Zawartość
W tym artykule: Rozwijanie bardziej pokornego sposobu myślenia Agir Życie pełne pokory 6 Odniesienia
Matka Teresa powiedziała: „Pokora jest matką wszystkich cnót, czystości, miłości i posłuszeństwa. Kiedy jesteśmy pokorni, miłość staje się prawdziwa, oddana i żarliwa. " Te słowa brzmią dobrze, ale nie musisz być Matką Teresą ani nawet religijną, aby podjąć wysiłek i być pokornym każdego dnia. Aby stać się pokornym, musisz zaakceptować swoje ograniczenia i podjąć wysiłek, aby uczynić świat lepszym, nie chcąc przyciągać pochwał.
etapy
Część 1 Rozwiń bardziej skromny stan umysłu
- Nie myśl, że jesteś śmietanką zbiorów. Ludzie z nieproporcjonalnym ego zwykle myślą, że zasługują na lepszą pracę, lepszego partnera lub nawet lepszych, ciekawszych i fajniejszych przyjaciół. Jednak to twoje życie i jeśli chcesz lepszych rzeczy, będziesz musiał pracować, aby je osiągnąć, zamiast zachowywać się tak, jakbyś nie był traktowany uczciwie. Aby być pokornym, musisz nauczyć się akceptować swoje życie, starając się mniej narzekać.
- Jeśli zachowujesz się tak, jakbyś był zbyt dobry, sprawisz, że ludzie będą na ciebie uczuleni. Zamiast tego staraj się być wdzięczny za to, co masz, i pracuj, aby zarobić więcej, jeśli tego chcesz.
-
Bądź optymistą. Pokorni ludzie są z natury optymistami, ponieważ nie marnują czasu na narzekanie na złe rzeczy, które im się przytrafiają, lub martwienie się o to, co przyniesie im przyszłość. Wręcz przeciwnie, są wdzięczni za to, co mają i oczekują dobrych rzeczy w przyszłości. Skromni ludzie nie oczekują, że dobre rzeczy z życia pojawią się na srebrnym talerzu, ale wierzą, że tak się dzieje, ponieważ ciężko pracują.- Spróbuj ekscytować się wszystkimi dobrymi rzeczami, które Ci się przytrafią, zamiast czekać na katastrofę w dowolnym momencie.
- Nawet jeśli nadal musisz przygotować się na najgorsze, będziesz musiał również podjąć wysiłek, aby zobaczyć pozytywną stronę każdej sytuacji.
-
Zgadzam się nie przodować we wszystkich obszarach. Aby mieć bardziej skromny stan umysłu, musisz zaakceptować fakt, że nie możesz być najlepszy we wszystkim, co robisz. Cokolwiek umiesz surfować, śpiewać i pisać, zawsze znajdzie się ktoś, kto wie więcej niż ty i to normalne. Zamiast zachowywać się tak, jakbyś miał ostatnie słowo, musisz pozostać otwarty na ideę ciągłego rozwoju i udoskonalania, jednocześnie wiedząc, że inni mogą ci pomóc.- Jeśli zachowujesz się tak, jakbyś był najlepszy, będziesz wyglądać arogancko. Zamiast tego spróbuj pokazać innym, że nawet jeśli jesteś dumny z tego, co wiesz lub wiesz, jak to zrobić, nadal chcesz robić więcej.
-
Wiedz, że pokora nie jest fałszywą skromnością. Istnieje różnica między byciem pokornym a fałszywym skromnym. Jeśli spędzasz cały weekend pracując nad projektem, a szef mówi ci, że wykonałeś świetną robotę, nie powinieneś mówić: „To było nic”. Powiedz mu, że jesteś szczęśliwy, że jest zadowolony i że miałeś okazję nad tym popracować. Możesz czuć się bardziej skromny, bez względu na swoje sukcesy, ale w rzeczywistości możesz wyglądać arogancko.- Oczywiście otrzymane komplementy mogą sprawić, że poczujesz się trochę nieswojo. Musisz je jednak zaakceptować w sytuacjach, w których są zasłużone, zamiast zachowywać się tak, jakby były niczym.
