Jak radzić sobie z bólem po wymianie kolana

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Leczenie bólu natychmiast po zabiegu
• Metoda 2 Leczenie bólu w domu po początkowym wyzdrowieniu
• Metoda 3 Zarządzaj bólem po początkowym wyzdrowieniu, z profesjonalną pomocą

W tym artykule: Zarządzaj bólem natychmiast po zabiegu Zarządzaj bólem w domu po początkowej regeneracji Zarządzaj bólem po początkowej regeneracji, z profesjonalną pomocą7 Referencje

Operacja wymiany stawu kolanowego jest konieczna, gdy staw kolanowy jest uszkodzony do tego stopnia, że ​​nie można już wykonywać normalnych czynności, pomimo optymalnego zastosowania zabiegów niechirurgicznych, takich jak środki przeciwbólowe, fizjoterapia, miejscowe zastrzyki itp. Wymiana stawu kolanowego jest bardzo skuteczna w odzyskiwaniu ruchomości stawów i zdolności do wykonywania normalnych czynności. Ale jest to poważna operacja, a ból pooperacyjny jest dużym problemem. Chociaż ból może się utrzymywać, możesz spróbować wdrożyć te kilka kroków, aby poradzić sobie z bólem po operacji.

etapy

Metoda 1 Leczenie bólu natychmiast po zabiegu

1. 
   

   
   Odpocznij natychmiast po operacji. Tkanki wokół stawu kolanowego mogą być ostre i delikatne zaraz po zabiegu. Ponadto istnieje znaczna ilość uszkodzeń tkanek. Kolano potrzebuje kilku dni, aby ustabilizować tkankę, zanim będzie mogła się ruszyć. Odpoczynek w ciągu pierwszych kilku dni pomoże ci dojść do siebie.
   • Zbyt wczesne wykonywanie ruchów może prowadzić do tarcia i tarcia w stawach kolanowych, prowadząc do większego uszkodzenia tkanek, bólu i obrzęku.
   • Okresowo poruszaj stopą. Długotrwały odpoczynek może spowodować zakrzep krwi w naczyniach krwionośnych nóg i zwiększenie sztywności stawu. Aby tego uniknąć, zostaniesz poproszony o wykonywanie okresowych ruchów stopy i kostki w dniach następujących po interwencji.
   • Po 3 lub 4 dniach będziesz mógł usiąść, wstać i iść do łazienki. Te działania pomogą ci również odzyskać ruchomość stawu kolanowego.

2. 
   

   
   
   
   Ogólnie rzecz biorąc, wznowienie normalnych czynności, takich jak spacery, jazda samochodem, wchodzenie po schodach itp., Zajmuje od 4 do 6 tygodni.
   • Weź leki na receptę, aby zwalczyć ból. Leki są ważną częścią radzenia sobie z bólem. Twój lekarz prawdopodobnie przepisze silne środki przeciwbólowe, takie jak morfina, petydyna, fentanyl lub loksykodon. Często podaje się je dożylnie w szpitalu, ale niektóre mogą być przepisywane do użytku domowego.
   • Leki te mają skutki uboczne, takie jak nadmierna senność i ryzyko uzależnienia, jednak zwykle nie powodują krótkotrwałych problemów.
   • Po 2 lub 3 dniach przejdziesz na leki doustne, takie jak diklofenak, libuprofen lub naproksen.

3. 
   

   
   Wypróbuj łagodny środek przeciwbólowy. Do drugiego tygodnia możesz potrzebować umiarkowanego środka przeciwbólowego, aby poradzić sobie z bólem przerywanym. Jednak umiarkowany ból może często występować przez kilka tygodni i nie potrzebujesz bardzo drastycznych środków, aby go kontrolować. Dzięki ćwiczeniom i fizjoterapii ból stopniowo ustępuje.
   • Pamiętaj, aby stosować leki przeciwwrzodowe, takie jak ranitydyna lub omeprazol, w celu uzupełnienia środków przeciwbólowych, ponieważ zwiększają wydzielanie kwasu w żołądku.
   • Wypróbuj miejscowe kremy i łatki. Ból kolana, który pojawia się po operacji, może się nasilić w nocy. Ten zwiększony ból może zakłócać sen i utrudniać gojenie. Oprócz przyjmowania doustnych leków, możesz użyć lokalnych środków do leczenia tego bólu.
   • Bardzo przydatne mogą być kremy zawierające kapsaicynę, mentol i salicylan lub plastry zawierające miejscowe środki znieczulające.

4. 
   

   
   
   
   Nakładaj krem ​​trzy razy dziennie, aż uzyskasz dobrą kontrolę bólu.
   • Łaty są zwykle nakładane w nocy i usuwane rano.

Metoda 2 Leczenie bólu w domu po początkowym wyzdrowieniu

1. • Zastosuj lód. Lód może być bardzo skuteczny w zmniejszaniu bólu i stanów zapalnych po operacji. Lód znieczula zakończenia nerwowe i zmniejsza ból. Kurczy również naczynia krwionośne i zmniejsza stan zapalny.
   • Stosuj terapię lodową 3-4 razy dziennie przez 15-20 minut. Istnieje wiele sposobów nakładania lodu.
     • Możesz użyć maszyny do lodu ze specjalną kopertą - torby kompresyjne, z których można wygodnie korzystać przez długi czas.
   • Jeśli nie jest to możliwe, możesz po prostu użyć okładów z lodu.

