Zawartość
Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.W tym artykule jest 10 cytowań, które znajdują się na dole strony.
Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.
Herbata z rumiankiem może spać i relaksować. Możesz samodzielnie wysuszyć kwiaty, aby zrobić własny napar. Jeśli nie chcesz uprawiać i suszyć rumianku, możesz również kupić suszone kwiaty rumianku online lub w sklepie ekologicznym. Przygotowanie rumiankowej herbaty ziołowej zajmuje nie więcej niż kilka minut.
składniki
- Łyżka suszonych kwiatów rumianku
- 225 ml wody
etapy
Część 1 z 2:
Zrób herbatę ziołową
- 4 Dodaj trochę owoców. Dodaj świeże owoce lub produkty owocowe. Aby zdrowo osłodzić herbatę ziołową, dodaj owoce, takie jak jagody lub kilka plasterków jabłka. Możesz także słodzić herbatę ziołową sokiem owocowym.
- Jeśli próbujesz zmniejszyć spożycie cukru, unikaj soku owocowego z dodatkiem cukru.
rada
- Jeśli chcesz, możesz podgrzać filiżankę przed zrobieniem herbaty ziołowej. Napełnij filiżankę, w której zamierzasz rozgrzać ziołową herbatę z kranu. Woda go ogrzeje, co pozwoli rumiankowi łatwiej się zaparzać.
Niezbędne elementy
- Czajnik
- Kubek
- Pojemnik do zaparzania rumianku