Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Zarządzaj jego sympatią
- Metoda 2 Zarządzaj uczuciami
- Metoda 3 Zrób pierwszy krok
- Metoda 4 Zarządzaj odrzuceniem
Kiedy się w kimś podkochujesz, znajdziesz się w tak ekscytującej, jak przerażającej sytuacji. Jeśli tak jest w twoim przypadku, poświęć czas, aby poczuć wszystkie te emocje. Następnie, jeśli nie chcesz, aby on (ona) wiedział, jak się czujesz, postaraj się zachowywać normalnie w jego obecności. W przeciwnym razie możesz zacząć flirtować i zrobić pierwszy krok. Przy odrobinie szczęścia twoje uczucia będą wzajemne! W przeciwnym razie nie daj się zwieść i pamiętaj, że w przyszłości zakochasz się w kimś innym.
etapy
Metoda 1 Zarządzaj jego sympatią
-
Skopiuj język ciała, aby pokazać jego zainteresowanie. Jest to popularna technika mowy ciała, która naśladuje sposób, w jaki inni stoją, poruszają się i mówią. To sprawia, że rozumie, że jesteś na tej samej długości fali. Na przykład, jeśli pochyli się do przodu, również pochyl się do przodu. Jeśli wypije łyk szklanki, zrób to samo. Będzie tak subtelny, że nawet tego nie zauważy.- Działa również w rozmowach, w których naśladujesz używany ton i słowa. Na przykład, jeśli przybędzie sarkastyczny ton, naśladuj go. Jeśli mówi cichym głosem, zmniejsz także swój.
- Jest to technika, która musi wyglądać naturalnie i dyskretnie. Nie kopiuj każdego jego gestu. Spróbuj tylko przyciemnić jego ogólny język ciała. W przeciwnym razie, jeśli poruszysz się za każdym razem, gdy się poruszy lub naprawdę się na nim skoncentrujesz, zda sobie sprawę, że jest w tym coś dziwnego.
-
Zachowuj się w normalny sposób, aby zachować to w tajemnicy. Nawet jeśli jesteś całkowicie zdenerwowany w środku, musisz zachować spokój i założyć na zewnątrz. Oznacza to, że musisz mówić normalnym tonem i głośnością głosu, nie zapomnij oddychać i utrzymuj normalną rozmowę. Zostań sobą! Na przykład, jeśli jesteś raczej powściągliwy lub milczący, nie zmuszaj się od razu do nerwowego mówienia bez możliwości zatrzymania się. Z drugiej strony, jeśli zwykle dużo rozmawiasz z osobą, którą lubisz, staraj się nie milczeć, gdy jesteście razem.- Unikaj robienia tak wiele, aby ukryć, jak czujesz, że musisz się zranić lub zranić. Możesz na przykład żartować lub drażnić się z nim, jeśli robisz to ładnie, ale nie mów mu: „Wow, wygląda na to, że przytyłeś trochę! Jeśli wiesz, że jest złożony ze względu na swoją wagę.
- Jeśli masz trudności z zachowaniem się normalnie lub bardzo się tym denerwujesz, spróbuj kilka razy wziąć głęboki oddech, aby się uspokoić, zanim zaczniesz mówić. Skoncentruj się na poczuciu powietrza, które wchodzi i wychodzi z twoich nozdrzy.
Zachowaj dystans, jeśli nie możesz go ukryć. Jeśli uważasz, że twoje uczucia będą jak nos na środku twarzy, na przykład jeśli jesteś zawstydzony lub zaczniesz jąkać się, lepiej byś spędził mniej czasu z tą osobą. W przeciwnym razie zrozumie, jak się czujesz i możesz postawić się w kłopotliwej sytuacji. Na przykład nie chodź na imprezę, która organizuje lub zmienia pas, aby uniknąć spotkania twarzą w twarz poza klasą.- Jeśli pójdziesz tym samym kursem lub razem uczestniczysz w zajęciach, których nie możesz uniknąć, nadal możesz dać sobie trochę przestrzeni. Na przykład możesz usiąść przy innym stole lub poprosić kogoś innego o bycie partnerem.
