Jak zostać nową osobą

Zawartość

• etapy
• Część 1 Określ zmiany, które należy wprowadzić
• Część 2 Przygotowanie planu
• Część 3 Kontynuacja, aby stać się lepszą osobą

W tym artykule: Określanie zmian w przygotowaniu planu Przygotowywanie działań następczych, aż stanie się lepszą osobą 15 Referencje

Stanie się nową osobą może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. Aby robić postępy i stać się nową osobą, którą chcesz być, musisz jasno zdefiniować, co to dla Ciebie znaczy. Być może masz już na myśli pomysł, na przykład zmieniając sposób zarządzania przyjaźnią lub lepszą komunikację z innymi. Możesz także chcieć zmienić karierę lub wizerunek, jaki masz. Musisz także stworzyć plan, aby iść naprzód i osiągnąć swój cel. Wreszcie będziesz musiał podjąć niezbędne kroki, aby stać się osobą, którą chcesz być.

etapy

Część 1 Określ zmiany, które należy wprowadzić

1. 
   

   
   Wizualizuj swoją przyszłość. Zadaj sobie pytanie, jak chcesz wyglądać życie za 5, 10 i 20 lat. Poświęć czas na wyobrażenie sobie swojej przyszłości. Wyobrażona sytuacja powinna dać ci wyobrażenie o osobie, którą chcesz się stać.
   • Na początku może to być trudne. Kiedy próbujesz wyobrazić sobie swoją przyszłość, twój umysł może być pusty. Ale często, gdy ktoś jest proszony o przemyślenie pytania, na chwilę pojawia się w jego umyśle obraz.
   • Spróbuj zrobić zdjęcie, nawet jeśli jest ono krótkie. Czy widziałeś krótkie zdjęcie, w którym siedziałeś z żoną w salonie domu? Być może miałeś krótkie zdjęcie, w którym podczas zachodu słońca prowadziłeś samochód wzdłuż plaży. Być może widziałeś, jak rozmawiasz z klientami w swojej firmie.

2. 
   

   
   
   
   Pomyśl o wizualizowanej przyszłości. Kiedy będziesz mieć jasny obraz przyszłości, w której chciałbyś żyć, pomyśl o cechach lub cechach, które posiadałeś w swojej wizji.
   • Dokładniej, pomyśl o typie osoby, którą byłeś na zdjęciu. Musisz wtedy podjąć wysiłek, aby stać się tą osobą.
   • Możesz być pewien, że prowadzisz swój biznes. Prawdopodobnie miałeś ochotę odnieść sukces i prowadzić bez obaw wzdłuż wybrzeża. Być może widziałeś, jak hojnie, wygodnie i bezpiecznie czułeś się siedząc w salonie z żoną. Są to cechy, które musisz próbować rozwijać, rozwijając swoje nowe ja.

3. 
   

   
   Wizualizuj swoje alter ego. Jeśli masz problemy z wyobrażeniem sobie przyszłości, spróbuj wyobrazić sobie alter ego teraźniejszości. Gdybyś mógł prowadzić podwójne życie i być kimkolwiek, kim chciałbyś być? Poświęć trochę czasu na szczegółowe zastanowienie się nad tym problemem.
   • Co mówi, lub nosi ta osoba, którą postrzegasz jako swoje alter ego? Jak twoje alter ego wchodzi w interakcje z innymi? Co on robi w życiu?
   • Wyobraź sobie na przykład reżysera z udaną karierą na szczycie jej firmy. Poszła na uniwersytet, odbyła staż, rozpoczęła karierę jak wszyscy inni. Podchodzi do innych w przemyślany i profesjonalny sposób. Zawsze nosi odpowiednią odzież roboczą. Jej alter ego może być silną i upartą kobietą, która nosi skórę i prowadzi motocykl. Pracuje w studio tatuażu i gra na gitarze w grupie w weekendy. Nie wątpi w swoje opinie i dzieli się nimi z innymi. Jest pewna siebie w stosunku do innych i zwykle robi to po swojemu.

4. 
   

   
   
   
   Zdecyduj, co oznacza twoje alter ego. Twoje wyimaginowane alter ego powinno dać ci wskazówki, kim naprawdę jesteś. Niektóre cechy twojego alter ego sugerują cechy, które chcesz osiągnąć w prawdziwym życiu.
   • Przykładowa kobieta nie musi zmieniać swojego życia. Może mogłaby rozwinąć bardziej odważny smak sukienki i chodzić na koncerty rockowe w weekendy. Może zdecydować, że tatuaż sprawi, że poczuje się bardziej odważna. Mogła również wziąć udział w kursach z zakresu rozwoju osobistego, aby ją potwierdzić i mieć większą pewność, kiedy musi podzielić się swoimi opiniami.
   • Nie musisz stać się całkowicie wizualizowaną osobą, chyba że naprawdę jest to, czego chcesz. Jednak niektóre z funkcji, które widziałeś, są częścią tego, czym naprawdę jesteś.

