Zawartość
- etapy
- Część 1 Zrywanie romantycznego związku
- Część 2 Odejście od przyjaciół lub rodziny
- Część 3 Nowy początek
Pozostawienie kogoś, kogo kochasz, może być bardzo trudne. Może być konieczne zakończenie romantycznego związku, który nie działa ani nie odsuwa się od bliskich przyjaciół lub rodziny. Bez względu na sytuację, przejście może być trudne. Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie wyjazd. Zawsze dobrze jest dbać o swoje zdrowie emocjonalne.
etapy
Część 1 Zrywanie romantycznego związku
-
Rozpoznaj miłość. Być może kończysz swój związek z powodu przeprowadzki lub właśnie zorientowania się, że twój partner nie jest osobą, z którą chcesz spędzić resztę życia. Bez względu na powód pozostawienie osoby, którą kochasz, może być bardzo trudne.- Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że możesz kogoś zostawić, ale nadal będziesz ją kochać. Rozpoznaj tę silną więź, która Cię łączy.
- Możesz uhonorować swoją miłość. Powinieneś jednak zrozumieć, że miłość nie zawsze wystarcza, aby związek trwał na dłużej.
- Może być konieczne zerwanie, ponieważ masz możliwość zatrudnienia w innej miejscowości lub możesz być po prostu niekompatybilny. Zawsze nie ma nic złego w kochaniu kogoś, ale odczuwanie potrzeby pójścia naprzód.
-
Traktujcie siebie z szacunkiem. Jeśli to ty kończysz związek, może to być bardzo trudne. Pamiętaj, że nie jest to również łatwe dla twojego partnera. Spróbuj traktować go z szacunkiem i życzliwością.- Unikaj obwiniania go. Możesz wyjaśnić mu, dlaczego wyjeżdżasz, ale staraj się unikać takich stwierdzeń To twoja wina, wychodzę.
- Uważaj na uczucia drugiej osoby. Jeśli kochasz tę osobę, musisz ją wystarczająco szanować, aby usłyszeć jej punkt widzenia.
- Daj sobie czas na wyleczenie. Prawdopodobnie oboje będziecie potrzebować czasu, by zapłakać koniec swojego związku.
-
Weź pod uwagę przyjaźń. Koniec twojego związku nie powinien oznaczać, że musisz całkowicie wypędzić drugą osobę ze swojego życia. Możliwe, że z czasem staniecie się przyjaciółmi. Jeśli chcesz to kontynuować, porozmawiaj ze swoim partnerem.- Poproś go, aby uczciwie wyraził swoją opinię. Spróbuj powiedzieć Wiem, że między nami nie będzie już tak samo, ale chciałbym być częścią twojego życia jako przyjaciel.
- Nie oczekuj natychmiastowego przejścia. Poświęć czas na dostosowanie.
- Unikaj kontaktu przez jeden do dwóch miesięcy. Następnie stopniowo wznawiaj kontakt.
-
Zrób plan pozostania sam. Jeśli jesteś przyzwyczajony do związku, pozostawanie samemu może być dużym wyzwaniem. Poświęć czas na zastanowienie się, jak możesz zostać sam. Rozważ swoje potrzeby emocjonalne i swoją lokalizację.- Możesz się martwić, że popadniesz w stan lęku po opuszczeniu partnera. Poproś o to bliskiego przyjaciela stykania na wypadek, gdybyś potrzebował kogoś do rozmowy.
- Jeśli martwisz się brakiem praktycznych rzeczy, takich jak poranna kawa, zastanów się, jak możesz się przystosować. Na przykład możesz zacząć od przyzwyczajenia się do posiadania kawy z dystrybutorem podczas pracy.
- Zrób listę wszystkich punktów, do których musisz się dostosować. Następnie sporządzić listę wszystkich możliwych rozwiązań.
