Wiedza, Umiejętności

Jak obniżyć wysoki poziom kreatyniny

Posted on
Autor: Monica Porter
Data Utworzenia: 18 Marsz 2021
Data Aktualizacji: 17 Móc 2024
Anonim
Kreatynina - marker oceny funkcji nerek
Wideo: Kreatynina - marker oceny funkcji nerek

Zawartość

W tym artykule: Zrozumienie, jakie kreatyniny stosuje się ziołowe środki (niezweryfikowane) Dostosowanie stylu życia, Przyjmowanie lekówLeczenie terapii Śledzenie diety17 Referencje

Kreatynina to odpad znajdowany we krwi. Zwykle nerki filtrują i uwalniają kreatyninę z organizmu. Niektóre problemy zdrowotne uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie nerek i filtrują kreatyninę, która ją wzmacnia. Istnieje kilka sposobów na obniżenie poziomu kreatyniny, w tym zmiana diety, stylu życia lub leczenia.


etapy

Metoda 1 Zrozum, czym jest kreatynina



  1. Dowiedz się, co to kreatynina. Kreatynina to odpady wytwarzane przez organizm, gdy kreatyna, substancja, która pomaga metabolizmowi zamieniać żywność w energię, rozkłada się.
    • Zasadniczo nerki odfiltrowują kreatyninę z krwi. Odpady wychodzą z twojego organizmu z moczem.
    • Wysoki poziom kreatyniny oznacza, że ​​występuje problem z nerkami.
    • Wysoki poziom kreatyniny może również wynikać z regularnego spożywania dużej ilości białka lub intensywnych ćwiczeń.
    • Niektóre suplementy diety mogą również zwiększać poziom kreatyniny.



  2. Zrozum, jak działa test. Test kreatyniny mierzy, ile masz we krwi.
    • Lekarz może również wykonać test klirensu kreatyniny, który mierzy ilość w moczu. Ilość we krwi powinna być niska, a mocz powinien być wysoki.
    • Te testy dają odpowiedź tylko w momencie stanu twoich nerek. Mierzą tylko ilość kreatyniny we krwi i moczu zebranych w ciągu ostatnich 24 godzin.




  3. Przeczytaj swoje wyniki. Średni i normalny poziom kreatyniny różni się w zależności od osoby, w zależności od tego, czy jesteś kobietą, mężczyzną, nastolatkiem czy dzieckiem. Zależy to również od wieku i wagi, ale istnieją pewne standardy, o których możesz wiedzieć.
    • Normalne wartości klirensu kreatyniny we krwi:
      • mężczyźni: od 65 do 120 μmol / l - od 7 do 13 mg / l
      • kobiety: od 50 do 100 μmol / L - od 6 do 11 mg / L
      • młodzież: od 40 do 90 μmol / l - od 4 do 10 mg / l
      • dzieci: od 30 do 70 μmol / L - od 3 do 8 mg / L
    • Normalne wartości klirensu kreatyniny w moczu:
      • mężczyźni: od 10,5 do 18 nmol / 24 godz. - od 1200 do 2000 mg / 24 godz
      • kobiety: 8,0 do 16,0 nmol / 24 godz. - 900 do 1800 mg / 24 godz
      • od ponad 40 lat poziom kreatyniny spada z wiekiem i traci około 6,5 ml / l na dekadę




  4. Zrozum, dlaczego pojawia się wzrost kreatyniny. Istnieją różne powody, dla których pojawia się poziom kreatyniny. Niektóre mogą być ważniejsze niż inne. Wszystko to jednak oznacza, że ​​musisz obniżyć ten poziom.
    • Niewydolność lub upośledzenie czynności nerek: Jeśli twoje nerki są uszkodzone, nie mogą już filtrować kreatyniny przez filtrację kłębuszkową, jak powinny. Filtracja kłębuszkowa to wylot płynów, które przechodzą przez nerki.
    • Zniszczenie mięśnia: Jeśli jesteś w stanie, w którym jeden z mięśni jest zdegradowany, tkanki mogą przeniknąć do krwioobiegu i osłabić nerki.
    • Wysokie spożycie mięsa: bogata dieta składająca się z mięsa zwiększa ilość kreatyniny w twoim ciele.
    • Niedoczynność tarczycy: dysfunkcja tarczycy ma wpływ na funkcjonowanie nerek. Niedoczynność tarczycy zmniejsza zdolność nerek do prawidłowego funkcjonowania i odfiltrowywania odpadów z organizmu.

