Zawartość
W tym artykule: Bycie zabawnym Dbanie o siebie Dobry wygląd Odniesienia
Wszyscy chcemy być kochani. Jeśli masz problemy z poczuciem pewności siebie i wygody w obecności innych, wiedz, że nie jesteś jedyny. Możesz z radością nauczyć się niektórych nawyków i umiejętności, aby stać się lepszym, przyjemniejszym i bezpieczniejszym. Naucz się zachowywać, wyglądać i być osobą, z którą ludzie chcą spędzać czas.
etapy
Część 1 Zabawa
-
Uspokój innych. Jeśli wydajesz się nerwowy, denerwujesz innych. Jeśli jesteś zrelaksowany, wygodny i beztroski, będzie się zastanawiał nad innymi i będą cieszyć się przebywaniem w Twojej obecności. Jednym z twoich wielkich celów powinno być uspokojenie ludzi, gdy jesteś w ich obecności.- Naucz się wygodnie siedzieć, oddychać normalnie i nie ruszać się. Nie kopać, żuć gumy do żucia ani manipulować gadżetem. Po prostu usiądź i bądź sobą.
- Ćwicz od czasu do czasu, aby usiąść. Jeśli jesteś w autobusie, możesz grać z telefonem lub słuchać muzyki w słuchawkach lub możesz po prostu siedzieć i nic nie robić. Trenuj, by wyglądać na wygodnego.
-
Bądź spontaniczny. Ludzie lubią być z ludźmi, którzy traktują życie jako przygodę. Jeśli chcesz być kimś, z kim ludzie lubią być, kimś, kto sprawia, że inni chcą zwracać na siebie uwagę, musisz nauczyć się wstrzykiwać odrobinę energii i spontaniczności do swojego życia. Zgódź się na zmianę swoich planów i daj się ponieść wydarzeniom.- Staraj się przewidywać plany, których nie będziesz przestrzegać. Jeśli codziennie wracasz do domu i grasz w gry wideo przez 1 godzinę, zrób coś innego, ale nie decyduj przed opuszczeniem szkoły. Postaraj się znaleźć coś fajnego do zrobienia podczas powrotu do domu.
- Stań się teraz spontaniczny. Porozmawiaj z osobą serwującą kawę w bistro, do którego zawsze się wybierasz, lub zadzwoń do starego przyjaciela i zapytaj go, czy chce wyjść wieczorem. Nie ma nic lepszego niż życie w teraźniejszości.
-
Bądź miły. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie nie chcą, aby każda rozmowa przerodziła się w debatę. Doceniamy obecność ludzi, którzy nas wspierają, którzy są pozytywni i ułatwiają realizację projektów, niż tych, którzy oddają nas w niepowołane ręce. Udziel odpowiedzi „tak”, gdy znajomi zapytają Cię, czy chcesz wyjść lub zaplanować wycieczki. Zrób to, a ludzie uznają twoją obecność za źródło wsparcia i zabawy w ich życiu.- Spróbuj odróżnić rzeczy, o których warto rozmawiać, od rzeczy, które są mniej ważne. Jeśli wszyscy twoi przyjaciele chcą zjeść tacos dziś wieczorem, ale po prostu jesz w południe, czy naprawdę warto ponownie otworzyć debatę i pokazać swoje spory? Prawdopodobnie nie.
- Bycie miłym nie oznacza zachowywania się jak wycieraczka. Jeśli masz uzasadnioną skargę lub nie zgadzasz się z kimś w sprawie bezpieczeństwa, wiedz, że ludzie lubią być w towarzystwie kogoś, kto mówi, co myślą. Uważaj tylko, aby nie wyrazić sprzeciwu, aby mieć coś do powiedzenia.
-
Słuchaj Wszyscy od czasu do czasu potrzebujemy ucha. Ćwicz słuchanie i zwracanie uwagi na mówionych przyjaciół. Zbyt często spodziewamy się, że to od nas zależy, a my staramy się wymyślić coś do powiedzenia. Postaraj się umieścić piłkę w obozie swoich przyjaciół i sprawić, by rozmawiali.- Kiedy kogoś słuchasz, zadawaj mu pytania, aby rozmawiał. Spójrz mu w oczy i kiwnij głową, aby pokazać, że słuchasz. I naprawdę słuchajcie tego, co mówi, nie czekajcie tylko na swoją kolej do rozmowy.
- Dobrą techniką słuchania jest powtórzenie i podsumowanie tego, co powiedział twój przyjaciel. Gdy to od Ciebie zależy, zacznij od rzeczy takich jak „Więc masz na myśli, że…” lub „Ciekawie cię widzieć ...”