-
Wiedz, jak rozpoznać swoje wady. Jeśli chcesz być pokorny, musisz zrozumieć, że nie jesteś doskonały. Jeśli uważasz, że nie masz wady, nie nauczysz się niczego nowego ani nie rozwiniesz się jako osoba. Przeciwnie, ważne jest, abyś był tego świadomy i wiedział, że będziesz musiał nad nim popracować, aby stać się bardziej pokornym. Prawdziwie pokorna osoba jest świadoma, nad którymi aspektami swojej osobowości musi popracować i dołoży wszelkich starań.- Oczywiście bardzo korzystne może być uznanie, że musisz popracować nad swoimi umiejętnościami społecznymi lub że nie jesteś najbardziej uporządkowaną osobą na świecie. Ale może również pomóc Ci poprawić.
- Oprócz rozpoznania swoich wad ważne jest, aby zaakceptować rzeczy, których nie można zmienić w domu.
-
Unikaj przechwalania się. Aby być naprawdę pokornym, musisz unikać przechwalania się tak bardzo, jak to możliwe. Nawet jeśli chcesz rozmawiać o swoich sukcesach, powinieneś unikać udawania, że możesz się nimi chwalić. Jeśli ciężko pracowałeś, aby coś osiągnąć, możesz o tym porozmawiać, ale musisz uważać, aby nie przeceniać fortuny, budowy ciała lub sukcesu, bo inaczej ludzie będą cię źle oceniali. Musisz być pewien, że jeśli zrobiłeś niesamowite rzeczy, inni to zrozumieją bez ciebie.- Prawdziwie pokorni ludzie zamiast tego skupiają się na komplementach, które mogą dać innym, niż na tych, które mogą otrzymać.
- Następnym razem, gdy będziesz mówić o jednym ze swoich sukcesów, zadaj sobie pytanie, czy możesz się tym chwalić, czy po prostu podzielić się czymś, z czego jesteś bardzo dumny.
-
Bądź wdzięczny za to, co masz lub czego nie masz. Jeśli naprawdę chcesz być pokorny, musisz stać się bardziej wdzięczny za rzeczy, które dał ci świat, na przykład za swoje zdrowie lub kota. Nie bierz niczego za pewnik i wiedz, że przeczytanie tego artykułu online jest nawet przywilejem. Musisz także być wdzięczny za próby i trudności, z którymi się spotkałeś, ponieważ uczyniły cię osobą, którą jesteś.- Jest rzeczą oczywistą, że niektórzy ludzie mają więcej szczęścia niż inni. Pamiętaj tylko, że najważniejsze jest to, co robisz ze swoim szczęściem i musisz pozostać wdzięczny za to, co otrzymałeś, zamiast zadowalać się tym, czego nie masz.
- Wdzięczność jest niezbędna do prawdziwej pokory. Zrób listę wszystkich rzeczy, które sprawią, że będziesz wdzięczny, i dodawaj nowe wpisy, gdy uznasz to za konieczne.
Część 2 ustawy
-
Przestań mówić Jednym ze sposobów, aby stać się bardziej pokornym, jest spędzanie więcej czasu na słuchaniu niż na mówieniu. Jeśli spędzasz cały czas na rozmowach o sobie lub dzieleniu się pomysłami, nie będziesz uczyć się od innych ani doceniać tego, co mają do zaoferowania. Słuchając innych, możesz także pokazać im, jak bardzo się o nich troszczysz i jak ważni są, i możesz stać się bardziej pokorny, słuchając ich i poświęcając im trochę czasu.- Możesz także stać się bardziej pokorny, rozumiejąc, że inni mają równie ważny punkt widzenia, a także mają własne obawy, wątpliwości i nadzieje.
- Zostań ekspertem w słuchaniu ludzi, nie przerywając im ani doradzając, chyba że zostaniesz o to poproszony.
-
Chwalcie innych. Chcesz stać się bardziej pokorny, musisz nauczyć się pogratulować innym sukcesu. Jeśli gratulujemy Ci raportu, który złożyłeś do pracy, musisz upewnić się, że nie mógłbyś tego zrobić bez pomocy dwóch współpracowników. Jeśli gratulujesz gola strzelonego podczas meczu piłkarskiego, musisz wspomnieć o innych kolegach z drużyny. Rzadko jesteś w 100% odpowiedzialny za swój sukces i ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na stwierdzenie, że inni ludzie to umożliwili.- Naprawdę poczujesz się lepiej, jeśli rozpoznasz wysiłki innych. Jeśli zarezerwujesz całą pochwałę, gdy na nią nie zasłużysz, będziesz samolubny, a nie wdzięczny.