Metoda 2 Użyj ziołowych środków leczniczych (niezweryfikowanych)



  1. Pij napary. Uważa się, że niektóre infuzje pomagają obniżyć poziom kreatyniny we krwi. Badania potwierdzające tę tezę są ograniczone, ale nie zostało również udowodnione coś przeciwnego.
    • Pij około 2 naparów po 250 ml dziennie.
    • Wybierz napary ze złotych liści lub korzeni mniszka lekarskiego.
    • Chodzi o to, że napary stymulują nerki i zwiększają produkcję duriny. Tak więc kreatynina odbija się rykoszetem na zewnątrz ciała.



  2. Rozważ suplementy oparte na suplementach. Lortie stymuluje czynność nerek i sprzyja ewakuacji nadmiaru kreatyniny. Pokrzywy zawierają histaminy i flawonoidy, które zwiększają przepływ krwi do nerek i filtrację moczu.
    • Liście można spożywać jako suplement lub napar.



  3. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o mędrcu. Szałwia to zioło, które może zwiększyć szybkość filtracji kłębuszkowej, a tym samym ułatwić ewakuację kreatyniny. Szałwia zawiera magnez (litospermat B), który poprawia czynność nerek.
    • Spotkaj się z lekarzem, aby przedyskutować kwestię jedzenia szałwii. Nie spożywaj szałwii bez mycia i płukania swojego lekarza.

Metoda 3 Dostosuj swój styl życia



  1. Pij dużo wody. Zasadniczo należy codziennie pić od 6 do 8 szklanek 250 ml wody. Odwodnienie może powodować zwiększenie stężenia kreatyniny, dlatego ważne jest, aby pozostać uwodnionym.
    • Jeśli nie masz wystarczającej ilości płynu w organizmie, produkujesz mniej duriny. Kreatynina jest usuwana z moczem. Wytwarzanie mniejszej ilości duriny utrudnia ewakuację toksyn.
    • Z drugiej strony spożywanie zbyt dużej ilości płynu może mieć negatywny wpływ na czynność nerek. Nadmiar płynu może podnieść ciśnienie krwi, co może uciskać nerki.
    • O ile lekarz nie zaleci inaczej, lepiej pozostać normalnie nawodnionym i unikać spożywania zbyt dużej ilości płynu.



  2. Hamuj aktywność fizyczną. Ciało zamienia jedzenie w energię szybciej, jeśli masz aktywność fizyczną. Zwiększa to ilość kreatyniny, rozwija się i zwiększa jej poziom we krwi.
    • Aktywność sportowa oferuje inne ważne korzyści dla zdrowia w ogóle. Krótko mówiąc, spowolnij swoją aktywność, ale nie zatrzymuj jej całkowicie. Unikaj treningu kardiotreningowego, ćwiczeń o wysokiej intensywności i wolisz ciszę. Zamiast biegać lub grać w koszykówkę, idź na spacer lub poćwicz jogę.



  3. Prześpij się. Kiedy śpisz, większość funkcji twojego ciała zmniejsza się. Obejmuje to metabolizm. Tak więc konwersja kreatyny do kreatyniny we krwi spowalnia i umożliwia filtrowanie kreatyniny już obecnej we krwi, zanim rozwiną się inne toksyny.
    • Śpij od 6 do 9 godzin w nocy (zwykle idealne są 7 lub 8 godzin).
    • Ponadto brak snu może stresować twoje ciało i będzie musiał pracować jeszcze ciężej, aby wykonać swoje zwykłe zadania. W rezultacie twoje nerki będą miały jeszcze większe trudności z filtrowaniem kreatyniny.

Metoda 4 Weź leki



  1. Poproś lekarza o radę. Niektóre leki wiążą się z wysokim poziomem kreatyniny. Problem stanowią leki, które mogą uszkodzić nerki, podobnie jak osoby, które mają je leczyć.
    • Jeśli masz problemy z nerkami, zachowaj ostrożność podczas przyjmowania leków, takich jak libuprofen, które mogą powodować uszkodzenie nerek, jeśli są spożywane regularnie.
    • Inhibitory zarówno ECA (enzymu konwertującego Langiotensynę: choroby serca), jak i cyklosporyny są stosowane w leczeniu nerek, ale mogą również powodować wzrost poziomu kreatyniny.
    • Niektóre suplementy diety zawierające wanad mogą zwiększać stężenie kreatyniny i należy tego unikać.
    • Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed odstawieniem leku. Chociaż niektóre leki powodują wzrost stężenia kreatyniny, zostały one przepisane z uzasadnionego powodu i przed przerwaniem przyjmowania należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady.



