Zawartość
- etapy
- Część 1 Zrozumienie lewatywy okrężnicy
- Część 2 Przygotowanie lewatywy z warzyw i owoców
- Część 3 Przygotowanie lewatywy mineralnej
- Część 4 Wypróbuj inne lewatywy
Potrzeba oczyszczenia jelita grubego opiera się na teorii, która głosi, że mięso i inne niestrawione pokarmy, leki i chemikalia, które są spożywane, powodują gromadzenie się śluzu w okrężnicy. Z biegiem czasu nagromadzenie śluzu wytwarza toksyny krążące w ciele przez krew i mogą zatruć twoje ciało. Lewatywa jelita jest czasem wymagana w przypadku niektórych procedur medycznych i niektórych zaburzeń, takich jak kolonoskopia lub inne zabiegi chirurgiczne. Niezależnie od przyczyny płukania jelita grubego istnieje wiele sposobów na zrobienie tego w domu.
etapy
Część 1 Zrozumienie lewatywy okrężnicy
-
Wybierz odpowiednią lewatywę. Lewatywę okrężnicy można wykonać na różne sposoby. Możesz wykonywać hydroterapię okrężnicy. Odbywa się to poprzez włożenie do odbytnicy małej rurki, przez którą zostanie wstrzyknięta ciepła woda. Możesz również wziąć roztwór doustny, aby zwiększyć ilość kału, co przypomina przyjmowanie środków przeczyszczających.- Domowe lewatywy z czystej wody lub słonej wody bez profesjonalnej pomocy nie są zalecane, chyba że lekarz na to zezwoli.
- Większość lekarzy zaleca zdrowym osobom wykonywanie regularnych lewatyw jelitowych, nawet jeśli niektórzy naturopaci lub lekarze zalecają robić to raz lub dwa razy w roku, aby oczyścić toksyny.
-
Unikaj zdania. Lewatywy z okrężnicy są bardzo pomocne, ale z czasem mogą stać się szkodliwe. Nawet naturalne domowe lewatywy mogą być szkodliwe dla zdrowia. Nie dlatego, że coś jest naturalnego, niekoniecznie nie ma to żadnego wpływu na twoje zdrowie i możesz zaobserwować poważne problemy, jeśli zaczniesz zbyt często myć jelita grubego zamiast pozwolić ciału się oczyścić.- Uzależnienie to nazywa się „nadużywaniem środków przeczyszczających” i może stać się uzależnieniem, jak każde inne.
- Laxative Labus może powodować uszkodzenie nerek i układu sercowo-naczyniowego oraz zagrażać życiu.
- Nigdy nie należy czyścić okrężnicy co sześć miesięcy, chyba że lekarz zaleci częstsze stosowanie.
-
Przygotuj się do tankowania. Po oczyszczeniu jelita grubego musisz podać swojemu ciału składniki odżywcze, prebiotyki i probiotyki. Przygotuj się do uzupełnienia tych elementów i wspierania bakterii w okrężnicy, jedząc pokarmy zawierające dobre bakterie przez jeden do dwóch miesięcy po lewatywie. Oto niektóre z tych produktów:- banany
- czosnek
- por
- otręby pszenne
- lasperge
- kapusta kiszona
- kefir
- jogurt
- kimchi
- dojrzałe sery
-
Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Porozmawiaj z lekarzem, zanim wykonasz lewatywę jelita grubego. Omów rodzaje lewatywy, którą chcesz spróbować, aby dowiedzieć się, czy którykolwiek z nich cię skrzywdzi. Niektóre rośliny, owoce i warzywa mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, dlatego należy zwracać uwagę na działania niepożądane.- Zasadniczo każdy, kto ma problem z układem trawiennym, nerkami, wątrobą lub układem sercowo-naczyniowym, powinien zachować ostrożność stosując lewatywę okrężnicy i zawsze powinien omówić to z lekarzem przed kontynuowaniem lewatywy.
- Jeśli idziesz więcej niż trzy lub cztery razy dziennie, przerwij całą lewatywę i skontaktuj się z lekarzem.
