Zawartość
W tym artykule: Rozwijanie dobrego punktu widzenia Rozwijanie życzliwości Dobroć 13 Referencje
Okazanie życzliwości jest istotnym sposobem na zrozumienie własnego życia i życia innych. Okazanie życzliwości pozwala nam lepiej komunikować się, być bardziej współczującymi i stać się pozytywną siłą w życiu ludzi. Dobroć znajduje swoje prawdziwe źródło w tobie i nawet jeśli niektórzy ludzie okazują wrodzoną życzliwość, jest to również cecha, którą można pielęgnować z wyboru.
etapy
Część 1 Rozwijanie życzliwego punktu widzenia
-
Szczerze martw się o innych. W swojej najbardziej podstawowej formie dobroć oznacza szczerą troskę o ludzi wokół ciebie, pragnienie tego, co dla nich najlepsze i uznanie, że mają te same życzenia, te same potrzeby, te same nadzieje i te same obawy. że ty. Życzliwość jest ciepłym, prężnym, cierpliwym, lojalnym i wdzięcznym uczuciem. Pierro Ferrucci postrzega dobroć jako sposób mniej wysiłkuponieważ uwalnia nas od negatywnych postaw i uczuć, takich jak uraza, zazdrość, nieufność i manipulacja. W końcu życzliwość oznacza głęboką troskę o innych.- Praktykuj życzliwość i hojność wobec innych. Nie będziesz w stanie przezwyciężyć braku praktyki, nieśmiałości lub braku umiejętności dotarcia do innych podczas ćwiczeń, zawsze starając się, aż dobroć nie stanie się drugą naturą.
- Nie proś o nic w zamian. Najlepsze życzliwość nic nie chroni w zamian, nie tworzy linków i nie stwarza żadnego warunku co do tego, co mówi lub mówi.
-
Nie bądź na tyle uprzejmy, aby dostać to, czego chcesz. Uważaj, dobroć nie jest grzeczność we własnym interesie, wyrachowana hojność, powierzchowna etykieta , Nie okazujesz życzliwości, będąc miłym dla innych tylko dlatego, że wierzysz, że pomoże ci to zmanipulować je, aby uzyskać to, czego chcesz lub kontrolować. Dobroć nie oznacza udawania, że troszczy się o kogoś, ukrywając swój gniew lub pogardę, nie jesteś uprzejmy, ukrywasz swój gniew lub frustrację za fałszywymi dowcipami.- Wreszcie, uprzejmość nie oznacza chęci zadowolenia wszystkich, jest to zachowanie zaprojektowane tak, aby dawać bez poruszania statkiem z obawy, że krok naprzód może sprawić, że popłynie.
-
Okazuj sobie życzliwość. Wiele osób popełnia błąd, próbując okazywać życzliwość innym, nie skupiając się na dobroci, jaką powinni sobie dać. Ta cecha może prowadzić do nie pokazywania niektórych aspektów twojej osobowości, ale dodatkowo wynika z niemożności lepszego poznania cię. Niestety, kiedy nie czujesz się solidnie, życzliwość, którą okazujesz innym, może wpaść w rodzaj naiwnej dobroci opisanej w poprzednim kroku. Może również prowadzić do wypalenia zawodowego i rozczarowania, ponieważ stawiasz innych na pierwszym miejscu.- Dobra znajomość siebie pozwala dostrzec rzeczy, które powodują wewnętrzny ból i konflikty, oraz zaakceptować te niespójności i niespójności. To daje ci przestrzeń do pracy nad rzeczami osobistymi, z którymi nie jesteś zadowolony. Z kolei ta wiedza o tobie pomaga unikać projekcji negatywnych aspektów na innych, pozwalając traktować je z miłością i życzliwością.
- Poświęć czas, aby stać się bardziej samoświadomym i wykorzystaj tę wiedzę, aby być bardziej życzliwym dla siebie (pamiętaj, że mamy wszystko słabości) niż inni. W ten sposób poradzisz sobie z egzystencjalnymi lękami zamiast wachlować je potrzebą rzutowania bólu.
