Zawartość
W tym artykule: Wprowadzanie zmian w twoim życiu Leczenie medyczne Odniesienia
Mikroalbumina lub po prostu albumina jest wytwarzana tylko przez wątrobę. Jeśli znajdziesz w moczu nadmierną ilość albuminy, może to wskazywać na problem z wątrobą i może zwiększać ryzyko chorób serca. Ilość od 30 do 300 mg albuminy jest niepokojącym znakiem, że twoje nerki nie są w stanie odpowiednio odfiltrować białka. Istnieją jednak różne sposoby zmniejszenia ilości mikroalbumin. Przeczytaj następny krok, aby zacząć wprowadzać zmiany życiowe potrzebne do obniżenia nadmiaru albuminy.
etapy
Część 1 Wprowadź zmiany w swoim życiu
-
Stosuj dietę ubogą w białko i cukry i spożywaj powolne produkty skrobiowe. Uszkodzone nerki zwykle nie mogą przetwarzać białek, więc daj nerkom trochę odpoczynku, jedząc mniej białka. Musisz jeść powolne produkty skrobiowe (aby nie mieć pików w glukozie) oraz, w niewielkich ilościach, białka, tłuszcze, sól i cukry. Oto kilka zdrowych opcji:- powolne produkty skrobiowe : płatki owsiane, fasola, ryż pełnoziarnisty, makaron i soczewica.
- żywność o niskiej zawartości białka : chleb, płatki zbożowe, sałata, seler, kapusta, ogórek, tofu, natka pietruszki, ryby i chude mięso.
- żywność o niskiej zawartości tłuszczu i soli Unikaj smażonych potraw (w razie potrzeby użyj oliwy z oliwek) i zapomnij o soli. Unikaj produktów w puszkach, takich jak zupy, warzywa i sosy do makaronów.
- żywność o niskiej zawartości cukrów : jajka, czerwona fasola, tofu, orzechy, twarożek, oliwki, szpinak, rzepa, szparagi, jęczmień.
- Unikaj też spożywania dużych ilości jedzenia w jednym posiłku, zamiast tego rób kilka małych posiłków. Pozwoli to nerkom nie przeciążać się i pracować nad eliminacją odpadów.
-
Unikaj alkoholu. W rezultacie nienormalna ilość albuminy oznacza, że nerki nie działają dobrze. Nerki nie mogą już skutecznie filtrować etanolu zawartego w alkoholu, co zwiększa ryzyko przedłużenia tego wysokiego poziomu albuminy. Aby tego uniknąć, zatrzymaj alkohol i pij zamiast wody, herbaty i soku owocowego bez cukru.- Od czasu do czasu dozwolone jest tylko kieliszek czerwonego wina. Unikaj wszelkiego innego alkoholu.
-
Rzucić palenie Przestań palić stopniowo, zamiast od razu. Możesz także skończyć z alkoholem, jeśli nagle przestaniesz.Jednak nawet jeśli jest ci ciężko, najlepiej kontrolować i pozbyć się tych dwóch wad.- Przewlekli palacze częściej mają wysokie ciśnienie krwi (palenie zaciska naczynia krwionośne, zmuszając serce do intensywniejszego pompowania). Nikotyna w papierosach może zwiększać ciśnienie krwi. Jeśli palisz przez cały dzień, twoje napięcie pozostanie wysokie przez cały czas.
-
Obniż ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi może być czynnikiem powodującym nadmierną ilość albuminy. Normalne napięcie waha się między 12 a 13. Napięcie 14 lub wyższe jest uważane za wysokie. Aby obniżyć ciśnienie krwi, należy ograniczyć lub unikać produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, cholesterolu i soli.- Ćwicz także regularnie (3 do 4 razy w tygodniu) na sesję przez co najmniej 30 minut, aby znacznie obniżyć ciśnienie krwi. Należy starać się utrzymać idealną wagę i unikać nadwagi lub otyłości. Regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi u profesjonalisty, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.
-
Pij dużo wody. Pij zalecaną dzienną ilość od 8 do 12 szklanek wody, aby pozbyć się albuminy z moczu. Powinieneś pić więcej, jeśli dużo się pocisz lub uprawiasz sport. Zapobiegnie to odwodnieniu. Im bardziej jesteś odwodniony, tym wyższy będzie poziom albuminy.- Pokarmy bogate w tłuszcze i sole nie tylko powodują wzrost ciśnienia krwi, ale także pochłaniają całą wodę w twoim ciele. Z tych dwóch powodów lepiej ich unikać.
