Zawartość
- etapy
- Część 1 Znajomość możliwych metod leczenia
- Część 2 Poprawa zdrowia naczyń włosowatych
- Część 3 Korzystanie z naturalnych środków
Łysienie typu męskiego (znane również jako łysienie androgenowe) dotyka milionów mężczyzn we Francji. Zaczyna się od wypadania włosów na skroniach, aby dać M. Z czasem zjawisko to rozciąga się wokół czubka czaszki i czasami wpływa na boki, a także tył głowy. Powoduje to całkowite łysienie. Jeśli masz łysienie typu męskiego i nie czujesz się komfortowo ze swoim wyglądem, wiedz, że istnieją różne możliwe sposoby leczenia.
etapy
Część 1 Znajomość możliwych metod leczenia
-
Dowiedz się, jak występuje łysienie typu męskiego. Chociaż łysienie androgenowe jest związane z obecnością męskich hormonów płciowych (androgenów), dokładna przyczyna nie jest znana.- Łysienie męskie jest kwestią predyspozycji genetycznych, a głównym androgenem, o którym wiadomo, że jest za to odpowiedzialny, jest dihydrotestosteron (lub DHT).
- Uważa się, że zwiększenie poziomu DHT w mieszkach włosowych skraca cykl wzrostu włosów i spowalnia wzrost nowych włosów.
- Z czasem mieszki włosowe przestają wytwarzać nowe włosy. Pozostają jednak przy życiu, co oznacza, że nadal działają.
-
Wypróbuj minoksydyl (Rogaine). Minoksydyl jest miejscowym leczeniem stosowanym w leczeniu łysienia typu męskiego. Pobudza mieszki włosowe i stosuje się bezpośrednio na skórę głowy.- Minoksydyl spowalnia wypadanie włosów i przyspiesza ich wzrost u niektórych mężczyzn.Jednak upadek wznawia się po zatrzymaniu leczenia i musi być stosowany w sposób ciągły, aby dać wyniki.
- Skutkami ubocznymi minoksydylu są swędzenie, wysypka, trądzik, pieczenie, zapalenie i obrzęk.
- Poważne działania niepożądane, które wskazują, że zbyt wiele leku zostało wchłonięte przez organizm, to niewyraźne widzenie, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, omdlenia i nieregularne bicie serca.
-
Zapytaj lekarza, czy powinieneś zażywać finasteryd. Finasteryd (sprzedawany pod markami Propecia i Proscar) to tabletka doustna, która jest bardziej skuteczna niż minoksydyl. Działa poprzez blokowanie enzymu, który w przeciwnym razie przekształciłby wolny testosteron w DHT.- Finasteryd spowalnia wypadanie włosów, dopóki je przyjmujesz. Jednak natychmiast po zakończeniu leczenia wypadanie włosów zaczyna się od nowa w następnym roku.
- Skutki uboczne finasterydu to dreszcze, zimne poty, splątanie, zawroty głowy, pokrzywka, obrzęk nóg, rąk i twarzy, mrowienie, zaburzenia erekcji, zmniejszone libido, wytrysk i przyrost masy ciała.
-
Czy masz przeszczep włosów? Przeszczep włosów polega na zabraniu małych kępek włosów na skórę głowy w celu wszczepienia ich na łysinę. Ogólnie operacja wymaga kilku sesji i chociaż jest kosztowna, wyniki są widoczne i trwałe.- Przed zabiegiem otrzymasz znieczulenie miejscowe w celu odrętwienia skóry głowy.
- Podczas zabiegu usuwa się niewielką część owłosionego obszaru (obszar dawcy) przed zszyciem skóry. Małe kępki włosów są następnie ostrożnie usuwane i wkładane w łysinę.
- Tysiące włosów można przesadzić za jednym razem.
- Przeszczep włosów może powodować blizny i krwawienie. Istnieje również ryzyko infekcji.
Część 2 Poprawa zdrowia naczyń włosowatych
-
Jedz pokarmy zapobiegające wypadaniu włosów. Brak równowagi żywieniowej jest często przyczyną wypadania włosów. Niezdrowa dieta prowadzi do niedoboru makroskładników odżywczych (białek, tłuszczów i węglowodanów) i mikroelementów (witamin i minerałów), co powoduje, że organizm psuje się i traci włosy. Aby wesprzeć zdrowie włosów i ogólne samopoczucie, dodaj do diety niektóre lub wszystkie produkty wymienione poniżej.- Jedz czerwone, żółte lub pomarańczowe owoce i warzywa (takie jak marchew, słodkie ziemniaki, papryka i kantalupy) nadziewane witaminą A lub beta-karotenem. Według badań witamina A jest niezbędna do wzrostu i zdrowia komórek i mieszków włosowych.
