Jak się nie zakochać

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Poczuj się usatysfakcjonowany niezależnie od tej osoby
• Metoda 2 Unikaj zakochania się w kimś w szczególności
• Metoda 3 Zaakceptuj miłość, gdy będzie gotowa

W tym artykule: Czuć się usatysfakcjonowanym niezależnie od tej osoby Unikanie zakochania się w kimś szczególnie Przyjmowanie miłości, gdy jesteś gotowy 14 Referencje

Walka z silnymi uczuciami może być naprawdę trudna dla kogoś, kto nigdy nie będzie się o ciebie troszczył, który nie jest dla ciebie dobry lub który wkroczył w twoje życie w złym momencie. Jeśli próbujesz powstrzymać się od zakochania, spróbuj znaleźć niezależną satysfakcję w swoim życiu i zdystansuj się od tematu swoich uczuć. Gdy znajdziesz właściwą osobę i jesteś gotowy, by się zakochać, postaraj się ją zaakceptować.

etapy

Metoda 1 Poczuj się usatysfakcjonowany niezależnie od tej osoby

1. 
   

   
   Skoncentruj się na swoich osobistych celach. Wykorzystaj energię, którą wydasz w tym związku, na swój rozwój osobisty. Zrób listę wielu sposobów na poprawę siebie i wybierz jeden, nad którym chcesz popracować, jeśli myślisz, co naprawdę pomoże Ci poczuć się szczęśliwym i dumnym z siebie. Ustaw harmonogram, który pomoże Ci osiągnąć ten cel i podążać za nim.
   • Przygotuj cel, który pozwoli Ci rozwinąć karierę zawodową lub poprawić oceny w szkole.
   • Podejmij decyzję o ćwiczeniach. Na przykład możesz poświęcić się chodzeniu na siłownię 4 dni w tygodniu.

2. 
   

   
   Spędzaj czas z rodziną lub przyjaciółmi. Każdy musi towarzysko i czuć się wspierany przez innych, bez względu na to, czy jesteś singlem, czy jesteś w związku. Rób fajne zajęcia z członkami rodziny lub bliskimi przyjaciółmi, z którymi lubisz spędzać czas łącząc się z innymi, niekoniecznie będąc w związku.
   • Może to być korzystne, jeśli pójdziesz na spacer z matką lub pójdziesz na kręgle ze współpracownikami. Najlepiej jednak unikać spędzania zbyt dużej ilości czasu z parami na „trzymaniu świecy”, ponieważ może to spowodować, że poczujesz się samotny i odłożony.

3. 
   

   
   
   
   Spędzaj czas w naturze. Możesz czuć się swobodniej, oddychając świeżym powietrzem i obserwując otaczający Cię naturalny krajobraz, taki jak drzewa, kwiaty, góry i ocean. Przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na spacer do lasu lub poczytaj książkę na plaży, aby zaspokoić swoje serce i duszę i zapewnić ci spokój.

4. 
   

   
   Wykorzystaj swoją kreatywność. Możesz poczuć się silniejszy, jeśli zrealizujesz swoje pomysły i inteligencję. Tworząc coś, co Cię pasjonuje, pozwolisz sobie wyrazić siebie, co pomoże ci poczuć się szczęśliwszym. Zapisz się na ten kurs przyciemniania, który popychasz od tygodni, lub pracuj nad opowiadaniami, gdy masz czas, jeśli chcesz pisać.

5. 
   

   
   Wypróbuj wrażenia dotykowe. Znajdź aktywność, która ci się podoba, która wymaga bezpiecznego i zdrowego kontaktu fizycznego. Uwalniają lokytocynę i serotoninę, hormony, które pomagają poczuć miłość i przyjemność. Jako para kontakt fizyczny jest czymś powtarzającym się, ale jeśli jesteś singlem, prawdopodobnie tak nie jest. Wypróbuj różne działania, które obejmują dotykanie jako masaż, taniec lub terapię rekreacyjną ze zwierzętami i spędzanie czasu na ćwiczeniach, które pomogą Ci poczuć się kochanym i szczęśliwym.
   • Nie szukaj poczucia miłości i przyjemności podczas seksu przed emocjonalnym przygotowaniem. Nie zmuszaj nikogo, kto nie jest do tego gotowy lub nie chce.

Metoda 2 Unikaj zakochania się w kimś w szczególności

1. 
   