-
Miej także oko na poziom glukozy. Konieczne jest usunięcie z diety pokarmów bogatych w cukry, aby lepiej kontrolować poziom glukozy we krwi, zapobiegać cukrzycy, otyłości i obniżać poziom mikroalbumin. Normalny poziom glukozy wynosi od 70 do 100 mg / dl.- Jeśli masz cukrzycę, poziom albuminy we krwi będzie wysoki. Średni limit dla nerek u cukrzyka wynosi 180 mg / dl. Dlatego, jeśli masz nadmierną ilość albuminy i glukozy w twoim systemie, uszkodzi to czynność wątroby i może uszkodzić nerki.
- Pomoże to również kontrolować wagę. Zrównoważona dieta i ćwiczenia pomogą ci obniżyć ciśnienie krwi i ilość glukozy we krwi, a te dwa ostatnie wpłyną również na twoją wagę.
Część 2 Zabiegi medyczne
-
Sprawdź liczbę albuminów. Bardzo ważne jest regularne sprawdzanie poziomu albuminy. Dzięki temu dowiesz się, czy twój styl życia jest szkodliwy dla nerek i wątroby. Analizy określą ilość albuminy w moczu. Im wcześniej problem zostanie wykryty, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo poważnych i trwałych problemów z wątrobą. Poproś lekarza o radę.- Aby przeprowadzić analizę, należy wykonać test duriny lub zebrać durinę przez cały dzień. Podczas klasycznego testu moczu oddajesz mocz w danym naczyniu, a następnie w laboratorium. Zbiór duriny odbywa się przez cały dzień, z uwzględnieniem godzin oddawania moczu i analiz przeprowadzanych na całej próbce.
-
Dowiedz się, co oznaczają wyniki. Próbka duriny zostanie przeanalizowana i zinterpretowana przez technika laboratorium medycznego. Wyniki testu są mierzone w miligramach (mg) uwolnionego białka i są dostępne po 24 godzinach. Wyniki można interpretować w następujący sposób:- standard to 30 mg
- 30 do 300 mg jest wskaźnikiem wczesnego stadium choroby wątroby
- ponad 300 mg jest wskaźnikiem bardziej zaawansowanego stadium choroby wątroby
- Musisz omówić wyniki z lekarzem, aby wspólnie zdecydować o odpowiednim leczeniu, które można szybko wprowadzić. Jeśli poziom mikroalbumin jest wyższy niż normalnie, lekarz może przepisać inny test, aby upewnić się co do wyniku.
-
Weź inhibitory enzymu konwertującego langiotensynę (IECA). Leki te hamują konwersję langiotensyny I do angiotensyny II. Powoduje to poszerzenie naczyń krwionośnych, a tym samym zmniejszenie napięcia na tych naczyniach krwionośnych i objętości krwi. Podsumowując, obniża ciśnienie krwi. Wykazano, że inhibitory enzymu konwertującego Langiotensynę zmniejszają wyciek białka do moczu, takiego jak mikroalbumina, a tym samym zmniejszają ilość mikroalbuminy.- Najczęstszymi inhibitorami konwertującymi langiotensynę są kaptopryl, peryndopryl, ramipryl i benazepryl. Twój lekarz będzie wiedział, który jest dla Ciebie najlepszy.
-
Poproś lekarza o radę dotyczącą przyjmowania statyn. Leki te obniżają poziom cholesterolu w organizmie, hamując działanie reduktazy HMG-CoA, która jest enzymem potrzebnym do produkcji cholesterolu w wątrobie. Niski poziom cholesterolu oznacza mniej pracy dla twojego serca, naczyń krwionośnych i nerek.- Najczęstsze statyny to latorwastatyna, fluwastatyna, lowastatyna, pitawastatyna, prawastatyna i symwastatyna.
-
W razie potrzeby należy pamiętać, że przyjmowanie insuliny może pomóc. Insulina jest hormonem, który pomaga przenosić cukier lub glukozę z krwi do komórek w celu uzyskania energii. Bez wystarczającej ilości insuliny cukier we krwi nie może być transportowany do komórek i pozostaje w krwiobiegu. Codzienny zastrzyk insuliny przepisany przez lekarza może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.- Dotyczy to tylko osób cierpiących na cukrzycę lub opornych na insulinę. Jeśli insulina działa normalnie, wstrzyknięcie insuliny nie pomoże Ci obniżyć poziomu mikroalbumin.