5. 
   

   
   Stwórz potwierdzenie widzenia. Następnym krokiem jest wypracowanie afirmacji lub celu dotyczącego osoby, którą chcesz się stać. Wykorzystaj pomysły zebrane podczas jednego lub obu tych ćwiczeń, aby rozwinąć wizję.
   • Zamień swoje pomysły w afirmacje, na przykład: „Chcę zostać asertywnym szefem. Podoba mi się pomysł, aby całkowicie kontrolować moje dni i moje wybory pod względem dziwactwa ”.
   • Gdy uzyskasz ogólne oświadczenie, zadaj sobie kilka pytań, aby je przetestować i upewnić się, że jest odpowiednie dla Ciebie. Oto kilka przykładów.
     • Czy to stwierdzenie wydaje ci się interesujące lub ważne?
     • Czy odczuwasz jakiś konflikt? W którym momencie odczuwasz konflikt?
     • Czy minimalizujesz znaczenie poszukiwania zmian, kiedy rozmawiasz z innymi o swoim planie?
     • Czy masz ochotę to robić, ponieważ inni uważają, że to dla ciebie właściwe postępowanie? Czy uważasz, że to odpowiednia zmiana dla Ciebie?
     • Czy to stwierdzenie wydaje się odzwierciedlać to, kim naprawdę jesteś?
     • Po zastanowieniu się nad tymi pytaniami, w razie potrzeby zmień deklarację widzenia.

Część 2 Przygotowanie planu

1. 
   

   
   Ustaw priorytety. Gdy tylko zorientujesz się, jakie zmiany chcesz wprowadzić, uszereguj je od najważniejszych do najmniej ważnych. Zacznij od najważniejszego.
   • Pamiętaj, że trudno to zmienić. Oznacza to, że nie powinieneś próbować zmieniać zbyt wielu rzeczy na raz.
   • Ponadto możesz wprowadzić pierwszą zmianę i zdać sobie sprawę, że to dla Ciebie za mało. Osoba, którą chciałeś zostać, może nie jest tak daleko, jak osoba, którą już byłeś. Możesz również zmienić swoje priorytety po wprowadzeniu pierwszych zmian. Nie czuj się ograniczony przez pierwsze próby ustalenia priorytetów.

2. 
   

   
   Określ niezbędne warunki. Gdy już zdecydujesz, co chcesz zmienić, następnym krokiem jest określenie, co musisz zrobić, aby się tam dostać.
   • Na przykład, jeśli chcesz się zabezpieczyć, musisz znaleźć zasoby, takie jak kursy lub książki, które ci pomogą. Możesz także porozmawiać z partnerem, który jest go pewny i zapytać go, jak radzi sobie w określonych sytuacjach. Możesz brać udział w zajęciach, które uczą budowania pewności siebie. Zrób spis rzeczy potrzebnych do rozpoczęcia podróży.
   • Łatwiej może się wydawać podzielenie każdego celu na kilka etapów. Zastanów się dokładnie, co musisz zrobić, aby stać się osobą, którą chcesz być, i przygotuj plan realizacji każdego kroku.
   • Proces ten będzie łatwiejszy do zarządzania, jeśli podzielisz każdy cel na mniejsze części. Będzie ci również łatwiej zobaczyć swoje postępy. Może to pomóc w utrzymaniu motywacji.
   • Terminy wykonania tych kroków mogą dać Ci motywację i odpowiedzialność, której potrzebujesz.

3. 
   

