Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, autorzy-wolontariusze brali udział w edycji i ulepszaniu.Jako rodzic, zawsze chcemy oferować to, co życie może zaoferować naszemu dziecku, w tym dobre zdrowie. Mając to na uwadze, wielu rodziców podjęło decyzję, aby uczynić swoje dziecko wegetarianinem. Wielu ekspertów zgadza się, że dieta wegetariańska może być korzystna w perspektywie długoterminowej i zmniejszyć niektóre zagrożenia dla zdrowia.Ale zaoferowanie dziecku zbilansowanego posiłku wegetariańskiego wymaga znacznie więcej niż oferowanie posiłków bez mięsa. Przy odpowiednim wykształceniu i wytrwałości rodzice mogą wychowywać zdrowe wegetariańskie dzieci.
etapy
Skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą ds. Żywienia, który pomoże ci w podjęciu decyzji. Będziesz musiał znać główne wytyczne żywieniowe, aby przestrzegać, aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość składników odżywczych niezbędnych do zbilansowanej diety.
- 9 Połącz kilka potraw. Używanie kombinacji kilku produktów jednocześnie jest najlepszym sposobem na włączenie większej liczby korzystnych składników odżywczych, które próbujesz podać swojemu dziecku.
- Staraj się podawać wiele źródeł pożywienia, takich jak ryż z fasolą, chleb z serem i hummus z chlebem pita.
- Nie bój się być oryginalnym. Diety wegetariańskie muszą być kreatywne i nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć oferować dziecku szeroki wybór jedzenia.
rada
- Stosowanie suplementów diety jest czasami zalecane jako część diety wegetariańskiej dla niemowląt. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku małych dzieci jedzących. Porozmawiaj ze swoim pediatrą.
- Białko, żelazo, witamina B12 i selen są ważne dla normalnego funkcjonowania zdrowego organizmu. Poproś pediatrę o artykuły wyjaśniające potrzeby żywieniowe twojego dziecka.
ostrzeżenia
- Zawsze pytaj swojego pediatrę o radę przed rozpoczęciem diety ściśle wegetariańskiej dla Twojego dziecka lub oferowaniem suplementów diety.