Część 2 Przygotowanie lewatywy z warzyw i owoców
-
Wybierz odpowiednie składniki. Aby zrobić lewatywę z naturalnej żywności, musisz wybrać odpowiednią żywność. Warzywa zawierają błonnik niezbędny dla zdrowia i do częstych wypróżnień. Wybierz najświeższe możliwe owoce, a także spróbuj kupić żywność ekologiczną. Musisz starać się jeść jak najwięcej składników odżywczych bez dodawania konserwantów. Upewnij się, że warzywa i owoce są surowe przed użyciem ich do lewatywy. Oto kilka dobrych produktów:- szpinak
- szparagi
- Brukselka
- kapusta
- seler
- skoczek kapusty
- pory
- groszek
- chard
- pędy gorczycy
- sałata z ciemnozielonymi liśćmi
- trawa pszeniczna
- jarmuż
- bok choy
- pietruszka
- kolendra
- ogórek
- buraki i ich liście
-
Przygotuj składniki. Najlepszym sposobem na użycie świeżych produktów do płukania jelita grubego jest użycie sokowirówki lub przygotowanie soków w blenderze. Soki zaczną funkcjonować okrężnicę i dostarczą energii, jednocześnie dostarczając błonnika. Możesz również dodać organiczny sok jabłkowy, aby sok był bardziej płynny i łatwiejszy do picia. Sok jabłkowy zawiera pektynę, rodzaj błonnika, który jest bardzo przydatny do stosowania w kale.- Możesz mieszać warzywa, które wolisz, ale musisz przygotować wystarczająco dużo, aby mieć trzy szklanki 250 ml dziennie przez pięć do siedmiu dni.
- Dodaj owoce, aby poprawić smak. Używaj bananów, pomarańczy, wiśni, śliwek lub jabłek. Jeśli pozostawisz skórkę jadalną na owocu, możesz zwiększyć wchłanianie błonnika.
-
Spróbuj lewatywy z zielonymi warzywami. Jeśli nie masz pewności, od którego przepisu zacząć, spróbuj lewatywy z zielonymi warzywami. Wytnij dwa jabłka, cztery łodygi selera bez liści, ogórek, cztery liście jarmużu i wymieszaj je w blenderze. Następnie dodaj c. do s. świeży imbir drobno posiekany i sok z cytryny. Włóż wszystko do blendera i ciesz się.- Jeśli mieszanina jest zbyt kwaśna, spróbuj dodać c. do c. kochanie, aby było słodsze.
-
Przygotuj lewatywę z liśćmi i owocami. Jeśli nie lubisz smaku samych warzyw liściastych, wypróbuj ten przepis, aby dodać owoce. Wymieszaj w blenderze 2 obrane pomarańcze, 1 jabłko bez pociętego rdzenia w ćwiartkach, 2 łyżki. do s. soku z cytryny, 1 szklanka szpinaku i liść jarmużu. Gdy mieszanina będzie gładka, możesz ją wypić.- Możesz dodać trochę soku jabłkowego, jeśli mikstura jest dla ciebie za gęsta.
- Możesz również dodać małe kawałki marchwi, aby nadać jej więcej koloru, błonnika i słodyczy.
-
Przygotuj lewatywę z sokiem daloe vera. Aby przygotować bardziej odżywczą lewatywę, wypróbuj jedną z laloe vera. Wymieszaj 1 szklankę soku z daloe vera, 1 pół szklanki płatków owsianych, 1 szklankę szpinaku, 2 liście jarmużu, 5 liści gorczycy, 1 obranego banana, pół średniej wielkości ogórka, 1 pół szklanki jagód i a c. do c. cynamon Możesz umieścić mieszaninę w sokowirówce lub mikserze. Gdy płyn będzie gładki lub sok zostanie wyekstrahowany, możesz go wypić.- Możesz dodać miód, jeśli wolisz słodszy.
