Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 34 osoby, niektóre anonimowe, uczestniczyły w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.Wszyscy rodzice chcą mieć mądre i grzeczne dziecko. Jednak niektórzy rodzice mogą stracić kontrolę nad własnym dzieckiem. W tym momencie granica między rodzicielstwem a wykorzystywaniem emocjonalnym została przekroczona. Przemoc emocjonalna lub psychiczna może oznaczać przemoc emocjonalną lub zaniedbanie dziecka. Jest to poważny i uporczywy problem, który może prowadzić do izolacji, depresji, samotności, ryzykownych zachowań, aw skrajnych przypadkach samobójstwa. Jeśli cierpisz z powodu nadużyć emocjonalnych ze strony rodziców, musisz podjąć działania w celu ochrony siebie.
etapy
- 13 Spróbuj zaakceptować siebie, kocham cię i zajmę się tobą. Tym, co naprawdę może unicestwić ofiary przemocy, jest przekonanie, że zasługują na to, co im się przydarzy. W końcu wyrządzają sobie tyle samo krzywdy, co ich napastnik. Pamiętaj regularnie, że to nie twoja wina i że sam jesteś najcenniejszym zasobem. Zasługujesz na miłość, szacunek, troskę i akceptację. Naucz się kochać siebie. Pomyśl o tym: jesteś wyjątkowy, nikt nie jest dokładnie taki jak ty, nawet twój bliźniak lub bliźniak! Twoja osobowość jest całkowicie wyjątkowa. I cokolwiek powiedzieli ci rodzice, to nie twoja wina. reklama
rada
- Zadbaj o swoją przezwyciężoną nieśmiałość i pewność siebie, które są Twoim najcenniejszym narzędziem do przetrwania. Nikt nie może dotrzeć do twoich myśli, jeśli nie chcesz.Przemoc emocjonalna może być okropna, ale kultywując postawę ocalałego i ducha walki, możesz być częścią tych, którzy przetrwają przemoc i wyjdą silniejsi. To, że ktoś próbuje ci powiedzieć, co myślisz lub umniejszasz, nie oznacza, że jest to właściwe. Podążaj za instynktem, nawet jeśli ludzie wokół ciebie mówią, że się mylisz.
- Zawsze miej pod ręką numer, pod który możesz zadzwonić w nagłych przypadkach, oraz miejsce, w którym możesz schronić się w razie potrzeby: w domu przyjaciela, członka rodziny lub zaufanej osoby dorosłej. W ten sposób, jeśli coś wymknie się spod kontroli, będziesz miał co najmniej jedno miejsce do odwiedzenia i kogoś, kto ci pomoże.
- Unikaj jak najwięcej swoich rodziców. Staraj się jak najlepiej znać ich harmonogram, aby uniknąć jak najwięcej w ich obecności.
- Postaraj się nauczyć jak najwięcej. Chociaż znajdujesz się w sytuacji, która nigdy nie powinna istnieć, spróbuj z niej skorzystać, aby lepiej cię poznać, stać się silniejszym i lepiej zrozumieć relacje międzyludzkie oraz życie w ogóle. Będziesz czuł się mniej bezradny. Wiele osób, które przeżyły nadużycia, twierdzi, że mimo iż pozostawiły bliznę, sprawiły, że stały się silniejsze i bardziej świadome otaczającego ich świata. Bez względu na trudność twojej sytuacji, da ci broń na później. Spróbuj wykorzystać swoje doświadczenia, aby stać się silniejszym i pomóc ci lepiej stawić czoła wyzwaniom, które napotkasz w życiu.
- Nie bądź bezmyślny. Ofiary wykorzystywania emocjonalnego, zwłaszcza nastolatki, często wykorzystują gniew lub gorycz, aby pokazać rodzicom, że nie przestrzegają swoich zasad. Jednak sytuacja nie ulegnie poprawie dzięki złym wynikom w szkole, piciu lub zranieniu w taki czy inny sposób. Najlepszym sposobem, aby pokazać rodzicom, że nie akceptujesz ich wykorzystywania, jest szanowanie siebie i robienie tego, co dla ciebie najlepsze.
- nie mają kiedykolwiek wykorzystanie obrażeń powstałych w wyniku samookaleczenia w celu wyrażenia kary. Dodałoby to tylko nowe blizny, które nigdy nie znikną. Istnieją sposoby na kreatywne wyrażanie emocji bez ranienia się.
- Jeśli kiedykolwiek zadzwonisz na infolinię lub na oficjalną stronę internetową, aby zgłosić nadużycie, sprecyzuj i opisz, kto cię krzywdzi i jak.
ostrzeżenia
- Wiele osób jest niedoświadczonych, niedoinformowanych lub po prostu zbyt twardych. Ci ludzie nie są tymi, którym musisz się zwierzyć. Ufaj tylko osobom, którym ufasz, aby nie słyszeć, jak mówisz, że przesadzasz, kłamiesz lub mówisz o czymkolwiek. Jeśli tak się stanie, pamiętaj, że tak jest niezbędny nie do nie wierz tym ludziom. Jeśli masz wrażenie, że jesteś wykorzystywany, to dlatego, że coś jest nie tak. Zrób wszystko, aby znaleźć osobę, która Ci pomoże.
- Jeśli masz przepisane leki, uszanuj je zawsze dawkowanie i nigdy nie przerywać leczenia bez porozumienia z lekarzem. Przestrzegaj dokładnie instrukcji lekarza.
- W wielu sytuacjach wykorzystywanie emocjonalne może prowadzić do wykorzystywania fizycznego lub seksualnego. Jeśli tak jest, zawsze rozmawiaj z kimś, Zachowując ciszę, pozbawiłbyś się wszelkiej pomocy, dlatego bardzo ważne jest, aby kogoś ostrzec. Nadużycie skończy się tylko wtedy, gdy będziesz postępować w ten sposób.
- Nigdy nie rozważ samobójstwa. Jest zawsze alternatywy Samobójstwo jest ostatecznym rozwiązaniem tymczasowego problemu, nawet jeśli ten problem może wydawać się w tej chwili trwały. Chociaż czasem można sądzić, że nie ma sensu znosić całego tego cierpienia, jest tak naprawdę wiele powodów, aby to zrobić, ale w tej chwili mogą one nie być widoczne. To uczucie może czasami być efektem ubocznym twojego leczenia lub zatrzymania go. Porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi, terapeutą lub lekarzem, jeśli masz myśli samobójcze.