Zawartość
W tym artykule: Wytwarzanie wody z ogórków Dodaj warianty Przesłanie artykułu 6 Odniesienia
Regularne nawodnienie jest ważną częścią zachowania zdrowia, ale wielu ludziom trudno jest codziennie pić wystarczającą ilość wody. Woda z ogórków to pyszne rozwiązanie tego problemu: dodaje smaku bez kalorii soków owocowych, napojów gazowanych i innych napojów. Możesz to zrobić w domu, aby zawsze mieć coś pysznego, aby pozostać nawodnionym lub służyć gościom i zaimponować im.
etapy
Część 1 Wytwarzanie wody z ogórków
-
Przygotuj ogórek. Umyj go, aby usunąć wszelkie zabrudzenia lub bakterie, które mogą być obecne. Jeśli chcesz, możesz go obrać za pomocą obieraczki lub noża.- Obieranie małych pasków to estetyczna opcja wykonania niektórych ozdób.
- Obieranie ogórka jest kwestią gustu: czy wolisz mocz i wygląd ogórka ze skórą, czy bez?
-
Pokrój ogórek na plasterki. Za pomocą ostrego noża pokrój ogórek na pół wzdłuż. Pokrój dwie połówki na kawałki o szerokości 5 cm.- Jeśli chcesz, usuń nasiona z ogórka, usuwając miękką część na środku za pomocą łyżki przed pokrojeniem. Nasiona ogórka są jadalne, ale niektórzy wolą nie podawać ich do napoju.
- Jeśli chcesz, usuń nasiona z ogórka, usuwając miękką część na środku za pomocą łyżki przed pokrojeniem. Nasiona ogórka są jadalne, ale niektórzy wolą nie podawać ich do napoju.
-
Umieść kawałki ogórka w dzbanku. Będą pływać, więc jeśli chcesz mocniejszego naparu, dodaj warstwę lodu nad ogórkami, aby utrzymać je pod powierzchnią wody.- Aby uzyskać najlepsze wyniki, pozwól, aby ogórek zanurzył się w wodzie przez co najmniej godzinę przed wypiciem, aby smak wlał się do wody.
- Niech woda będzie siedzieć całą noc, da mocny napój w smaku.
- Przed podaniem delikatnie zamieszaj.
-
Wlej wodę do dzbanka. Ilość wody będzie zależeć od wielkości dzbanka, ale trzy czwarte wody na średniej wielkości ogórek to dobry stosunek początkowy.- Woda z ogórków jest najlepsza, gdy jest świeża, więc wybierz dzban, który łatwo mieści się w lodówce.
- Jeśli nie jest to możliwe, dodaj lód do dzbanka do ostygnięcia przed podaniem.
-
Ponownie napełnij dzban. Ten sam ogórek lub inna odmiana, którą podasz, może być wykorzystany do kilku partii wody z ogórka. Po prostu zostaw kawałki ogórka w dzbanku, gdy go podajesz, a następnie napełnij.- Kiedy woda zacznie brakować smaku, odrzuć lub zjedz pozostałe kawałki ogórka.
- Pij wodę z ogórków w ciągu dwóch dni, ponieważ ten napój nie zawiera konserwantów, a ogórki z czasem gniją.
Część 2 Dodaj warianty
-
Dodaj miętę do wody. Opłucz kilka liści mięty. Pokrój je na małe wstążki, aby ich smak był mocniejszy, a kawałki były mniejsze w napoju.- Mennica znajduje się w większości supermarketów i jest wystarczająco wytrzymała, aby rosnąć w wielu ogrodach.
- Dodanie mięty do wody ogórkowej zmięknie bez dodawania cukru.
-
Napełnij wodą owoce cytrusowe. Cytryna, limonka i pomarańcze nadają wodzie mocny smak bez dodawania kalorii. Jeśli podasz natychmiast, pokrój owoce na pół i wyciśnij sok do wstępnie przygotowanej wody z ogórka. Kawałki owoców można pozostawić z ogórkami, aby dłużej macerowały.- Pamiętaj, aby spłukać owoce, szczególnie jeśli pozwolisz, aby kawałki macerowały.
- Pamiętaj, że owoce te mogą zawierać nasiona, które mogą wpaść do napoju.
- Owoce cytrusowe są również ważnym źródłem witaminy C. Konieczne jest wzmocnienie kości i mięśni.
-
Dodaj kawałki truskawki. Usuń liście truskawek nożem i spłucz je, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Pokrój je wzdłuż i pozwól im marynować z ogórkami.- Truskawki są ważnym źródłem potasu. Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
- Truskawki będą miały więcej smaku, jeśli są w sezonie. Poszukaj tych, które są ciemnoczerwone i nadal mają liście.
-
Dodaj mrożone lanany. Duże plastry ananasa dodają lekkiej kwasowości do wody z ogórka. Pokrój świeże lub konserwowane lanany i włóż je do zamrażarki.- Dodaj mrożonego ananasa do dzbanka z ogórkiem.
-
Użyj wody gazowanej zamiast wody płaskiej. Napełnij połowę dzbanka gazowaną wodą w pierwszym kroku i dodaj resztę świeżej wody tuż przed podaniem, aby uzyskać maksimum smaku i bąbelków.- Woda gazowana lub inna woda gazowana może sprawiać wrażenie napoju gazowanego bez dodawania kalorii lub cukru do napojów dostępnych w handlu.
- Jeśli kalorie stanowią problem, nie zapomnij sprawdzić etykiety wody gazowanej, aby upewnić się, że nie dodałeś przypadkowo niczego poza bąbelkami.
- Pamiętaj, że woda gazowana stanie się płaska na dłuższą metę, więc lepiej jest ją schłodzić przed otwarciem niż odwrotnie.
-
Do twojego!