Zawartość
- etapy
- Część 1 Pomoc rodzicowi, który ma skłonności samobójcze
- Część 2 Utrzymanie nadziei
- Część 3 Zarządzanie manipulacją emocjonalną
Trudno jest wyjść z życia samemu, ale gdy rodzic grozi samobójstwem, może wstrząsnąć światem w sposób, którego nie można sobie wyobrazić. Co będziesz robić Jak możesz pomóc? Gdzie możesz szukać wsparcia? Możesz pomóc rodzicowi, który ma skłonności samobójcze, zaczynając od poważnego potraktowania swojego zagrożenia.
etapy
Część 1 Pomoc rodzicowi, który ma skłonności samobójcze
-
Zapytaj go, czy naprawdę zamierza się zranić. Nagłe pojawienie się i zadanie pytania może być przerażające, ale musisz to zrobić. Najważniejszą pomocą, jaką możesz udzielić rodzicowi, jest poinformowanie go o tym zrozumieć jego ból. Wiedza, że ktoś naprawdę rozumie i jest traktowana poważnie, może być pierwszym krokiem w procesie odzyskiwania.- Powiedz coś takiego Tato, naprawdę boli mnie to, że tak bardzo cierpisz. Kiedy powiedziałeś, że chcesz popełnić samobójstwo, czy tak naprawdę sądzisz? Sil odpowiada Byłem tak sfrustrowany ... ale teraz czuję się dobrzeprawdopodobnie oznacza to, że możesz się zrelaksować. Nie oznacza to jednak, że jego stan nie będzie się później pogarszał, ale że tak naprawdę nie mówił poważnie. Obserwuj go przez kilka następnych tygodni i od czasu do czasu pytaj, czy nadal myśli o samobójstwie. Kiedy twój ojciec mówi zdanie jak Jestem po prostu zmęczony wszystkim lub Mam dość życia, lepiej umręsytuacja jest zatem znacznie poważniejsza.
-
Dowiedz się, czy ma plan lub sposób na wprowadzenie swojego zagrożenia w życie. Może to być problem, którego należy unikać, jednak nie jest to czas na nerwowość lub nieśmiałość, życie jest zagrożone. zmęczony wszystkimzapytaj go jeśli naprawdę powinieneś popełnić samobójstwo, jak byś to zrobił? Jeszcze raz próbujesz przeanalizować, jak intencja jest zabójcza.- Jeśli twój ojciec mówi Prawdopodobnie użyłbym mojej broniKoniecznie musisz znaleźć kryjówkę tej broni. Jeśli jest ukryty w szafce lub skrzynce z bronią, musisz złapać klucz. Jeśli jednak znajduje się w szufladzie stolika nocnego, masz możliwość ukrycia go w innym miejscu. Jednak bez względu na to, jak sobie z tym poradzisz, jest to poważne zagrożenie, ponieważ twój ojciec (A) ma plan (popełnić samobójstwo), a (B) ma środki (łza), aby sobie poradzić. Usuń łzę z domu i wybierz numer 112 lub zabierz ojca do szpitala, który znajduje się niedaleko Twojego domu, na badanie psychologiczne i wskazówki dotyczące leczenia.
- Z drugiej strony, jeśli twój ojciec udzieli odpowiedzi takiej jak Och, nic nie wiem. Może pigułki lub coś mniej bolesnego. Jest to nieprzekonujące zagrożenie, ale nadal należy je traktować poważnie. Jeśli to możliwe, nalegaj trochę, a następnie dowiedz się, jakiego rodzaju narkotyków według niego używa. Odpowiedź taka jak Dużo Tylenolu. Mamy całe pudełko jest poważny (zna pigułkę, której potrzebuje i ma dość pod ręką). Zdanie tego rodzaju Do tej pory o tym nie myślałem, jest mniej poważny (nie wie, czy ma wystarczająco dużo, aby wykonać swój plan, a nawet ignoruje znaczek, którego potrzebuje). Tak czy inaczej ważne jest, aby rodzic szukał pomocy od profesjonalisty w celu poddania się leczeniu lub przystąpienia do egzaminu. Zadzwoń do lekarza, terapeuty lub psychiatry, jeśli mają one specjalnego usługodawcę.
