Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Wybór odpowiedniego stanika
- Metoda 2 Noś odpowiednie ubrania
- Metoda 3 Ćwicz i popraw swoją postawę
- Metoda 4 Uzupełnij jej dekolt
Jeśli okaże się, że Twoje piersi są zbyt małe, nie musisz brać hormonów ani korzystać z chirurgii plastycznej, aby uzyskać odpowiedni rozmiar. Właściwy stanik lub ubranie może sprawić wrażenie, że twoja klatka piersiowa jest większa. Jeśli nadal nie jesteś usatysfakcjonowany, możesz również wykonywać ćwiczenia w celu rozwoju mięśni i poprawy postawy, aby zwiększyć rozmiar biustu. Jeśli żadna z tych metod nie zadziała, makijaż nałożony techniką konturowania może poprawić klatkę piersiową, dzięki czemu będzie wyglądać hojniej.
etapy
Metoda 1 Wybór odpowiedniego stanika
-
Dokonaj pomiarów. Zmierz się, aby wybrać biustonosz, który Ci odpowiada. Dobrze dopasowany stanik może sprawić, że Twoje piersi będą wyglądać na większe niż w przypadku noszenia złego elementu. Zmierz plecy tuż pod piersiami, okrążając klatkę piersiową, aby określić długość gumki. Następnie zmierz swój biust, przesuwając się po największej części klatki piersiowej.- Aby znaleźć rozmiar miseczki, odejmij plecy od klatki piersiowej i zapoznaj się z tabelą rozmiarów, która pasuje do systemu pomiarowego w twoim kraju.
-
Wybierz pasujący biustonosz. Wolę ten styl od formowanych wzorów do codziennego użytku. W uformowanym biustonoszu piersi można umieścić na dnie kadłuba i wydawać się małe. Zamiast tego wybierz model ze szwami, aby zachować kształt i rozmiar klatki piersiowej.- Formowane biustonosze zachowują swój kształt, nawet gdy ich nie nosisz, a wsuwane wzory są wykonane z miękkiego materiału, który dopasowuje się do kształtu biustu.
- Jeśli nadal wolisz nosić model formowany, upewnij się, że jego rozmiar idealnie do ciebie pasuje, aby uniknąć wrażenia, że twoja klatka piersiowa jest mniejsza.
-
Użyj ramek. Poszukaj biustonosza z fiszbinami, aby powiększyć piersi i nadać im ładny kształt. Ten typ modelu może delikatnie podnieść skrzynię, dostosowując się do jej rozmiaru. Podparcie, które zapewnia, zapewnia komfort biustowi, jednocześnie nadając mu naturalny kształt. Biustonosze z fiszbinami mogą mieć kosz, bandeau lub miseczkę.- Ramy mogą być niewygodne w noszeniu przez kobiety z ciałem w kształcie gruszki lub żebrami, które wyróżniają się, ponieważ mogą deformować i kłuć skórę. Jeśli nie podoba ci się biustonosz z fiszbinami, wypróbuj model push-up lub pasujący.
-
Spróbuj pompki. Wybierz model z pianką w kształcie półksiężyca. Ten kształt może przesunąć twoje piersi na środek, dzięki czemu twój dekolt jest bardziej zdefiniowany. Poszukaj stanika push-up (lub wzmacniacza) z miękkimi poduszkami, które lepiej pasują do naturalnego kształtu klatki piersiowej niż mocniejsze skorupy.- Możesz również kupić wyściełany sportowy stanik lub top bikini, aby zwiększyć piersi podczas uprawiania sportu lub pływania.
-
Wymień biustonosze. Sprawdzaj ich stan co 3 do 4 miesięcy. Kiedy są stare i zużyte, nie trzymają dobrze klatki piersiowej. Elastan ma tendencję do degradacji w miarę upływu czasu, gdy często go nosisz. Załóż stanik i spójrz w lustro. Jeśli twoje sutki nie są uniesione, ale skierowane w dół, czas zmienić stanik.
Metoda 2 Noś odpowiednie ubrania
-
Załóż ciasne ubrania. Pozwalają nadać Twojemu ciału kształt klepsydry. Jeśli twoja talia wygląda na cienką, kształt klepsydry zostanie zaakcentowany, a twoje piersi będą wyglądać na większe. Wybierz dopasowaną odzież lub wysoką talię, aby lepiej uwydatnić swoje ciało. Noś pasek, aby dodatkowo ulepszyć talię- Luźny, luźny top może sprawiać wrażenie, że twoja klatka piersiowa jest mniejsza.
-
Poszukaj poziomych pasków. Mogą sprawiać wrażenie, że biust jest szerszy, a piersi większe. Im szersze paski, tym wyraźniejszy jest ten efekt. Noś top w paski z prostą spódnicą lub spodniami, aby w pełni pokazać swoją klatkę piersiową.- W zależności od morfologii poziome paski nie znikają. Plisowany top może również wydobyć biust, nie sprawiając wrażenia, że cała górna część ciała jest szersza.