-
Rozpoznaj swoje błędy. Prawdziwie pokorna osoba może przyznać, że się myli. Jeśli popełniłeś błąd, o wiele bardziej pokorne będzie poinformowanie innych, że jesteś tego świadomy i że przepraszasz za to. Nie zaprzeczajcie temu i nie zamykajcie oczu. Jeśli chcesz ćwiczyć stawanie się bardziej pokornym, musisz zaakceptować to, że nie jesteś doskonały i rozpoznać błędy, które popełniasz przed przeprosinami.- Kiedy przeprosisz, patrz ludziom w oczy, nadawaj szczerym tonom swoje słowa i pokaż im, że już tego nie zrobisz. Pokaż im, że nie spiesz się, by dać im uczciwe przeprosiny i że nie robisz tego tylko dlatego, że musisz.
- Oczywiście czyny mówią głośniej niż słowa. Jeśli naprawdę chcesz otrzymać wybaczenie, musisz podjąć wysiłek, aby uniknąć powtórzenia tego samego błędu.
-
Idź ostatni. Niezależnie od tego, czy jesz rodzinny obiad, czekasz w kolejce w kinie czy na przystanku autobusowym, musisz od czasu do czasu pozwolić innym odejść. Pokorni ludzie są świadomi, że nie są najważniejszymi ludźmi na świecie i przepuszczają innych, ponieważ wiedzą, że ich czas nie jest dłuższy niż czas innych. Nawet jeśli nie powinieneś chodzić na nogach, musisz znaleźć sposobność, aby pozwolić innym przed sobą, jeśli naprawdę chcesz być pokorny.- Okażesz wiele pokory, mówiąc „za tobą”. Staraj się, aby twój czas nie był dłuższy niż czas innych, i dawaj innym szansę.
- Nie oznacza to, że musisz pozwolić sobie odejść, jeśli ktoś Cię ominie.
-
Zapytaj o radę. Możesz być bardzo pokorny, przyznając, że nie znasz wszystkich odpowiedzi i polegasz na kimś innym. Kiedy coś Cię niepokoi lub sprawia, że czujesz się zakłopotany, poświęć czas na omówienie tego z przyjacielem w celu uzyskania porady lub poproś współpracownika o podzielenie się swoim doświadczeniem. Rozgość się z pomysłem uznania, że inni mają rzeczy, które mogą być dla ciebie pomocne i zawsze bądź otwarty, aby dowiedzieć się więcej i poprawić jako osoba. Prawdziwie pokorni ludzie wiedzą, że wiedza jest nieskończoną rzeczą i zawsze zadają pytania innym, aby podzielić się tym, co wiedzą.- Nie bój się przyznać, że czegoś nie wiesz. W rzeczywistości większość ludzi lubi dzielić się swoją wiedzą z innymi i spieszy się z pomocą.
- Możesz nawet pogratulować im po zasięgnięciu opinii. Po prostu mówiąc: „Cześć, wiem, że dobrze sobie radzisz w matematyce i nie rozumiem tego problemu”, druga osoba będzie się dobrze czuć, dopóki nie będziesz miała ochoty jej głaskać. w kierunku włosów.
-
Chwalcie innych. Możesz także ćwiczyć pokorę, uznając sukcesy innych. Pochwal ich tak bardzo, jak potrafisz, na przykład podziwiając ciężką pracę kolegi z powodu jego prezentacji lub gratulacje siostrze za utrzymanie jej spokoju w trudnej sytuacji. Publiczne gratulacje, o ile nie zawstydzasz ich, mogą być świetnym sposobem na okazanie wdzięczności i poczucia upokorzenia mocnymi stronami innych osób.- Niech nawyk pogratulować innym, kiedy im się powiedzie. Ty i druga osoba poczujecie się lepiej.
- Nie trzeba dodawać, że należy się upewnić, że gratulacje zostały zasłużone. Nie chcesz, aby ta osoba myślała, że chcesz coś w zamian.