-
Zrozum, że nie jesteś specjalistą zdrowia psychicznego. Niektóre sytuacje nie będą rozwiązywane przez przyjaciół lub rodzinę, bez względu na to, jak bardzo zależy ci na rodzicu lub dobrych intencjach. Jeśli ten ostatni wygląda naprawdę poważnie, powtórz to samo zagrożenie więcej niż jeden raz lub poczekaj na życie, zauważ, że sytuacja jest poza tobą i zadzwoń na pogotowie (zadzwoń pod numer 112 dla początkujących, jeśli jesteś we Francji). -
Uzyskaj pomoc. Jeśli stwierdzisz, że twój ojciec jest nieugięty w wykonywaniu swojego groźby, zadzwoń na policję lub na numer 112. Agencje te mogą pomóc ci zabrać krewnego na izbę przyjęć na badanie psychologiczne i leczenie. Masz również okazję udać się do innej ukochanej osoby, nauczyciela lub przyjaciela, aby uzyskać wsparcie i porady. Ktoś może uzyskać pomoc specjalisty od twojego rodzica. Nie trać czasu. Jeśli ciągle masz złe przeczucia, szybko skontaktuj się z kimś w celu ewentualnej interwencji.
Część 2 Utrzymanie nadziei
-
Zaakceptuj fakt, że w tej sytuacji nic nie robisz. To nie twoja wina. Jeśli którykolwiek z twoich rodziców ma skłonności samobójcze, nie zakładaj, że ich decyzja dotyczy ciebie. Osoby, które myślą o popełnieniu samobójstwa, zwykle mają nieleczone zaburzenia psychiczne, takie jak depresja. Jeśli twój rodzic rozważa podjęcie takiej tragicznej decyzji, nie obwiniaj siebie ani nikogo innego. -
Poinformuj swojego rodzica, że zawsze postrzegasz go jako silną osobę. Poczucie, że jest słaby, może osłabić jego powrót do zdrowia. Upewnij się, że rodzic wie, że chcesz, aby był z ciebie dumny, zatwierdzał twoje wybory i tak dalej. Tylko te małe rzeczy, które dzieci robią codziennie swoim rodzicom. -
Jeśli jesteś wierzący, poproś o pozwolenie na modlitwę. Trzymajcie go za rękę i módlcie się, aby otrzymał pociechę, aby panował nad nim pokój i abyście pomogli w ten czy inny sposób. Wielu badaczy postrzega religijność i duchowość jako potencjalny sposób radzenia sobie z myślami samobójczymi. Modlitwa z rodzicem może zapewnić mu komfort i dać powód do życia.- Mów krótko Nie jest to kwestia długiej wędrówki. Chodzi raczej o (A) zastosowanie wiary w ważnym momencie dla potrzebującej osoby i (B) poinformowanie rodzica, że bardzo ją kochasz i że ona na nią liczy, dając jej bardzo intymny prezent ,
- Modlitwa może uspokoić twoje serce i sprawić, że poczujesz się pewniej. Może także pomóc twojemu rodzicowi zrozumieć, że twoja wiara pomaga ci pozostać silnym, kiedy nie może być.
- Z dumą staraj się, aby Twój rodzic otrzymał wsparcie, na jakie zasługuje.
-
Porozmawiaj z doradcą lub przyjacielem. Pomoc społeczna w tym trudnym czasie może być nieoceniona. Możesz potrzebować kogoś, kto może cię pocieszyć, gdy wydaje się, że straciłeś nadzieję, lub psychologa, aby wyjaśnić swoje uczucia na temat rodzica, który ma skłonności samobójcze. Jeśli potrzebujesz pomocy, poszukaj jej. Nie czuj się zobowiązany do podkreślenia swojej odwagi. Samobójstwo przeraża wszystkich. -
Bądź dyskretny. Jest to całkowicie normalne, nawet konieczne, aby porozmawiać z kimś innym, ale upewnij się, że ktoś inny jest godny zaufania i staraj się nie mówić o tym wielu osobom. W przeciwnym razie możesz zawstydzić lub wywierać presję na rodzica, aby był silniejszy dla rodziny, ciebie i przyjaciół.
