Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Zrozum, dlaczego jego nastolatek jest trudny
- Metoda 2 Przekieruj zachowanie negatywne
- Metoda 3 Zapewnienie pozytywnego wsparcia
- Metoda 4 Zadbaj o siebie
- Metoda 5 Rozpoznaj objawy poważniejszych problemów
Okres dojrzewania może być trudny zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Rodzice często są zrozpaczeni, gdy ich czułe, czułe dzieci zamieniają się w pozornie podatnych i zbuntowanych nastolatków. Nastolatki łatwo się denerwują, gdy ich rodzice nie rozumieją burzy hormonów, ciśnienia i niezależnych uczuć, w których się znajdują. Staraj się zrozumieć trudności, z jakimi boryka się Twoje dziecko w latach transformacji, i podejmuj różne kroki, aby stworzyć ramy i zachęcić je, gdy wejdzie w dorosłość.
etapy
Metoda 1 Zrozum, dlaczego jego nastolatek jest trudny
-
Wiedz, że hormony mają znaczący wpływ na nastrój. Zły temperament twojego dziecka ma podłoże fizjologiczne. Hormony dojrzewania powodują aktywność chemiczną często zaburzającą rozwijający się mózg.- Hormony dorosłych mogą działać inaczej u nastolatków. Na przykład hormon THP działa uspokajająco na mózg dorosłego, ale u nastolatków wywołuje ostry niepokój.
-
Pamiętaj, że mózg twojego dziecka jest w pełni rozwinięty. Ludzki płat czołowy (część mózgu, która kontroluje impulsy, osąd i podejmowanie decyzji) rozwija się do wieku ponad dwudziestu lat. Mózg twojego dziecka wciąż się formuje, nawet jeśli reszta jego ciała zaczyna wyglądać na „dorosłą”. -
Powiedz sobie, że twoje dziecko nie lubi być w złym humorze. Jest zmuszony stawić czoła zarówno zmianom hormonalnym, jak i cielesnym, rozwojowi swojej tożsamości, presji przyjaciół i pragnieniu zwiększenia niezależności. Nic dziwnego, że ma trudne zachowanie! Prawdopodobnie jest sfrustrowany, zdezorientowany, a nawet boi się zachodzących zmian. On potrzebuje, abyś przyniósł mu stabilność i wsparcie, nawet jeśli powie ci coś przeciwnego. -
Pamiętaj o swoich nastoletnich latach. Najlepszym sposobem na zrozumienie nastolatka może być zapamiętanie własnej młodości. Pomyśl o swoich sukcesach i zmaganiach i pomyśl, w jaki sposób twoi rodzice byli w stanie je otrzymać.
Metoda 2 Przekieruj zachowanie negatywne
-
Zachowaj spokój i stały. Hormony mogą powodować, że nastolatki działają na podstawie emocji, a nie powodu. Mogą czuć się zdezorientowani intensywnością odczuwanych emocji. Twoje dziecko potrzebuje spokojnej i stałej obecności w swoim życiu. -
Wyznacz jasne granice zachowania i komunikacji. Zaangażuj swoje dziecko w ustalanie tych zasad. Okażesz, że szanujesz jego rosnącą niezależność, jednocześnie dając ci szansę przypomnienia mu w przyszłości, że pomógł zdefiniować te zasady i że musi ich przestrzegać. Twoje dziecko może protestować, ale znajomość granic, których nie należy przekraczać, pomaga nastolatkom czuć się bezpiecznie.- Określ kary za złe zachowanie i stosuj je, ale upewnij się, że lista zasad i kar jest jak najkrótsza. Daj pierwszeństwo swoim głównym obawom.
- Wybierz problemy do podjęcia. Jeśli ogólnie rzecz biorąc, twoje dziecko zachowuje się dobrze, pozwól odejść drobnym problemom, takim jak podniesienie ramion, uniesienie brwi lub nudzenie.
- Czasami nastolatki mogą lekceważyć cię bez robienia tego celowo (ich mózg jest w pełni rozwinięty, nie zapominaj o tym). Zapytaj spokojnie swoje dziecko, jaka była jego intencja. Na przykład możesz powiedzieć: „Ten komentarz był dość bezczelny. Czy celowo byłeś niegrzeczny? "
-
Skoncentruj się na zachowaniu dziecka. Podnieś jego zachowanie, a nie jego osobowość lub naturę. Kiedy nie akceptujesz złego zachowania, powiedz mu, ale skup się na jego działaniach, a nie na jego osobowości. Twoje dziecko nie jest głupie, nawet jeśli jego decyzja o trzaskaniu drzwiami palcami siostry nie była genialnym pomysłem. Kontynuuj potwierdzanie swojej wartości jako osoby, wyjaśniając im, dlaczego to lub inne zachowanie jest niedopuszczalne.
