Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, autorzy-ochotnicy brali udział w edycji i ulepszaniu.Helikopter, znany również jako młynek do kawy, jest jednym z najbardziej podstawowych ruchów breakdance. Po opanowaniu tego ruchu możesz użyć go do przejścia do bardziej skomplikowanych ruchów, takich jak Thomas, kopuła lub czas do góry nogami. Aby wykonać helikopter, wystarczy trzymać ciało na jednej nodze i machać drugą „pływającą” nogą, znaną również jako „ostrze helikoptera”, wokół ciała tyle razy, ile to możliwe. Wszystko czego potrzebujesz to trochę siły w górnej części ciała i know-how.
etapy
-
Kucnij na podłodze. Pochyl się w kierunku podłogi, kładąc opuszki palców, a nawet dłonie na podłodze przed sobą. Możesz siedzieć w pozycji przyczajonej, z nogami rozłożonymi na podłodze, na palcach u stóp. Możesz również użyć tej pozycji, aby wygodniej ustawić się na dłoniach i stopach, a tym samym poczuć się lepiej. Możesz pochylić się trochę do przodu, aż dłonie znajdą się na podłodze, a następnie wrócić na nogi. Przed rozpoczęciem machania nogą powtórz ten ruch kilka razy, aby poczuć się silniejszym.- Może to również pomóc w określeniu, z której nogi chcesz wykonać „ostrze helikoptera”. Zobacz, którą stopę wolisz huśtać się wokół ciała i gdzie będziesz najbardziej wygodna podczas kucania.
-
Rozciągnij nogę, którą wybrałeś jako „ostrze helikoptera”. Połóż go bezpośrednio z boku. Twoje palce u nóg mogą być zgięte i skierowane w górę lub tylko w dół. Czyniąc to, zachowaj równowagę na obu dłoniach. Zwykle jeśli jesteś praworęczny, prawa noga będzie się obracać w przeciwnym kierunku niż zegarek. Jeśli jesteś leworęczny, twoja noga będzie się obracać w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.- Możesz jednak czuć się bardziej komfortowo, kucając na dominującej nodze i kołysząc drugą nogę. Po kilku próbach będziesz miał lepsze pojęcie o tym, co będzie dla ciebie najlepsze.
-
Podnieś rękę po tej samej stronie, co noga, którą wybrałeś jako „ostrze helikoptera” w tym samym czasie, w którym ją machasz. Powiedzmy, że używasz lewej nogi. W takim przypadku musisz obrócić go zgodnie z ruchem wskazówek zegara do prawej nogi. Jednocześnie musisz podnieść lewe ramię, aby noga mogła przejść po jego drugiej stronie. Jednym ze sposobów utrzymania równowagi podczas unoszenia ręki podczas kołysania nogą przed nią, jest przyłożenie tak dużego ciężaru do rąk, jak i pochylenie nad nimi tułowia przy jednoczesnym utrzymaniu bioder do góry. , Pomoże ci to utrzymać siłę i koordynację, gdy podnosisz jedną rękę, a potem drugą. -
Umieść podniesioną rękę na ziemi i podnieś drugą rękę, gdy noga „helikoptera” przechodzi nad drugą stroną. Musisz podnosić ręce pojedynczo, aby noga mogła przejść, ale zawsze musisz trzymać jedną na ziemi, aby zachować równowagę.- Powinieneś zacząć to powoli, ale kiedy się do tego przyzwyczaisz, będziesz mógł to zrobić tak szybko, że poczujesz, że obie ręce opuszczają podłogę w tym samym czasie.
-
Przeskocz drugą nogą „ostrze śmigłowca”, aby przepuścić nogę „ostrze śmigłowca”. Musisz podnieść jedną rękę, a następnie drugą, a następnie drugą nogę, aby noga „śmigłowca śmigłowca” mogła obejść całe ciało. Musisz upewnić się, że uniesienie nogi następuje w tym samym czasie, co druga noga mija, aby powróciła na ziemię, gdy tylko noga zniknie. Trzymaj klatkę piersiową do przodu, mniej więcej na tym samym poziomie co nadgarstki, aby utrzymać równowagę. -
Przesuń nogę „śmigłowca helikoptera” do miejsca, w którym zacząłeś i kołysz nią aż do utraty siły. Kontynuując kołysanie nogą, powtarzając ruch bez zatrzymywania się, unikaj jak największej liczby kroków, które nie dotykają ziemi. Jeśli stopa dotknie podłogi, możesz stracić równowagę i pęd.- Ponadto, jeśli twoja stopa będzie nadal krążyć bez dotykania ziemi, będziesz w stanie poprawić pęd i zwiększyć prędkość, dzięki czemu twoja noga naprawdę będzie wyglądać jak ostrze helikoptera.
-
Kontynuuj ćwiczenia. Rozwijanie umiejętności helikoptera pozwoli ci jechać coraz szybciej, aż doskonale opanujesz ruch i staniesz się drugą naturą. Znajdziesz swój rytm i nawet nie będziesz musiał myśleć o tym, kiedy powinieneś podnieść każdą rękę i nogę, na której kucasz. Po opanowaniu tej podstawowej figury możesz wypróbować inne wskazówki.- Weź helikopter drugą stopą.
- Odwróć helikopter. Jest to to samo, co zwykły helikopter, tyle że musisz przesunąć stopę do tyłu, a następnie wokół siebie, zamiast do przodu, a następnie wokół siebie. Tak więc, jeśli zwykle używasz lewej stopy, zamiast przesuwać ją do przodu i zgodnie z ruchem wskazówek zegara, musisz przesunąć ją do tyłu i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
- Przejdź na bardziej zaawansowany ruch breakdance. Helikopter jest podstawową umiejętnością w breakdance, ale interesuje go ta postać, która pozwala przełączyć się na bardziej zaawansowane obroty, takie jak kopuła lub czas do góry nogami.
- Miłej zabawy Jeśli to ci nie pomoże, możesz to zrobić po swojemu!
- Jeśli znasz znajomego, który jest w stanie to zrobić i masz problemy z przestrzeganiem tych wskazówek, pokaż mu, co robisz, a może powie ci, co robisz źle.
- Musisz być ostrożny, jeśli nie jesteś kimś elastycznym.