- Nie przynoś wszystkiego do siebie. Jeśli twój przyjaciel nie jest dobry i mówi ci o przełomie, którego doświadcza, to nie jest czas, aby powiedzieć, że twoje ostatnie zerwanie było znacznie gorsze. Rozmowa nie pasuje.
-
Bądź pozytywny. Nikt nie chce być z osobą depresyjną. Postaraj się być jak najbardziej pozytywny i mieć pozytywny wpływ na swoich przyjaciół. Dlatego ludzie prawdopodobnie będą chcieli być z tobą częściej. Jeśli przyniesiesz zabawę zamiast twardości, ludzie będą bardziej skłonni cię zintegrować.- Spróbuj znaleźć źródło zabawy we wszystkim. Jeśli jesz obiad, a obsługa jest okropna, jedzenie śmierdzi, a miejsce jest zatłoczone i hałaśliwe, spróbuj zagrać w grę zamiast być zrzędliwym lub śmiej się z niej. Upewnij się, że ludzie mówią o pozytywach.
- Staraj się narzekać rzadziej. Jeśli czujesz, że chcesz porozmawiać o czymś, co cię nie uszczęśliwia, odwróć się od tego pomysłu i porozmawiaj o czymś, co lubisz.
-
Bądź aktywny. Jeśli mają taką możliwość, większość ludzi wolałaby patronować komuś, kto chce robić rzeczy, a nie komuś, kto po prostu chce „usiąść i czekać”. Nawet jeśli jesteś spokojny i powściągliwy, znajdź zabawne i niepowtarzalne pomysły na pewne rzeczy i upewnij się, że je zaczniesz, zamiast tylko czekać na coś wokół ciebie.- Napisz pięć rzeczy, które lubisz robić w swoim mieście i cały czas trzymaj tę listę przy sobie. Jeśli twoi znajomi się nudzą, to ty będziesz miał rozwiązania awaryjne na wypadek awarii.
- Czasami spokojne spędzanie czasu może być świetną zabawą. Nie musisz cały czas być szalony i szalony, aby ludzie chcieli być z tobą, a introwertyczni ludzie mogą być tak mili jak ekstrawertyczni ludzie.
-
Miej własne pomysły i podziel się nimi. Chociaż może ci się wydawać, szczególnie jeśli jesteś młody, że wszyscy podążają za tymi samymi pomysłami i działaniami, ludzie na dłuższą metę chcą widzieć ludzi, którzy są prawdziwi. Ludzie, którzy są wyjątkowi. Ludzie, którzy mają własne pomysły i nie tylko czekają na podążanie za tłumem. Nie powtarzaj tego, co słyszałeś od swoich rodziców lub innych popularnych dzieci, tylko dlatego, że chcesz dopasować się do formy.- Nie bój się wziąć roli lidera. Jeśli pracujesz nad projektem w szkole i wszyscy zwlekają, weź odpowiedzialność, jeśli masz pojęcie, co robić. Nie czekaj automatycznie, aż inni przejmie kontrolę.
- Jeśli mówisz, aby być pewnym siebie, poczujesz się jak tajemnicza i magnetyczna osoba, a ludzie będą chcieli być w pobliżu. Ćwicz mówienie wyraźnie i głośno, dzieląc się swoimi pomysłami.
Część 2 Pewność siebie
-
Bądź gotowy. Jeśli ciągle jesteś w połowie przygotowany, zdezorientowany lub przytłoczony swoimi obowiązkami, inni zaczną myśleć o tobie jak o ciężaru, a nie o przyjemnej obecności. Nawet proste rzeczy, takie jak przygotowanie się do zajęć, mogą sprawić, że będziesz bardziej przyjemny niż kolega z klasy, który nigdy nie ma ołówka, który chce wiedzieć, na której stronie jesteś, lub kto prosi o pomoc w odrabianiu prac domowych w ostatniej chwili.- Zrób to, czego się od ciebie oczekuje, i jeśli to możliwe, zrób więcej. Jeśli przygotowujesz posiłek bez pytania, zawsze odłóż szmaty i przygotuj talerze dla wszystkich, dzięki czemu będziesz bardziej niż ktoś prosić o współlokatora.
- Dość sobie tyle, ile to możliwe. Im mniej poprosisz o pomoc, tym większą pewność siebie będziesz mieć we własnych umiejętnościach i tym bardziej będziesz w stanie pomóc innym rozwiązać ich problemy. Przyda ci się.
-
Zainteresuj się innymi Jeśli okażesz ciekawość, jesteś przyjazny i masz uzasadniony interes w życiu innych, Twoja firma będzie miła. Ludzie lubią przebywać w towarzystwie prawdziwych ludzi, ludzi ciekawskich i wspierających nas. Bądź jednym z tych ludzi.- W rozmowie zadawaj wiele pytań, aby druga osoba mogła mówić i ułatwić rozmowę. Możesz sprawnie rozmawiać, zadając więcej pytań. Nawet proste rzeczy, takie jak „jak to wyglądało?” lub „Jak się czuł?” zachęci ludzi do rozmowy.
