Jak zaufać mężowi

Zawartość

• etapy
• Część 1 Zrozumienie podstaw zaufania
• Część 2 Zaufaj mu po zdradzie

W tym artykule: Zrozumienie podstaw zaufania Zaufanie po zdradzie

Zaufanie jest podstawą każdego dobrego związku, ale jest jeszcze ważniejsze w małżeństwie, które jest (w sensie) długoterminowym zobowiązaniem. Niezależnie od tego, czy dopiero się ożeniłeś, czy chcesz rozpocząć małżeństwo na właściwej stopie, czy też ostatnio miałeś problemy z małżeństwem, możesz zrobić więcej, aby przywrócić związek na właściwe tory. Z szacunkiem, wysiłkiem i cierpliwym podejściem możesz budować zaufanie do swojego związku przez wiele lat.

etapy

Część 1 Zrozumienie podstaw zaufania

1. Zrozum znaczenie zaufania. Zaufanie jest ważne dla posiadania szczęśliwego związku, ponieważ w rzeczywistości nie można być naprawdę szczęśliwym ze swoim partnerem, jeśli mu nie ufasz. Pomyśl o następujących punktach.
   • Bez zaufania masz powód do zmartwień, gdy twój mąż nie jest blisko ciebie. Czy robi to, co ci powiedział, że zamierza zrobić, czy też cię okłamał?
   • Bez zaufania nie możesz być w 100% pewien, że twój mąż jest ci wierny. Czy jest z tobą przez długi czas, czy pozostaje z tobą, dopóki nie pojawi się lepsza sytuacja?
   • Bez zaufania nie możesz być pewien, że twój mąż dołoży wszelkich starań, aby cię szanować i dbać o ciebie. Czy narazi cię na kłopoty, czy też umniejsza wobec innych?

2. 
   

   
   Omów z nim swoje obawy. Komunikacja jest bardzo ważną rzeczą, którą należy rozwijać w parze. Musisz otwarcie mówić o tym, jak się czujesz. Jeśli twój mąż robi coś, co sprawia, że ​​przestajesz mu ufać, musisz mu powiedzieć! Nie może odczytać twoich myśli, jeśli chcesz, żeby coś zmienił, musisz z nim o tym porozmawiać.
   • Spróbuj wyrazić rzeczy, które Cię martwią, abyś go nie oskarżył. Nie chcesz, żeby postawił się w defensywie. Spróbuj przyjąć otwarty i przyjazny ton. Na przykład możesz zacząć od powiedzenia: „Zastanawiałem się, czy moglibyśmy porozmawiać o nas obu przez kilka minut”. Kiedy powiesz mu, co się dzieje, powiedz mu, jakie uczucia wywołują te gesty w domu, zamiast krytykować go osobiście.
   • Musisz nie tylko rozmawiać z nim o negatywnych rzeczach, ale także opowiadać mu o dobrych czasach, które dzięki nim czujesz.

3. 
   

   
   
   
   Słuchaj go. Dobra komunikacja to ulica dwukierunkowa. Posłuchaj, co ma ci do powiedzenia, i postaraj się jak najlepiej to zrozumieć. Nie trzeba się z nim zgadzać, ale zasługuje na to, abyś poświęcił mu uwagę i szacunek, zwłaszcza podczas omawiania trudnych tematów.
   • Ważne jest również, aby pokazać, że słuchasz. Patrz dalej w oczy i od czasu do czasu potrząsaj głową. Czasami powtórz coś, co właśnie ci powiedział.

4. 
   

   
   Szanuj jego życie prywatne. Musisz być punktem wyjścia do tego nowego zaufania do twojego związku. Możesz to zrobić, dając mu wystarczająco intymności, czekając, aż zrobi to samo dla ciebie. Oznacza to, że nie musisz zaglądać do telefonu, telefonu, poczty ani mediów społecznościowych. Nie musisz do niej dzwonić, aby dowiedzieć się, co robi, lub poprosić go o wyjaśnienia na temat tego, co zrobił. Tego rodzaju rzeczy tylko podsycają twoją niepewność i nie będziesz w stanie zmienić tego, co robi w ten sposób.
   • Nie oznacza to jednak, że należy zignorować oznaki złego zachowania. Oczywiste znaki, na przykład tajemnicze, które powodują anulowanie planów bez żadnego wyjaśnienia, muszą zostać zbadane.

5. 
   

