Jak sprawić, by historia miłosna trwała?

Zawartość

• etapy
• Część 1 Ciesz się ukochaną osobą
• Część 2 Zarządzaj konfliktami z drugą połową
• Część 3 Znajdź czas dla ukochanej osoby

W tym artykule: Doceń ukochaną osobę Zarządzaj konfliktami ze swoją połową Czas poświęcony ukochanej osobie 13 Referencje

Nowy związek jest często ekscytujący, intensywny i zabawny. Jak młody związek może stać się piękną historią miłosną i trwać? Sprawianie, by miłość trwała z pewnością, nie jest łatwym zadaniem, ale jeśli naprawdę zaangażujesz się w wysiłki na rzecz swojego związku, możesz stworzyć głębokie i intensywne połączenie, które może trwać przez całe życie. Aby Twoja historia miłosna trwała, musisz docenić ukochaną osobę, wesprzeć go i poświęcić czas na miłość i romans.

etapy

Część 1 Ciesz się ukochaną osobą

1. 
   

   
   Zobacz, co ma Twoja ukochana. Jeśli chcesz, aby twoja miłość trwała, musisz skupić się na cechach swojej połowy, a nie na jej wadach. Z pewnością możesz być świadomy jego wad, ale skup się na jego zdolności rozśmieszania, inteligencji i wielkim uśmiechu, a nie na ciągłych opóźnieniach lub nadmiernym czasie spędzanym przez telefon. ,
   • Badanie 470 badań zgodności wykazało, że wiele długoterminowych związków ma jedną wspólną cechę: „pozytywną iluzję”, umożliwiającą małżonkom postrzeganie siebie w pozytywnym świetle. Jest również znany jako „pozytywna perspektywa”.
   • Każdego dnia szukaj tego, co najlepsze w swoim partnerze i pamiętaj, dlaczego jesteś z tą wspaniałą osobą.

2. 
   

   
   
   
   Miejcie współczucie dla ukochanej osoby. Udowodniono: współczujące pary mają szczęśliwsze małżeństwa. Aby okazać współczucie bliskiej osobie, musisz nauczyć się rozumieć, dlaczego on lub ona jest zły i wrażliwy na jego potrzeby, a nie denerwować go złym nastrojem. Pomnóż możliwości dobrego działania w stosunku do partnera i przekonaj się, jak pozytywnie wpływa to na Twój związek.
   • Postaw sobie cel, aby codziennie zaskakiwać swojego partnera drobnymi szczegółami. Nie musisz robić skomplikowanych ani drogich, na przykład poświęcić trochę czasu, aby wysłać mu SMS-a lub zostawić mu notatkę z informacją, jak wyjątkowy jest dla Ciebie. Może to oznaczać coś więcej niż drogi prezent.
   • Kiedy twój ukochany miał zły dzień, spraw, aby warto było być jeszcze milszym i pomagać w pracach domowych, czy to podczas obiadu, prania, czy nawet masowania pleców.

3. 
   

   
   
   
   Ciesz się małymi rzeczami. Aby miłość trwała, nie wolno nie doceniać słów „zamienione”. Te pozornie trywialne codzienne momenty, w których słowa są losowo wyrzucane przez drzwi, pokoje, niosą drobne zmartwienia dnia, frustracje, radości i śmiech. Te pospiesznie wymieniane słowa to te, które obciążają nasze umysły i serca, utkają nasze najważniejsze relacje, a także mogą je zniszczyć. To są małe chwile, ale kumulują się i dodają.
   • Nawet jeśli masz tylko kilka minut ze swoją połową rano, spraw, aby te minuty się liczyły.

4. 
   

   
   Podziel się 6-sekundowym pocałunkiem każdego dnia. Pocałunek trwający 6 sekund jest prosty i przyjemny, musisz go zintegrować z codziennym życiem. To pocałunek wystarczająco długi, abyś poczuł namiętność i romantyczność, i może być prawdziwą wytchnieniem od pracowitego dnia, na przykład, kiedy idziesz lub wracasz z pracy. Upewnij się, że dzielisz się tym pocałunkiem przynajmniej raz rano i wieczorem. Zobaczysz różnicę.
   • Powitaj swojego partnera z miłością. Przypomni mu, że jest to dla ciebie ważne i jak dobrze się z nim czujesz.

5. 
   