- Uważaj, aby nie zauważyć, że pokonujesz dystans. Na przykład, jeśli zobaczysz, jak idzie do ciebie na korytarzu, nie uciekaj. Zamiast tego uśmiechaj się grzecznie i idź dalej.
-
Rozpraszaj się, spędzając czas na czynnościach, które kochasz. Im więcej czasu spędzasz samotnie w domu, nic nie robiąc, tym bardziej rozwiniesz obsesję na punkcie tej osoby. Zamiast tego spróbuj znaleźć fajne sposoby na spędzenie czasu i wymyślenie czegoś innego. Na przykład możesz planować z innymi przyjaciółmi, aby wypełnić weekendy lub nauczyć się nowego hobby.- Oprócz znalezienia tematu, na którym możesz się zapomnieć, pomoże ci on stać się bardziej interesujący. Masz wszystko do zyskania!
- Jeśli nadal spoglądasz na telefon, gdy jesteś ze znajomymi lub robisz coś innego, spróbuj go wyciszyć, aby nie otrzymywać powiadomień, lub planuj zablokować go w sieciach społecznościowych.
Metoda 2 Zarządzaj uczuciami
-
Prowadź dziennik o tym, jak się czujesz. Być może nie chcesz nikomu mówić, jak się czujesz, ale nie chcesz też trzymać tych emocji w sobie. Zamiast tego napisz je w gazecie. Na przykład możesz napisać, co lubisz w tej osobie, co sprawia, że czujesz się, co chcesz się wydarzyć itp.- Nie zapominaj, że twój dziennik jest tylko dla Ciebie, nie powstrzymuj się! Otwórz kran myślowy i zapisz wszystko, co przychodzi ci do głowy.
- Możesz także wpisać swoje myśli w dokumencie e na laptopie lub w notatkach na telefonie.
- Używaj swojego dziennika tyle, ile chcesz. Możesz poświęcić mu chwilę każdego dnia lub po prostu napisać, gdy poczujesz inspirację. Na przykład możesz go użyć, gdy spotkasz osobę, którą lubisz.
-
Porozmawiaj ze znajomymi, jeśli czujesz się wystarczająco dobrze. Jeśli musisz porozmawiać o tym, co czujesz do kogoś, ale jeśli nie chcesz rozmawiać z tą osobą, otwórz się na zaufanego przyjaciela. Niech obiecuje, że nikomu o tym nie powie, a wszystko, co mu powiesz, pozostanie między wami. Powiedz mu, co masz na sercu.- Na przykład możesz rozpocząć rozmowę od powiedzenia: „Jest coś ważnego, co chciałbym ci powiedzieć, ale musisz obiecać, że nie będziesz rozmawiać z nikim innym, nawet z resztą naszych przyjaciół, dobrze? To bardzo osobiste. "
- Wybierz prywatne miejsce do tego rodzaju rozmów, na przykład sypialnię lub samochód. Chcesz jak najbardziej unikać niedyskretnych uszu.
- Nie mów swoim przyjaciołom o swoich uczuciach, jeśli im nie ufasz lub masz reputację, że nie potrafią opanować języka. Wybierz mądrze ludzi, którym ufasz.
- Jeśli martwisz się, że znajomi przypadkowo powtórzą twój sekret, porozmawiaj zamiast tego z rodzicami lub rodzeństwem. Mogą udzielić porady, jak poradzili sobie z podobnymi sytuacjami.
-
Pozwól swojej wyobraźni działać od czasu do czasu. Zauroczenie nie musi być złym doświadczeniem. W rzeczywistości może być bardzo ekscytujące! Pozwól sobie poczuć te wszystkie emocje i marzyć o idealnym spotkaniu z osobą, która sprawia, że twoje serce bije. Możesz także cieszyć się emocjami, słuchając piosenek miłosnych, oglądając romantyczne filmy lub czytając wiersze z różaną wodą.- Aby twoje fantazje nie pochłaniały twojego czasu i życia, poświęć chwilę na przemyślenie tego, nawet jeśli wydaje się to trochę głupie. Na przykład możesz dać sobie 20 minut każdej nocy przed pójściem spać. Po 20 minutach skoncentruj się na czymś innym.