- Popraw zdrowie włosów, jedząc tłuste ryby (takie jak łosoś i sardynki) bogate w kwasy tłuszczowe omega 3.
- Jedz jogurt i pokarmy bogate w witaminę B5, aby poprawić krążenie krwi w skórze głowy i stymulować wzrost włosów.
- Przygotuj sałatkę ze szpinakiem bogatym w witaminę A, żelazo, kwas foliowy i witaminę C. Ten koktajl witamin i minerałów przyczynia się do dobrego zdrowia skóry głowy i włosów.
- Upewnij się, że masz wystarczającą ilość białka, jedząc chude mięso (takie jak kurczak lub indyk), niskotłuszczowe produkty mleczne i warzywa bogate w białko (takie jak fasola). Włosy składają się z cząsteczek białka zwanych keratyną, więc wystarczające spożycie białka jest niezbędne do odżywienia włosów.
- Jedz pokarmy zawierające witaminę B7 (zwaną także biotyną), aby stymulować wzrost włosów. Produkty te obejmują jajka, wzbogacone płatki zbożowe, produkty mleczne i kurczaka.
- Jedz pokarmy bogate w cynk, takie jak ostrygi, homary i zboża wzmocnione. Niedobór cynku może powodować wypadanie włosów, stąd potrzeba wystarczającej ilości jedzenia.
-
Pij dużo wody. Jeśli twoje ciało nie jest nawilżone, twoja skóra i komórki włosów nie rosną i nie rozmnażają się. Aby włosy były zdrowe i rosły, pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.- Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie lub więcej, jeśli ćwiczysz lub jesteś gorący.
- Napoje zawierające kofeinę (takie jak kawa, herbata i napoje bezalkoholowe) odwadniają się i powodują niedobór wody. Tylko woda i herbata lub napoje bez cukru. Ogranicz spożycie kofeiny do 1 lub 2 szklanek dziennie.
-
Wyeliminuj stres swojego życia. Chociaż łysienie androgenowe nie jest spowodowane stresem, stres jest częściowo odpowiedzialny za wypadanie włosów. Aby utrzymać zdrowe włosy, unikaj wszystkiego, co może cię stresować. Istnieją 3 rodzaje łysienia wywołanego stresem:- wysięk telogenowy jest zaburzeniem, w którym stres powoduje, że wiele mieszków włosowych wchodzi w fazę spoczynku i spada w ciągu kilku miesięcy
- Trichotillomania to zaburzenie wywołane stresem (ale może być również spowodowane napięciem, samotnością, nudą lub frustracją), które wywołuje nieodpartą potrzebę oderwania włosów
- Łysienie plackowate jest zaburzeniem powodowanym przez układ odpornościowy, który atakuje mieszki włosowe i powoduje wypadanie włosów
- W przeciwieństwie do łysienia u mężczyzn utrata włosów spowodowana stresem niekoniecznie musi być trwała. Jeśli poradzisz sobie ze stresem, włosy odrosną
-
Zrób egzamin fizyczny Niektóre choroby powodują wypadanie włosów, które nie mają nic wspólnego z łysieniem typu męskiego. Jeśli stracisz włosy, udaj się do lekarza, który zdiagnozuje przyczynę twojej choroby i zidentyfikuje przyczyny.- Brak równowagi lub zmiana hormonalna (np. W czasie ciąży, po porodzie lub w okresie menopauzy u kobiet) i problemy z tarczycą mogą powodować wypadanie włosów.
- Zakażenia skóry, takie jak wywołane przez grzybicę, mogą atakować włosy i powodować łuszczące się łatki oraz wypadanie włosów. Zasadniczo włosy odpychają się po leczeniu infekcji.
- Inne zaburzenia, takie jak liszaj płaski i niektóre rodzaje tocznia i sarkoidozy, mogą powodować trwałą utratę włosów.
