Zawartość
- etapy
- Część 1 Dostosowanie do protezy
- Część 2 Ciesz się ulubionymi potrawami
- Część 3 Unikaj niektórych pokarmów
Nie będziesz jeść protezą, tak jak byś jadł prawdziwymi zębami. Jeśli żujesz tylko z jednej strony, odłączysz protezę i może się ześlizgnąć. Żywność z niektórymi moczami może je złamać lub spowodować ich upadek. Musisz być cierpliwy i poświęcić kilka tygodni na dostosowanie się do nowej protezy. Będziesz musiał unikać niektórych potraw, ale ucząc się niektórych technik gotowania, będziesz mógł nadal cieszyć się potrawami, które kochasz.
etapy
Część 1 Dostosowanie do protezy
-
Żuć obie strony jamy ustnej. Jedzenie powinno znajdować się z tyłu po bokach lub z przodu w kącikach ust. Żuj powoli po obu stronach jednocześnie. W ten sposób proteza pozostanie na swoim miejscu i lepiej rozłożysz nacisk w jamie ustnej. -
Unikaj żucia przednimi zębami. Jeśli spróbujesz wgryźć się w zęby z przednimi zębami, ryzykujesz podniesienie, aby przenieść protezy.Zamiast tego spróbuj użyć zębów po bokach lub języka, aby doprowadzić jedzenie do tylnej części jamy ustnej. Żuj powoli przed połknięciem. -
Zrób sobie przerwę od diety opartej na płynach. Jedzenie jakiegokolwiek rodzaju żywności może być trudne, jeśli nigdy wcześniej nie nosiłeś protezy. Pij płyny bogate w składniki odżywcze, takie jak sok owocowy, sok warzywny lub mleko (zwierzęce lub roślinne). Następnie przejdź do puree, takiego jak duszone owoce lub inne przeciery owocowe lub warzywne. Oto kilka pomysłów:- herbata lub kawa z miodem;
- zupy, buliony lub zupy z kawałkami.
-
Idź na dietę z miękkimi potrawami. Łatwiej będzie je przeżuć i przełknąć. W razie potrzeby pokrój lub zmiażdż jedzenie przed jedzeniem. Oprócz płynnych potraw, które możesz nadal jeść, możesz dodać:- sery miękkie, jajka, tłuczone ziemniaki, mięso mielone i gotowane warzywa;
- miękkie owoce, gotowany ryż i makaron;
- pieczywo i płatki zbożowe zmiękczone mlekiem lub wodą.
Część 2 Ciesz się ulubionymi potrawami
-
Użyj protezy samoprzylepnej. Lepiej chroni przed cząstkami jedzenia, które mogłyby utknąć między protezą a dziąsłami. Upewnij się, że twoja proteza jest czysta i sucha. Następnie rozprowadzić pastę klejącą w krótkich paskach po stronie stykającej się z gumą. Unikaj umieszczania pasty samoprzylepnej zbyt blisko krawędzi, aby nie kapała po nałożeniu. Zacznij od małej ilości i dodaj w razie potrzeby.- Może tak być w przypadku protez dolnej szczęki, w których język mógłby je oderwać. Poproś dentystę o zalecenia zgodnie z dietą.
-
Pokrój twarde potrawy na małe kawałki. Pokrój jabłka i marchewki na kawałki, które łatwiej jest przeżuć, niż wgryzać się w zęby. Ostrym nożem usuń ziarna kukurydzy z kolby. Pokrój skórkę pizzy lub chleba. Jeśli nauczysz się jeść te produkty inaczej, nie będziesz musiał całkowicie eliminować ich z diety. -
Warzywa na parze. Pomaga to zachować ich smak, jednocześnie zapewniając im bardziej miękki, ale lekko chrupiący mocz. Wlej około 2 cm wody na dno dużego rondla. Umieść go na palniku ustawionym na wysoką temperaturę i poczekaj, aż się zagotuje. Umieść kosz na patelni nad wodą i wlej warzywa. Przykryj pokrywką i pozwól warzywom mięknąć przez około dziesięć minut.
Część 3 Unikaj niektórych pokarmów
-
Unikaj zbyt twardych potraw. Protezy mogą łatwo pękać, jeśli wywierasz na nich zbyt duży nacisk. Unikaj pokarmów, które wymagają zbyt dużej siły, aby żuć je prawidłowo. Obejmuje to na przykład grzanki, batoniki zbożowe i suszone owoce.- Suszone owoce można zastąpić pestkami oliwek, które są również dobrym źródłem zdrowych tłuszczów.
-
Unikaj lepkich potraw. Mogą utknąć i przykleić się między protezą a dziąsłem. Mogą również zdjąć protezę i spowodować ból i dyskomfort. Na przykład unikaj gumy do żucia, miękkich karmelków, czekolady i masła orzechowego.- Hummus to świetna alternatywa dla masła orzechowego. Możesz go rozłożyć, a dostarczą Ci białka bez kleistego popędu masła orzechowego.
-
Nie jedz żywności z małymi cząsteczkami. Owoce z nasionami mogą łatwo utknąć między protezą a dziąsłem. Unikaj truskawek, malin, jeżyn i winogron. Powinieneś także unikać ciast z nasionami na wierzchu. Obejmuje to babeczki z makiem, bułki z sezamem i inne.- Wymień nasiona na jagody i rodzynki bez nasion. Jeśli chcesz jeść ciasta z nasionami, spróbuj chleba, bułek, babeczek itp., Z nasionami gotowanymi w środku lub nasionami zmielonymi.