- Unikaj postrzegania czasu, jaki poświęcasz na uświadomienie sobie własnych potrzeb i ograniczeń, jako akt samolubstwa. Poza tym warunkiem koniecznym jest dotarcie do innych z dużą siłą i sumieniem.
- Zadaj sobie pytanie, co oznacza dla ciebie okazywanie sobie większej życzliwości. Dla wielu osób bycie bardziej życzliwym dla siebie obejmuje również monitorowanie gadania w myślach i powstrzymywanie negatywnych myśli.
-
Naucz się życzliwości, obserwując innych. Pomyśl o ludziach, którzy okazują życzliwość w twoim życiu i uczuciach, które prowokują ich w twoim domu Czy przynoszą ciepłą aurę do twojego serca za każdym razem, gdy o nich myślisz? Możliwe, że tak się stanie, ponieważ uprzejmość trwa i ponieważ ogrzewa cię nawet w obliczu najtrudniejszych wyzwań. Kiedy ludzie znajdą sposób, by cię kochać za to, kim jesteś, nie można powielić takiego zaufania i potwierdzenia swojej wartości, a ich dobroć żyje w tobie na zawsze.- Pamiętaj, jak dobroć innych poprawia Twój dzień. Jaka jest cecha ich uprzejmości, która sprawia, że czujesz się tak wyjątkowy i doceniony? Czy są rzeczy, które robią, które możesz odtworzyć własnym sercem?
-
Kultywuj dobro dla dobra swojego zdrowia. Osiągniesz lepsze zdrowie psychiczne i więcej szczęścia, będąc bardziej pozytywnym, ponieważ dobroć jest pozytywnym stanem umysłu. Podczas gdy życzliwość oznacza dawanie i pozostawanie otwartym na innych, bycie miłym daje poczucie dobrego samopoczucia i połączenia, które poprawiają nasz stan psychiczny i zdrowie.- Chociaż może się to wydawać proste, umiejętność bycia uprzejmym jest sama w sobie potężną i konsekwentną nagrodą, stymulatorem własnej wartości.
-
Nabierz nawyku koncentrowania się na życzliwości. Leo Babauta powiedział, że mądrość to nawyk, który każdy powinien kultywować. Sugeruje codzienne skupianie się na życzliwości przez miesiąc. Pod koniec tego czasu będziesz świadomy głębokich zmian w swoim życiu, poczujesz się lepiej jako osoba i poczujesz, że ludzie reagują na ciebie inaczej i że traktują cię lepiej. Jak powiedział, na dłuższą metę dobroć jest w praktyce karmą. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci kultywować swoją dobroć.- Okazuj komuś życzliwość raz dziennie. Podejmij świadomą decyzję na początku dnia życzliwości, którą zamierzasz zrobić, i poświęć czas, aby to zrobić w ciągu dnia.
- Bądź miły, współczujący i współczujący, gdy wchodzisz w interakcje z innymi osobami i bardziej z kimś, kto jest przyzwyczajony do tego, że czujesz się zły, stresujący lub znudzony. Użyj swojej dobroci jako siły.
- Gromadźcie swoje małe akty dobroci, aby stały się większymi aktami współczucia. Zgłaszaj się na ochotnika i podejmuj inicjatywy, by ulżyć cierpieniu poprzez większe współczucie.
- Bądź uprzejmy dla wszystkich, nie tylko dla ludzi w potrzebie. Rozszerz swój krąg dobroci. Okazanie dobroci może być bardzo łatwe, gdy w rzeczywistości pokazujemy tylko protekcjonalna dobroć jak nazywa to Stephanie Dowrick. Odnosi się do życzliwości, jaką obdarzamy ludzi, których naprawdę uważamy za potrzebujących (chorych, biednych, bezbronnych i ludzi, którzy kołyszą się z naszymi własnymi ideałami). Okazywanie życzliwości bliskim, emocjonalnie (takim jak rodzina lub przyjaciele) lub w inny sposób (ludzie z tego samego kraju, tej samej grupy etnicznej, tej samej płci itp.) Jest znacznie łatwiejsze niż robienie dowód życzliwości dla ludzi, którą wzywa filozof Hegel inni, Okazanie życzliwości ludziom może być trudniejsze, ale warto.