Metoda 3 Zapewnienie pozytywnego wsparcia
-
Spędzaj czas ze swoim dzieckiem. Przygotuj się na rozmowę, gdy twoje dziecko to zrobi. Zaoferuj zabranie go gdzieś samochodem i ciesz się jazdą na czacie. Czasami bycie obok siebie może ułatwić rozmowę. -
Zaangażuj się w codzienne życie swojego nastolatka. To może być łatwiejsze dla niektórych osób niż dla innych, ale staraj się zadawać pytania na temat działań i wydarzeń. Weź udział w meczach sportowych lub pokazach dziecka.- Spróbuj dowiedzieć się o zainteresowaniach dziecka, aby mieć z nim coś wspólnego. Jeśli twoja córka uwielbia piłkę nożną, zacznij śledzić drużynę, którą wspiera. Powinieneś zawsze pozwalać swojemu dziecku rozwijać jego zainteresowania, nie czując, że ciągle jesteś za nim, ale jeśli masz z nim coś wspólnego, może to ułatwić codzienną rozmowę.
- Zachęć go do angażowania się w działania redukujące stres, takie jak sport lub sesje relaksacyjne przed zabawnymi filmami.
-
Pozwól mu spędzić czas sam. Nastolatki muszą spędzać czas samotnie, aby poradzić sobie ze zmianami.- Zachęć dziecko do pisania w dzienniku.
- Cofnij się o krok i pozwól dziecku oddychać, aby mógł zrozumieć pewne rzeczy o sobie. Pokażesz, że wierzysz mu, że dokonuje dobrych wyborów i że szanujesz jego osąd.
-
Wspieraj swoje dziecko Nastolatki potrzebują pozytywnego wzmocnienia (w dużej liczbie), ponieważ tworzą swoją niezależną tożsamość. Powiedz swojemu dziecku, że jesteś z niego dumny. Chwała mu za dobre zachowanie. Nawet podczas kłótni stosowanie dodatnich wzorów może być pozytywne. Możesz powiedzieć coś takiego: „Wiem, że twój nauczyciel chemii jest bardzo zadowolony z twoich wyników. Gdybyśmy próbowali znaleźć program, który pozwoliłby ci uzyskać dobre oceny, spędzając czas ze znajomymi? "- Używaj pochwał opisowych. Bądź konkretny: „Uwielbiałem sposób, w jaki pomagałeś młodszemu bratu, aby strzelać w zawieszeniu. Widziałem, jaki był dumny, kiedy wrzucił piłkę do kosza. Naprawdę pomogłeś mu poczuć, że może poprawić swoją technikę. ”
- Poinformuj swoje dziecko, że znasz jego opinie i cenisz je.
-
Poszukaj przewodnika dla swojego nastolatka. Może to być szczególnie pomocne, jeśli twoje relacje z nim stały się dość napięte. Inny dorosły zaufany przez twoje dziecko, taki jak ciocia, wujek lub przyjaciel rodziny, może pomóc mu w tej trudnej fazie życia.- Nawet jeśli twój związek jest całkiem dobry, tego rodzaju przewodnik może zapewnić dodatkowe ważne wsparcie dla twojego dziecka.
-
Pokaż swoją miłość. Twoje dziecko może nie zachowywać się czule. Możliwe jest nawet, że myśli, że nikt nie czuje do niego uczuć. Jako rodzic musisz go kochać w każdych okolicznościach. Zostaw mu notatkę, przytul go lub powiedz czule rzeczy każdego dnia.