   
   Daj swojemu partnerowi czułość i uwagę, której on lub ona potrzebuje. Kiedy twój partner sprawi, że zrozumiesz, że potrzebuje uczuć, czy to przytulenie, czy kilka minut na balkonie, aby obserwować gwiazdy, spróbuj dać mu to, czego potrzebuje, a nie odrzuć to, nawet jeśli jesteś bardzo zajęty. Te chwile są rzadkie i jeśli chcesz, aby twój związek prosperował, musisz dać swojemu partnerowi uczucia, których potrzebuje, abyś mógł otrzymać w zamian miłość i uczucie.
   • Poświęć czas na wysłuchanie partnera i staranne zaspokojenie jego potrzeb.
   • Jeśli nie zawsze możesz poświęcić swojemu partnerowi uwagę i uwagę, jakiej on lub ona potrzebuje, przynajmniej spróbuj go częściej spotkać.

Część 2 Zarządzaj konfliktami z drugą połową

1. 
   

   
   Unikaj czterech najczęstszych zabójstw - miłości. Jeśli chcesz skutecznie zarządzać konfliktami swojej pary, musisz unikać czterech form negatywności tak szkodliwych dla związków, które są czasami nazywane „czterema jeźdźcami lapokalipsy małżeńskiej”: krytyką, pogardą, obroną i przeszkodą. Niektórzy naukowcy, obserwując parę tylko przez kilka godzin, mogą z ponad 94% dokładnością przewidzieć, czy para pozostanie zjednoczona czy rozwodzi się, na wypadek gdyby negatywne zachowanie partnerów nie zmieniło. Jeśli zdasz sobie sprawę, że czasami okazujesz jedno z tych zachowań w stosunku do partnera, zareaguj, zanim wpłynie to na twoją miłość.
   • Unikaj krytykowania partnera tylko po to, by pozbyć się skumulowanej urazy. Zamiast tego narzekaj bez obwiniania, wyrażając pozytywną potrzebę. Mów o swoich uczuciach, używając „ja” i wyrażając konstruktywną potrzebę. Jak sie czujesz Czego potrzebujesz
   • Nie pogardzaj swoim partnerem. Uznaj i uszanuj podstawę swojego związku.
   • Nie bądź defensywny i bądź otwarty na komentarze i sugestie partnera. Nie martw się o rację i poszukaj rozwiązań ze swoim partnerem. Zaakceptuj, że masz odpowiedzialność w konflikcie, nawet częściową.
   • Zachowanie wymijające, odmowa wysłuchania partnera lub poddanie się jego żądaniom, choćby na chwilę, może uczynić najgorsze dla twojego związku. Lantidotum na to jest praktykowanie fizjologicznej autoapasji. Pierwszym krokiem do samozadowolenia jest przerwanie dyskusji na temat konfliktu. Jeśli będziesz kontynuować tę dyskusję, eksplodujesz lub implodujesz (niedrożność), co nigdzie nie doprowadzi.

2. 
   

   
   W dyskusji konfliktowej utrzymuj stosunek 5 pozytywnych interakcji dla 1 negatywnej interakcji. Pomoże to Tobie i Twojemu partnerowi pamiętać o pozytywnych sprawach podczas wspólnego rozwiązywania problemu, zamiast obwiniać się nawzajem, krzyczeć lub krzywdzić cię komentarzami, o których tak naprawdę nie myślisz. Możesz utrzymać ten współczynnik pozytywności podczas sporu, unikając wypowiadania zwrotów takich jak: „nigdy nie robisz ...” lub „zawsze mówisz ...”. Jeśli chcesz znaleźć rozwiązanie, nie myśl bezwzględnie i skup się na pozytywnych aspektach sytuacji, a nie na negatywach.
   • Traktuj swojego partnera jak równego sobie. Używaj „ja” w swoich zdaniach, na przykład „Chciałbym nas ...” zamiast tworzyć zdania z „ty” jak w „Musisz…”. W ten sposób problem staje się „naszym problemem”, a nie „twoim problemem”.

3. 
   