Część 3 Zarządzanie manipulacją emocjonalną
-
Naucz się dostrzegać oznaki manipulacji emocjonalnej. Czasami rodzic może zagrozić popełnieniem samobójstwa, aby cię przerazić lub zmusić do zrobienia tego, co chce. Chociaż zagrożenia te należy zawsze traktować poważnie, należy również podjąć kroki w celu ochrony emocjonalnej. Możesz rozpoznać manipulację emocjonalną za pomocą znaków ostrzegawczych jako Jeśli takchociaż może się zdarzyć, że są bardzo subtelne. Twój rodzic może składać instrukcje warunkowe, takie jak:- jeśli mnie tu zostawicie, zabiję się,
- gdybym nie mógł zamieszkać z tobą, mógłbym umrzeć dobrze,
- jeśli naprawdę kochasz i chcesz, abym pozostał przy życiu, nie musisz mnie tak traktować.
-
Wyraź swoje obawy, ale ustal limity. Poinformuj swojego rodzica, że współczujesz bólowi i że chcesz pomóc, ale nie zaakceptujesz manipulacji ani kontroli za pomocą gróźb. Rób to grzecznie, nie zakładając niczego, i skutecznie dotrzymuj słowa i szukaj profesjonalnej pomocy.- Powiedzmy na przykład Mamo, tak bardzo cię kocham i nie chcę, żebyś się skrzywdził, ale na razie nie możesz ze mną zamieszkać. Zrobię co w mojej mocy, aby masować cię, abyś mógł skorzystać z pomocy, której potrzebujesz, Taka afirmacja pokazuje współczucie. Jednak ustal granice tego, co będziesz robić, a czego nie.
-
Nie poddawaj się jego żądaniom. Bez względu na groźby rodzica, unikaj próby usprawiedliwienia się lub poddania się jego manipulacjom. Ożywi on powtarzający się cykl gróźb od niego, ilekroć wszystko pójdzie nie tak, jak sobie życzy.- Trzymaj się mocno swoich limitów. Nawet jeśli będziesz zmuszony do poddania się w tym czasie, pamiętaj, że to nie rozwiąże ukrytego problemu emocjonalnego, który początkowo zmusił ją do grożenia samobójstwem.
- Poinformuj swojego rodzica, że martwisz się o jego bezpieczeństwo. W tym celu, jeśli grozi samobójstwem, musisz wziąć go bardzo poważnie i wybrać numer 112, aby otrzymać odpowiednie leczenie. Ustawiając ten limit, będziesz bezpieczny przed manipulacjami, jednocześnie upewniając się, że rodzic pozostaje bezpieczny.
-
Unikaj konfrontacji z nią. Staraj się unikać wszelkich sporów lub starć. Nie musisz mówić rodzicowi, że wiesz, że on cię manipuluje. To tylko pogorszy sytuację i odwróci uwagę od znalezienia rozwiązania. Walka o władzę może sprawić, że twój rodzic spróbuje popełnić samobójstwo, aby pokazać ci, że mówił poważnie.- Po zidentyfikowaniu manipulacji emocjonalnej leżącej u podstaw tych autodestrukcyjnych zagrożeń skonsultuj się z terapeutą dla siebie i swojego rodzica. Za jego radą możesz wyrazić swoje uczucia związane z przebywaniem w bezpiecznym środowisku, bez obawy, że rodzic próbuje zabić życie.
-
Upoważniają go. Pamiętaj, bez względu na to, jak kochasz, opiekuj się rodzicem lub módl się za niego, nie masz możliwości utrzymania go przy życiu. Tylko on sam może to zrobić. To niesprawiedliwe, że twój rodzic nakłada na ciebie ten ciężar (jego życie i śmierć).- Wyraźnie wyrażaj swoje obawy, jednocześnie wspierając swoje limity: Tato, boli mnie próba powiedzenia, że chcesz popełnić samobójstwo, ale pomimo tego, co mówię lub robię, ta decyzja należy do ciebie. Nie mogę przestać cię ranić, ale szczerze chcę, abyś otrzymał odpowiednią pomoc.