Zawartość
Współautorem tego artykułu jest Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee jest zarejestrowaną pielęgniarką rodzinną i praktykiem w Tennessee. Otrzymała tytuł magistra pielęgniarstwa na Uniwersytecie Tennessee w 2006 roku.W tym artykule znajduje się 17 odnośników, które znajdują się na dole strony.
Większość ludzi często nie zwraca szczególnej uwagi na pęcherz, dopóki nie ma problemów z tym narządem. Jego główną funkcją jest przechowywanie moczu, dopóki nie będziesz gotowy do ewakuacji. Mogą jednak wystąpić problemy i spowodować stan zapalny, kamienie pęcherza, infekcje, nowotwory lub nietrzymanie moczu. Stosując zbilansowaną dietę i zdrowy tryb życia, możesz dbać o pęcherz i zapobiegać różnym dolegliwościom.
etapy
Część 1 z 2:
Popraw swoją dietę
- 6 Oddaj mocz po stosunku. Dla lepszej higieny pęcherza spróbuj odwiedzić toaletę przed i po seksie.Powinieneś również oczyścić narządy płciowe i obszar odbytu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. Są to zdrowe nawyki, które pomogą Ci zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych po stosunku.
- Każdego dnia możesz pić szklankę czystego soku żurawinowego lub jagód. Pomoże to również zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych.
rada
- Jeśli woda z kranu w Twojej okolicy zawiera dużą ilość osadów, rozważ zakup filtra lub wody źródlanej, aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych.
Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=garder-sa-vessie-en-good-health&oldid=238363”