-
Zrób listę jego wad, aby cofnąć się o krok. Kiedy kogoś się podkochujesz, będziesz miał skłonność do robienia tego, co pogarsza twoją obsesję i ból, który może spowodować ewentualne odrzucenie. Pomyśl o rzeczach, których nie lubisz w tej osobie, na przykład jeśli ona nie lubi jeździć tak bardzo jak ty lub jeśli wyszła ze swoim najlepszym przyjacielem w zeszłym roku. Zapisz swoją listę na kartce papieru lub trzymaj ją w telefonie, abyś mógł na nią rzucić okiem za każdym razem, gdy się trochę poniosą.- Wady, które wybierzesz, mogą być wszystkim, co czyni go mniej idealnym, nawet jeśli to, co wybierzesz, wydaje się nieistotne. Na przykład może być tego samego rozmiaru co Ty, ale wolałbyś kogoś wyższego od ciebie.
Rada: przechowuj swoją listę w prywatnym i ukrytym miejscu. Jeśli zmyjesz go na kawałku papieru, włóż do gazety lub ukryj w szufladzie. Jeśli myjesz telefon, użyj hasła, aby je zabezpieczyć.
Metoda 3 Zrób pierwszy krok
-
Zadaj mu wiele otwartych pytań, aby dowiedzieć się więcej. Ważne jest, aby rozmowa trwała, gdy z kimś flirtujesz. Ludzie lubią mówić o sobie. Pozwól jej mówić, zadając pytania na temat tego, co zrobiła w zeszły weekend, ulubionego zespołu lub tego, jak lubi spędzać wolny czas. Skoncentruj się na pytaniach, które nie skutkują odpowiedzią „tak” lub „nie”, aby kontynuować dyskusję.- Zadawaj pytania, na przykład: „Gdybyś mógł być zwierzęciem, którym byś był? Zamiast powiedzieć: „Czy chciałbyś być kotem?” Możesz również zapytać go: „Co sądzisz o książce, którą uczysz się na lekcji francuskiego? Zamiast „lubisz tę książkę?” "
- Nie zmuszaj pytań do rozmowy. Jeśli zadasz mu zbyt wiele pytań, sprawisz, że ma wrażenie, że go przesłuchał. Zamiast tego zadawaj pytania, które wydają się naturalne i zgodne z tematem rozmowy.
- Jeśli powie ci, co lubi w pizzy, zadaj jej kilka pytań, na przykład: „Jaki jest twój ulubiony składnik? Zamiast przejść do niezwiązanego pytania: „Jaka jest twoja ulubiona piosenka? "
-
Niech zrozumie, że jesteś zbyt nieśmiały, aby uniknąć wychodzenia z domu. To nie ty zrobisz pierwszy krok i to nie jest problem. Skorzystaj z tego, strategicznie włączając wskazówki do następnej rozmowy. Jeśli rozmawiasz o swoich ulubionych filmach, a ona mówi o filmie, który chciałbyś zobaczyć w filmach, możesz powiedzieć: „Nie mogę się doczekać, aby go zobaczyć! Lub „Naprawdę chciałbym go zobaczyć, ale żaden z moich przyjaciół nie chce mi towarzyszyć. To zapewnia idealne otwarcie na to, co cię zaprasza.- Nie zniechęcaj się, jeśli nie zrozumie twoich wskazówek. To jest problem z subtelnością, nie zawsze działa.
- Będzie również działać w obie strony. Jeśli zauważysz, co próbuje sprawić, że zrozumiesz, co chciałbyś z tobą spotkać, musisz zrozumieć, że jest to prawdopodobnie wskazówka.