   
   Zarządzaj wiecznymi problemami swojego związku. Nawet najbardziej zrównoważone relacje mają swoje problemy i nie można ich wszystkich rozwiązać. Aby twoja miłość trwała, musisz zaakceptować problemy lub znaleźć sposób na ich rozwiązanie, zamiast na próżno walczyć o nie. Najważniejsze, aby nie rozwiązać tych problemów, ale zachować otwarty umysł i pozytywne nastawienie, gdy wrócą.
   • Gdy pojawią się te problemy, celem jest nawiązanie dialogu, który będzie akceptowalny dla twojego partnera, przy jednoczesnym zachowaniu humoru i uczuć.
   • W końcu tak naprawdę liczy się umiejętność aktywnego rozwiązywania problemu, a nie postrzeganie go jako bariery nie do pokonania. Zamknięte sprzeczne dyskusje doprowadzą jedynie do bolesnej wymiany lub lodowej ciszy.

4. 
   

   
   Podejmij temat konfliktu za pomocą taktu. Rozpocznij „miękką” rozmowę o konflikcie lub użyj delikatniejszej techniki, aby rozwiązać wątek tematu w rozmowie. Ścieżka jest czasem długa, wszystko zależy od tego, jak twój partner bierze pod uwagę konflikt i łatwość jego rozwiązania. Aby rozwiązać problem konfliktu, musisz ostrożnie ujawniać sytuację, nie obwiniając drugiej osoby w sposób agresywny lub zły. Doprowadzi to do bardziej stabilnego i zdrowego związku.
   • Na przykład zamiast powiedzieć „powiedziałeś, że pójdziesz na zakupy po południu i całkowicie zapomniałeś”, powiedz: „Jestem naprawdę rozczarowany, nie ma już nic do jedzenia w domu. Myślałem, że uzgodniliśmy, że tym razem pomożesz mi zrobić zakupy. "
   • Rozpocznij zdania od „ja”, a nie „ty”. Jeśli zaczniesz zdania od „ja” zamiast „ty”, będziesz (lub będziesz) mniej krytyczny. „Ty” natychmiast stawia partnera w pozycji obronnej, a „ja” pokazuje, że omawiasz wpływ jego zachowania na twoje uczucia.
   • Unikaj przewracania oczami, krzyżowania rąk i odwracania wzroku podczas rozmowy z partnerem. W przypadku konfliktu ten irytujący język ciała ma negatywny wpływ.

5. 
   

   
   Naucz się iść na kompromis. Jeśli chcesz, aby Twoja historia trwała, musisz zrozumieć, że bycie szczęśliwym jest ważniejsze niż racja. Jeśli chcesz mieć ostatnie słowo za każdym razem, gdy się kłócisz, twój związek nie będzie działał na dłuższą metę. Ty i twój partner musicie być w stanie rozważyć zalety i wady racjonalnej decyzji i zrozumieć, co ta decyzja pociąga za sobą dla was obojga. W końcu musisz być w stanie znaleźć rozwiązanie, które zaspokoi oboje, a nie faworyzuje pragnienia jednej osoby.
   • Możesz również na przemian. Jeśli masz ostatnie słowo na temat ważnej decyzji, pozwól partnerowi podjąć decyzję następnym razem.
   • Oboje muszą iść na kompromis. Jeśli w końcu poddasz się swojemu partnerowi, ponieważ wolisz uniknąć konfliktu, z czasem może to stać się problematyczne.

6. 
   

   
   Przeproś, gdy się mylisz. Jeśli chcesz, aby twoja miłość trwała, musisz być gotów przełknąć swoją dumę i rozpoznać swoje błędy ze swoim partnerem. Przyznając, że się myliłeś, prosi o odwagę, twój partner doceni twoją uczciwość i szczerość.Jeśli wiesz, że popełniłeś błąd, ale nie chcesz go rozpoznać i po prostu lepiej następnym razem, możesz mieć problemy.
   • Jeśli prosisz o przebaczenie, rób to ze szczerością. Nie rób tego tylko po to, żeby to naprawić.

Część 3 Znajdź czas dla ukochanej osoby

1. 
   

   
   Nie spiesz się, aby być romantycznym. Nie ważne, czy jesteś z partnerem od wielu lat, powinieneś spędzać romantyczne chwile przynajmniej raz w tygodniu. Organizuj „romantyczne wieczory”, podczas których po prostu rozmawiasz, delektujesz się pysznym posiłkiem i razem oglądasz dobry film. Możesz także zaplanować bardziej wyszukane romantyczne wycieczki, takie jak przerwa na plaży, długie spacery lub noc z gwiazdami. Cokolwiek robisz, bądź konsekwentny i upewnij się, że możesz spędzić co najmniej kilka godzin jakości z drugą połową, ponieważ wszystko, czego potrzebujesz i chcesz, to cieszyć się sobą.
   • Kiedy czujesz się romantyczny, naprawdę nie spiesz się, aby się ze sobą połączyć. Opowiadaj o swoich marzeniach, obawach i planach, a nie o tym, kto pójdzie do pralni lub odbierze dzieci ze szkoły.
   • Musisz uwzględnić „romantyczny wieczór” w swoim tygodniowym harmonogramie i sprawić, aby był to święty moment, który nie może zagrozić żadnej wizycie ani obowiązkowi zawodowemu.