Część 3 Przygotowanie lewatywy mineralnej
-
Dowiedz się więcej o bentonicie. Jednym z najpopularniejszych środków do płukania okrężnicy jest psyllium i bentonit. Bentonit to glina zawierająca mieszaninę soli mineralnych, na przykład bentonitu wapnia i bentonitu sodu. Glina ta może wchłonąć wielokrotnie swoją wagę w wodzie, a także w innych minerałach, toksynach i substancjach organicznych. Ta właściwość sprawia, że bentonit jest bardzo przydatny w przypadku lewatyw. Jest często stosowany przez naturopatów, a czasem także przez tradycyjną medycynę do bezpiecznego leczenia różnych rodzajów zatruć i doverdoz.- Bentonit i psyllium, naturalny proszek zawierający dużo błonnika, można kupić online w sklepie z żywnością organiczną.
-
Uważaj na ryzyko. Ostrożnie używaj bentonitu. Absorpcja w dużych ilościach tego produktu może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej. Może to powodować poważne problemy zdrowotne, co jest przeciwieństwem celu, do którego dążysz z lewatywą. Bentonit nie jest zalecany dla wszystkich, dlatego przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem. Zna twoje zdrowie i może ci powiedzieć, czy ten produkt przyniesie oczekiwane efekty.- Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami sprzedawanymi z produktem.
-
Przygotuj lewatywę. Aby przygotować lewatywę, dodaj dobre c. do c. psyllium (żółty lub brązowy) i c. do c. bentonitu w pustej szklance. Dodaj 250 ml czystej wody, organicznego soku jabłkowego i dobrze wymieszaj, aby rozpuścić proszek. Pij szybko, zanim mieszanka będzie gotowa do wzrostu.- Powinieneś pić natychmiast po 250 ml wody lub soku jabłkowego.
- Można również znaleźć bentonit w postaci płynnej.
Część 4 Wypróbuj inne lewatywy
-
Zapytaj o lewatywę mistrza. Lewatywa mistrza jest doskonała do czyszczenia okrężnicy, ale służy również do odchudzania. Jest stosowany od 1940 roku, ale ma skutki uboczne, takie jak niedobór witamin, zmiany poziomu cukru we krwi, niewydolność mięśni i częste wypróżnienia.- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem lewatywy mistrza. Nie należy go stosować dłużej niż 4 do 5 dni.
- Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz mniej niż 16 lub więcej niż 50 lat, jeśli masz przewlekłe problemy z sercem, nerkami, wątrobą lub układem trawiennym, NIE powinieneś używać tej metody.
-
Przygotuj pranie mistrza. Istnieje tradycyjny przepis. Zacznij od ekstrakcji soku ze świeżej cytryny do filiżanki, która powinna zrobić około 2 łyżki. Następnie dodaj 2 c. do s. czystego organicznego syropu klonowego. Kontynuuj dodawanie szczypty pieprzu cayenne, 300 ml czystej wody i energicznie zamieszaj. Gdy mikstura będzie gotowa, wypij zawartość szklanki.- Pij co najmniej 6 do 12 szklanek dziennie, gdy czujesz się głodny lub musisz oczyścić okrężnicę.
-
Spróbuj naparów przeczyszczających. Oprócz tych lewatyw możesz spróbować wziąć napary przeczyszczające przed pójściem spać. Wypróbuj napary o właściwościach przeczyszczających, takie jak napary detoksykacyjne lub napary senne. Te napary zawierają składniki, które pomogą Ci oczyścić układ trawienny i dostarczą energii. Senna jest stosowana od 800 rpne przez medycynę arabską i europejską jako środek przeczyszczający. Możesz je zdobyć w specjalistycznych sklepach.- Aby przygotować wlew detoksykacyjny, ugotuj jeden c. do s. Senna pozostawia (lub saszetkę) w 250 ml wody przez 15 minut. Niech ostygnie, przefiltruje i wypije.
- Aby przygotować Senna Fusion, weź 1 łyżkę. do c. suszona senna lub 3 łyżki. do c. świeże liście senesu. Umieść liście w 250 ml przegotowanej wody. Zaparzaj przez pięć do dziesięciu minut, filtruj i pij.