Zawartość
W tym artykule: Zachęcanie do odrastania w domu Korzystanie z zabiegów medycznych61 Referencje
Każdy może stracić włosy w każdym wieku. Ta jesień może mieć wiele przyczyn medycznych, takich jak łysienie, leczenie raka, a nawet starzenie się (utrata włosów lub rozjaśnienie często występuje u kobiet po menopauzie). U kobiet utrata ta może spowodować jeszcze większy niepokój, ponieważ piękno często wiąże się z włosami. Jeśli cierpisz z tego powodu i chcesz ponownie wyhodować grzywę, istnieją różne sposoby, aby to zrobić, w tym środki domowe lub leki.
etapy
Metoda 1: Zachęcaj do odrastania w domu
-
Zadbaj o swoje włosy. W niektórych przypadkach niewłaściwa pielęgnacja włosów może powodować wypadanie włosów lub zapobiegać ich odrastaniu. Stosuj dobre nawyki włosów, aby pomóc im odrosnąć włosy. -
Myj je regularnie i ostrożnie. Regularnie czyść włosy i skórę głowy, nie uszkadzając ich szamponem i odżywką. Pomoże to odepchnąć je do tyłu, jednocześnie zapobiegając pogorszeniu obrażeń, które mogą prowadzić do dalszych upadków.- Myć głowę co dwa, trzy dni lub jak najmniej. Częste mycie może uszkodzić włókna kapilarne.
- Masuj szampon na skórze głowy i wzdłuż włókien włosów.
- Opłucz głowę i pozwól wodzie spłynąć ze skóry głowy do końcówek. Nie pocieraj włosów podczas płukania, ponieważ może to spowodować jeszcze więcej upadków.
-
Zastosuj odżywkę. Po zakończeniu mycia i płukania głowy nałóż odżywkę na włosy od czubków aż po skórę głowy. Może to zapobiec upadkom spowodowanym przez uszkodzone włókna włosów, na przykład podczas ich łamania.- Nie zapomnij nakładać odżywki za każdym razem, gdy myjesz głowę.
-
Dobrze osusz głowę. Jeśli osuszysz włosy ręcznikiem lub suszarką do włosów, możesz spowodować jeszcze większe uszkodzenia i zapobiec odrastaniu włosów. Ostrożnie osusz głowę, aby uniknąć łamania włókien włosów i zachęcać do ich odrastania.- Po umyciu głowy wyszoruj zamki ręcznikiem. Unikaj pokusy owinięcia włosów ręcznikiem, ponieważ spowoduje to ich uszkodzenie i złamanie.
- Pozwól im wysychać tak często, jak to możliwe.
- Jeśli używasz suszarki do włosów, ustaw ją na możliwie najniższe ciepło. Możesz również zachęcić do ich odrastania, zmniejszając liczbę razy w tygodniu korzystania z suszarki do włosów.
-
Unikaj zbyt silnego szczotkowania. Jeśli szczotkujesz lub czesasz włosy, staraj się robić to rzadziej i tak delikatnie, jak to możliwe. Zmniejszając częstotliwość szczotkowania włosów i zmieniając sposób dbania o nie, możesz zwiększyć ich odrastanie i zapobiec dalszym uszkodzeniom.- Nie szczotkuj włosów, z wyjątkiem czesania. Nie wierz ludziom, którzy mówią ci, że nie powinieneś dawać sobie więcej niż 100 grzebieni dziennie.
- Przed umyciem lub czesaniem po umyciu pozwól włosom wyschnąć na powietrzu.
- Użyj grzebienia z szerokimi zębami, aby rozluźnić węzły. Grzebień spowoduje mniej uszkodzeń niż szczotka.
- Jeśli masz sęki, delikatnie je usuń iw razie potrzeby użyj odżywki.