- Problem ograniczania dobroci do spraw praktyki polega na tym, że coraz trudniej jest rozpoznać, że musimy okazywać życzliwość każdemu, bez względu na jego bogactwo, jego wartości i przekonania, jego zachowanie i postawę, miejsce urodzenia, jego zachowanie do siebie itp.
- Wybierając okazywanie życzliwości tylko tym, którzy naszym zdaniem są godni naszej dobroci, uwalniamy się od własnych uprzedzeń i praktykujemy jedynie dobro warunkowe. Naturalna dobroć obejmuje wszystkie istoty i chociaż wyzwania, przed którymi staniesz, próbując zastosować tę szerszą definicję, będą trudne, nigdy nie przestaniesz poznawać głębi swojej zdolności do bycia naprawdę życzliwym.
- Jeśli nie okażesz komuś życzliwości tylko dlatego, że myślisz, że może wyjść bez twojego wsparcia lub zrozumienia, praktykujesz tylko selektywną życzliwość.
-
Minimalizuj uprzedzenia Jeśli naprawdę chcesz być miły, musisz odłożyć na bok swoje uprzedzenia.Zamiast spędzać czas na krytykowaniu ludzi, staraj się być pozytywny i współczujący. Jeśli masz złe zdanie na temat innych, chcesz zobaczyć, jak osiągają swój poziom lub jeśli czujesz, że ludzie wokół ciebie są potrzebni i niezdolni, nigdy nie poznasz prawdziwej dobroci. Przestańcie osądzać innych i zdajcie sobie sprawę, że nigdy nie zrozumiecie w pełni ich historii, chyba że postawicie się na ich miejscu na jeden dzień. Skoncentruj się raczej na swoim pragnieniu pomocy niż na uprzedzeniach, ponieważ nie są one lepsze od ciebie.- Jeśli ich osądzisz, rozpowszechniasz plotki lub jeśli zawsze źle mówisz o ludziach wokół ciebie, nigdy nie wykroczysz poza swoje uprzedzenia, by okazać życzliwość.
- Okazanie życzliwości oznacza, że dajesz innym korzyści z wątpliwości, zamiast czekać na doskonałość.
Część 2 Rozwijanie cech dobroci
-
Okazuj innym współczucie. Ważne jest, aby pamiętać o tym: bądź miły, ponieważ każda osoba, którą spotkasz, walczy w swojej osobistej bitwie, Przypisane Platonowi, przysłowie to uznaje, że każdy musi pokonać pewne wyzwanie w swoim życiu i że w pewnym momencie zbyt łatwo jest nam go nie zauważyć, gdy jesteśmy uwikłani w nasze problemy i gniew wobec nich. , Zanim zaczniesz działać w sposób, który może mieć negatywny wpływ na drugą osobę, zadaj sobie proste pytanie: czy będę miły Jeśli nie możesz odpowiedzieć „tak”, możesz pamiętać o zmianie działania i natychmiastowym podejściu.- Nawet jeśli czujesz się bardzo źle, pamiętaj, że inni ludzie również odczuwają brak pewności siebie, ból, trudność, smutek, rozczarowanie i stratę. Nie umniejsza to w żaden sposób twoich uczuć, ale pozwala ci uświadomić sobie, że ludzie często reagują, kierując się gniewem i bólem zamiast podążać za własną osobowością, a życzliwość jest kluczem do patrzenia poza te emocje i uczucia. połączyć się ze swoją prawdziwą osobowością.
-
Nie oczekuj doskonałości. Jeśli masz tendencję do perfekcjonizmu, ducha współzawodnictwa lub zdecydowanego poczucia pilności, życzliwość wobec siebie często może być ofiarą twoich ambicji i szybkości, a także lęku przed byciem postrzeganym jako leniwa osoba i samolubny. Pamiętaj, aby zwolnić i wybaczyć sobie, gdy sprawy nie idą tak, jak chcesz.- Ucz się na własnych błędach, zamiast stale obwiniać siebie lub porównywać się z innymi. Odpowiadając sobie w sposób współczujący, zaczniesz dostrzegać potrzeby innych we współczującym świetle.