  2. Używaj narkotyków i suplementów. W zależności od przyczyny podwyższonego poziomu kreatyniny i ogólnego stanu zdrowia lekarz może przepisać niektóre leki lub suplementy obniżające stężenie kreatyniny.
    • Większość leków, które leczą wysoki poziom kreatyniny, również leczy przyczynę. Ponadto lekarz będzie musiał najpierw zdiagnozować pochodzenie i przyczynę tego podwyższonego poziomu kreatyniny, a następnie przepisać leki, które będą Ci odpowiadać.



  3. Weź leki hipoglikemiczne. Cukrzyca jest jedną z klasycznych i częstych przyczyn zaburzeń czynności nerek i podwyższonego poziomu kreatyniny. Jeśli masz cukrzycę, ważne jest, aby utrzymać normalny poziom insuliny, aby zapobiec uszkodzeniu nerek. Niektóre leki są przepisywane, aby temu zapobiec.
    • Repaglinid jest zwykle najczęściej przepisywanym lekiem. Zalecana dawka początkowa wynosi często 0,5 mg, którą należy przyjmować przed każdym posiłkiem. Maksymalna dawka wynosi 4 mg, również przed posiłkami. Nawet jeśli „pominiesz” posiłek, musisz wziąć ten lek.



  4. Obniż ciśnienie krwi za pomocą leków. Oprócz cukrzycy nadciśnienie jest kolejnym czynnikiem powodującym zaburzenia czynności nerek. Monitoruj ciśnienie krwi, aby uniknąć problemów z nerkami i pomóc w ewakuacji kreatyniny.
    • Lekarz może przepisać benazepril lub hydrochlorotiazyd. Normalna dawka benazeprilu wynosi od 10 do 80 mg na dobę. Zazwyczaj stosowana dawka hydrochlorotiazydu wynosi od 12,5 do 50 mg na dobę.



  5. Zwróć uwagę na antybiotyki. Jeśli masz problemy z nerkami, powinieneś spożywać mniej antybiotyków niż osoby z nerkami, które działają doskonale.



  6. Używaj leków ukierunkowanych na poziomy kreatyniny. Ketosteril jest często przepisywany w celu zmniejszenia poziomu kreatyniny we krwi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ten lek może być odpowiedni dla Ciebie. Zazwyczaj stosowana dawka to 4 do 8 tabletek, które przyjmuje się trzy razy dziennie do każdego posiłku. Inne leki mające na celu obniżenie poziomu kreatyniny.
    • Suplementy kwasu alfa-liponowego są często stosowane do stymulacji nerek i neutralizacji toksyn, w tym kreatyniny. Możesz zażywać do 300 mg dziennie.
    • Chitozan znany jest ze swoich właściwości odchudzających, które mogą również zmniejszać ilość kreatyniny we krwi. Korzyści są osiągane, gdy przyjmujesz od 1000 do 4000 mg dziennie.

Metoda 5 Postępuj zgodnie z terapią



  1. Traktuj problem u podstawy. Wysokie stężenie kreatyniny nie jest jedynym problemem. W większości przypadków jest to objaw poważniejszego problemu. Aby obniżyć poziom kreatyniny i poprawić ogólny stan zdrowia, dowiedz się z lekarzem, skąd pochodzi ten problem i leczyć go.
    • Zaburzenia czynności nerek lub przewlekła choroba nerek to jedna z najczęstszych przyczyn. Jest to najczęściej spowodowane chorobami, czasami śmiertelnymi infekcjami, rakiem, wstrząsem lub niskim przepływem krwi.
    • Cukrzyca typu 2 jest związana z wysokim poziomem kreatyniny.
    • Możliwe są inne przyczyny, takie jak niewydolność serca, odwodnienie, nadmierna utrata krwi w wyniku wstrząsu, dna moczanowa, intensywna aktywność fizyczna, urazy lub zaburzenia mięśni, oparzenia.



  2. Dowiedz się o zimnych terapiach laserowych. Niektórzy sugerują, że laseroterapia na niskim lub niskim poziomie ożywia i zwiększa ogólne możliwości funkcjonalne nerek. W ten sposób nerki znów mogą naturalnie filtrować kreatyninę.
    • Laser stosowany w nadnerczach nad nerkami redukuje stres i poprawia jakość snu.
    • Jeśli jest stosowany na nerw błędny, na szyi, zimny laser poprawia krążenie krwi w narządach, w tym w nerkach.



  3. Weź masaż. Masaże mogą Cię zrelaksować, jednocześnie promując krążenie krwi. Będziesz bardziej zrelaksowany i lepiej spać.