2. 
   

   
   Poświęć trochę czasu na skomplementowanie swojej połowy. Możesz pomyśleć: „minęło pięć lat, odkąd jesteśmy razem, on (lub ona) wie, jak bardzo go kocham. Jest to z pewnością logiczne rozumowanie, ale jest fałszywe. Chociaż w swoim sercu wiesz, jak wyjątkowa jest twoja połowa dla ciebie i co to dla ciebie znaczy, zawsze powinieneś mu przypominać i powiedzieć mu, że doceniasz wszystkie jego unikalne cechy. Postaraj się, by przynajmniej raz dziennie komplementował nową i dostosowaną uwagą.
   • Nie postrzegaj wyglądu partnera jako czegoś nabytego. Jeśli twój partner elegancko ubrał się na imprezę, powiedz jej, że on (lub ona) jest przystojny (piękny). Powiedz mu także, kiedy jest w codziennym ubraniu, na przykład oglądając telewizję.
   • Dziękujemy partnerowi za poprawę życia. Powiedz: „Nigdy bym tego nie zrobił bez ciebie” lub „Mam szczęście, że mam cię ze sobą w tym trudnym czasie”, pomóż partnerowi zrozumieć, jak bardzo pomaga tobie i tobie ramię.
   • Poświęć czas, aby powiedzieć swojemu partnerowi, jakie aspekty jego osobowości preferujesz, czy to poczucie humoru, czy zdolność do oczarowania ludzi, jak tylko się spotkają.

3. 
   

   
   Nie spiesz się i powiedz „kocham cię”. Powinieneś szczerze powiedzieć „kocham cię” swojemu partnerowi każdego dnia. Nie wypowiadaj tych słów w pośpiechu, ponieważ jesteś zbyt zajęty, myśl, że twoja połowa już je zna lub jesteś w trakcie kłótni. Nigdy nie powiesz tego za dużo, kiedy powiesz „kocham cię”, spójrz na drugą połowę oka i poświęć całą uwagę, aby twoje słowa były znaczące.

4. 
   

   
   Poświęć trochę czasu na zabawę ze swoim partnerem. Lamour to nie tylko docenienie siebie, radzenie sobie z konfliktami i bycie romantycznym, ale także rozrywka, a nawet robienie razem głupców i idiotów. Poświęć czas na zrobienie czegoś naprawdę przyjemnego ze swoim partnerem, jeśli zobaczysz komediowy program lub film, spędzaj godziny na wspólnym żartowaniu, chodź do parku rozrywki i śmiej się do góry nogami. Nie lekceważ śmiechu ze swoim partnerem, może to mieć bardzo ważny pozytywny wpływ na twój związek.
   • Udowodniono: roześmiana para trwa. Poświęć chwilę na śmiech każdego dnia.

5. 
   

   
   Poświęć czas na rozwijanie nowych zainteresowań ze swoim partnerem. Jeśli chcesz zachować świeżość swojego związku, poświęć czas na rozwijanie nowych zainteresowań ze swoim partnerem, aby Twój związek nie popadł w rutynę. Możesz razem uprawiać sport lub lekcje tańca, zanurzyć się w kolekcji klasycznych filmów lub wybrać się w podróż, aby odkryć nowe miejsce dla was obojga. Opracowanie rutyny, która sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, może wzmocnić twój związek, ale poświęcenie czasu na nowe zainteresowania lub hobby jest również ważne, aby twój związek mógł się rozwijać.
   • Wspólne uczestnictwo w lekcjach salsy może przywrócić pasję twojemu związkowi i sprawić, że będzie to zabawniejsze.
   • Eksploruj przyrodę razem. Wspólnie wybierz się na wędrówkę lub spacer po pięknych krajobrazach, poprawi to nastrój i pomoże ci docenić przyrodę i cieszyć się sobą.