Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 25 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.Jeśli masz przeziębienie, dobra herbata ziołowa może pomóc Ci poczuć się lepiej. To także dobry sposób na relaks lub zasypianie po długim i trudnym dniu. Herbaty ziołowe mogą być również korzystne dla osób, które wybierają kurs detoksykacyjny i stanowią zdrową alternatywę dla kawy. Możesz je pić o każdej porze dnia, ale ich przygotowanie może być trudne.
etapy
-
Określ swoje potrzeby. Dlaczego pijesz herbatę ziołową? W zależności od potrzeb możesz używać wszelkiego rodzaju preparatów o różnych właściwościach.- Relaksujące herbaty ziołowe Jeśli chcesz się zrelaksować i odpocząć, poszukaj mieszanki, której głównym składnikiem jest rumianek.
- Pobudzające herbaty ziołowe Lawenda, tymianek i mięta to dobre składniki, które przyniosą ci trochę energii.
- Kojąca herbata ziołowa Jeśli próbujesz złagodzić objawy przeziębienia, poszukaj składników takich jak leucalyptus, imbir, cynamon i / lub lukrecja.
-
Dozuj wodę. Określ, ile herbaty chcesz przygotować. Nigdy nie podgrzewaj w czajniku mniej niż równowartość dwóch filiżanek wody, ponieważ może całkowicie wyparować. Wlać niezbędną objętość do czajnika, postawić na kuchence (lub podłączyć, jeśli jest elektryczna) i doprowadzić wodę do wrzenia. -
Ogrzej pojemniki. Napełnij czajniczek i filiżanki wodą tak gorącą, jak to możliwe. Nałóż pokrywkę na każdy pojemnik, aby utrzymać ciepło. W ten sposób utrzymasz ciepło herbaty przez dłuższy czas, a filiżanki i czajniczek będą mniej narażone na pękanie podczas nalewania wrzącej wody. -
Zanurz składniki. Gdy woda w czajniku się zagotuje, opróżnij czajniczek napełniony ciepłą wodą i włóż liście i / lub kwiaty lub torebkę do herbaty. Ogólnie rzecz biorąc, przygotowując herbatę ziołową w czajniczku, używaj łyżeczki liści liściastych lub saszetki na filiżankę i łyżki. Jeśli przygotowujesz napój bezpośrednio w filiżance, włóż torbę lub łyżeczkę luźnych liści do pojemnika i zalej wrzątkiem. -
Napar ziołową herbatę. Pozwól roślinom zaparzyć się przez 5 minut. Czarna, zielona lub biała herbata może stać się gorzka, jeśli jest podawana zbyt długo, ale jest inna w przypadku herbat ziołowych. Na ogół nie zawierają gorzkiej taniny i dlatego mogą zaparzać przez 5 do 10 minut. Jeśli chcesz, aby napój miał mocniejszy smak, użyj więcej liści zamiast próbować wydłużyć czas parzenia. -
Przefiltruj ciecz. Jeśli użyłeś luźnych liści i nie chcesz pozostawiać ich w ziołowej herbacie, wlej gorący napój do filiżanek, filtrując go drobnym sitkiem. -
Słodź napój. Możesz dodać cukier lub miód według swojego gustu, ale wiedz, że niektóre herbaty ziołowe są naturalnie słodkie. Spróbuj każdego rodzaju, zanim zdecydujesz, czy chcesz dodać składniki, takie jak mleko lub miód. -
Twoja herbata jest gotowa. Dobry smak!