Część 3 Korzystanie z naturalnych środków
-
Spróbuj soku z cebuli. Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania naukowe, możliwe jest, że sok z ognonu promuje wzrost włosów u osób z łysieniem plackowatym. Według badania 23 uczestników, użycie surowego soku z cebuli 2 razy dziennie pozwoliło na odrastanie włosów w ciągu 6 tygodni u 20 z nich.- Chociaż badanie to zostało przeprowadzone na pacjentach z łysieniem plackowatym, nic nie stoi na przeszkodzie, aby wypróbować je w przypadku łysienia androgenowego.
- Weź sok z cebuli, zetrzyj go, aby wyekstrahować sok.
- Nakładaj sok z cebuli na skórę głowy 2 razy dziennie przez 30 minut, a następnie spłucz. Wypróbuj tę wskazówkę przez co najmniej 6 tygodni, aby sprawdzić, czy ta naturalna metoda jest skuteczna przeciwko łysieniu.
-
Spróbuj masażu włosów. Masuj skórę głowy, aby poprawić krążenie krwi w mieszkach włosowych. Twoja skóra głowy będzie wyglądać lepiej, a nasadka włosów będzie silniejsza. Jednak żadne badania naukowe nie dowodzą, że ta metoda zmniejsza lub zapobiega wypadaniu włosów i powinieneś wypróbować tę metodę świadomie.- Używaj oleju kokosowego lub migdałowego do włosów lub innych olejków, takich jak oliwa z oliwek, olej z bobra lub olejek amla (agrest indyjski). W końcu możesz dodać kilka kropli olejku rozmarynowego lub olejku lawendowego, aby przygotować mieszankę.
- Nałóż olej, delikatnie masując włosy i skórę głowy. Jeśli używasz oleju kokosowego, nie rozpuszczaj go w kuchence mikrofalowej. Zamiast tego używaj rąk, ponieważ olej kokosowy nie potrzebuje dużo ciepła do stopienia. Zastosuj tę metodę co najmniej 2 razy w tygodniu przez 2 miesiące, aby zobaczyć wyniki.
-
Wypróbuj pastę z nasion kozieradki. Nasiona kozieradki (zwane także methi) zawierają składniki, które stymulują wzrost włosów i promują uzupełnianie mieszków włosowych.- Wymieszaj szklankę nasion kozieradki i wody. Moczyć przez noc.
- Uformuj miksturę i przygotuj ciasto, które nałożysz na włosy.
- Przykryj włosy plastikową torbą lub czepkiem pływackim przez 40 minut. Opłucz je i powtarzaj codziennie przez 1 miesiąc.
- Podobnie jak inne naturalne terapie wypadania włosów, nie ma naukowych dowodów na to, że ta metoda może zmniejszyć lub zapobiec łysieniu i może być dla ciebie nieskuteczna.
-
Wypróbuj inne domowe środki zaradcze. Istnieje wiele innych domowych lub naturalnych środków, które możesz wypróbować. Należy jednak pamiętać, że nie są one naukowo zweryfikowane i mogą być nieskuteczne. Zawsze zasięgnij porady lekarza, jeśli masz wątpliwości co do domowego środka.- Wypróbuj żel z aloesu, który może poprawić pH skóry głowy i przyspieszyć wzrost włosów. Nałóż żel na skórę głowy i pozostaw na 1 godzinę. Opłucz i powtórz 3 do 4 razy w tygodniu.
- Wypróbuj pastę z lukrecji, która ma właściwości zmiękczające skórę głowy i zmniejszające podrażnienia. Wymieszaj lukrecję (1 łyżka stołowa), szafran (1/4 łyżeczki) i szklankę mleka. Zastosuj mieszaninę na łysych obszarach, zakryj głowę i pozostaw na noc. Opłucz rano i powtórz raz lub dwa razy w tygodniu.
- Wypróbuj kwiat hibiskusa (Hibiscus rosa sinensis), aby stymulować wzrost włosów, wyeliminować łupież i zwiększyć gęstość włosów. Wymieszaj kwiaty z olejem kokosowym. Podgrzej mieszaninę, aż się zwęgli i przefiltruj, aby wyekstrahować olej. Nałóż go na skórę głowy przed pójściem spać i pozwól mu usiąść na noc. Rano umyj włosy i powtarzaj kilka razy w tygodniu.
- Inne środki, które możesz wypróbować: burak ćwikłowy, siemię lniane i mleko kokosowe.