-
Bądź obecny Najpiękniejszy dar życzliwości, jaki możesz dać innej osobie, jest obecnie obecny przy niej, słuchaj jej z uwagą i szczerze o nią troszcz. Zreorganizuj swój dzień inaczej i przestań być znany jako osoba, która zawsze się spieszy. Obecność oznacza bycie dostępnym, możesz się tam dostać tylko wtedy, gdy nie spiesz się.- Unikaj nowoczesnych środków komunikacji. Bezosobowe i pospieszne środki komunikacji, takie jak kości i kości, również mają swoje miejsce w twoim życiu, ale nie mogą stać się twoim jedynym środkiem komunikacji. Poświęć trochę czasu na tworzenie bezpośrednich kontaktów z ludźmi lub dzwoniąc do nich przez telefon. Wyślij list zamiast jednego i zaskocz kogoś dobrocią, poświęcając czas na ręczne opisanie piórem i kartką.
-
Umieć słuchać innych. Łatwo powiedzieć, że będziesz słuchać innych niż robić to w świecie, w którym wszystko idzie tak szybko, gdzie szybkość i brak wolnego czasu stały się cnotami, gdzie przeszkadzać komuś, ponieważ jesteś zbyt zajęty lub ponieważ musisz gdzieś iść, stała się normą. Twój brak wolnego czasu nie może usprawiedliwić twojego braku życzliwości. Kiedy rozmawiasz z kimś, naucz się słuchać całym swoim bytem i zwracaj uwagę na to, co mówi, dopóki nie uwolni się od myśli lub opowieści.- Słuchajcie kogoś szczerze, patrzcie mu w oczy, unikajcie innych rozproszeń i dajcie tej osobie czas w ciągu dnia, wszystko to są akty dobroci. Poświęć czas na przyswojenie sobie tego, co mówi druga osoba, zanim odpowiesz prefabrykowaną odpowiedzią lub ją przerwiesz. Pokaż mu, że doceniasz jego wyjątkową sytuację i że możesz go słuchać.
- Umiejętność słuchania nie oznacza, że musisz umieć rozwiązywać problemy innych. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to po prostu słuchać, rozpoznając, że nie wiesz, co jeszcze powinieneś zrobić.
-
Bądź optymistą. Szczęście, radość i wdzięczność są w sercu dobroci i pozwalają ujrzeć dobro w innych i na świecie, pozwalając przezwyciężyć wyzwania, rozpacz i okrucieństwo, których jesteś świadkiem lub ofiara i trwale przywróćcie wiarę w ludzkość. Utrzymywanie optymistycznego nastawienia zapewnia, że twoje akty dobroci są wykonywane ze szczerą radością i szczęściem, a nie z niechęcią, poczuciem obowiązku lub służby. Zachowując poczucie humoru, upewniasz się, że nie traktujesz rzeczy zbyt poważnie i traktujesz konfliktowe momenty życia z nadzieją.- Nie zawsze łatwo jest być optymistą, zwłaszcza jeśli masz zły dzień. Ale przy wystarczającej praktyce każdy może pielęgnować swój optymizm, skupiając się raczej na pozytywach niż na negatywach, myśląc z wyprzedzeniem o pięknych rzeczach, które będą się wydarzyć w przyszłości i żyjąc życiem pełnym radości, a nie smutku. , Ponadto nic nie kosztuje, aby zobaczyć rzeczy pozytywne.
- Będąc pozytywnym i pozostając pozytywnym, wprawisz się w stan umysłu, który zachęca do życzliwości, ale także sprawisz radość wokół siebie. Jeśli spędzasz większość czasu na narzekaniu, znacznie trudniej będzie przynieść szczęście osobom wokół ciebie.
- Przeczytaj, jak być szczęśliwym, jak być zabawnym i jak być wdzięcznym za kultywowanie optymizmu.
