Zawartość
- etapy
- Część 1 Badanie relacji
- Część 2 Ocena tego, co czujesz dla innych ludzi
- Część 3 Rozważ własne emocje
Zwłaszcza na początku związku może być trudno wiedzieć, jak się czujesz. Doświadczenie mieszanych uczuć wobec potencjalnego partnera jest całkiem normalne. Zastanów się, jak się czujesz. Czy pociąga cię ta osoba? Czy jesteś gotowy, aby się zobowiązać? Czy czujesz się blisko? Poruszaj się powoli przez ten związek i staraj się zrozumieć, jak się czujesz i dlaczego. Jeśli nadal nie jesteś zdecydowany, rozważ swoje emocje. Czy jest tego powód? Jeśli tak, co możesz zrobić, aby zmienić sytuację? Przy odrobinie czasu i introspekcji będziesz w stanie wyjaśnić, jak się czujesz.
etapy
Część 1 Badanie relacji
- Niech rzeczy ewoluują powoli. Jeśli nie jesteś pewien swoich uczuć, szczególnie na początku związku, bądź cierpliwy. Nie musisz rozpoczynać wczesnego związku, jeśli nie masz jeszcze pewności. Bardzo ważne jest, aby dać czas na rozwój związku we własnym tempie, szczególnie jeśli masz mieszane uczucia.
- Nie zmieniaj swojego programu. Jeśli nie wiesz na pewno, co czujesz do dziewczyny, nie poświęcaj jej dużo czasu i potrzeb. Kiedy odkrywasz swoje uczucia, kontynuuj swoje hobby i szanuj zobowiązania społeczne.
- Jeśli jeszcze nie sformalizowałeś swojego związku, nie martw się. Nie próbujcie angażować się, dopóki nie będziecie pewni swoich prawdziwych uczuć. Co więcej, nie ma nic złego w tym, że przez jakiś czas masz wątpliwości.
- Zadbaj o siebie. Uprawiaj sport, jedz dobrze i odpocznij. Staraj się dbać o siebie tak, jak zwykle.
-
Realizuj własne interesy. Upewnij się, że zawsze jesteś sobą, gdy jesteś ze sobą. Kontynuuj swoje hobby i zainteresowania. Sprawdź, czy twój partner znajdzie swoje miejsce w twoim świecie. To pomoże ci dowiedzieć się, czy romans pasuje do twojej sytuacji.- Wyjaśnij jasno swoją wartość jako osoby. Jeśli chcesz zostać w domu w piątki zamiast wychodzić, zaproś tego mężczyznę i sprawdź, czy znajdzie swoje miejsce w twoim świecie.
- Szanuj swoje interesy. Jeśli jesteś przyzwyczajony do chodzenia do klubu książki w każdy piątek, nie przestawaj tam chodzić, nawet jeśli partner gdzieś cię zaprasza. Upewnij się, że on cię wspiera i pozwala ci prowadzić własne życie towarzyskie i rozrywkowe. Jeśli tak, oznacza to, że ten związek może pasować do Twojego życia.
-
Spróbuj się z nim dobrze bawić. Przyjemność jest kluczowym elementem każdej romantycznej relacji. Trudno być z kimś, z kim się nie bawisz. Oboje powinniście naprawdę docenić swoje towarzystwo. Spróbuj zrobić z nim coś fajnego i zdecyduj, czy czujesz się szczęśliwszy i bezpieczniejszy. Jeśli masz trudności z zabawą, może to być zły znak dla twojego długoterminowego związku.- Każdy ma własną definicję przyjemności, więc wybierz coś, co kochasz. Jeśli oboje lubicie komedię, idź na przedstawienie komediowe.
- Jeśli chcesz, zaproś partnera na spotkania towarzyskie ze znajomymi. Sprawdź, czy jego obecność wpływa pozytywnie lub negatywnie na grupę. Czy to ekscytuje twoje wycieczki? Sprawdź, czy znajdzie swoje miejsce w twoim świecie.
-
Unikaj seksu, aby pielęgnować poczucie intymności. Kiedy ktoś ma mieszane uczucia, ważne jest, aby się ich pozbyć. Wiele osób używa seksu jako próby zmuszenia się do poczucia formy przyciągania. Jednak rzadko powoduje trwałe uczucia. Dlatego nie oczekuj, że seks rozwiąże twój problem mieszanych uczuć. -
W razie potrzeby zrób sobie przerwę. Jeśli nie jesteś w stanie odkryć swoich emocji, a twój związek istnieje już od jakiegoś czasu, może być przydatna przerwa. Być może oboje musicie spróbować rozkwitnąć poza związkiem. Z czasem możesz odkryć, że chcesz ożywić romans.- Jeśli zdecydujesz się poświęcić trochę czasu, ustal jasne granice. Wyjaśnij swojemu partnerowi, jak często będziesz się widywać w tym czasie, jeśli w ogóle, i czy możesz mieć inne kontakty i seks. Ustal, czy przerwa ta będzie ograniczona w czasie, czy wolisz pozostawiać rzeczy mniej więcej w zawieszeniu.
