Zawartość
Współautorem tego artykułu jest Lauren Urban, LCSW. Lauren Urban jest psychoterapeutką na Brooklynie w Nowym Jorku. Łączy ponad 13 lat doświadczenia w terapii z dziećmi, rodzinami, parami i singlami. Lauren Urban uzyskała tytuł magistra pracy społecznej w Hunter College w 2006 roku i współpracuje ze swoimi pacjentami, aby pomóc im zmienić ich życie.W tym artykule jest 12 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Współzależność to zachowanie nabyte, które zwykle obserwuje się w rodzinach. Ponieważ się go nauczono, często można go przekazywać z pokolenia na pokolenie. Zasadniczo współzależność to zachowanie, które wpływa na zdolność osoby do utrzymywania zdrowych i wzajemnie korzystnych relacji. Jeśli jeden z twoich bliskich jest współzależny, możesz czuć się zmanipulowany lub uduszony. Możesz mieć problemy z przerwaniem cyklu. Masz jednak możliwość przezwyciężenia tego, o ile jesteś w stanie zidentyfikować współzależne zachowania i oddzielić się od ludzi o takim nastawieniu.
etapy
Metoda 1 z 3:
Interakcja z ukochaną osobą
-
3 Traktuj innych z emocjonalnego punktu widzenia. Powinieneś traktować innych członków swojej rodziny tak, jakby byli emocjonalnie dojrzali. Nie dlatego, że ukochany jest współzależny, powinieneś myśleć, że wszyscy w rodzinie będą tacy sami. Upewnij się, że zachowanie twojego dziecka nie ma wpływu na interakcje z resztą rodziny. Traktuj ich tak, jakby byli dojrzali emocjonalnie, chyba że dadzą ci powód, aby nie zachowywać się w ten sposób.- Oznaczałoby to na przykład, że możesz po prostu poprosić o coś bezpośrednio od kogoś, zamiast wybierać proces publikowania, aby uniknąć manipulacji.