-
Bądź przyjazny. Ludzie, którzy okazują życzliwość, są bardziej przyjaźni. Nie oznacza to, że musisz być najbardziej ekstrawertyczną osobą w pokoju, ale musisz podjąć wysiłek, aby poznać nowych ludzi i zapewnić im komfort. Jeśli jest nowy w szkole lub w pracy, wyjaśnij mu wewnętrzne funkcjonowanie i zaproś go na imprezy towarzyskie. Nawet jeśli nie jesteś ekstrawertykiem, uśmiechaj się i rozmawiaj z ludźmi, aby stać się bardziej przyjaznymi, a twoja dobroć nie pozostanie niezauważona.- Przyjaźni ludzie okazują życzliwość, ponieważ oczekują od innych tego, co najlepsze. Rozmawiają z przybyszami i ich przyjaciółmi w ten sam sposób, to znaczy w uspokajający sposób, który daje im spokój.
- Jeśli jesteś naturalnie nieśmiały, nie możesz całkowicie zmieniać swojej osobowości. Staraj się być życzliwi dla innych, zwracając na nie uwagę, pytając, jak sobie radzą i okazując im zainteresowanie.
-
Bądź grzeczny. Chociaż grzeczność nie jest wskaźnikiem dobroci, szczera grzeczność pokazuje, że szanujesz ludzi, z którymi rozmawiasz. Uprzejmość to uprzejmy sposób na przyciągnięcie uwagi ludzi i wyrażenie opinii. Oto kilka prostych sposobów, aby to zrobić.- Znajdź sposoby na sformułowanie swoich próśb lub odpowiedzi do innych. Powiedz na przykład: mogę? zamiast Chciałbym, Jestem zaskoczony zamiast to niesprawiedliwe, Pozwól, że wyjaśnię ci to inaczej zamiast to nie to co powiedziałem, Przekażesz wiele innych rzeczy, wiedząc, jak sformułować zdania.
- Zwróć uwagę na swoje dobre maniery. Trzymaj drzwi dla ludzi za tobą, nie bądź zbyt wulgarny w stosunku do osoby i nie bądź zbyt zaznajomiony z osobami, które właśnie spotkałeś.
- Rób szczere komplementy.
- W Internecie znajdziesz wiele przewodników dobrych manier i etykiet.
-
Bądź wdzięczny Ludzie, którzy okazują życzliwość, łatwiej wyrażają swoją wdzięczność. Nie biorą niczego za pewnik i zawsze dziękują ludziom, którzy im pomogli. Wiedzą, kiedy powiedzieć dziękuję i mówiąc szczerze, wysyłają listy z podziękowaniami i nie wstydzą się uznać otrzymanej pomocy. Wdzięczni ludzie dziękują innym bez wyraźnego powodu, aby uprzyjemnić im dzień zamiast podziękować im za konkretne zadania. Jeśli przyzwyczaisz się być bardziej wdzięczny ludziom wokół siebie, zobaczysz, że zwiększy się twoja zdolność do życzliwości.- Jeśli zwrócisz większą uwagę na rzeczy, które inni robią dla ciebie, będziesz bardziej skłonny do robienia miłych rzeczy dla innych. Będziecie bardziej świadomi dobra, które sprawia, że czujecie dobroć innych i nie będziecie chcieli szerzyć miłości.
Część 3 ustawy
-
Kochaj zwierzęta i żywe stworzenia. Miłość do zwierząt i zainteresowanie twoimi zwierzętami to dobroć we władzy. Nic nie zmusza cię do opieki nad istotą należącą do innego gatunku, szczególnie w czasach, gdy narzędzia dominacji ludzi są tak potężne. Jednak prosty akt kochania zwierzęcia i szanowania go dla samego siebie jest wyrazem najgłębszej życzliwości. Ponadto, okazując życzliwość światu, który cię podtrzymuje i odżywia, okazujesz wrażliwość oprócz dobroci, upewniając się, że nie zatruwasz rzeczy, które pozwalają nam prowadzić zdrowe życie.- Przyjmij lub nakarm zwierzę. Wasza dobroć zostanie nagrodzona przez wpuszczenie do życia innej żywej istoty, która przyniesie wam radość i miłość.
- Zaoferuj swoją pomoc w utrzymaniu jednego ze zwierząt domowych znajomych podczas snu. Daj swojemu przyjacielowi zapewnienie, że kochająca osoba zajmie się swoim zwierzakiem, gdy będzie z dala od domu.