   
   
   
   Omów swoje oczekiwania. Ważne jest, aby mieć uzasadnione oczekiwania wobec małżonka jak najwcześniej w związku. W ten sposób, jeśli któryś z was źle się zachowa, możesz wyjaśnić, jak twoje zaufanie zostało zdradzone. Jest to tym bardziej ważne, gdy oczekiwania wobec partnera znacznie różnią się od „normy”, na przykład jeśli nie powinno się nie udać, flirtować z innymi kobietami itp. Konieczne jest dzielenie się pewnymi obowiązkami (np. Opieka nad dziećmi).
   • Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, musisz przeprowadzić szczerą dyskusję na temat oczekiwań względem siebie. Przygotuj się do przedyskutowania rzeczy, które nie działają w twoim związku, ale obróć zdania, aby wyrazić to, co czujesz, zamiast oskarżać go o to, co według ciebie robi. Na przykład możesz powiedzieć: „Kiedy wrócisz późno w nocy, czuję, że nie liczę dla ciebie”. Podchodząc do problemu w ten sposób, dajesz mu możliwość zobaczenia, że ​​to, co robi, wpływa na ciebie bez oskarżania go, co może doprowadzić do konfrontacji.

Część 2 Zaufaj mu po zdradzie

1. 
   

   
   Wyjaśnij mu wyraźnie jego zdradę. Twoim pierwszym celem po jego zdradzie jest wymyślenie sposobu wyjaśnienia mu, że zdradził twoje zaufanie. Jak już wspomniano, musisz skupić się na emocjach, które odczuwałeś z powodu jego / jej faktów, zamiast osobiście je atakować. Ponieważ jednak w tym przypadku zrobił coś, co cię skrzywdziło, nie musisz być całkowicie spokojny. Możesz mieć bardziej emocjonalną reakcję, szczególnie jeśli byłeś lekceważony.
   • Na przykład możesz rozpocząć rozmowę od słów: „Musimy porozmawiać. Nie podobało mi się, że kłamałeś o tym, gdzie byłeś. Jeśli nie mogę ci zaufać, spowoduje to problemy ”. Wyraźnie mówisz, że jesteś zdenerwowany, ale nie dajesz się ponieść emocjom.

2. 
   

   
   Daj mu szansę na nadrobienie zaległości. Istnieje kilka stopni zdrady czyjegoś zaufania, może być względnie niewielkie (skłamał, aby wyjść ze swoimi przyjaciółmi, zapomniał o podjętych zobowiązaniach itp.), Ale może być również poważne (powiedział ci oszukany, upokorzył cię przed innymi). To wy oceniacie stopień zniszczenia waszego zaufania i szkody w związku. Jednak dopóki pozostaniesz razem po tym incydencie, musisz dać mężowi szansę na odzyskanie zaufania.
   • Dostosuj karę do przestępstwa. Na przykład, jeśli przyłapiesz go na wysyłaniu niejednoznacznych kości do współpracownika, ale jeśli przysięga ci, że nic nie zrobił (i jeśli mu wierzysz), rozsądne jest unikanie jakiejkolwiek intymności (seksu, przytulania, dopóki nie będziesz mieć pewności, że nie jest zainteresowany kimś innym.

3. 
   

   
   Zapytaj o radę. Jeśli nie możesz sam znaleźć rozwiązania, ale chcesz uratować swoje małżeństwo, nie bój się prosić o pomoc profesjonalisty. Terapeuta par może pomóc ci rozwiązać podstawowe problemy, które wpływają na twoją zdolność do wzajemnego zaufania.
   • Nie powinieneś się wstydzić skonsultować z profesjonalistą. Wiele par szuka pomocy u terapeutów w przypadku wielu problemów z ich związkiem. Powinieneś z dumą prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz, nawet jeśli nie jest to rzecz, o której będziesz rozmawiać przed wszystkimi podczas kolacji.

4. 
   

   
   Zastanów się nad rozwiązaniem małżeństwa. Jak wspomniano na początku tego artykułu, bardziej lub mniej niemożliwe jest posiadanie szczęśliwego związku bez zaufania. Jeśli twój mąż zrobił coś, co uniemożliwia mu ufanie lub odmawia zmiany po wielokrotnym łamaniu zaufania, być może nadszedł czas, aby zakwestionować twój związek. Trudno prosić o rozwód, ale nie zawsze wskazane jest kontynuowanie życia z partnerem, któremu nie można ufać.

rada

• Oboje wciąż jesteście dwoma różnymi istotami, z których każda potrzebuje prywatnego ogrodu. Oferując tę ​​przestrzeń, poczujesz mniej niepokoju, ponieważ będzie ona gotowa odpowiedzieć na twoje pytania i udzielić informacji bez pytania. Będzie czuł się mniej zmartwiony i ty również.
• Słuchając męża i rozpoznając, co on myśli i myśli, pomożesz mu zaufać. Będzie gotowy cię wysłuchać, zrozumieć twoje uczucia i wyrazić to, co czuje częściej.