Zawartość
Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.W tym artykule jest cytowanych 15 odnośników, które znajdują się na dole strony.
Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.
Masaż stóp to dobry sposób, aby przytulić kogoś wyjątkowego i pomóc mu się zrelaksować po długim dniu. Jest to również sposób leczenia problemów, takich jak bóle głowy, bezsenność i stres. Zacznij od masowania szczytów stóp, a następnie pięty, rośliny i palców u stóp. Możesz iść dalej, masując kostki i punkty ucisku, aby zmniejszyć napięcie i stworzyć wyjątkowe doznania masażu.
etapy
Część 1 z 3:
Masuj górę stopy, piętę, roślinę i palce stóp
- 6 Regularnie masuj stopy. Przyzwyczaj się do masowania osoby raz w tygodniu. Wybierz czas, w którym wiesz, co należy wyprostować (na przykład tuż po pracy lub w nocy po obiedzie). Przyzwyczaj się do masażu, aby poprawić i wiedzieć, co lubi podczas masowania jej stopy.
- Możesz również dokładnie masować osobę po opanowaniu podstaw. Pozwoli ci to ulepszyć technikę i przenieść ją na zupełnie nowy poziom.
Niezbędne elementy
- Gorąca woda w wannie lub misce
- Plastry świeżych owoców lub olejków eterycznych
- Czyste ręczniki
- Poduszka
- Olejek lub balsam do masażu