elementy są zbyt rozbieżne (np. Lista numerów telefonicznych lub miejsca po przecinku stałej „pi”.
- Opracuj system mnemoniczny. Chodzi o znalezienie kodowania opartego na unikalnych literach, które są ułożone w kolejności na liście do nauki. Aby użyć naszego przykładu trygonometrii, możemy stworzyć wymyślone słowo:
- S O H C A H T O = sinus = Opostawiony ÷ hypoténuse
cosinus = madjacent ÷ hypoténuse
Tangente = Opostawiony ÷ madjacent
- S O H C A H T O = sinus = Opostawiony ÷ hypoténuse
- Ćwicz zapamiętywanie tych mnemonicznych słów. To one, jeśli są dobrze wykonane, znajdą w twoim mózgu potrzebne informacje: są swego rodzaju „kluczami” mózgu. Tak jak poprzednio, podnieś kawałek papieru, który ukrywa odpowiedzi i ćwicz.Czy możesz znaleźć brakujące elementy poniżej?
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
cosinus = __________ ÷ __________
Tangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
Zapamiętaj przez skojarzenie
- Załóżmy, że musisz zapamiętać różne części słynnego Colta 1911. Z przodu łzy mamy następujące elementy:
- slajd
- koniec (kierownica)
- armata
- strajkowicz
- ekstraktor
- korek
- Zrozum, jak działa metoda asocjacji. Ludzki umysł przoduje w łączeniu elementów, faktów. To jest powód, dla którego możemy pamiętać. Aby pamięć działała zgodnie z tym procesem, musisz stworzyć w swoim umyśle rodzaj ścieżki, na której pojawiają się wszystkie elementy. Gdy przejdziesz kurs bez pomocy listy, powinieneś znaleźć wszystkie swoje elementy.
- Dowiedz się, do czego służy metoda asocjacji. Ta metoda jest szczególnie skuteczna, jeśli masz wielką wyobraźnię. W całej historii ludzie, aby uporządkować swoją pamięć, używali tej metody (niektórzy podobnie chodzą po wirtualnym domu, inni wizualizują tylko pokój, inni w końcu podobnie przerzucają równie wirtualną książkę).
- Niektóre rzeczy do zapamiętania, łatwe do sklasyfikowania, dobrze nadają się do tej metody, mogą to być wiersze wiersza, elementy urządzenia lub sposób gotowania jajek.
- Z drugiej strony tego, czego nie można podzielić, nie można zachować tą metodą, jak na przykład abstrakcyjne malarstwo ekspresjonistyczne, wojna dwóch róż ...
- Nie tylko musisz wizualizować w pamięci to, co musisz zapamiętać, ale dodatkowo musisz wymyślić rodzaj „kluczowej” wizyty.
- Pod tym pojęciem rozumiemy sposób lub formę, jaką przybierasz, aby odbyć podróż mentalną. Jeśli to, co musisz zapamiętać, jest skomplikowane, znalezienie tego „klucza” nie będzie łatwe. W naszym przykładzie możesz sobie wyobrazić, że jesteś bardzo, bardzo małym mężczyzną idącym wzdłuż Colta 1911.
- W głowie powtórz ten krok lub krok w swoim wirtualnym świecie kilka razy. Od Ciebie zależy, czy wykonasz najprostszą, czy najbardziej zabawną zabawę! Jeśli ponownie weźmiemy nasz przykład Colta i że jesteś lilliputianinem, można sobie wyobrazić „podróż” tego typu:
- „Cóż, zostawiam ustnik na beczce, do której wchodzę. W pewnym momencie spotykam małą dziurę, w której widzę napastnika. Jeśli pochylam się w lewo, widzę szczelinę w slajdzie: jest to ekstraktor Jeśli będę kontynuować spacer wzdłuż beczki, w końcu dotrę do psa i złapię ".
- Ćwicz przekraczanie i eksplorowanie map myśli (możemy mieć ich wiele). Kilka razy dziennie przerabiaj tę ścieżkę mentalną. Im więcej trenujesz, tym łatwiej będzie zapamiętać.
- Następnie musisz przywrócić to, co wizualizujesz mentalnie. Nie ma zapamiętywania bez restytucji. Im więcej ćwiczysz w ten czy inny sposób, tym wygodniej będzie ci tworzyć swoje mapy mentalne. Ostatecznie możliwe jest przechodzenie z jednego świata do drugiego, z realnego do wyobrażonego i odwrotnie, nie zapominając o żadnym szczególe. Jest to bardzo kształtująca forma ćwiczeń.