Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Zarządzaj urazem
- Metoda 2 Korzystanie ze środków babci
- Metoda 3 Użyj leków lub kremów
Chociaż nie ma szybkiej poprawki, aby usunąć siniak na miejscu, można przyspieszyć powrót do zdrowia. Krwiak można pozbyć się w ciągu zaledwie kilku dni, jeśli zastosujesz następujące techniki. Poświęć czas na nauczenie się, jak używać domowych środków i kremów medycznych, aby zmniejszyć wygląd siniaka.
etapy
Metoda 1 Zarządzaj urazem
-
Lodowić siniak. Przez pierwsze kilka dni nakładaj lód na siniak przez 15 minut co 5 godzin. Lód zmniejsza stany zapalne i obrzęki, ułatwiając leczenie siniaków. -
Zastosuj ciepły kompres po drugim dniu. Po zmniejszeniu stanu zapalnego za pomocą kostek lodu można zastosować ciepły (nie gorący) kompres bezpośrednio na siniak. Zwiększy to przepływ krwi iryguje tkankę i przyspieszy gojenie. -
Podnieś siniak. Jeśli siniak znajduje się na obszarze, który można poruszać (na przykład na kończynie), należy go unieść powyżej wysokości serca, aby zmniejszyć przepływ krwi. Zmniejszy to obrzęk i zapobiegnie masywnemu krwawieniu z siniaka, powodując dalsze przebarwienia. Im wcześniej zastosujesz wysokość, tym bardziej będzie ona skuteczna. -
Unikaj nadmiernej aktywności fizycznej. Przez pierwsze dwa dni unikaj intensywnej aktywności fizycznej, która spowoduje zwiększenie przepływu krwi. Im bardziej twój błękit jest nawadniany przez krew, tym gorzej będzie. -
Lekko masuj siniak. Za pomocą kciuka delikatnie masuj kontur siniaka. Nie próbuj masować zbyt mocno ani masować środka siniaka, ponieważ będzie to bolesne. Masuj ruchem obrotowym. Aktywujesz proces limfatyczny, a twoje ciało może zacząć pozbywać się samego krwiaka. -
Wystaw swój siniak na słońce. Jeśli możesz mieć 10 do 15 minut bezpośredniej ekspozycji na promienie słoneczne, promienie UV zaczną rozkładać bilirubinę, cząsteczkę odpowiedzialną za żółtawe zabarwienie siniaka. Ekspozycja na słońce przyspieszy degradację bilirubiny i przyspieszy zniknięcie krwiaka.
Metoda 2 Korzystanie ze środków babci
-
Nanieś wodę i ocet na siniak. Wymieszaj ocet i ciepłą wodę i wetrzyj mieszaninę w ranę. Ocet zwiększy przepływ krwi do skóry i przyspieszy gojenie. -
Jedz lanai lub papaya. Lananas i papaja zawierają enzym trawienny zwany bromelainą, który rozkłada białka, które mogą uwięzić krew i płyny w twoich tkankach. Zjedz tyle Danan, ile chcesz, aby wchłonąć bromelainę i pomóż swojemu ciału pozbyć się siniaka. -
Zastosuj i połknij witaminę C. Użyj miejscowej i doustnej drogi, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy C, aby wyleczyć siniak.- Po pierwsze, upewnij się, że masz wystarczające spożycie witaminy C, jedząc pomarańcze, mango, brokuły, chili i słodkie ziemniaki. Możesz również przyjmować suplementy witaminy C, aby zapewnić odpowiednie dzienne spożycie.
- Zmiel pigułki witaminy C i wymieszaj je z wodą, aby stworzyć rodzaj pasty. Przetrzyj tę pastę bezpośrednio na ranę i pozwól jej wyschnąć przed delikatnym spłukaniem wodą.
-
Spożywać ekstrakt z jagód. Ekstrakt z jagód zawiera antocyjanozydy, silne przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć siniak poprzez stabilizację kolagenu i wzmocnienie naczyń włosowatych. Ekstrakt z jagód można znaleźć w większości aptek. -
Zmiażdż natkę pietruszki i połóż ją bezpośrednio na siniaku. Pietruszka ma działanie przeciwzapalne, które może przyspieszyć zniknięcie siniaka. -
Jedz świeżego imbiru. Podobnie jak pietruszka, imbir ma działanie przeciwzapalne i wspomaga układ odpornościowy. Posiekaj imbir i zanurz w ciepłej wodzie przez kilka minut przed wypiciem. Możesz także zmielić kapsułki imbiru i nałożyć bezpośrednio na ranę. -
Wymieszaj pieprz cayenne z wazeliną. Przetrzyj miksturę na ranie. Wytrzyj chusteczką po kilku godzinach. Rób to codziennie, aż zniknie siniak. -
Przygotuj pastę z żywokostu. Zmiel korzeń żywokostu i dodaj odrobinę wody, aby utworzyć pastę lub po prostu zanurz kawałek bawełny w herbacie z korzeni żywokostu. Nakładaj pastę lub bawełnianą końcówkę na ranę raz dziennie, aż zniknie siniak. -
Namocz swoją ranę olejem chamblis. Olej chamblinowy może przyspieszyć gojenie i mówi się, że ma działanie przeciwzapalne. Zastosuj ten olej i pozostaw na ranie na kilka godzin. Powtarzaj co najmniej raz dziennie, aż siniak zniknie. -
Weź doustny suplement z bromelainą. Bromelaina jest mieszaniną enzymów pochodzących z lanan. Weź od 200 do 400 mg 1 do 3 razy dziennie, to pomoże twojemu ciału odzyskać i przyspieszy zniknięcie niebieskiego.- Niektóre suplementy pogarszają sytuację, nie zaleca się spożywania domégas 3, oleju z ryb, witaminy E, daila i bilobed ginko, ponieważ zaakcentują zmianę. Po wyzdrowieniu możesz go ponownie spożywać.
-
Weź banana. Zdejmij skórkę z banana i delikatnie potrzyj wnętrze skóry na siniaku. Możesz jeść banana, to jest dobre dla twojego zdrowia!
Metoda 3 Użyj leków lub kremów
-
Weź paracetamol lub libuprofen, ale nie aspirynę. Niektóre środki przeciwbólowe działają przeciwzapalnie i mogą zmniejszać ból i obrzęk. Należy jednak unikać aspiryny, ponieważ rozcieńcza ona krew i może pogorszyć siniak. -
Codziennie nakładaj maść darnica lub żel darnica. Larnica to zioło, które zmniejsza stan zapalny i może szybko usunąć siniak. Jest dostępny w postaci kremu lub żelu w większości aptek. Połóż warstwę dwa razy dziennie na ranie, aż zniknie siniak. -
Natychmiast użyj witaminy K8. Kiedy zrobisz niebieski (który wpadniesz na siebie), natychmiast zastosuj odrobinę witaminy K8 na tym obszarze. Zapobiega to tworzeniu się niebieskiego i zmniejsza jego kolor. -
Niech pijawka wyssie krew na poziomie siniaka. Jeśli możesz, możesz kupić pijawki lecznicze w holistycznym sklepie z artykułami medycznymi i umieścić je bezpośrednio na ranie. Nie poczujesz dyskomfortu, ponieważ ślina pijawek w jakiś sposób drętwieje.