-
Znajdź grupę wsparcia. Oddzielenie się od kogoś, kogo kochasz, może być niezwykle emocjonalnym procesem. Jeśli zmagasz się z depresją, lękiem lub żalem, możesz potrzebować pomocy. Pomyśl o znalezieniu grupy wsparcia.- Rozmowa z ludźmi znajdującymi się w tej samej sytuacji może być bardzo kojąca. Znajdź grupę w swojej społeczności.
- Może się zdarzyć, że odejście małżonka jest częścią długiej operacji wojskowej. Są grupy, których celem jest wspieranie cię w tym trudnym przejściu.
- Poproś lekarza o zalecenie. Szpitale często mają szeroki zakres grup wsparcia w swoim związku.
-
Skoncentruj się na pozytywnej stronie. Początkowo może to być trudne, ale nie ma wątpliwości, że ta trudna sytuacja ma pozytywną stronę. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad tym, jak zmienia się twoje życie. Zapisz wszystko, co zmienia twoje życie na lepsze.- Chociaż trudno jest zakończyć związek, ma on pewne pozytywne aspekty. Na przykład pozostanie samemu może prowadzić do rozwoju osobistego.
- Prawdopodobnie poczujesz większe poczucie niezależności i wolności. Ciesz się możliwością skupienia się na własnych potrzebach i pragnieniach.
- Na przykład, jeśli chcesz zjeść popcorn na obiad i godzinami oglądać reality show, masz teraz okazję to zrobić, nie martwiąc się o kogoś innego.
Część 2 Odejście od przyjaciół lub rodziny
-
Baw się dobrze razem. Przeprowadzka jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie zmuszeni są opuścić osobę, którą kochają. Jeśli znajdujesz się w sytuacji, która wymaga dystansu od bliskich przyjaciół lub rodziny, może to być naprawdę trudne. Staraj się spędzać wystarczająco dużo czasu z najbliższymi, zanim wyjedziesz.- Uczyń swój związek priorytetem. Zaplanuj dobry czas z przyjaciółmi przed wyjazdem.
- Baw się dobrze. Prawdopodobnie czujesz się smutny i to jest normalne. Spróbuj jednak uczestniczyć w zajęciach, które lubisz.
- Jeśli twój najlepszy przyjaciel i zawsze lubiłeś razem tańczyć, rób to dalej. Kontynuuj swoje programy taneczne, aż będziesz musiał wyjść.
- Oddaj szczerą rozmowę. Powiedz ukochanej osobie, że będzie za tobą tęsknić.
- Powiedzmy na przykład Mamo, naprawdę będę za tobą tęsknić, kiedy wyjeżdżam na uniwersytet. Chciałem tylko, żebyś to wiedział.
-
Pozostań w kontakcie. Poinformuj swoich bliskich, że ważne jest, abyś był w kontakcie. Pomyśl o różnych sposobach utrzymywania kontaktu. Możesz nawet napisać prawdziwe litery.- Zapisz się na pakiet komórkowy dla przyjaciół i rodziny. W ten sposób możesz wysyłać połączenia i wykonywać tyle połączeń, ile chcesz, nie martwiąc się minutami.
- Zaplanuj godziny, w których będziesz mieć czaty wideo. Czy boisz się przegapić zaimprowizowane wakacje z najlepszym przyjacielem? Musisz tylko zadzwonić do niego za każdym razem, gdy Twoja najlepsza piosenka minie.
- Użyj technologii. Pozostań w kontakcie w sieciach społecznościowych. To idealny moment, aby w końcu przekonać babcię do założenia konta na Facebooku.
-
Zrób programy przed wizytą. Oddzielanie się od kogoś, kogo kochamy, może być przerażające. Jest to tym bardziej prawdziwe, jeśli nie masz pojęcia, kiedy go ponownie zobaczysz. Aby uniknąć tego przerażającego uczucia, zaplanuj wizytę przed wyjazdem.- Usiądź i zabierz swoje kalendarze. Jeśli masz grupę przyjaciół, którzy tęsknią za tobą, zaproś ich wszystkich razem, aby zorganizowali przyjęcie.
