Zawartość
Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.W tym artykule jest cytowanych 21 odnośników, które znajdują się na dole strony.
Czy jest coś, czego nie możesz wydostać się z głowy? Coś, co cię słucha? Nawiedzone myśli mogą być bardzo niepokojące i frustrujące i mogą powracać regularnie przez wiele lat. Istnieje jednak wiele sposobów radzenia sobie z psychiczną obsesją i radzenia sobie z nią.
etapy
Część 1 z 2:
Zarządzaj myślami
- 4 Kontynuuj leczenie. Nie jest łatwo pozbyć się nawiedzającej myśli i ważne jest, aby stosować się do leczenia lub terapii zaproponowanej przez twojego terapeuty.
- Ogólnie terapia poznawczo-behawioralna, leki przeciwlękowe lub leki przeciwdepresyjne są przepisywane w leczeniu obsesyjnych myśli.
- Jeśli masz wątpliwości, możesz poprosić o drugą opinię innego terapeuty.
ostrzeżenia
- Jeśli kiedykolwiek myślałeś o samobójstwie w celu złagodzenia obsesji psychicznych, możesz zadzwonić do Suicide Écoute pod 01 45 39 40 00.