- Postaraj się zdewaluować swoje uczucia, zanim po pewnym czasie znów się zgromadzisz. Szczerze mówiąc o swoich uczuciach: czy naprawdę tęsknisz za tą osobą, czy zasmucasz się jej nieobecnością, czy myślisz, że dorastałeś osobiście podczas jego nieobecności? Jeśli tak, dobrym pomysłem może być ponowne połączenie. Jeśli jednak czujesz się swobodniejszy i szczęśliwszy pod Twoją nieobecność, lepiej przejść dalej.
-
Omów swoje uczucia. W poważnym związku, jeśli zaczniesz mieć sprzeczne uczucia, dobrze być uczciwym wobec partnera. Daj sobie czas na omówienie problemu, a jeśli chcesz uniknąć przerwy, spróbuj znaleźć wzajemnie satysfakcjonujące rozwiązanie. Poinformuj go wcześniej, że chcesz porozmawiać o związku. Powiedz coś takiego: „Miałem mieszane uczucia i chciałbym o tym porozmawiać dziś wieczorem, kiedy wrócisz z pracy do domu. "- Kiedy wyrażasz siebie, skup się na teraźniejszości. Unikaj wspominania rzeczy z przeszłości, nawet tych, które powodują zamieszanie. Zamiast tego skup się na tym, jak się czujesz w chwili obecnej. Powiedz mu na przykład: „Ostatnio miałem mieszane uczucia co do naszej przyszłości. Chcę wiedzieć, co myślisz. "
- Słuchaj tyle, ile mówisz. Pozwól jej wyrazić swoje uczucia. Może czuć to samo, w takim przypadku oboje musicie ocenić przyszłość związku. Postaraj się jak najlepiej zrozumieć, co się mówi, i jeśli to konieczne, zadawaj pytania, aby wyjaśnić sytuację.
- Zakończ rozmowę pomysłem, jak iść naprzód. Na przykład zdecyduj się na przerwę w związku. Możesz także podjąć decyzję o wspólnej konsultacji z terapeutą lub rozstaniu.
-
Podejmij decyzję o przyszłości związku. Po chwili będziesz musiał zdecydować, gdzie jesteś ze swoim partnerem. Po przeanalizowaniu szeregu czynników dowiedz się, czy twoje uczucia są szczere i czy chcesz kontynuować związek. Jeśli zauważysz, że nie jesteś wystarczająco zaangażowany, lepiej zostać przyjaciółmi.- Nawet jeśli u pary wszystko jest w porządku, od czasu do czasu można mieć sprzeczne uczucia. Jeśli zdecydujesz się przewrócić stronę, nie martw się o sporadyczne momenty niepewności.
Część 2 Ocena tego, co czujesz dla innych ludzi
-
Rozważ poziom przyciągania. Atrakcyjność jest kluczowym czynnikiem w najbardziej romantycznych związkach. Jeśli kochasz osobę, staniesz się fizycznie intymny. Poświęć czas na zastanowienie się nad stopniem atrakcyjności fizycznej wobec niej.- Pomyśl o tym, jak się do niej czujesz fizycznie. Czy to cię pociąga? Czy uważasz, że jest to wzajemne? W tym przypadku prawdopodobnie masz uczucie miłości.
- Wiedz, że wzajemność nie powinna być decydującym czynnikiem. Dość często przyjaciele czują pociąg do siebie w sposób podobny do romantyzmu. Na przykład możesz tęsknić za przyjacielem i tęsknić za nim, gdy go nie ma. Określ charakter tej atrakcji dla tej osoby: czy to fizyczna czy romantyczna.
- Czy ciągle się śmiejesz, gdy jesteś z nią? Czy czekasz na spotkania i spotkania? Czy oboje macie takie same pasje i zainteresowania, jak razem realizujesz? Jeśli tak, może to być doskonała baza do historii miłosnej.
- Jeśli masz mieszane uczucia, zastanów się, czy przyjemność, którą doświadczasz razem, jest romantyczna. Ogólnie przyjaciele żartują sobie i dobrze się bawią. Jeśli w chwilach przyjemności nie czujesz romantycznego uczucia, ten związek jest prawdopodobnie bardziej przyjaźnią.