-
Podaruj sobie elegancko. Wiele osób stylizuje lub używa urządzeń do stylizacji, takich jak lokówki, które są często gorętsze niż suszarki do włosów. Jeśli chcesz się stylizować, wybierz bardziej przestronny styl, unikaj ciężkich produktów i używaj urządzeń grzewczych o możliwie najniższym poziomie ciepła.- Zbyt mocne ciągnięcie włókien włosów podczas robienia kucyków lub innych fryzur, takich jak warkocze afrykańskie, spowoduje ich uszkodzenie i złamanie, a także może spowodować ich upadek. Zwiąż włosy bez nadmiernego napinania i wypróbuj codziennie różne fryzury, które pozwalają odpocząć i skórze głowy.
- Użyj gumek pokrytych tkaniną, aby odciągnąć włosy. Guma może ciągnąć i łamać włókna włosów.
- Unikaj stylizacji produktów prezentowanych jako „długotrwałe”. Mogą uszkodzić włókna włosów i je złamać.
- Jeśli masz urządzenia takie jak lokówki, prostownice lub inne, ustaw je na możliwie najniższe ciepło.
- Jeśli masz tkactwo lub przedłużki, musisz upewnić się, że są wystarczająco lekkie, aby nie ciągnąć włosów i skóry głowy.
-
Unikaj zabiegów chemicznych. Używaj jak najmniej chemikaliów lub wcale. Jeśli chemicznie traktujesz swoją fryzurę za pomocą kolorów, środków rozluźniających lub trwałej ondulacji, zaczekaj dłużej między zabiegami lub całkowicie ich unikaj. Zapobiegnie to ich odrastaniu, a nawet może ich uszkodzić i spowodować ich uszkodzenie.- Poczekaj od ośmiu do dziesięciu tygodni między retuszem.
- Wykonuj tylko jeden zabieg na raz. Jeśli stosujesz wiele zabiegów jednocześnie, odczekaj dwa tygodnie, zanim zaczniesz od nowa.
-
Chroń się przed słońcem. Jeśli często wychodzisz, musisz użyć kremu przeciwsłonecznego lub kapelusza, aby chronić włosy i skórę głowy przed słońcem. To ochroni je przed szkodliwymi promieniami, które mogłyby je uszkodzić, jednocześnie pomagając im odrosnąć i nie pęknąć.- Każdy kapelusz z szerokim rondem ochroni Cię przed słońcem.
- Możesz użyć kremu przeciwsłonecznego zaprojektowanego specjalnie do ochrony włosów lub odżywki bez spłukiwania tlenkiem cynku, aby chronić włosy i skórę głowy.
-
Stymuluj ich wzrost masując głowę. Szorując skórę głowy, pobudzasz krążenie krwi. Spróbuj wykonać profesjonalny masaż lub sam pocierać skórę głowy, aby uniknąć wypadania włosów i zachęcić do odrastania.- Niektórzy masażyści są specjalnie przeszkoleni do masażu skóry głowy w celu zwiększenia krążenia krwi.
- Wzrost krążenia krwi zwiększa dopływ składników odżywczych, co może następnie stymulować odrastanie włosów.
- Masaż może pomóc w leczeniu skóry głowy i wzmocnieniu korzeni.
-
Masuj się olejkiem lawendowym. Istnieją pewne dowody sugerujące, że olejek lawendowy może być skuteczny przeciwko wypadaniu włosów. Wmasuj niewielką ilość w skórę głowy, aby przyspieszyć odrastanie i zmniejszyć upadki.- Olejek lawendowy można znaleźć w większości sklepów ekologicznych lub w niektórych supermarketach.
- Raz dziennie pocieraj skórę głowy.
- Możesz mieszać olejek lawendowy z innymi olejkami eterycznymi, w tym tymiankiem, rozmarynem i drzewem cedrowym.
-
Zwiększ spożycie składników odżywczych. Twoje włosy są zewnętrznym znakiem ogólnego stanu zdrowia, a niektóre witaminy i minerały pomagają utrzymać zdrowe loki. Zwiększ spożycie niektórych składników odżywczych, aby włosy odrosły i pozostały mocne.- Białka są częścią bloków, które tworzą włókna włosów. Jedząc wystarczająco dużo chudego białka, takiego jak mięso, nabiał, ryby, jajka i orzechy, utrzymasz zdrowe włosy.