-
Daj komplementy. Jeśli chcesz stać się bardziej pokorny, zawsze powinieneś być gotów komplementować innych, na przykład na temat ich wyglądu lub pewnych aspektów ich osobowości. Dopóki komplementy są szczere, inni poczują się lepiej, gdy jednocześnie praktykujecie pokorę. Prawdziwie pokorni ludzie wiedzą, jak rozpoznać, że inni mają nieskończone cechy, które są warte komplementu.- Nawet odrobina komplementu: „Kocham twoje kolczyki, naprawdę sprawiają, że twoje oczy się wyróżniają” może rozjaśnić dzień osoby, która je słyszy i wymaga bardzo małego wysiłku.
Część 3 Życie pełne pokory
-
Wolontariusz Jeśli nawiążesz wolontariat, łatwiej ci będzie żyć w pokorze.Niezależnie od tego, czy pomagasz dzieciom lub dorosłym nauczyć się czytać w bibliotece, czy spędzasz czas w kuchni zupowej, wolontariat pomoże ci połączyć się z wdzięcznością i pomóc ludziom, którzy naprawdę tego potrzebują. , Będziesz miał wielkie poczucie pokory, spędzając czas z wdzięcznymi ludźmi za twoją pomoc, co może również pomóc ci stać się bardziej litościwym i rzadziej wierzyć, że wszystko należy się tobie.- Zgłaszaj się na ochotnika, ponieważ chcesz, a nie chwalić się tym. Nie musisz mówić wszystkim swoim znajomym, aby świecili razem z nimi. Oczywiście, jeśli jesteś z tego szczerze dumny i chcesz o tym porozmawiać, możesz to zrobić.
- Dając czas na pomaganie innym, może się okazać, że nie musisz ciągle ustawiać priorytetów. Może ci pomóc żyć w pokorze.
-
Nie porównuj się z innymi. Aby regularnie ćwiczyć wdzięczność, musisz unikać porównywania się z innymi, bez względu na to, czy jesteś zazdrosny o swoich sąsiadów, najlepszego przyjaciela, a nawet Taylora Swifta. Skoncentruj się na wdzięczności za rzeczy, które masz i kochasz w swoim życiu, zamiast myśleć o rzeczach, które chciałbyś mieć jako najlepszego przyjaciela lub współpracowników, aby być naprawdę szczęśliwym. Jeśli spędzasz życie na porównywaniu siebie z innymi, nigdy nie poczujesz, że masz dość i nie będziesz pokorny.- Możesz podziwiać innych i znaleźć inspirację do poprawy poprzez nich. Ale jeśli pożądasz tego, co mają, prawdopodobnie odczujesz gorycz, która uniemożliwi ci czerpanie radości z życia.
- Nie rozpowszechniaj plotek ani nie umniejszaj innych, ponieważ zazdrościsz im ich w tajemnicy. Pokorni ludzie mówią tylko miłe rzeczy za plecami innych.
-
Przygotuj się do nauki. Pokorni ludzie jako pierwsi przyznają, że czegoś nie wiedzą. Niezależnie od tego, czy poprosisz kolegę czy przyjaciela o radę, ważne jest, aby pozostać otwartym na nowe możliwości i wiedzę. Pokaż innym, że masz wiele do zaoferowania i unikaj uporu lub wiedzy. Nawet jeśli możesz czuć się ekspertem w temacie, pamiętaj, że zawsze możesz nauczyć się więcej, poczujesz się bardziej pokorny, przyznając, że jesteś uczniem życia.- Nie stawiaj się w defensywie, jeśli ktoś spróbuje cię czegoś nauczyć. Jeśli jego intencje są dobre, powinieneś spróbować go wysłuchać.
- Nie chcesz, aby inni czuli, że uważasz, że masz wszystkie odpowiedzi, albo nie będą chcieli dzielić się z Tobą swoimi doświadczeniami.
-
Praktykuj anonimową życzliwość. Jeśli chcesz być pokorny, nie powinieneś wskazywać na wszystkie swoje życzliwości. Przekaż darowiznę na cele charytatywne, nie rozmawiając z nikim, lub oddaj stare ubrania bez słowa. Jeśli zauważysz, że ktoś się spóźnia, dodaj kilka sztuk. Pomóż projektowi crowdfundingowemu, który wydaje ci się interesujący. Zamieść miłego faceta anonimowo na blogu. Poświęć czas na zrobienie czegoś miłego, nie oczekując niczego w zamian, a będziesz ćwiczyć codziennie, aby stać się bardziej pokornym.- Jeśli jesteś jedyną osobą, która zna dobro, które czynisz, to doświadczenie sprawi, że będziesz jeszcze bardziej pokorny.
