Zawartość
Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.W tym artykule jest 9 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.
Post był praktykowany przez mężczyzn od stuleci z wielu powodów. Niektóre osoby są aktywne z powodów religijnych, inne ze względu na korzyści zdrowotne, a inne uważają, że pomaga to oczyścić ciało. Detoksykacja na czczo jest jednym ze sposobów na post. Uważa się, że jabłko pomaga eliminować toksyny z organizmu i poprawiać ogólny stan zdrowia. Chociaż te twierdzenia nie zostały udowodnione, detoksykacja na czczo może pomóc ci poczuć się zdrowszym i oczyszczonym.
etapy
Część 1 z 2:
Rozpocznij szybki detoks
- 3 Powtórz post, jeśli chcesz. Otrzymasz wiele korzyści z rozpoczynania postu od nowa. Niektórzy uważają, że można od czasu do czasu czerpać korzyści z szybkiego jedzenia jabłek. W najbliższej przyszłości zastanów się nad ponownym głodem jabłek, aby skorzystać z zalet tej diety.
- Przerywane posty mają wiele zalet zdrowotnych.
rada
- Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem postu.
- Przygotuj się na post, jedząc lekkie posiłki i zmniejszając ilość spożywanego jedzenia.
- Jedz tylko jabłka przez trzy dni postu.
- Powoli przerwij post, powracając do swojej zwykłej diety.
- Zwróć uwagę na to, co jesz i ile jesz po poście.
- Sporadyczne posty przynoszą wiele korzyści dla twojego zdrowia.
ostrzeżenia
- Diety Detox i post jabłkowy nie mają naukowych podstaw do ich skuteczności.
- Post może prowadzić do działań niepożądanych, takich jak letarg lub utrata witamin i minerałów przez organizm.