     
     

     
     
   • Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak długo i jak często używasz lodów. Energiczne użycie może powodować oparzenia.
   • Następnie użyj ciepła. Po jednym lub dwóch tygodniach możesz zastosować umiarkowane ciepło do bolesnego stawu. Po ustąpieniu ostrego bólu staw zaczyna się goić i wraca do normalnej struktury. W tym momencie potrzebujesz więcej krwi, aby dotrzeć do stawu, aby nakarmić tkanki. Zastosowanie ciepła może spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, które służą temu obszarowi, a tym samym złagodzić jakąkolwiek sztywność.

2. 
   

   
   Nakładaj podkładkę grzewczą 2-3 razy dziennie przez 10-20 minut. To uspokoi artykulację i poczujesz się lepiej.
   • Przed rozpoczęciem terapii porozmawiaj ze swoim lekarzem. Rzeczywiście, przedwczesne stosowanie może uszkodzić tkanki.
   • Podnieś nogę. Uniesienie nogi zmniejsza obrzęk poprzez podniesienie płynu ze stawu kolanowego do góry. Może również zapobiegać rozwojowi zakrzepów w żyłach nóg.
   • Połóż parę poduszek na nogę na 2-3 godziny co 4-6 godzin. Możesz również umieścić jakieś opaski pod nogami na końcu łóżka.

3. 
   

   
   Nosić pończochy uciskowe. Pończochy uciskowe to kolejna skuteczna metoda zmniejszania bólu i obrzęków oraz zapobiegania zakrzepom krwi. Zacznij nosić te specjalne pończochy od jednego do dwóch dni po zabiegu. Początkowo będziesz musiał z nich korzystać przez dłuższy czas, a nawet w sposób ciągły. Później możesz używać ich tylko w nocy, do 6 tygodni po operacji.
   • Podczas noszenia pończoch uciskowych może być Ci trudno poruszać lub zginać nogi. Jest to normalne i należy kontynuować fizykoterapię i ćwiczenia, aby uniknąć sztywności.
   • Używaj maszyny o ciągłym ruchu pasywnym. Jeśli masz trudności z samodzielnym wykonywaniem ćwiczeń, możesz użyć maszyny, która pomoże ci w twoich ruchach. Maszyny do ćwiczeń Continuous Passive Motion (CPM) mogą być używane pasywnie do poruszania kolanem podczas leżenia w łóżku. Działa, nawet jeśli śpisz. Ruchy zwiększają przepływ krwi w stawie i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi w żyłach nogi.

4. 
   

   
   Jedz odpowiednie posiłki. Po operacji twoje ciało przechodzi w stan kataboliczny (co oznacza, że ​​zużywasz więcej energii niż wkładasz, co prowadzi do utraty energii w rezerwie). Aby sobie z tym poradzić, potrzebujesz odpowiedniej ilości energii i białka. Zwiększ ilość białka w diecie (1,5 g na kilogram w organizmie i na dzień). Na przykład musisz dodać 90 gramów dziennie, jeśli ważysz 60 kg.
   • Pamiętaj, że im szybciej się zagoisz, tym szybciej poczujesz ból.
   • Witamina C jest kolejnym niezbędnym elementem do leczenia ran. Włącz do swojej diety pokarmy bogate w witaminę C, takie jak guawa, zielone warzywa, kiwi, brokuły, jagody, pomarańcze, pomidory, groszek itp.

Metoda 3 Zarządzaj bólem po początkowym wyzdrowieniu, z profesjonalną pomocą

1. • Wykonaj rehabilitację. Rehabilitacja ma na celu zapobieganie sztywności stawów i jak najszybsze znalezienie normalnego zakresu ruchu. Rehabilitacja składa się z określonych ćwiczeń. Ćwiczenia te są wykonywane przez fizjoterapeutę i mają na celu stymulację nerwów i naczyń krwionośnych stawu.

2. 
   

   
   Większość lekarzy zaleca unieruchomienie od pierwszego dnia po operacji. Możesz zacząć od wykonywania umiarkowanych ćwiczeń, takich jak poruszanie kostką i stopą w celu poprawy krążenia krwi w kolanie i mięśniach uda.
   • Twój fizjoterapeuta pokaże ci określone ruchy, aby znaleźć normalny zakres ruchu.
   • Spróbuj terapii na podczerwień. Promieniowanie podczerwone i sauny na podczerwień wykorzystują promieniowanie emitowane przez ogrzewanie jako źródło ciepła. Promieniowanie to jest łatwiejsze w użyciu niż tradycyjne ciepło ze względu na różne rodzaje dostępnych długości fali. Promieniowania te łatwo przenikają do organizmu, podczas gdy normalna hydroterapia wymaga przejścia przez skórę, a zatem potrzeba więcej ciepła, aby przejść przez przewodnictwo.

3. 
   

   
   Biorąc pod uwagę zawężenie niezbędnego zakresu temperatur, skuteczność tej terapii jest zmienna.
   • Każda rana wymaga innej długości fali.

4. 
   

   
   Dowiedz się o terapii wibracyjnej. Inną mniej popularną metodą, ale równie skuteczną w uzupełnieniu fizjoterapii jest terapeutyczne zastosowanie wibracji. Wibracja rozluźnia i rozluźnia mięśnie oraz stymuluje nerwy, co pomaga zmniejszyć ból. Chociaż terapii tej nie można wykonać w domu, istnieją specjalne miejsca w szpitalach, w których można ją kontynuować.
   • Użyj ciśnienia. Lakupresję można również stosować w leczeniu bólu. Specjalista użyje specjalnych punktów na ciele i wmasuje je, aby złagodzić ból. Realizacja tej terapii wymaga skorzystania z pomocy eksperta.
   • Chociaż ten rodzaj terapii był w przeszłości przeprowadzany wyłącznie przez praktyków tradycyjnej medycyny chińskiej, obecnie jest on rozpowszechniany i może być stosowany przez dużą liczbę osób.