Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Traktuj suchość jamy ustnej
- Metoda 2 Zbadaj przyczyny suchości jamy ustnej
- Metoda 3 Zapobiegaj powiązanym problemom
Suchość jamy ustnej jest częstym schorzeniem, ale należy ją leczyć medycznie, jeśli stanie się przewlekła. Brak śliny w celu ochrony jamy ustnej prowadzi do większego ryzyka problemów z dziąsłami i jam. W przypadku suchości w jamie ustnej ważne jest zbadanie przyczyn. To wcale nie jest normalny objaw starzenia się. Suchość jamy ustnej jest czasem związana z przyjmowaniem leków, ale może być również oznaką poważniejszej przewlekłej choroby.
etapy
Metoda 1 Traktuj suchość jamy ustnej
-
Pamiętaj, aby pozostać dobrze nawodnionym. Zawsze miej przy sobie butelkę wody lub napój sportowy i pij regularnie w ciągu dnia, aby utrzymać wilgotność ust. Unikaj napojów zawierających cukier lub kofeinę.- Jeśli zauważysz, że twoje usta są bardziej suche po przebudzeniu, utrzymuj zadowalający poziom wilgotności w swoim pokoju dzięki nawilżaczowi powietrza.
-
Ssij lub żuj smakołyki bez cukru. Ssanie i żucie stymulują produkcję śliny. Ponieważ osoby z suchością jamy ustnej częściej dostają ubytki, wybierz smakołyki bez cukru.- Według badań klinicznych granulki zielonej herbaty byłyby bardziej skuteczne niż inne, nie wiedząc, który składnik zielonej herbaty jest odpowiedzialny za ten wynik. Lepiej wypróbuj kilka różnych marek, aby zobaczyć, która z nich jest dla Ciebie najlepsza.
- Jeśli nie masz bezcukrowych pastylek do ssania lub cukierków, spróbuj ssać kawałek suchego, surowego ciasta, takiego jak skorupa lub makaron.
-
Unikaj niektórych potraw. Niektóre grupy pokarmowe mogą powodować infekcje lub bóle ust z suchością w ustach. Te produkty spożywcze należy spożywać w dużej ilości wody i w niewielkich ilościach.- Kwaśne potrawy, takie jak soki cytrusowe lub pomidory. Kwasowość, oprócz bolesności w suchości jamy ustnej, może również powodować ubytki.
- Pikantne lub słone potrawy mogą również powodować ból w jamie ustnej.
- Suchym pokarmom, takim jak krakersy lub paluszki chlebowe, powinna towarzyszyć zupa lub sos.
- Spożycie cukru znacznie zwiększa ryzyko ubytków. W przypadku suchości w jamie ustnej zminimalizuj spożycie cukru i natychmiast umyj zęby.
- Wypróbuj sztuczną ślinę. Istnieją różne formy sztucznej śliny; Niektóre są dostępne bez recepty, a inne wymagają recepty. Sztuczna ślina łagodzi objawy, ale nie leczy suchości w jamie ustnej, jest to jedynie zabieg komfortowy. ]
- Jeśli karmisz piersią lub jesteś w ciąży, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
- Składniki sztucznej śliny powodują u niektórych osób reakcje alergiczne. W przypadku swędzenia, obrzęku lub duszności wezwać pogotowie medyczne.
-
Poproś lekarza o receptę. Istnieją leki na receptę, które mogą zwiększyć produkcję śliny. W przypadku awarii produktów dostępnych bez recepty skonsultuj się z lekarzem rodzinnym. Będzie wiedział, które leczenie jest dla Ciebie najlepsze, na podstawie twojego aktualnego leczenia i twojego stanu.
Metoda 2 Zbadaj przyczyny suchości jamy ustnej
-
Sprawdź skutki uboczne swoich zabiegów medycznych. Suchość jamy ustnej może być spowodowana przez dużą liczbę leków, leczących patologie od alergii przez ciśnienie krwi po depresję, nietrzymanie moczu i alergie. Mogą być nawet zaangażowane niektóre środki przeciwbólowe. W przypadku długotrwałego leczenia należy zapytać lekarza, czy istnieją alternatywy lub czy można zmienić dawkę.- Medyczna nazwa suchości w ustach to kserostomia, Można ją wymienić pod tą nazwą na ulotce dla pacjenta.
-
Unikaj kofeiny, alkoholu i tytoniu. Spędź te substancje przez kilka dni i sprawdź, czy zauważysz poprawę objawów.Jeśli jesz tylko od czasu do czasu, suchość w ustach prawdopodobnie ma inną przyczynę, ale zmniejszając spożycie alkoholu, tytoniu i kofeiny, nadal możesz zauważyć poprawę objawów.- Możesz znaleźć zasoby online, które pomogą Ci rzucić palenie, alkohol lub kawę.