   
   Przygotuj się na pokonywanie przeszkód. Ponieważ nie kontrolujesz wydarzeń zewnętrznych, napotkasz przeszkody na drodze do nowego ciebie. Przygotowując plan radzenia sobie z przewidywalnymi przeszkodami, będziesz w stanie lepiej nimi zarządzać, gdy się pojawią.
   • Na przykład wyobraź sobie, że masz kilka celów i że w pewnym momencie staje się zbyt trudno pracować nad celem priorytetowym. Możesz pracować nad innym celem lub powrócić do pierwszego, gdy warunki staną się bardziej sprzyjające.
   • Na przykład możesz zobaczyć zamieszanie lub odrzucenie od znajomych lub członków rodziny. Na przykład, jeśli staniesz się bardziej pewny siebie, niektórzy ludzie mogą pomyśleć, że jesteś apodyktyczny i reagujesz negatywnie. Możesz się przygotować, wyjaśniając im, co próbujesz osiągnąć. Na przykład: „Staram się to potwierdzić i jest to dla mnie bardzo ważny cel. Być może zauważyłeś, że jestem bardziej komunikatywny na temat moich opinii i potrzeb. Wciąż staram się to robić taktownie i mam nadzieję, że wesprzesz mnie w tym przedsięwzięciu ”.
   • Możesz także potknąć się o problemy z czasem lub pieniądze. Na przykład możesz zaoszczędzić pieniądze na udział w kursach, aby się upewnić. Może się jednak zdarzyć nagły wypadek i będziesz musiał wydać te pieniądze. Musisz przygotować się na te przeszkody z planem tworzenia kopii zapasowych. Rozsądny plan tworzenia kopii zapasowych wymagałby cofnięcia daty końcowej celu. Możesz kontynuować pracę nad ubezpieczeniem, czytając książki, dopóki nie zaoszczędzisz wystarczającej ilości pieniędzy.

Część 3 Kontynuacja, aby stać się lepszą osobą

1. 
   

   
   Ćwicz swoje nowe umiejętności i nawyki. W większości przypadków zmiana oznacza robienie rzeczy inaczej. Często oznacza to uczenie się nowych umiejętności. Jak tylko zaczniesz, wykorzystaj każdą okazję, aby przećwiczyć te nowe umiejętności lub sposoby robienia rzeczy.
   • Włącz te zmiany do swojej codziennej komunikacji. Staraj się wchodzić w interakcje z osobą, którą próbujesz zostać.
   • Wyobraź sobie na przykład, że próbujesz stać się bezpieczniejszy. Możesz zacząć od zauważenia sytuacji, w których mogłeś silniej podzielić się swoją opinią lub w których nie wykazałeś własnych potrzeb. Możesz ćwiczyć potwierdzanie swoich potrzeb w sposób, który nie jest ani agresywny, ani groźny.
   • Umiejętności te staną się łatwiejsze i wygodniejsze w praktyce. Na początku może to być przerażające, ale zmiany te przybliżą Cię do tego, kim chcesz się stać.

2. 
   

   
   Pracuj nieprzerwanie, aby osiągnąć swoje cele. Każda poważna zmiana lub cel wymaga ciągłego i skoordynowanego wysiłku. Musisz pracować każdego dnia, aby stać się nowym sobą.
   • Możesz tworzyć ciągły postęp, rezerwując codziennie trochę czasu na pracę nad swoimi celami. Na przykład codzienne czytanie książek lub uczestnictwo w zajęciach może zająć godzinę.
   • Pamiętaj, że aby dokonać wielkich zmian, musisz zainwestować czas i wysiłek. Pracując ciężko i konsekwentnie przez pewien czas, staniesz się osobą, którą chcesz się stać.

3. 
   

   
   Zachowaj motywację. Zmiana może być trudna, a gdy staje się trudniejsza, kuszące może być powrót do starych nawyków. Aby zachować motywację, zawsze miej na uwadze swoją wizję.
   • Możesz to zrobić, pamiętając obraz mentalny, który reprezentuje twoje życie po wprowadzeniu zmian, które chcesz wprowadzić. Będziesz mógł stymulować swoją motywację, wizualizując swój sukces.
   • Możesz także użyć przypomnień fizycznych, aby zachować motywację. Możesz zawiesić zdjęcia lub zdjęcia przypominające, dlaczego chcesz tę zmianę. Wyobraź sobie na przykład, że nowy jesteś tego pewien. Znajdź zdjęcia opisujące tę rolę. Na przykład możesz zawiesić obraz znaleziony w czasopiśmie osoby, która przedstawia prezentację swojej firmy. Możesz także powiesić zdjęcia tego, co, jak masz nadzieję, będzie kiedyś wyglądać w biurze.

4. 
   

   
   Bądź otwarty na zmiany. Ludzie ciągle się zmieniają i ewoluują. To, co lubisz i czego chcesz teraz, może różnić się od tego, czego chcesz za pięć lat. Za dziesięć lat będzie tak różnie od tego, czego chcesz. Bądź elastyczny i gotowy na zmianę swojej wizji, jeśli nie tego szukasz.
   • Wiedz, że twoje osobiste zmiany wpłyną również na twoje środowisko. Na przykład, jeśli zdecydujesz się stać bezpieczniejszy, twój styl komunikacji ulegnie zmianie. Ludzie wokół ciebie zdadzą sobie sprawę i mogą zmienić sposób komunikowania się z tobą.