   
   
   
   Ogranicz kontakty z tą osobą. Jeśli zdasz sobie sprawę, że jesteś przywiązany do kogoś, najlepszym sposobem na uniknięcie zakochania jest zachowanie dystansu. Jeśli stale spędzasz czas razem lub rozmawiasz przez telefon lub przez telefon, twoje uczucia wzrosną i często będziesz o tym myśleć. Cofnij się i zrób inne plany lub zostaw na chwilę telefon w innym pokoju.
   • Jeśli jesteś osobą bezpośrednią, wyrazistą i otwartą, lepiej wyjaśnić swój wybór. W takim przypadku możesz powiedzieć: „Przykro mi, ale muszę się zdystansować od tego związku”.

2. 
   

   
   Unikaj sieci społecznościowych. Staraj się oprzeć pokusie, aby spojrzeć na jego stronę na Facebooku, Instagramie lub Facebooku. Jeśli to zrobisz, będzie ci o wiele trudniej zapomnieć, a nawet pokochasz więcej. Jeśli nie możesz oprzeć się pokusie, zrób sobie przerwę od tworzenia sieci społecznościowych, robiąc coś zupełnie innego.
   • Aby uniknąć wyświetlania jego postów na Facebooku, przejdź do strony jego profilu i wybierz Przestań obserwować, Pozostaniecie przyjaciółmi, ale nie będziecie widzieć, co publikuje w bieżących wiadomościach.
   • Rozważ wyłączenie powiadomień na Instagramie, przechodząc do ustawień i wybierając Powiadomienia → Dezaktywacja.

3. 
   

   
   Pomyśl o swoich złych, przeszłych związkach. Kiedy odczuwasz silne emocje, łatwo jest poczuć, jak pchasz skrzydła i nie widzisz sytuacji logicznym lub realistycznym okiem. Aby uniknąć zakochania, pomyśl o swoich starych związkach i miłościach, które zakończyły się źle lub nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Nie zastanawiaj się nad tym, ale użyj go, aby uzyskać przyczółek w rzeczywistości.
   • Pamiętaj o kłótni, którą miałeś ze swoim byłym, a mówisz: „To było trudne i miałem ból, nie chcę przechodzić przez tego rodzaju doświadczenie. Jestem teraz lepszy i wszystko idzie dobrze.

4. 
   

   
   Dbać. Jeśli spędzasz czas na myśleniu, trudno będzie nie myśleć o osobie, w której nie chcesz się zakochać. O wiele łatwiej jest uniknąć zakochania, jeśli jesteś zbyt zajęty, aby o tym myśleć. Zastanów się, czy pomóc swoim rodzicom w czyszczeniu lub znalezieniu nowego hobby. Im mniej masz czasu, tym mniej prawdopodobne jest, że pomyślisz o tej osobie.

Metoda 3 Zaakceptuj miłość, gdy będzie gotowa

1. 
   

   
   Pozbądź się bólu i urazy. Nawet gdy pojawi się odpowiednia osoba, trudno jest pozwolić jej zakochać się z powodu przeszłych doświadczeń. Chociaż miłość jest piękną rzeczą na wiele sposobów, czasami powoduje również ból, co może sprawić, że każdy nowy związek będzie bardziej przerażający. Spróbuj powielić swój żal i żal z przeszłości, wybaczając byłemu lub próbując znaleźć pozytywne wyniki w trudnych sytuacjach.
   • Na przykład mogłeś spotkać się z kimś, kto grał w piłkę nożną i zacząłeś grać z jego powodu. Teraz jest to sport, który lubisz i gdzie jesteś dobry.
   • Staraj się prowadzić dziennik swoich przemyśleń na temat tej osoby, aby osiągnąć zdrowszy stan umysłu.

2. 
   

   
   Staraj się być trochę bardziej wrażliwy. Podatność jest przerażająca, szczególnie jeśli cierpiałeś w przeszłości. Kiedy jest dobry moment, postaraj się być szczęśliwym i cieszyć się czasem spędzonym z tą wyjątkową osobą. Powiedz mu prywatny szczegół tydzień wcześniej, aby wzmocnić połączenie między wami. Z czasem nie podejmujcie wysiłków, aby kochać i otwierać się na tę osobę.

3. 
   

   
   Zignoruj ​​krytykę wewnętrzną. Z wielu powodów niektórzy ludzie opierają się miłości. Jeśli zależy ci bardzo na kimś, ale jeśli naprawdę masz trudności z zapewnieniem sobie prawa do zakochania się, winowajcą jest twój proces myślowy.
   • Ilekroć myślisz: „nie ufaj mu, nie możesz nikomu ufać” lub „on cię nie kocha, tylko cię skrzywdzi”, odrzuć tę myśl, mówiąc: „to tylko twój strach kto do ciebie mówi ”lub„ to nie jest twój stary związek ”.