-
Lecz odwodnienie. Pij dużo wody, jeśli uważasz, że jesteś odwodniony, nawet jeśli nie masz pragnienia. Zalecane są napoje sportowe, ponieważ pozwalają ciału napełnić się elektrolitami, niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania płynów ustrojowych.- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz silne odwodnienie, biegunkę, wymioty, poważne oparzenia, utratę krwi lub nadmierne pocenie się.
-
Zapobiegaj chrapaniu. Jeśli obudzisz się ze szczególnie suchymi ustami, może to być spowodowane chrapaniem. Większy komfort uzyskasz dzięki zastosowaniu nawilżacza powietrza w nocy, ale nie powinno to przeszkadzać w szukaniu przyczyn chrapania. Porozmawiaj ze swoim lekarzem.- Jeśli po nocnym śnie obudzisz się zmęczony lub drażliwy, możesz cierpieć na bezdech senny. Bezdech senny charakteryzuje się dużymi przerwami w oddychaniu, a następnie chrapaniem lub czkawką.
-
Jeśli nie możesz znaleźć przyczyny, skontaktuj się z lekarzem. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli żadna zmiana stylu życia nie ma wpływu na suchość w ustach. Niektóre poważne choroby powodują również kserostomię.- Jeśli zauważysz również suche oczy, możesz cierpieć na zespół Sjögrena. To jest poważna choroba. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem w celu diagnozy.
- Jeśli masz cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, zapalenie stawów, niedokrwistość, AIDS, HIV lub mukowiscydozę, powiedz o tym lekarzowi.
-
W najpoważniejszych przypadkach dowiedz się o terapii genowej. Gruczoły ślinowe mogą zostać uszkodzone przez zespół Sjögrena lub radioterapię w przypadku zlokalizowanego raka głowy lub szyi. Można teraz poprawić funkcjonowanie gruczołów ślinowych poprzez wprowadzenie nowych genów. To leczenie nie jest jeszcze powszechne i nadal wymaga przetestowania. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz wziąć udział w protokole badania klinicznego.
Metoda 3 Zapobiegaj powiązanym problemom
-
Zadbaj o swoje zęby. Zbyt dużo śliny może uczynić ją bardziej wrażliwą na ubytki. Wykonaj następujące kroki, aby uniknąć problemów i silniejszego bólu.- Myj zęby dwa razy dziennie i codziennie używaj nici dentystycznej.
- W razie potrzeby należy stosować codzienny płyn do płukania jamy ustnej na bazie fluoru. Należy jednak unikać płukanek do ust zawierających alkohol, które suszą usta.
-
Ostrożnie myj dziąsła. Bez śliny tkanki jamy ustnej, już delikatne u źródła, są jeszcze bardziej narażone na zranienie lub bolesność. Chroń ich zdrowie i nawodnienie.- Jeśli szczotkowanie staje się bolesne, użyj miękkiej szczotki z włosia i zastąp pastę do zębów słoną wodą. Wymieszaj jedną łyżeczkę soli z litrem wody.
- Uzyskaj płyn do płukania jamy ustnej i żel nawilżający do suchości w jamie ustnej, dostępne bez recepty. Poproś dentystę lub lekarza o poradę.
-
Traktuj suche usta. Zdobądź balsam nawilżający, raczej w doniczce niż w tubie. Unikaj następujących składników, które mogą jeszcze bardziej wysuszyć usta: alkohol, kamfora, mentol, eukaliptus, fenol. -
Umów się na spotkanie ze swoim dentystą. Zaleca się wizytę u dentysty co sześć miesięcy, aby wcześnie wykryć problemy i utrzymać zęby w czystości. Spraw, by Twoja opieka była wygodniejsza, rozmawiając wcześniej ze swoim dentystą.- Zapytaj, czy możesz kontrolować użycie aspiratora śliny, aby był on używany tylko w przypadku rzeczywistej potrzeby.
- Poproś dentystę o spryskanie języka każdym językiem.
- Zorganizuj sygnał informujący dentystę, że potrzebujesz nawodnienia.
-
Lecz ból w uszach. Śluz nagromadzony wokół uszkodzonych gruczołów ślinowych może powodować ból. Wmasuj obszar pod płatkiem uszu, a następnie w górną część szczęki. Możesz również zastosować gorący okład, aby zwalczyć ból.- Może to być zespół Sjögrena, poważna choroba. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.