-
Noś kupon akcesorium. Poszukaj czegoś, co spada na twoją klatkę piersiową. Jeśli twój biust jest częścią twojego zestawu, która przyciąga wzrok, może pomóc twojemu piersiom wyglądać hojniej. Noś naszyjnik, wisiorek lub broszkę na klatce piersiowej, aby zwrócić uwagę na biust. Krótki naszyjnik z dużym wisiorkiem może być idealny, aby sprawiać wrażenie, że Twoje piersi są większe. -
Załóż rzeźbiarską bieliznę. Może sprawiać wrażenie, że twoja klatka piersiowa jest bardziej hojna, przy jednoczesnym poszanowaniu naturalnej morfologii. Rzeźbione topy ze zintegrowanym biustonoszem idealnie nadają się do zwiększenia rozmiaru piersi. Kup te produkty samodzielnie, aby mieć odpowiedni rozmiar.- Nie kupuj zbyt dużej bielizny. Jeśli nie uformują wystarczająco dużo, mogą się wiercić i widzieć pod twoimi ubraniami.
- Możesz także spróbować założyć na siebie dwie gładko uformowane biustonosze, aby sprawić wrażenie, że Twoja klatka piersiowa jest większa.
Metoda 3 Ćwicz i popraw swoją postawę
-
Trzymaj plecy prosto. To maksymalnie wydłuży Twój biust. Jeśli upadniesz, twoje piersi mogą wyglądać na znacznie mniejsze niż w rzeczywistości. Jeśli masz tendencję do garbienia lub zginania pleców podczas siedzenia lub stania, spróbuj wyprostować się i utrzymywać proste plecy. Ćwicz, aby poprawić swoją postawę, wyprostuj plecy i wyjmij klatkę piersiową. -
Twórz pompy. Pomogą ci wzmocnić klatkę piersiową. W przeciwieństwie do tego, co myśli wielu ludzi, jeśli masz duże mięśnie tułowia, sprawi to wrażenie, że twoje piersi są większe i nie mniejsze. Codziennie wykonuj pompy, aby przepracować te mięśnie. Połóż dłonie płasko na ziemi i rozłóż ręce i stopy na szerokość ramion. Zegnij łokcie, a następnie podnieś się, aby wyciągnąć rękę. Powtórz ćwiczenie tyle razy, ile chcesz. Zacznij od wykonania od pięciu do dziesięciu pomp na sesję i stopniowo zwiększaj liczbę z czasem.- Jeśli nie możesz naciskać na palce, spróbuj uklęknąć i zastosować tę samą technikę.
- Spróbuj przycisnąć do ściany. Użyj tej samej techniki, ale oprzyj się o ścianę, a nie o podłogę.
-
Użyj piłki lekarskiej. Użyj piłki ważonej lub „piłki lekarskiej”, aby powiększyć mięśnie tułowia. Połóż się na plecach, ze zgiętymi kolanami i płaskimi stopami. Przytrzymaj balon nad klatką piersiową i wyrzuć go pionowo tak wysoko, jak to możliwe. Złap go z wyciągniętymi rękami, a następnie opuść ramiona z powrotem do ich pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie. -
Wykonuj wyciskanie na ławce. Użyj hantli lub sztangi. Ćwiczenia z kulturystyką mogą sprawiać wrażenie, że twoja klatka piersiowa jest szersza. Zacznij od użycia sztangi, ponieważ jest to łatwiejsze dla początkujących. Po zdobyciu doświadczenia przejdź do hantli. -
Wytrwaj. Wykonuj trening siłowy przez co najmniej miesiąc przed dokonaniem pomiaru. Rozwijanie mięśni zajmuje trochę czasu i może być konieczne wykonywanie ćwiczeń przez 4–6 tygodni, zanim zauważysz zmianę kształtu ciała. Jeśli nie osiągnąłeś żadnych wyników na koniec tego okresu, zwiększ czas trwania lub intensywność sesji.- Zmieniaj rutynę kulturystyczną co 6–12 tygodni. W ten sposób twoje ciało będzie musiało stale dostosowywać się do nowych ćwiczeń i nadal zapewniać wysiłek i mięśnie.
Metoda 4 Uzupełnij jej dekolt
-
Wybierz aplikator. Wybierz róż lub pędzel do konturowania. Średnio płaski pędzel jest idealny do tej techniki. Miękkie i dostarczone pędzle do pudru również nie rozmywają makijażu i umożliwiają mniejszą kontrolę nad śledzonymi kształtami. Małe pędzle do cieni do powiek również nie są idealne, ponieważ mają tendencję do pozostawiania śladów w makijażu. -
Weź bronzer. Wybierz matowy produkt. Konturowanie polega na tworzeniu fałszywych cieni na klatce piersiowej, aby sprawiać wrażenie, że Twoje piersi są większe. Wybierz proszek ciemniejszy od skóry tonem lub dwoma, aby kształty wyglądały naturalnie i abyś mógł je dobrze kontrolować.- Przed założeniem klatki piersiowej przetestuj makijaż na dłoni, aby upewnić się, że kolor pasuje.
- Oprócz proszku do opalania potrzebujesz jasnego światła w proszku.
-
Uzupełnij górę piersi. Nałóż puder brązujący między górną część biustu a dekolt, kreśląc kształt V. Następnie nałóż odrobinę cery na wierzchu każdej piersi i wokół V. Twoje piersi będą w ten sposób większe i zakrzywione. -
Zmiksuj makijaż. Nałóż pędzel na puder do opalania i rozjaśniacz do cery, aby pudry wtopiły się w siebie, a ich kontury nie były rozróżnialne. Spójrz na siebie w lody i upewnij się, że nie ma widocznego śladu makijażu.- Obserwuj swoje odbicie w miejscu, gdzie światło jest naturalne, aby zobaczyć efekt.