Zawartość
Współautorem tego artykułu jest Klare Heston, LICSW. Klare Heston jest zarejestrowanym niezależnym klinicznym pracownikiem opieki społecznej w Ohio. Otrzymała tytuł magistra pracy socjalnej na Uniwersytecie Virginia Commonwealth w 1983 roku.W tym artykule znajduje się 14 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Nie możesz wybrać swojej rodziny, co oznacza, że będziesz musiał poradzić sobie z trudnymi członkami rodziny bez możliwości ucieczki. Jeśli tak, musisz wiedzieć, jak z nimi współdziałać, nie wariując. Zarządzaj swoimi trudnymi rodzicami, zachowując spokój i zapewniając siebie. Następnie postępuj zgodnie ze strategiami, aby te interakcje były przyjemniejsze. Wreszcie pomocne może być zachowanie dystansu, gdy jest to konieczne dla zachowania zdrowia psychicznego.
etapy
Metoda 1 z 3:
Znajdź rozwiązania trudności
-
6 W razie potrzeby wyciąć mosty. Jeśli trudni członkowie twojej rodziny zagrażają Twojemu zdrowiu psychicznemu i dobrostanowi, nie będziesz miał innego wyjścia, jak zerwać kontakt. Zrujnujesz swoje życie, spędzając zbyt wiele czasu martwiąc się o członków rodziny lub najlepszy sposób rozwiązania ich problemów.- Możesz całkowicie przeciąć mosty lub zrezygnować z wciągania się w generowany przez nie chaos.
- Na przykład, jeśli jeden z członków twojej rodziny jest uzależniony od narkotyków i odmawia pomocy, możesz powiedzieć: „Przepraszam, ale muszę się zdystansować dla siebie i mojej rodziny. Nie chcę, aby moje dzieci miały kontakt z tego rodzaju środowiskiem. "
- Wybierz najlepszy sposób cięcia talii w zależności od sytuacji i wyrażaj życzenia danej osobie.
- Nie musisz całkowicie przecinać mostów. Czasami trochę czasu i dystansu może pomóc znaleźć równowagę w związku.