- Szanuj gatunki, z którymi masz do czynienia. Ludzie nie mieć żadnych zwierząt, jesteśmy w pozycji, która czyni nas odpowiedzialnymi za ich dobro i opiekę.
- Poświęć czas na dbanie o środowisko w swojej społeczności. Wybierz się na spacer z naturą z rodziną, przyjaciółmi lub samotnie i wejdź w komunię ze światem, do którego należysz. Podziel się swoją miłością do natury z innymi, aby pomóc ci rozbudzić uczucie połączenia z naturą.
-
Poleć. Ludzie, którzy okazują życzliwość, chętnie dzielą się z innymi. Mogą podzielić się swoim ulubionym swetrem, kubkiem posiłku, a nawet poradą dotyczącą kariery dla młodszej osoby. Najważniejszą rzeczą jest dzielenie się czymś, na czym naprawdę Ci zależy, zamiast dawania czegoś, czego tak naprawdę nie potrzebujesz. Będziesz o wiele bardziej rozsądny, jeśli pozwolisz przyjacielowi pożyczyć swój ulubiony sweter, niż jeśli podasz mu stary sweter, którego nigdy nie nosiłeś. Dzielenie się z innymi sprawi, że będziesz bardziej hojny, a zatem bardziej skłonny do bycia miłym.- Uważaj na ludzi, którzy naprawdę mogą skorzystać z rzeczy, które posiadasz. Nie zawsze mogą cię o nie poprosić, ale możesz im je zaoferować, zanim przyznają, czego potrzebują.
-
Uśmiechaj się częściej. Uśmiech to prosty akt dobroci, który może posunąć się bardzo daleko. Nabierz nawyku uśmiechania się do nieznajomych, znajomych lub znajomych. Nawet jeśli nie musisz chodzić z uśmiechem na twarzy, zachęcisz innych do uśmiechania się do ciebie, co przyniesie im więcej szczęścia w ich życiu. Co więcej, uśmiech może zmusić twój umysł do myślenia, że jesteś szczęśliwszy niż byłeś wcześniej. Wszyscy wygrywają, kiedy się uśmiechasz, a twoja zdolność do dobroci wzrośnie w tym samym czasie.- Uśmiechając się do innych, pomożesz im czuć się bardziej komfortowo i będziesz wyglądać bardziej przystępnie, co jest również innym sposobem okazania życzliwości. Możesz także okazywać życzliwość, witając się z innymi i dając nieznajomym wątpliwości, uśmiechając się do nich.
-
Zainteresuj się innymi Ludzie, którzy okazują życzliwość, szczerze interesują się innymi. Nie okazują życzliwości, ponieważ czegoś chcą lub dlatego, że chcą przysługi. Robią to, ponieważ naprawdę troszczą się o to, co robią inni, i dlatego, że chcą, aby otaczający ich ludzie byli szczęśliwi i zdrowi. Aby okazać więcej życzliwości, zainteresuj się innymi i pokaż im, że zależy ci na dwóch, słuchając ich wypowiedzi, zadając pytania i zwracając na nie uwagę. Oto kilka sposobów, aby zainteresować się innymi.- Zapytaj innych szczerze, jak się mają.
- Zadawaj ludziom pytania dotyczące ich zainteresowań, zainteresowań i rodzin.
- Jeśli ktoś, na kim ci zależy, przeszedł ważne wydarzenie, zapytaj go, jak poszło.
- Jeśli osoba, którą znasz, musi wkrótce zdać egzamin lub rozmowę kwalifikacyjną, życz jej powodzenia.
- Rozmawiając z ludźmi, upewnij się, że uczestniczą oni w co najmniej połowie rozmowy. Nie zdominuj rozmowy i skup się bardziej na innych niż na sobie.
- Spójrz mu w oczy i wyłącz telefon. Pokaż mu, że w tej chwili jest dla ciebie najważniejszy.