- Ludzie często mylą niezręczność społeczną z egocentryzmem lub samolubstwem. Chociaż jest to niefortunne nieporozumienie, możesz wiele zrobić, aby uniknąć tego zamieszania, pokazując innym uczciwy i uzasadniony interes. Nie mów tylko o sobie.
- Patrząc ludziom w oczy, mów do nich. Pokaż im fizycznie, że jesteś otwarty i zwracasz uwagę na to, co mówią.
-
Mów wyraźnie i głośno. Liczy się nie tylko twoje pomysły i obecność, ale także sposób wyrażania myśli. Jeśli masz coś do powiedzenia, powiedz to wyraźnie i głośno, jakbyś zakładał to, co myślisz, a nie jakbyś był zawstydzony. Jeśli warto powiedzieć jedną rzecz, powiedz to na tyle głośno, aby ją usłyszeć.- Nie powstrzymuj się i nie cofaj swoich słów. Unikaj rozpoczynania zdań od „Przepraszam, ale ...” lub „Naprawdę nie wiem ...” lub „To nie jest głupie, ale ...”. Nie zapomnij swoich pomysłów przed ich udostępnieniem. Po prostu powiedz, co myślisz. Daj sobie środki, aby być sobą.
-
Wiedz, kiedy nadszedł czas, aby przestać mówić. Im mniej mówisz, tym więcej rzeczy będzie miało wpływ. Nie zawsze właściwe jest rozmawianie, a ponadto ludzie zwykle szukają towarzystwa ludzi, z którymi mogą dzielić się odrobiną ciszy. Nie zawsze konieczne jest mówienie w sposób ciągły.- Nie rozmawiaj, aby rozmawiać. Jeśli nie masz nic do powiedzenia, co może przyczynić się do rozmowy grupowej lub jeśli Twoja opinia jest powtarzalna, zachowaj spokój. Nie jest ważne, aby być w centrum rozmowy.
-
Bądź sobą Ludzie szybko potrafią zrównoważyć rzeczy między niewłaściwymi ludźmi lub ludźmi a ludźmi prawdziwymi. Nie udawaj, że jesteś kimś, kim nie jesteś. Jeśli coś jest popularne, niekoniecznie oznacza to, że będziesz mieć więcej przyjaciół, jeśli twierdzisz, że ci się podoba. Bądź sobą i kochaj to, co naprawdę kochasz.- Druga strona medalu jest reprezentowana przez pomysł, że możesz być osobą, którą chcesz. Fakt, że w przeszłości byłeś spokojny lub delikatny, nie oznacza, że zawsze powinieneś być. Nie bój się zmienić na lepsze i poprawić, jeśli zidentyfikujesz coś, co może być. Jaka jest twoja idealna wersja ciebie?
-
Niech twoje czyny mówią same za siebie. Niektórzy ludzie popełniają błąd, myśląc, że muszą budować osobowość, wyolbrzymiając i przechylając się, aby przyciągnąć innych. W rzeczywistości może to być w najlepszym razie źródło drobnych irytacji, a nawet może prowadzić ludzi do myślenia, że jesteś tylko głupi, niepewny siebie i słaby. Niech twoje działania i osiągnięcia mówią same za siebie, nie buduj swojego wizerunku na chwaleniu się.- Nie narzekaj, szczególnie na portalach społecznościowych. Nie ma to jak irytujące osoby, które po prostu tweetują o twojej desperacji o tym, ile pracy masz teraz, kiedy jesteś kapitanem zespołu, lub o zbyt dużej ilości ciepła z wody w rury podgrzewane przez słońce.
-
Milcz swoją wewnętrzną krytykę. Ten cichy głos, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco przyjazny, przystojny, bogaty lub wystarczająco inteligentny, aby móc się z innymi łączyć? Powiedz mu, żeby się zamknął i wynosił. Nie ma nic oprócz tego małego głosu, który może powstrzymać twoją zdolność do życia w pewności siebie i pewności siebie. Po prostu nie pozwala ci cieszyć się dobrą zabawą i mieć przyjaciół, których chcesz.- Spróbuj przyjąć mantrę, która utrzyma cię w pozytywnym stanie umysłu, nawet jeśli wydaje się to czymś zwyczajnym. Niech ten głos zaatakuje twój umysł i zagłuszy inne narzekania. Zdobądź pewność siebie i dodatkowe pomysły dzięki energetyzującym utworom. Nawet jeśli jest to odważny rap, posłuchaj Jay-Z, który cię podkręci. Dostaniesz to, czego chcesz, bez względu na to, co to jest.
