Zawartość
W tym artykule: Wybór olejków eterycznych Przygotowanie łaźni parowej Oczyść skórę20 Referencje
Twarz jest zabiegiem, który jest drogi w większości spa. Na szczęście w domu możesz łatwo zrobić parzoną twarz. Prawdopodobnie masz już większość potrzebnego sprzętu i możesz dostosować łaźnię parową, wybierając odpowiednie olejki eteryczne. Weź olejki eteryczne o dobroczynnych właściwościach, aby poprawić krążenie, oczyścić skórę lub po prostu zrelaksować się.
etapy
Część 1 Wybór olejków eterycznych
-
Otwórz zatoki i lecz przeziębienia. Istnieje kilka olejków eterycznych, które mogą złagodzić objawy przeziębienia i otwarte zatoki. Dodaj w sumie trzy do siedmiu kropli olejku z mięty pieprzowej, eukaliptusa lub dorigan do łaźni parowej. Jeśli masz zatkany nos, Oregon może leczyć infekcje zatok. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej może złagodzić bóle głowy spowodowane zatłoczeniem. Leucalyptus może sam leczyć zatory i łagodzić problemy z oddychaniem.- Do leczenia przeziębienia możesz również użyć oleju cedrowego, tymianku, dolibanu, majeranku, mirry, szałwii, drzewa sandałowego lub drzewa herbacianego.
-
Proszę się odprężyć. Jeśli jesteś zestresowany, lawenda może pomóc Ci się zrelaksować, a nawet poczuć senność. Olejek szałwiowy może również złagodzić objawy zawrotów głowy, stresu i depresji. Dodaj w sumie od trzech do siedmiu kropli olejku do swojej łaźni parowej.- Tuberoza, wanilia i wintergrin to inne olejki eteryczne o właściwościach relaksujących.
-
Popraw swój nastrój. Jeśli masz depresję lub chcesz być w lepszym nastroju, spróbuj użyć olejku z cytryny, rozmarynu lub róży. Róża jest często stosowana jako naturalny lek przeciwdepresyjny, a rozmaryn może dać ci energię. Cytryna (lub każdy inny owoc cytrusowy) może poprawić nastrój i koncentrację. Dodaj trzy do siedmiu kropli do łaźni parowej.- Lylang-ylang, paczula, jaśmin i rumianek to również dobre olejki eteryczne, które poprawią nastrój.
-
Lecz lacné. Jeśli cierpisz na trądzik lub inne niedoskonałości, możesz wyparować olejek eteryczny z drzewa herbacianego, eukaliptusa lub rozmarynu. Wszystkie te rośliny mają właściwości antybakteryjne, które mogą leczyć przyczyny problemów skórnych. Dodaj w sumie od trzech do siedmiu kropli olejków eterycznych do swojej łaźni parowej.- Olejki eteryczne dorigan, szałwia, bazylia i sosna mają również właściwości antybakteryjne.
-
Zadbaj o swoją skórę. Jeśli masz blizny, rozstępy lub skaleczenia, użyj olejku różanego. Róża zawiera przeciwutleniacze, które mogą przyspieszyć proces gojenia się skóry. Olejek różany jest również środkiem ściągającym, który może napiąć pory i nadać skórze jędrniejszy wygląd. Dodaj trzy do siedmiu kropli olejku do swojej łaźni parowej.- Olej geranium dobrze łączy się z olejem różanym i ma wiele zalet, takich jak pielęgnacja skóry poprzez poprawę krążenia krwi.
-
Zrób test. Jeśli uważasz, że możesz być uczulony na olejek eteryczny, przetestuj go na małej części skóry przed dodaniem go do łaźni parowej na twarz. Wymieszaj olejek eteryczny z niewielką ilością oleju bazowego (jak olej dla dzieci) i wlej kilka kropli na bandaż. Przyklej go na przedramieniu i trzymaj przez czterdzieści osiem godzin. Następnie poszukaj czerwonej, podrażnionej lub pęcherzowej skóry, która może wskazywać na reakcję alergiczną.- Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych, ponieważ wiele z nich nie zostało dokładnie przetestowanych.