- Możesz nawet napisać o swoich doświadczeniach w gazecie, jeśli chcesz komuś powiedzieć.
-
Nie narzekaj za dużo. Rzadko zdarza się narzekać pokornych ludzi, ponieważ rozumieją, że życie jest cenne i że mają wiele rzeczy, które są im wdzięczne. Oczywiście, każdy ma zły dzień i masz prawo od czasu do czasu odpuścić parę, ale nie powinieneś się do tego przyzwyczajać, jeśli naprawdę chcesz być pokorny. Pamiętaj, że jest wielu ludzi w gorszej sytuacji niż ty, a jeśli ciągle narzekasz na wszystkie małe problemy zamiast skupiać się na pozytywnych rzeczach, nie będziesz pokorny.- Inni pociągają pozytywnych i wdzięcznych ludzi. Jeśli cały czas narzekasz lub tworzysz relacje oparte na jęczeniu, nie będziesz w stanie prowadzić życia pełnego pokory.
- Ilekroć na coś narzekasz, znajdź dwa pozytywne komentarze dla każdego negatywnego komentarza.
-
Spędzaj więcej czasu w naturze. Jest coś w naturze, co czyni cię bardziej pokornym, czy to długa wędrówka po lesie, czy dzień spędzony na plaży. Natura może pomóc ci pamiętać, że istnieją większe rzeczy niż ty i twoje problemy, i że powinieneś podziwiać świat, zamiast zastanawiać się nad swoimi małymi problemami lub sfrustrowanymi ambicjami. Postaraj się częściej chodzić do natury, aby czuć się bardziej pokornym.- Twoje problemy nie będą wydawać się tak poważne, gdy staniesz u podnóża góry. Nawet jeśli zabrzmi to trochę banalnie, natura pomoże ci zrozumieć, że jesteś tylko ziarenkiem piasku na plaży, która jest naszym wszechświatem i powinieneś być wdzięczny za to, co masz, zamiast zasmucać się z tego powodu. którego nie masz.
-
Spędzaj więcej czasu z dziećmi. Dzieci mają naturalne zdumienie i nigdy nie przestają podziwiać wszechświata. Jeśli chcesz być częściej pokornym, musisz mieć w zwyczaju spędzać więcej czasu z dziećmi. Pomoże ci to zobaczyć świat ich żółtymi oczami i będziesz mógł odkryć na nowo część magii, którą utraciłeś w codziennym życiu. Możesz stać się bardziej pokorny, jeśli nauczysz się spędzać więcej czasu z dziećmi, niezależnie od tego, czy jesteś z nimi, wolontariuszem z dziećmi lub pomaganiem swoim znajomym.- Możesz także myśleć, że masz ich wiele do nauczenia i poczujesz się bardziej pokorny, odkrywając, że oni również mają wiele do nauczenia. Słuchaj ich poglądów na świat, aby zrozumieć, w jaki sposób może pomóc ci stać się bardziej pokornym i wdzięcznym.
- Kontakt z dziećmi pobudzi Twoje uczucie zdumienia. Pomoże ci to lepiej docenić otaczający świat i uniknąć przyjmowania niektórych rzeczy jako nabytych.
-
Uprawiać jogę. Joga jest praktyką skupioną na rozpoznawaniu własnego ciała i czasu na Ziemi. Niektóre praktyki jogi mogą być również dobrymi ćwiczeniami, ale najważniejsze jest pozostawanie w kontakcie z umysłem i ciałem i nie przyjmowanie oddechów za pewnik. Jeśli chcesz stać się bardziej pokornym, możesz uczynić jogę integralną częścią swojego życia.- Dwie lub trzy klasy tygodniowo mogą pomóc Ci zmienić swoje spojrzenie na świat. Jeśli czujesz, że nie masz wystarczająco dużo czasu na zajęcia, możesz to zrobić również w domu.
- Nie narażaj się na konstruktywną krytykę.
- Pokora nie oznacza, że pozwalasz innym upokorzyć cię lub pozostawić cię z ciężarem, którego nie możesz znieść.
- Nie zapomnij powiedzieć „nie”, aby mieć czas dla siebie.