Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 24 osoby, niektóre anonimowe, uczestniczyły w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.Post jest świętym czasem, w którym chrześcijanie nie jedzą ani nie cieszą się innymi przyjemnościami, aby poświęcić czas na skupienie się na Bogu. Jeśli chcesz umieścić Boga w centrum swojego życia, karmiąc biednych i pogłębiając wiarę, dowiedz się, jak to zrobić!
etapy
Metoda 1 z 3:
Przed postem
- 4 Dodaj warzywa gotowane na parze. Zrób to trzeciego dnia, a następnie stopniowo powróć do zwykłej diety. reklama
rada
- Poświęć czas na osobistą modlitwę. Podziel się z Nim wszystkimi zmartwieniami. Nie zapomnijcie modlić się o wszystko i martwić się o nic.
- Jeśli przypadkowo coś zjesz, pokutuj i wznów post. Może się to zdarzyć, ponieważ jesz z przyzwyczajenia.
- Możesz spróbować około tygodnia, kiedy jesz lżejsze posiłki i nie jesz cukru ani kofeiny, aby przygotować się na całkowity post. W ciągu 2 dni przed rozpoczęciem postu możesz jeść tylko owoce i warzywa, pijąc tylko wodę. To przygotuje twój apetyt (fizycznie rzecz biorąc) i twój umysł do rozstania się z ulubionymi potrawami.
- Do postu z sokami: najzdrowszy dla żołądka jest świeży arbuz, cytryny, winogrona, jabłka, kapusty, buraki, marchew, seler i zielone warzywa liściaste (sałatki). Unikaj owoców cytrusowych i innych kwaśnych soków.
- Obudź się rano, aby napić się soku owocowego, a nie wszystkie świeżo wyciśnięte.
- Około południa wypij szklankę soku ze świeżych warzyw.
- Około godziny 15 spróbuj herbaty ziołowej, upewniając się, że nie zawiera kofeiny.
- Wieczorem podgrzej marchewki i mieszankę warzyw we wrzącej wodzie. Nie dodawaj soli ani olejków. Pij bulion warzywny, ale niech ktoś inny je warzywa.
ostrzeżenia
- Post nie jest sposobem na regulowanie wagi.
- Odpoczywaj dużo.
- Nie chwal się podczas postu. Mateusza 6:17 „Gdy jesteś szybki, nie mów tego”. Ale wasz Ojciec, który jest w Niebie i który widzi, co potajemnie się dzieje, wynagrodzi was.
- Unikaj jedzenia za dużo, a nawet przełykania się, gdy osiągniesz koniec postu.
- Uważaj na zniszczenie tkanek i utratę elektrolitów. Uwzględnij porady medyczne i uwagę w doświadczeniu na czczo.
- Podczas postu możesz odczuwać zawroty głowy, jeśli jesteś na czczo sokiem.
- Ci, którzy cierpią na zaburzenia odżywiania się, niezależnie od rodzaju, nie powinni być młodzi.
Niezbędne elementy
- Biblia
- Księga psalmów
- Zbiór modlitw