Zawartość
- etapy
- Część 1 Dowiedz się, kiedy pójść do lekarza
- Część 2 Wprowadzanie zmian w twoich nawykach
- Część 3 Wyeliminuj białą warstwę
Możesz doznać niewielkiego wstrząsu, otwierając usta rano, aby umyć zęby i zdając sobie sprawę, że twój język jest pokryty białą warstwą. Język staje się biały, gdy znalezione brodawki puchną i zatrzymują martwe komórki, bakterie i brud. Nawet jeśli wygląda obrzydliwie, jest to łagodny problem, który powinien rozwiązać sam. Istnieją proste metody szybkiego pozbycia się go i upewnienia się, że biały język nie oznacza, że masz poważniejszy problem.
etapy
Część 1 Dowiedz się, kiedy pójść do lekarza
-
Zadzwoń do lekarza lub dentysty, jeśli masz inne objawy, które mogą wskazywać na poważniejsze zaburzenie. Oto inne objawy, na które należy zwrócić uwagę.- Bóle w języku
- Odwodnienie
- Gorączka
- Biały język, który znika po kilku tygodniach
-
Poznaj różnicę między białym językiem a językiem geograficznym. Żadne z tych dwóch zaburzeń nie jest zwykle poważne.- Język geograficzny rozwija się, gdy masz gładkie zmiany na języku, tak jakby kubki smakowe były zbyt zużyte.
- Produkty o silnym smaku (pikantne, kwaśne lub słone) mogą powodować ból.
-
Wiedzieć, jak rozpoznać pleśniawki ustne. Drozd jest infekcją grzybiczą, która często powoduje, że język staje się biały. Zwykle jest to usuwane przez przyjmowanie antybiotyków.- Możesz również odczuwać pieczenie na języku, a kąciki ust mogą pękać i być bolesne.
- Drozd pleśniowy można leczyć, przyjmując leki przeciwgrzybicze, takie jak płyny do płukania jamy ustnej lub tabletki. Pamiętaj, aby przestrzegać przepisanego Ci leczenia.
- Niektóre probiotyczne suplementy diety lub spożywanie probiotycznego jogurtu mogą pomóc przywrócić równowagę bakterii w jamie ustnej.
- Używaj przypraw o właściwościach przeciwgrzybiczych, takich jak czosnek, oregano, cynamon, szałwia i goździki.
- Unikaj żywności zawierającej drożdże, takie jak produkty mleczne (inne niż jogurt) i cukier. Stosuj dietę bogatą w orzechy, produkty pełnoziarniste i pokarmy zawierające dużo witaminy C.
-
Dowiedz się więcej o poważniejszych problemach, które mogą powodować pojawienie się białego języka, ale nie panikuj. W większości przypadków biały język jest nieszkodliwy i sam znika. Jeśli jednak uważasz, że masz coś poważniejszego, skonsultuj się z lekarzem. Możliwe przyczyny są tak różnorodne, że nie można samodzielnie postawić dokładnej diagnozy.- Leukoplakia jest zaburzeniem, które objawia się białymi plamami na języku z powodu nadprodukcji komórek i białek. Z reguły nie jest to niebezpieczne, ale lepiej byłoby, gdyby sprawdził go lekarz, aby upewnić się, że nie jest rakowy.
- Liszaj płaski ustny jest zaburzeniem układu odpornościowego, któremu może towarzyszyć ból lub pieczenie.
- Kiła jest chorobą przenoszoną drogą płciową, która w miarę rozwoju może powodować białą warstwę na języku. Jeśli uważasz, że byłeś narażony, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ możliwe jest leczenie kiły penicyliną.
- Rak jamy ustnej lub języka.
- AIDS
Część 2 Wprowadzanie zmian w twoich nawykach
-
Unikaj odwodnienia. Odwodnienie i suchość w ustach mogą powodować wybielanie języka. Możesz lewitować, pozostając dobrze nawodnionym.- Ilość wody, której potrzebujesz dziennie, zależy od masy ciała, poziomu aktywności i klimatu, w którym mieszkasz. Pij regularnie. Jeśli jesteś spragniony, oznacza to, że jesteś już odwodniony.