Metoda 4 Zadbaj o siebie
-
Nie zapominaj, że jesteś przykładem. Jeśli twoje dziecko zobaczy, że kogoś nadużywasz lub angażujesz się w destrukcyjne działania, takie jak upijanie się lub picie narkotyków, nie będziesz w stanie naprawdę krytykować jego negatywnych działań. -
Spełnij swoje podstawowe potrzeby. Lepiej poradzisz sobie ze stresem wychowywania nastolatka, jeśli dobrze odpoczywasz, przestrzegasz zdrowej diety i regularnie ćwiczysz. -
Rób przerwy. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu, aby odpocząć bez swoich dzieci. Wstawaj wcześnie, idź na spacer lub powiedz swoim dzieciom, że poświęcisz kilka minut na przeczytanie rozdziału swojej książki i że dołączysz do nich, gdy skończysz. W ten sposób utrzymasz dobrą równowagę psychiczną, pokazując dzieciom, jak dbać o siebie. -
Szukaj wsparcia Porozmawiaj o tym, jak wychowywać dzieci z małżonkiem lub przyjaciółmi. Wkład innych osób może być bardzo pomocny w wychowaniu dziecka: może udzielić ważnych opinii i porad, a nawet po prostu wysłuchać cię, gdy chcesz wyrazić swoje obawy lub ewakuować swoją frustrację.- Jeśli czujesz się naprawdę przytłoczony, rozważ znalezienie grupy wsparcia lub innej pomocy z zewnątrz. Skonsultuj się z doradcą-psychologiem w szkole dziecka lub lekarzem, aby znaleźć źródło dodatkowego wsparcia.
-
Bądź świadomy swojego zdrowia psychicznego. Nadmierny stres może powodować depresję lub lęk. Jeśli uważasz, że cierpisz na jeden z tych stanów, skonsultuj się z lekarzem.
Metoda 5 Rozpoznaj objawy poważniejszych problemów
-
Naucz się odróżniać nastrojowy nastrój od niebezpiecznego gniewu. Najtrudniejsze nastolatki po prostu zmagają się z wieloma zmianami, które zachodzą w ich życiu. Jednak niektóre z nich mają czasem poważniejsze problemy ze złością. Jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów, natychmiast skontaktuj się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego.- Woła o pomoc, gdy dziecko mówi, że sam się skrzywdzi.
- Ekstremalna identyfikacja z określoną grupą lub ruchem. Jeśli twój nastolatek wyraża chęć „wojny” z innymi grupami, ma niebezpieczne myśli.
- Całkowity brak komunikacji. Problemy z komunikowaniem się z nastolatkiem są normalne, ale jeśli dziecko przestaje z tobą rozmawiać lub całkowicie rozmawiać z rówieśnikami, jest to oznaka poważnego wyobcowania, a sytuacja jest niebezpieczna.
- Przemoc Zwróć uwagę na działania takie jak ciosy lub wandalizm, ponieważ tego rodzaju zachowania mogą się nasilać.
- Opuszcza nie tylko szkołę, ale zajęcia, które dziecko wcześniej lubiło. Nastolatek może całkowicie zdecydować, że nie lubi piłki nożnej, gdy zaczyna liceum, ale nastolatek, który całkowicie przestaje identyfikować się z innymi, może być w stanie ich skrzywdzić.
- Uzależnienie, szczególnie związane z jednym z powyższych zachowań. Pamiętaj, że może to obejmować niewłaściwe użycie popularnych produktów, takich jak wąchanie kleju lub kradzież leków na receptę z łazienki.
-
Wiedzieć, jak rozpoznać objawy depresji. Zwróć uwagę na następujące objawy, które wskazują, że Twoje dziecko ma depresję i wymaga leczenia:- przygnębiony nastrój lub prawie stałe uczucie smutku,
- prawie całkowity brak energii,
- brak zainteresowania lub motywacji,
- niemożność cieszenia się czynnościami, które wcześniej kochał,
- izolacja od przyjaciół lub rodziny,
- uczucie gniewu, irytacji lub udręki,
- niezdolność do koncentracji,
- znacząca zmiana wagi (niezależnie od tego, czy jest to strata, czy połów),
- znaczące zakłócenie snu, niezależnie od tego, czy jest to bezsenność, czy nadmierny sen,
- poczucie winy lub brak poczucia własnej wartości,
- chorobliwe lub samobójcze myśli,
- słabe wyniki w nauce.
-
Jeśli naprawdę cię to obchodzi, podejmij działania. Twoje działanie będzie zależeć od powagi twoich obaw.- Jeśli uważasz, że twoje dziecko ma destrukcyjne zachowania zbliżające się do niebezpiecznego gniewu lub depresji, przynieś mu / jej informacje zamiast stawić mu czoła. Daj mu dokumentację i linki internetowe. To pokaże, że szanujesz go i wierzysz, że może on podejmować lepsze decyzje w przyszłości.
- Jeśli boisz się, że Twoje dziecko stanowi zagrożenie dla innych lub dla niego samego, natychmiast szukaj pomocy. Skontaktuj się z lekarzem, specjalistą ds. Zdrowia psychicznego lub doradcą psychologa-doradcą w szkole dziecka.