Zawartość
W tym artykule: Fizyczne oznaki smutku Wskaźniki behawioralne26 Odniesienia
Możesz wyglądać smutno z różnych powodów: może chcesz, abyśmy zostawili cię w spokoju, mieli czas na przemyślenia, a nawet zwrócili na siebie uwagę. Niezależnie od motywacji, używając kombinacji znaków fizycznych i behawioralnych, możesz sprawić, że każdy uwierzy, że jesteś smutny.
etapy
Część 1 Fizyczne oznaki smutku
-
Zwinąć się lekko. Zakrzywiona i opuchnięta postawa jest powszechnym objawem smutku. Aby przywrócić uczucie smutku przez twoje ciało, spróbuj na przykład:- wysunąć ramiona do przodu
- pochylić tułów do przodu
- usiąść, tułów pochylił się nad kolanami
-
Spójrz w pustkę. Pusty i daleki wyraz twarzy jest ogólnie interpretowany jako oznaka smutku lub postawa osoby zamyślonej. Mówiąc dokładniej, spuszczając wzrok, łatwo sprawisz, że inni uwierzą, że jesteś smutny. -
Trzymaj powieki zamknięte lub opuszczone. Opadające, zamknięte lub opadające powieki są jednym z wielu wyrazów twarzy wskazujących na smutek. Aby udawać, że jest ci smutno za pomocą tej metody, będziesz musiał połączyć ją z innymi fizycznymi oznakami smutku. Rzeczywiście, po prostu opuszczając powieki, możesz wyglądać na zmęczonego. -
Zamrozić brwi Napięte brwi często wskazują, że osoba jest zagubiona w myślach. Badania wykazały również, że zamrożone brwi bardzo często towarzyszą innym fizycznym oznakom smutku. Ta technika będzie szczególnie skuteczna, jeśli połączysz ją z innymi, na przykład patrząc w dół. -
Marszczyć brwi. Marszczenie brwi może być oznaką smutku i niezadowolenia. Z drugiej strony, marszcząc brwi zbyt intensywnie, możesz sprawiać wrażenie naprawdę złego lub warczącego. Następnie używaj tej techniki oszczędnie, w połączeniu z innymi fizycznymi oznakami smutku. -
Pout Aby pokazać swój smutek przez usta, rozciągnij usta do przodu. Ten rodzaj wyrażenia może wskazywać, że dana osoba jest zła z różnych powodów. W połączeniu z innymi technikami, takimi jak spojrzenie w pustkę i wygięty łuk, ta sztuczka pozwoli innym uwierzyć, że jesteś smutny. -
Dotknij swojej twarzy. Bóle głowy są częstym objawem depresji lub smutku. Aby inni myśleli, że jesteś smutny, spróbuj udawać migrenę. Jest to raczej łatwe: dotknij się lub masuj twarz, zwłaszcza czoło. -
Płakać. Wylewanie łez jest typową reakcją, gdy czuje się smutno. Jeśli możesz płakać na polecenie, ludzie z łatwością uwierzą, że coś jest nie tak. Niemniej jednak przekonanie, że płaczesz, może być trudne do przekonania, a większość ludzi odróżnia prawdziwy smutek od symulowanego. Wypróbuj tę metodę tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę dobry w udawaniu płaczu.- Z drugiej strony możesz użyć elementu zaskoczenia. Jeśli zdołasz nagle zacząć płakać, być może będziesz w stanie zszokować ludzi i sprawić, by myśleli, że naprawdę jesteś smutny.
Część 2 Indeksy behawioralne
-
Miej na uwadze scenariusz. Dobrzy aktorzy nie wydają się „smutni”, ponieważ wynik będzie zbyt teatralny. Aktorzy, którzy chcą sprawiać wrażenie smutnych i przekonujących w swojej roli, mając na uwadze scenariusz. Na przykład, jeśli aktor chce sprawiać wrażenie smutnego, ponieważ jego babcia nie żyje, zrobi wszystko, co możliwe, aby pokazać, jak bardzo ją kocha i jak bardzo za nim tęskni, zamiast po prostu płakać. Jeśli próbujesz wyglądać na smutnego, wypróbuj to podejście.- Jeśli chcesz wyglądać na smutnego, aby ktoś zrozumiał, że to cię skrzywdziło, pomyśl o tym, jak ta osoba cię zraniła, i zastosuj się do ćwiczenia fizycznych oznak smutku.