Część 2 Przygotowanie kąpieli parowej
-
Zbierz swój materiał. Przygotuj cały materiał na twarz, aby uniknąć potrząsania gorącą wodą podczas ucieczki pary. Możesz łatwo przygotować łaźnię parową w kuchni (w pobliżu ciepłej wody) lub w łazience. Potrzebujesz:- czajnik
- wody
- trzy do siedmiu kropli olejków eterycznych
- czysty gruby ręcznik
- miska lub duża miska sałatkowa
-
Przygotuj wodę. Napełnij czajnik czystą wodą i zagotuj. Gdy woda się zagotuje, wlej ją do miski sałatkowej lub misy odpornej na ciepło. Dodaj olejki eteryczne. Zachowaj ostrożność podczas nalewania gorącej wody lub przenoszenia basenu.- Jeśli podgrzejesz wodę w kuchence mikrofalowej, rozważ nurkowanie w drewnianym naczyniu, takim jak łyżka lub chińska różdżka. Zapobiegnie to przegrzaniu wody i wybuchowi.
-
Połóż twarz na umywalce. Umieść miskę na stole, abyś mógł usiąść na krześle z twarzą nad wodą. Połóż ręcznik na głowie, aby zakrył jego tył i całą miskę. Zapobiegnie to ucieczce pary.- Uważaj, aby nie zbliżyć twarzy zbyt blisko wody.
-
Wdychaj parę. Oddychaj głęboko przez pięć do dziesięciu minut lub dopóki nie będzie pary. W razie potrzeby można ponownie podgrzać wodę do ponownego gotowania na parze.- Możesz użyć wody ponownie, podgrzewając ją, aż się zatrzyma. Dodaj olejki eteryczne tylko wtedy, gdy dodasz wodę.
-
Opłucz twarz. Ponieważ para otwiera pory, po zakończeniu gotowania na parze należy spłukać twarz zimną wodą. Zimna woda ma działanie ściągające i zamyka pory.- Aby nawilżyć skórę, zastosuj krem nawilżający zaraz po zakończeniu zabiegu parowego.
Część 3 Oczyść skórę
-
Umyj twarz. Podaj ciepłą (nie gorącą) wodę na twarz i nałóż krem oczyszczający.Przedostań się przez skórę, delikatnie pocierając opuszkami palców. Użyj środka czyszczącego zawierającego olejki eteryczne, które lubisz. Następnie opłucz twarz letnią wodą i osusz miękkim ręcznikiem. Unikaj wcierania ręcznikiem, ponieważ możesz uszkodzić skórę.- Aby jak najlepiej wykorzystać gotowanie na parze, spróbuj umyć twarz przed rozpoczęciem. W ten sposób wyeliminujesz makijaż i nadmiar oleju na skórze. Możesz również umyć twarz po zabiegu parowym, aby dokładnie oczyścić pory.
-
Zastosuj maskę upiększającą. Kup maskę upiększającą dostosowaną do rodzaju skóry. Jeśli trzeba go zmieszać z wodą, postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Niektóre maski są gotowe do nałożenia bez dodawania wody. Regularnie rozprowadzaj maskę na całej twarzy, rozmazując opuszkami palców. Trzymaj go w miejscu wskazanego czasu. Ostrożnie zdejmij maskę, przecierając twarz czystą myjką i letnią wodą. Istnieją różne rodzaje masek, w tym następujące:- gliniana maska, która może redukować olej na skórze tłustej lub mieszanej,
- maska nawilżająca, która nawilża suchą lub łuszczącą się skórę,
- maska złuszczająca, która zawiera lekko złuszczające składniki, które mogą ożywić matową skórę,
- maska mineralna, która może łagodzić wrażliwą i zaognioną skórę.
-
Użyj tonizującego produktu. Wlać balsam tonikowy na bawełnianą kulkę i delikatnie przetrzeć nią twarz. Tonik ma właściwości ściągające i może usuwać nadmiar oleju i resztek środków myjących na twarzy oraz przywracać równowagę pH skóry. Toniki zazwyczaj zawierają olejki eteryczne, takie jak drzewo herbaciane, róża, lawenda lub grejpfrut.- Kupując balsam tonujący, szukaj produktu bezalkoholowego, ponieważ może on wysuszać skórę.
-
Nawilż twarz. Zawsze staraj się nakładać balsam nawilżający po umyciu twarzy, aby pomóc skórze zatrzymać wilgoć. Ważne jest, aby skóra była nawilżona, aby była zdrowa. Dobre nawilżenie skóry może z czasem pomóc w zapobieganiu zmarszczkom. Aby zachować nawodnienie, rozważ stosowanie balsamu nawilżającego o tej samej porze każdego dnia.- Twój produkt nawilżający musi być dostosowany do rodzaju skóry (sucha, wrażliwa, tłusta lub mieszana) i zawierać filtry przeciwsłoneczne (z IPS co najmniej 15).