  4. Dowiedz się o oczyszczaniu krwi. Chociaż radykalne, osoby cierpiące na ciężką niewydolność nerek i stale utrzymujące wysoki poziom kreatyniny mogą rozważyć leczenie oczyszczające krew, hemodializę lub dializę. Terapia jest nieco ekstremalna, ale bardzo skuteczna.
    • Podczas dializy krew jest pobierana z organizmu i filtrowana przez maszynę. Maszyna eliminuje kreatyninę i inne toksyny. Po oczyszczeniu krew jest ponownie wprowadzana do twojego ciała.



  5. Rozważ medycyny alternatywnej. W szczególności chińska mikromedycyna, kosmoterapia. Terapia ta oparta jest na tradycyjnej medycynie chińskiej i może naprawić niewielkie uszkodzenie nerek. Kąpiele lecznicze są również praktykowane w tradycyjnej medycynie chińskiej.
    • W przypadku kosmoterapii (chińska mikromedycyna) leki będą przepisywane zgodnie ze stanem każdego pacjenta. Niektóre leki będą stosowane zewnętrznie, a inne wewnętrznie za pomocą osmoskopu.
    • Lecznicze kąpiele poprawiają krążenie krwi. Ciało nagrzewa się i poci. Kreatynina i inne toksyny są usuwane.



  6. Rozważ dializę jako ostatnią opcję. Jeśli zmiana nawyków żywieniowych nie wystarczy, aby obniżyć poziom kreatyniny, porozmawiaj z lekarzem na temat dializy. Istnieją dwa rodzaje dializy, ale ten stosowany do obniżenia poziomu kreatyniny nazywa się hemodializą.
    • Hemodializa obejmuje użycie urządzenia, które filtruje odpady, płyny i sól z krwi. W ten sposób uszkodzone nerki nie muszą tego robić.

Metoda 6 Monitoruj swoją dietę



  1. Ogranicz sól. Nadmiar soli może powodować znaczne zatrzymywanie wody, co powoduje wysokie ciśnienie krwi. Oba te mogą powodować wzrost poziomu kreatyniny.
    • Przestrzegaj diety o niskiej zawartości soli. Unikaj potraw i napojów o zbyt dużej zawartości soli i wybieraj dietę niskosodową podczas zakupów (sprawdź zawartość sodu).
    • Średni limit soli dla wysokiej kreatyniny powinien wynosić od 2 do 3 gramów dziennie lub mniej.



  2. Monitoruj spożycie białka. Unikaj pokarmów bogatych w białko w jak największym stopniu. Czerwone mięso i produkty mleczne są szczególnie odradzane, jeśli masz trudności z usunięciem kreatyniny.
    • Źródłem pożywienia kreatyniny są zwierzęta. Chociaż ich ilość na ogół nie jest niebezpieczna, może być problem, gdy poziom kreatyniny jest nienormalnie wysoki.
    • Pamiętaj jednak, że potrzebujesz białka, aby zapewnić organizmowi wystarczającą i niezbędną energię. Nie przestawaj całkowicie spożywać białka.
    • Kiedy spożywasz białko, bierz je u źródła, takie jak orzechy i inne warzywa.



  3. Jedz więcej warzyw. W celu zmniejszenia poziomu kreatyniny i uniknięcia ryzyka problemów z nerkami spowodowanych cukrzycą lub wysokim ciśnieniem krwi często zaleca się dietę wegetariańską. Jedz pokarmy bogate w witaminę C, takie jak sok z cytryny, jagody i kalafior.



  4. Unikaj żywności o wysokiej zawartości fosforu. Twoje nerki będą miały trudności z filtrowaniem żywności o wysokiej zawartości fosforu, a zwłaszcza kreatyniny. Z tego powodu należy unikać:
    • dynie, żółta cukinia (squash), ser, ryby, owoce morza, orzechy, wieprzowina, niskotłuszczowe produkty mleczne i kiełki fasoli.



  5. Ogranicz ilość potasu. Jeśli masz problemy z nerkami, unikaj pokarmów bogatych w potas. Ponownie, nerki mogą mieć trudności z leczeniem pokarmów bogatych w potas, które gromadzą się w organizmie i nie można ich skutecznie wyeliminować. Żywność bogata w potas:
    • suszone owoce, banany, szpinak, ziemniaki, fasola i groszek.



  6. Unikaj suplementów kreatyniny. Ponieważ jest to strata, przyjmowanie suplementów kreatyniny spowodowałoby znaczny wzrost krwi.
    • Dla większości ludzi nie jest to powszechne. Jeśli jesteś sportowcem i chcesz poprawić swoją wydajność, suplementy diety zawierają kreatyninę. Przestań konsumować, jeśli Twoja stopa jest już wysoka.