-
Zadzwoń do przyjaciela bez powodu. Nie zawsze musisz mieć powód, aby zadzwonić do dobrego przyjaciela. Zadzwoń do znajomego przynajmniej raz w tygodniu, aby usłyszeć od niego i dowiedzieć się, jak sobie radzą. Nie dzwoń, aby zaplanować wycieczkę lub poprosić o coś, po prostu zadzwoń, ponieważ tęsknisz za tym i dlatego, że o tym pomyślałeś. Kontaktując się ze znajomymi bez powodu, wzbudzisz w nich zainteresowanie i sprawisz, że poczują się dobrze, to pokazuje twoją dobroć i życzliwość.- Jeśli nie masz dużo czasu, możesz zacząć od nawiązywania połączeń z przyjaciółmi na urodziny. Nie bądź leniwy i nie wysyłaj im o ani postów na Facebooku, ale zamiast tego daj im połączenie, które pochodzi z serca.
-
Daj to, co posiadasz. Możesz także okazać życzliwość, przekazując darowiznę na cele charytatywne. Zamiast wyrzucać stare przedmioty lub sprzedawać je za 50 centów w sprzedaży w garażu, oddaj rzeczy, których już nie potrzebujesz z ważnego powodu. Jeśli masz ubrania, książki lub cokolwiek innego, co jest nadal w dobrej formie, przyzwyczaj się do przekazywania ich na cele charytatywne zamiast gromadzenia ich lub wyrzucania, jest to świetny sposób na rozluźnienie życzliwości wobec innych.- Jeśli masz ubrania lub książki i wiesz, że ktoś inny by ich chciał, nie wahaj się mu je dać. To także świetny sposób na uprzejmość.
-
Okazuj dobroć losowo. Okazuj życzliwość losowo, nie oczekując nagrody i nie wierząc, że kiedyś ktoś inny zrobi to samo dla ciebie, Oto słowa Lady Di. Przypadkowa praktyka dobroci jest żywa i stanowi świadomy wysiłek szerzenia dobroci, istnieją nawet grupy, które proponują wypełnienie tego podstawowego obowiązku obywatelskiego! Oto kilka darmowych aktów dobroci, które możesz zrobić.- Oczyść śnieg na pasie sąsiada, jednocześnie oczyszczając swój.
- Oczyść samochód przyjaciela.
- Włóż pieniądze do automatu płatniczego i wystawowego, który wkrótce się zakończy.
- Pomóż komuś nosić ciężką torbę.
- Zostaw prezent przed drzwiami znajomego.
- Takie listy znajdziesz również na innych stronach internetowych.
-
Odmień swoje życie, okazując życzliwość. Zmiana stylu życia i sposobu postrzegania świata może wydawać się zastraszająca, ale pamiętaj o tym cytacie Aldousa Huxleya, który zmieni Twoje życie: ludzie często pytają mnie, jak najlepiej zmienić swoje życie. Trochę zawstydzające jest to, że po tylu latach badań i doświadczeń najlepszą odpowiedzią, jaką muszę im dać, jest wykazanie się odrobiną dobroci , Polegaj na latach badań Huxleya i pozwól, by dobroć zmieniła twoje życie, przekroczyła poczucie agresji, nienawiści, pogardy, gniewu, strachu i samozaparcia, aby przywrócić siłę desperacji.- Okazując życzliwość, stoisz na stanowisku, mówiąc, że dbasz o innych, swoje środowisko, ponieważ taki jest styl życia dla Ciebie. Nie szukasz natychmiastowych rezultatów, życzliwość jest wyborem stylu życia, ciągłym szumem i rytmem, który towarzyszy wszystkim, co myślisz i robisz.
- Okazując życzliwość, pozbywasz się ciężaru swoich zmartwień, które prowadzą cię do myślenia, że inni mają więcej niż ty, że zasługujesz na mniej niż inni lub że jesteś w pozycji wyższości lub niższości. Zamiast tego dobroć pozwala zakładać, że każdy ma wartość, w tym i ty.
- Okazując życzliwość, rozpoznajesz, że wszyscy jesteśmy na tej samej łodzi. Kiedy krzywdzisz inną osobę, krzywdzisz siebie. To, co robisz, aby wspierać innych, pomaga ci się wspierać.