-
Pomyśl o miejscu i czasie przed zadaniem pytania. Nie mów mu: „powinniśmy zobaczyć jeden z tych dni. Jest to zbyt niejasne i prawdopodobnie tak się nie stanie. Wiedz dokładnie, co chcesz zrobić i kiedy powiedzieć tak lub nie. Na przykład możesz powiedzieć: „Czy chcesz towarzyszyć mi w kręgle w sobotni wieczór? Zamiast powiedzieć „moglibyśmy zagrać w kręgle jednego z tych dni. "- Jeśli nie jest wolna, zaproponuj inną randkę. Jeśli za każdym razem chce mieć dobrą wymówkę, zrozum to. Na przykład, jeśli zaproponujesz pójście na kręgle w piątek i jeśli powie ci, co jest zajęte, możesz mu powiedzieć: „i w następny weekend? Jeśli nadal ma coś do zrobienia, powiedz jej: „OK, daj mi znać, kiedy następnym razem będziesz mieć czas wolny! "
Jak wybrać aktywność dla swojego spotkania
Jeśli lubisz sport, zaproś ją, aby pobiegła po zajęciach lub kupiła bilety na mecz.
Jeśli pomysł, aby rozmowa była ostatnia, denerwuje cię, zamiast tego zobacz film. Będziesz czuł się mniej zestresowany, aby rozmowa trwała dłużej.
Jeśli chcesz to wiedzieć lepiejzaproś ją na obiad lub kawę, aby porozmawiać z tobą.
Jeśli lubisz małą konkurencjęmożesz wybrać takie działanie, jak kręgle, tag laserowy lub minigolf. -
Zaproś ją na wycieczkę grupową lub imprezę. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na spotkanie twarzą w twarz lub nie masz pewności, jak to jest, zaproś ją na spotkanie ze znajomymi lub zobacz mecz piłki nożnej w piątek. wieczór z innymi uczniami w klasie. Dzięki temu możesz poczuć się trochę bardziej komfortowo i dać mu możliwość zobaczenia cię w swoim naturalnym żywiole, w otoczeniu twoich przyjaciół.- Na przykład, jeśli jeden z twoich przyjaciół urządza przyjęcie, możesz powiedzieć: „Cześć, Sarah urządza przyjęcie w sobotę. Czy to mówi, żebyś przyszedł? "
- Jednym z problemów tego rodzaju wycieczek jest to, że nie spędzasz zbyt wiele czasu samotnie. Staraj się spędzać trochę czasu zarówno podczas imprezy, albo na drinku, jak i na rozmowie z grupą.
- Nie zapominaj, że jeśli zaprosisz na wieczór lub spędzisz czas z grupą przyjaciół, wyślesz mu bardzo subtelny. Może nie do końca rozumie, co cię interesuje, więc powinieneś trochę więcej flirtować podczas imprezy, aby było to bardziej zrozumiałe.
-
Zaproś ją, aby wyszła ekstrawagancko. Im wyższe ryzyko, tym ciekawsza nagroda, nawet w przeciągającym się świecie. Jeśli masz 99% pewności, że go lubisz lub jesteś gotów iść na całość, wymyśl oryginalny sposób na uniknięcie wyjścia. Możesz na przykład wysłać mu kwiaty, napisać „chcesz ze mną wyjść? „Pisz kredą na chodniku przed jej domem lub śpiewaj ją piosenką miłosną. To sprawi, że będziesz się wyróżniał i udowodnisz, jak bardzo ci się podoba.- Znajdź inspirację, wyszukując online. Znajdziesz bardzo oryginalne sposoby na uniknięcie wyjścia. Dostosuj to, co znajdziesz, do swojego stylu i preferencji.
- Przygotuj się na jego odmowę. Jeśli złożysz wniosek publicznie, może to być upokarzające.