- Uważaj na inne objawy odwodnienia, takie jak rzadkie oddawanie moczu, ciemne zabarwienie moczu, zmęczenie i bóle głowy.
-
Rzucić palenie. Palenie może przyczynić się do zapalenia brodawczaków języka, ułatwiając zatrzymywanie brudu i martwych komórek. Stwarza to doskonałe środowisko do rozwoju bakterii.- Dym zawiera substancje chemiczne szkodliwe dla tkanek jamy ustnej.
-
Ogranicz spożycie alkoholu. Nadmierne spożywanie alkoholu może powodować zapalenie kubków smakowych języka.- Picie alkoholu sprawia, że jesteś bardziej podatny na odwodnienie, kolejną częstą przyczynę wybielania języka.
-
Popraw swoją higienę jamy ustnej. Pomoże to zmniejszyć ilość bakterii w jamie ustnej.- Po każdym posiłku myj zęby i język.
- Przed snem umyj zęby i język.
- Codziennie używaj antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej.
Część 3 Wyeliminuj białą warstwę
-
Umyj język szczoteczką do zębów. To odłączy martwe komórki, bakterie i brud, które utkną między kubkami smakowymi a brzegami języka.- Możesz to zrobić z pastą do zębów lub bez niej, ale pasta do zębów może pomóc w utrzymaniu chłodu lhaleiny.
- Nie pocieraj tak mocno, aby podrażnić język. Nie powinno cię to zranić!
-
Delikatnie potrzyj język szczoteczką. Niektóre szczoteczki do zębów mają szczoteczkę na języku z tyłu szczoteczki.- Pocieraj delikatnie do tyłu. Nie wkładaj szczoteczki tak głęboko w gardło, gdy wywołujesz odruch niedomykalności.
- Jeśli to boli, naciskasz zbyt mocno. Nie powinieneś powodować otwartych ran, na które może mieć wpływ.
-
Umyj usta wodą. Pomaga to usunąć brud, bakterie i martwe komórki z ust.- Ponieważ suchość w ustach może również powodować pojawienie się białego języka, może pomóc w odejściu.
-
Zdezynfekuj usta silnym antyseptycznym płynem do płukania jamy ustnej lub roztworem soli fizjologicznej. Nawet jeśli te roztwory nie mają ogólnie dobrego smaku, zabijają rozwijające się bakterie.- Aby przygotować roztwór soli fizjologicznej, rozpuść go między ćwierć a pół c. do c. soli w filiżance gorącej wody.
- Aby uzyskać najlepsze wyniki, trzymaj płyn do płukania jamy ustnej lub roztwór soli w ustach i płucz usta przez 2 minuty. Bardziej skoncentrowane roztwory powinny powodować lekkie pieczenie.
- Oprzyj głowę i płucz gardło przez 1 minutę. Następnie wypluj to bez połykania. Pomoże to zabić bakterie, które mogą rozwijać się głębiej w gardle i do których nie można dotrzeć, szczotkując język.
- Twój dentysta może przepisać silny produkt do płukania jamy ustnej.
-
Złuszczaj język za pomocą naturalnego środka. Chociaż ten środek nie został naukowo przetestowany, niektórzy twierdzą, że może to pomóc w zmniejszeniu bieli języka.- Przygotuj ciasto z sokiem z cytryny i kurkumą i przetrzyj język szczoteczką do zębów. Kurkuma ma właściwości antybakteryjne, a sok z cytryny pomoże rozpuścić martwe komórki i zabić bakterie.
- Spróbuj zrobić ciasto z sodą oczyszczoną i sokiem z cytryny, aby natrzeć je na języku. Soda oczyszczona pomoże złuszczać język.