- Żelazo pomaga zapobiegać wypadaniu włosów. Możesz spożywać więcej żelaza, jedząc czerwone mięso, podroby, ryby i kurczaka, a także niektóre warzywa, takie jak soczewica, jarmuż i brokuły.
- Witamina C pomaga ciału wchłaniać żelazo i wytwarzać kolagen, który wzmacnia włókna włosów. Spróbuj jeść jagody, brokuły, pomarańcze i truskawki, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy C.
- Kwasy Omega-3 mogą pomóc utrzymać oleje na skórze głowy, które utrzymają nawodnienie włókien włosów. Jedz kwasy omega-3, jedząc ryby takie jak łosoś i pstrąg oraz inne źródła, takie jak lavocat i nasiona dyni.
- Niedobór cynku lub selenu może prowadzić do wypadania włosów. Spożywać pełnoziarniste płatki zbożowe, ostrygi, wołowinę i jajka, aby uzyskać wystarczającą ilość cynku i uniknąć upadków.
- Biotyna pomaga zachować mocne i miękkie włosy. Jeśli nie zjesz wystarczająco dużo, pękną i upadną. Możesz go jeść, jedząc pełne ziarna, wątrobę, jajka i drożdże.
-
Noś perukę. Jeśli cierpisz z powodu problemów z włosami, możesz rozważyć założenie peruki, czekając, aż odrosną. Może to pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo w towarzystwie przyjaciół i rodziny.- Możesz również nosić perukę, jeśli twoje włosy nie reagują na żadne leczenie.
Metoda 2 Użyj zabiegów medycznych
-
Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli cierpisz na wypadanie włosów, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę. Być może cierpisz na chorobę podstawową, która spowodowała ten upadek, i będziesz potrzebować leczenia, aby je odepchnąć.- Lekarz może zlecić badania krwi w celu oceny poziomu hormonów i ustalenia, czy są one przyczyną problemu.
-
Wcieraj minoksydyl w skórę głowy. Minoksydyl to bez recepty roztwór lub pianka, którą masuje się na skórze głowy dwa razy dziennie. Ten lek przyspiesza porost włosów lub zmniejsza ich wypadanie, czasem oba jednocześnie.- Mężczyźni i kobiety mogą stosować minoksydyl i nie potrzebujesz recepty. Dla kobiet produkt do włosów może zawierać 2% minoksydylu, a dla mężczyzn maksymalnie 5%.
- Odrastanie rozpoczyna się około szesnastego tygodnia. Będziesz musiał stale go stosować, aby zachować korzyści, jakie przynosi.
- Możesz zauważyć pewne działania niepożądane, takie jak podrażnienie skóry głowy, szybkie bicie serca, a także włosy na twarzy i rękach.
- Minoksydyl można kupić w większości aptek i niektórych supermarketach.
-
Mieć operację Jeśli leki i leczenie domowe ci nie pomogą, możesz przeszczepić lub przywrócić włosy. To natychmiast wypełnia puste przestrzenie na skórze głowy i stymuluje odrastanie włókien włosów.- Przeszczep lub odbudowa włosów to procedury, które powodują, że lekarz pobiera niewielkie ilości włosów z innej części skóry głowy i wszczepia je w rzadsze lub bardziej łysiejące miejsca.
- Możesz również przyjmować leki przed operacją.
- Przeszczep może być bardzo bolesną procedurą i powodować infekcje i blizny.
- Należy również pamiętać, że są to kosztowne interwencje, a ubezpieczenie może nie pokryć kosztów.
-
Przeprowadź operację laserową Niektóre badania wykazały, że leczenie laserem o niskiej mocy może pomóc zmniejszyć wypadanie włosów i poprawić ich implantację. Chociaż potrzebne są dodatkowe badania, leczenie laserowe może być dobrym rozwiązaniem, jeśli leki nie działają lub nie chcesz bolesnej operacji.- Nie ma znanych skutków ubocznych terapii laserowej.