Metoda 4 Zarządzaj odrzuceniem
-
Pamiętaj, co jest ważne z zasadą pięciu lat. Zadaj sobie pytanie: „Czy będzie to ważne za pięć lat? Odpowiedź powinna brzmieć „nie”, jeśli zastanawiasz się, czy twoja sympatia naprawdę zmieni życie. Nawet jeśli jego odrzucenie może cię teraz zranić, nie zapominaj, że w wielkim planie wszechświata jest to tylko trzepot rzęs. Nawet jeśli jesteś przekonany, że straciłeś miłość swojego życia, musisz zaakceptować jego odmowę. Zadaj sobie pytanie: „Czy będzie to ważne za pięć lat? I skup się na rzeczach, które będą ważne za pięć lat, takich jak wykształcenie lub kariera.- Jeśli uważasz, że odpowiedź brzmi „tak”, że odrzucenie tej osoby wpłynie na ciebie za pięć lat, zadaj sobie pytanie, dlaczego tak jest. Czy to dlatego, że myślisz, że nie ma dla ciebie nikogo innego? Kwestionuj te myśli, zagłębiając się głębiej i sporządzając listę powodów, które dowodzą, że ta myśl jest nieracjonalna.
-
Napisz pozytywne afirmacje i opublikuj je. Trudno nie uwierzyć, że ta osoba cię odrzuciła, ponieważ go nie lubisz. Pamiętaj, że jesteś nadzwyczajny w notowaniu zwrotów na post-it, aby cię rozweselić, na przykład: „Wierzę w siebie” lub „Jestem wystarczająco dobry”. Zawieś je w miejscach, w których możesz je zobaczyć codziennie, na przykład na lustrze w łazience lub na drzwiach szafy.- Zmień tło swojego telefonu, aby uzyskać pozytywną wycenę. Ilekroć spojrzysz na godzinę lub ją otrzymasz, zobaczysz ją.
- Znajdź pozytywne afirmacje, wyszukując w Google lub Pinterest. Możesz także utworzyć własny wykres na Pinterest wypełniony cytatami, które możesz ponownie przeczytać, gdy masz bluesa.
-
Otocz się ludźmi, którzy cię kochają. To normalne, że poświęcasz sobie trochę czasu i płaczesz, ale nie izoluj się. Poproś przyjaciół i rodzinę o wsparcie w przetrwaniu tego trudnego czasu. Spędzając czas z ludźmi, którzy cię kochają i doceniają, poczujesz się lepiej i odciągniesz uwagę od krzywdy, jaką wyrządziła ci odmowa.- Przyjmij zaproszenia do opuszczenia znajomych, nawet jeśli naprawdę tego nie chcesz, lub zadzwoń do matki, aby porozmawiać z nią, gdy poczujesz się samotny.
- Jeśli naprawdę masz problemy, poproś znajomych lub rodzinę, aby sporządzili listę rzeczy, które najbardziej w tobie kochają, i ponownie ją czytają za każdym razem, gdy potrzebujesz pocieszenia.
- Uważaj, aby nie używać znajomych i innych działań, aby całkowicie uniknąć bólu. Znajdź równowagę między czasem spędzonym z nimi a czasem spędzonym samemu.
-
Poproś specjalistę o pomoc, jeśli ból jest zbyt silny. Podczas gdy odrzucenie jest całkowicie normalne, czuje się smutny lub zraniony, nie jest jednak normalnie odczuwać depresję lub odczuwać, że emocje uniemożliwiają wykonywanie codziennych czynności. Umów się na spotkanie z terapeutą lub psychiatrą, aby popracować nad technikami zdrowego leczenia bólu, aby zakwestionować twoje myśli i iść dalej.- Psychiatra może również przepisać leki, jeśli masz zaburzenia równowagi chemicznej, takie jak depresja, którą można rozwiązać za pomocą leków.
- Znajdź terapeutę, że ubezpieczenie zwróci Ci koszty, kontaktując się z doradcą. Otrzymasz listę lekarzy, z którymi możesz się skonsultować i uzyskać częściowy lub całkowity zwrot kosztów.
- Jeśli masz myśli samobójcze, natychmiast poszukaj pomocy. Zadzwoń do nasłuchu samobójczego pod numerem 01 45 39 40 00.