Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, autorzy-wolontariusze brali udział w edycji i ulepszaniu.W tym artykule jest 5 odniesień, które znajdują się na dole strony.
W dzisiejszych czasach ważne stało się posiadanie pewnych pojęć samoobrony. Najbardziej podstawowe czynności samoobrony służą przede wszystkim do wycofania się napastnika i zapewnienia czasu na ucieczkę. Ale są też techniki, które, jeśli zostaną wykonane poprawnie, pozwolą ci postawić napastnika K.O. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się, jak z nich korzystać.
etapy
Metoda 1 z 5:
Pierwsza część: Headbutt
- 4 Uderz szybko kolanem, gdy pociągniesz napastnika w dół. W tym samym czasie, gdy popychasz ramiona agresora w dół, uderz go w twarz (nos, szczękę) pociągnięciem kolana.
- Zrób to szybko. Kiedy popychasz ramiona napastnika w dół, jego mięśnie napinają się, pozostawiając ci niewiele czasu na uklęknięcie.
- Celuj, aby nos lub szczęka bolały tak bardzo, jak to możliwe, i postaw swojego napastnika K.O.
rada
- Szybkość wykonania jest niezbędna. Ciężar i siła twoich ramion z pewnością mają decydujące znaczenie dla siły twoich strzałów, ale szybkość jest również niezbędna, szczególnie jeśli patrzysz na osobę silniejszą od ciebie.
ostrzeżenia
- Nie używaj tych technik bez ważnego powodu. Wszystko K.O.powodują znaczną utratę neuronów nawet w „bezpiecznym” stożku, jak w ringu bokserskim. Teoretycznie przedstawione poniżej techniki należy wykorzystywać wyłącznie do obrony. Jeśli chcesz zastosować je do ćwiczeń, zrób to na manekinie lub z profesjonalnym trenerem samoobrony.