-
Oceń swój poziom bliskości. Po kilku chwilach razem powinieneś zacząć czuć się bardzo blisko. Powinieneś być w stanie otwarcie dzielić się z nią swoimi przemyśleniami, uczuciami i obawami. Jeśli nie możesz poczuć tej bliskości z mężczyzną lub jeśli czujesz, że to raczej przyjaźń, może on nie być idealnym kochankiem. -
Szukaj wspólnych celów. Są bardzo ważni w związku. Pomaga to odróżnić związek romantyczny od przyjaźni. Przyjaciele niekoniecznie mają te same cele. Jeśli jednak jesteś kompatybilny, twój małżonek powinien mieć cele podobne do twoich.- Pomyśl o celach długoterminowych. Czy masz te same ambicje? Czy marzysz o ślubie i urodzeniu dzieci? Te pytania są ważne, jeśli chodzi o romantyczny związek. Jeśli twoje poglądy różnią się w tych kwestiach, może to wyjaśniać twoje mieszane uczucia. Może lepiej uczynić ten związek przyjaźnią.
- Powinieneś także rozważyć swój system wierzeń: czy ty i ta osoba macie podobne poglądy na religię, politykę i wartości moralne? Chociaż możesz się z tym nie zgodzić, istnieją pewne wspólne wartości, które są ważne. Jeśli masz wiele punktów spornych, może to być źródłem twoich mieszanych uczuć.
-
Dowiedz się, czy jesteś zahipnotyzowany przez siebie. Kiedy jesteśmy zakochani, intensywnie myślimy o drugiej osobie. Możesz podziwiać swoje myśli i uznać jego wady i osobliwości za urocze. Możesz również myśleć, że ma umiejętności, jest bardzo inteligentna i ma wyższą osobowość. Z drugiej strony, w przyjaźni zwykle nie czuje się tak oczarowany przez tę osobę. Jeśli nie odczuwasz tego rodzaju emocji, najlepiej utrzymać przyjaźń.
Część 3 Rozważ własne emocje
-
Zaakceptuj fakt, że emocje są skomplikowane. Ludzie często odczuwają potrzebę całkowitego przezwyciężenia mieszanych uczuć. Możesz odczuwać potrzebę posiadania tylko jednego uczucia wobec osoby. Te emocje są jednak powszechne. W rzeczywistości w większości relacji partnerzy doświadczają tej sytuacji do pewnego stopnia.- Mieszane emocje mogą w rzeczywistości odzwierciedlać dojrzałość. Zamiast uważać osobę za dobrą lub złą, możesz zobaczyć jej złe i dobre cechy. Czasami pokochasz małżonka za jego spontaniczną naturę, a innym razem zirytuje cię jego nieprzewidywalność.
- Zaakceptuj fakt, że w każdym związku będzie pewien stopień mieszanych uczuć. Jeśli nadal chcesz kontynuować związek, pomimo sytuacji, jest to dobry indeks. Jesteś gotów zaakceptować jej niedoskonałości i frustracje, ale nadal chcesz być z nią.
-
Oceń swoje obawy i niepewność. Jeśli często masz mieszane uczucia i wątpliwości, prawdopodobnie istnieją ku temu powody. Jeśli masz zbyt wiele obaw lub ukrytych niepewności, możesz często mieć wątpliwości.- Czy w przeszłości byłeś odrzucany przez kogoś, kto jest dla ciebie ważny? Jeśli tak, możesz mieć chroniczny lęk przed odrzuceniem. Często mieszane uczucia mogą być sposobem na ochronę się emocjonalnie.
- Nie jesteś pewien siebie? Jeśli boisz się odrzucenia i nie czujesz gotowości do kochania lub angażowania się, wpłynie to na wszystkie twoje działania. Możesz mieć mieszane uczucia, ponieważ boisz się zaangażować emocjonalnie w związki.
-
Określ swoje potrzeby i pragnienia. Aby ocenić, czy związek jest dla Ciebie odpowiedni, musisz wiedzieć, czego chcesz. Zrozum, czego potrzebujesz i czego oczekujesz od romantycznego partnera. Spróbuj dowiedzieć się, czy ta osoba może zaspokoić Twoje potrzeby.- Jak reagujesz emocjonalnie na wydarzenia w życiu? Jak możesz się utrzymać emocjonalnie i czego potrzebujesz od kogoś innego?
- Przydatne może być wyszczególnienie ważnych cech, których szukasz u romantycznego partnera i ustalenie, czy ta osoba cię spełni.
- Nie czuj się, jakbyś musiał być lub zostać z tą osobą. Jeśli masz wrażenie, że musisz coś przekonać, być może czas się wycofać i po prostu zostać przyjaciółmi.