- Jeśli chcesz wyglądać na smutnego, aby ludzie zostawili cię w spokoju, skoncentruj się na tym, dlaczego chcesz być sam.
-
Westchnienie. Westchnienia są powszechnie rozpoznawane jako oznaka smutku, więc ludzie łatwo pomyślą, że coś jest nie tak. Nie przesadzaj jednak i uważaj, aby nie wzdychać zbyt mocno lub zbyt często.- Spróbuj westchnąć cicho, patrząc w dół, zwłaszcza jeśli wiesz, że ludzie cię obserwują.
- Kiedy ktoś zadaje ci pytanie takie jak „jak się masz?” ”, Westchnij i spójrz na podłogę, zanim odpowiesz„ Nie wiem ”lub„ nie tak dobrze ”.
-
Utrzymuj, że nie jesteś głodny. Utrata apetytu często towarzyszy smutkowi lub żalu. Aby inni uwierzyli, że jesteś smutny, staraj się nie jeść dużo, gdy jesteś w ich obecności.Możesz także powiedzieć coś w stylu „Nie jestem dzisiaj bardzo głodny”, a następnie bez smaku dziobać swoje jedzenie. -
Powiedz, że jesteś zmęczony i słaby. Smutek i depresja często prowadzą do zmęczenia. Jeśli ciągle mówisz innym, że jesteś zmęczony lub nie masz energii, mogą zacząć myśleć, że jesteś smutny. Na przykład spróbuj powiedzieć:- „Nie wiem, co mam dzisiaj, wcale nie mam energii”
- „Tak bardzo chciałem zostać dziś rano w łóżku”
- „Chciałbym zwinąć się w koc i wrócić do łóżka”.
-
Strać zainteresowanie wszystkimi swoimi pasjami. Gdy dana osoba traci zainteresowanie czynnościami lub tematami, które wcześniej ją fascynowały, może to być znak smutku. Aby pokazać ludziom, że jesteś smutny, udawaj, że nie interesujesz się już czymś, co kochasz.- Jeśli ty i twoi znajomi chodzicie do kina w każdy weekend, po prostu powiedzcie im, że nie chcecie iść w tym tygodniu.
- Jeśli ktoś ci coś pokaże, bo wie, że to Cię zainteresuje, jak film z kotkiem, udawaj, że nie znajdziesz nic ciekawego.
- Jeśli wiesz, że jesteś wielkim fanem czegoś takiego jak sport, gra wideo lub artysta, poinformuj, że straciłeś zainteresowanie tym tematem.
-
Nie ma spojrzenia. Kiedy ludzie są smutni lub przygnębieni, mogą mieć trudności z koncentracją. Aby udawać smutek, weź nieobecne powietrze i sprawiaj wrażenie zagubionego w myślach.- Na przykład, gdy ktoś przychodzi do ciebie, aby z tobą porozmawiać, nie patrz na niego. Kiedy zacznie z tobą rozmawiać, nie odpowiadaj od razu. Patrz dalej w powietrze, a następnie kilka sekund później spójrz na osobę i powiedz coś w stylu „przepraszam” lub „przepraszam, zagubiłem się w myślach, czy możesz powtórzyć”.
-
Spędzaj dużo czasu sam. Ludzie, którzy są smutni, wydają się głupi. Aby ludzie zrozumieli, że jesteś smutny, będziesz musiał spędzić czas z dala od dwóch. Możesz wtedy:- chodź samotnie za innymi, poruszając się w grupach,
- izoluj się w pokoju, gdy jesteś w domu z najbliższymi,
- stać samotnie w kącie, gdy musisz być w tym samym pokoju co inni,
- aby uciec od grupy, nie mówiąc o tym nikomu
- nie odpowiadaj, gdy ludzie będą próbować komunikować się z Tobą SMS-em, telefonem lub innymi środkami komunikacji.