Zawartość
Współautorem tego artykułu jest dr n. Med. Chris M. Matsko. Dr Matsko jest emerytowanym lekarzem w Pensylwanii. Doktorat uzyskał w Temple University School of Medicine w 2007 roku.W tym artykule jest cytowanych 21 odnośników, które znajdują się na dole strony.
Jeśli odczuwasz nagły silny ból stawów i utrzymujący się dyskomfort, prawdopodobnie cierpisz na zapalenie stawów zwane dną moczanową. Wysoki poziom kwasu moczowego we krwi może być przyczyną tej choroby metabolicznej. Kwas moczowy, który jest krystalicznym związkiem, jest filtrowany przez nerki i wydalany z organizmu wraz z moczem. Jeśli poziom kwasu moczowego we krwi przekroczy określony próg, mogą powstawać stosunkowo duże kryształy i powodować dnę. Dlatego ważne jest, aby obniżyć tę szybkość i rozpuścić kryształy, które mogą się tworzyć. Możesz to osiągnąć przyjmując leki, zmieniając dietę lub regularnie ćwicząc. Przed zażyciem jakichkolwiek leków (bez recepty) lub zastosowania nowej diety, porozmawiaj z lekarzem.
etapy
Część 1 z 2:
Weź leki
- 5 Rób ćwiczenia. Staraj się robić co najmniej trzydzieści minut dziennie. Wykazano, że ćwiczenie 150 minut ćwiczeń tygodniowo pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi. Może także pomóc zmniejszyć problemy z wagą i ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ustalono związek między zmniejszonym poziomem kwasu moczowego we krwi a utratą masy ciała.
- Regularna aktywność fizyczna, nawet jeśli jest zmniejszona, może prowadzić do obniżenia poziomu kwasu moczowego we krwi. Na przykład, jeśli nie możesz biegać przez 30 minut, chodź w szybkim tempie przez co najmniej 15 minut.
rada
- Poziom kwasu moczowego we krwi nie zawsze odpowiada wielkości dny. Niektóre osoby mogą mieć wysoką stawkę bez dny, a inne mogą mieć dnę z normalną stawką.
- Jak dotąd nie udowodniono naukowo, że inne popularne domowe środki zaradcze lub naturalne suplementy diety są bezpieczne i skuteczne przeciwko dnie moczanowej.
ostrzeżenia
- Przed przyjęciem jakichkolwiek nowych leków lub zmian w diecie porozmawiaj z lekarzem.
Źródło: „https://www..com/index.php?title=Dissolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755”