- Wybierz kilka dat, które będą odpowiadać wszystkim. Możesz dobrze się bawić, decydując, kiedy odwiedzisz znajomych i kiedy oni również przyjdą odkryć Twój nowy dom.
- Jeśli idziesz na uniwersytet, sprawdź kalendarz kampusu. Komunikuj się z rodzicami w weekendy, podczas których mogą je odwiedzać i zapraszać.
-
Wyślij paczki. To świetny sposób na kontakt z ludźmi, których kochasz. Skonfiguruj system, który umożliwia wysyłanie paczki co miesiąc, aby ukochana osoba zrobiła to samo w następnym miesiącu. Dzięki tym paczkom oboje będziecie mieć nadzieję na coś.- Umieszczaj artykuły, które przypominają ci dobre czasy, które spędziłeś razem. Na przykład, jeśli lubisz jogę, wyślij znajomemu kartę upominkową ze swojego ulubionego studia.
- Możesz także dołączyć ręcznie wykonane przedmioty. Zrób paczkę ulubionych ciasteczek twojego ojca i wyślij go do niego.
- Bądź kreatywny. Jeśli myślisz o chwilach przyjemności spędzonych na plaży, wyślij mu małą plastikową torbę wypełnioną piaskiem z brzegu.
Część 3 Nowy początek
-
Angażować. Trudno zostawić kogoś, kogo kochasz, ale pamiętaj, że może mieć pewne zalety. Prawdopodobnie będziesz miał trochę więcej wolnego czasu, więc skorzystaj z niego.- Znajdź nową działalność do prowadzenia. Możesz poszukać klubu książki, który spotyka się w Twojej okolicy.
- Znajdź sposób na zaangażowanie się w społeczność. Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt, rozważ wolontariat w schronisku dla zwierząt.
- Dadding do nowej działalności pomoże ci poznać nowych ludzi. Nie będą w stanie zastąpić osób, za którymi tęsknisz, ale prawdopodobnie pomogą ci poczuć się mniej samotnym.
-
Przeprowadź eksplorację. Jeśli przeprowadziłeś się do nowego miasta, wyjdź i rozejrzyj się. Wyobraź sobie, że jesteś turystą. Przejdź do wszystkich witryn, takich jak muzea i lokalne parki.- Poświęć trochę czasu na poszukiwanie nowych Ulubione, Czy to nie jest dobry powód, aby spróbować wszystkich pizzerii w nowej społeczności?
- Eksploracja nowego miasta sprawi, że poczujesz się jak w domu. Im więcej wiesz o swoim otoczeniu, tym bardziej poczujesz się komfortowo.
- Nawet jeśli się nie przeprowadziłeś, nadal możesz odkrywać. Podejmij wyzwanie, aby wyjść do nowej kawiarni lub wypróbować nową siłownię. Możesz poznać nowych przyjaciół.
-
Bądź cierpliwy. Poświęć czas na dostosowanie się do nowego standardu. Przyzwyczajenie się do pobytu bez przyjaciół i rodziny będzie wymagało czasu. Bądź dla siebie miły i zrozum, że jest to część procesu.- Nie wywieraj na siebie presji, aby szybko dostosować się do nowej rutyny. Zastanów się, jakie pozytywne zmiany możesz wprowadzić w swoim życiu.
-
Rozpoznaj swoje emocje. Nawet jeśli zdołasz się przystosować, prawdopodobnie będą dni, kiedy twoi przyjaciele i rodzina naprawdę będą za tobą tęsknić. To jest normalne Zwróć uwagę na swoje uczucia i poświęć czas na zarządzanie nimi.- Jeśli czujesz się samotny, jest to idealny czas na kontakt ze znajomymi. Kilka minut śmiechu przez telefon może cię uszczęśliwić.
- Bądź aktywny. Przejdź się, gdy poczujesz się słabo. Ćwiczenia fizyczne i przebywanie na świeżym powietrzu mogą zmienić zdanie.