Część 3 Dobry wygląd
-
Miej dobrą higienę. Twoja osobowość jest najważniejszą rzeczą, nad którą musisz popracować, jeśli chcesz, aby ludzie szukali Twojej firmy, ale to nie znaczy, że musisz całkowicie ignorować rzeczy, które są nieco bardziej powierzchowne.Zwłaszcza jeśli źle pachniesz. Jeśli chcesz wyglądać przyjaźnie, upewnij się, że masz dobrą podstawową higienę ciała, aby ludzie nie byli zawstydzeni w twojej obecności.- Prysznic co najmniej 4-5 razy w tygodniu i regularnie się zmieniaj.
- Codziennie zmieniaj skarpetki i bieliznę.
- Regularnie myj twarz, pachy i włosy.
- Myj zęby dwa razy dziennie.
-
Zdobądź pochlebną fryzurę. Ważne są pierwsze wrażenia. Jeśli masz 20 lat i masz kubek w misce 8-latka, jest prawdopodobne, że jesteś zdyskredytowany w umysłach niektórych ludzi, nawet zanim będą mieli okazję cię poznać. Obetnij włosy i naucz się układać je tak, aby podkreślały Twoją twarz.- Nawet jeśli wybierzesz zaniedbaną fryzurę gwiazdy rocka, musisz regularnie czesać. Nikt nie będzie chciał być blisko ciebie, jeśli masz pająki, które osiadają we włosach!
-
Noś pochlebne ubrania. Nie musisz nosić tego, co popularne, drogie lub tego, co noszą inni, ale na pewno poczujesz się bezpieczniej i bardziej szczęśliwy w ubraniach, które sprawiają, że czujesz się bezpiecznie i szczęśliwy. To ubezpieczenie odłączy się od innych i da ci ładne otoczenie.- Nie ma przypadkowego sposobu noszenia ubrań, zależy to całkowicie od tego, kim jesteś, wieku i własnego stylu. Możesz wyglądać swobodnie, nosząc ubrania z taniego sklepu lub centrum handlowego.
- Wybierz styl, który zapewni Ci swobodę. Jeśli czujesz się lepiej w kurtce z kapturem i butach skate, załóż je. Jeśli czujesz się lepiej, kiedy jesteś dobrze ubrany, ubieraj się dobrze każdego dnia. Jeśli nie możesz żyć bez swojego Levi, znajdziesz 5 pasujących do ciebie par.
-
Bądź sprawny. Rozwijaj zdrowe zainteresowanie swoim ciałem, aby dobrze działało i być z niego dumnym. Jeśli szanujesz swoje ciało, ludzie zobaczą, że jesteś osobą, której towarzystwo zasługuje na wizytę. Znajdź aktywność fizyczną, którą lubisz, i spróbuj się wysportować.- Nie każdy musi brać udział w grze grupowej lub wspinaczce, ale spróbuj znaleźć coś fizycznego, co sprawi ci przyjemność. Spróbuj biegać, jeździć na deskorolce lub wędrować, jeśli nie lubisz klasycznych sportów zespołowych.
- Możesz myśleć, że niezdrowe nawyki, takie jak palenie tytoniu, zażywanie narkotyków lub picie alkoholu, mogą pomóc ci zaprzyjaźnić się, ale nie pomoże ci utrzymać tych przyjaciół na dłuższą metę, szczególnie jeśli rozwinąć uzależnienie. Chcesz, aby ludzie wokół ciebie mieli na uwadze twoje interesy, a nie upadek. Pielęgnuj zdrowe nawyki.
-
Bądź dobry w swoim małym. Nikt nie ma idealnego ciała ani nie czuje się komfortowo przez cały dzień lub każdego dnia. Ale jeśli chcesz, aby ludzie lubili Twoją firmę, spróbuj odłożyć na bok swoją samoświadomość i kompleksy, aby czuć się dobrze z sobą. -
Poznaj siebie. Kiedy jesteś młody, może być trudno znaleźć to, kim jesteś. Czy jesteś osobą, która bierze gitarę i cały czas nosi dżinsową kurtkę? Czy jesteś typem osoby, która nosi koszulki i jest częścią drużyny piłkarskiej? Czy jesteś typem osoby, która gra w gry wideo? Nie ma jednej odpowiedzi na te pytania, a im bardziej jesteś szczery wobec swoich zainteresowań, upodobań i antypatii, tym bardziej zaufasz sobie i znajdziesz przyjaciół, którzy cię kochają i chcę być z tobą.- To nie dlatego, że coś jest popularne, że jest dobre. Nie musisz jechać w określony sposób, aby dostać się do formy. Jeśli lubisz piłkę nożną i magię: powiedz, że lubisz jedno i drugie. Bądź sobą