Zawartość
- etapy
- Część 1 Wykonywanie suchej butelki
- Część 2 Przygotowanie suchej butelki z ciepłą wodą
- Część 3 Korzystanie z suchej butelki z ciepłą wodą
Butelka z ciepłą wodą jest prostym rozwiązaniem łagodzącym ból, poprawiającym sen lub rozgrzewającym w zimie. W przeciwieństwie do butelki z wodą, wersja sucha wykorzystuje materiały takie jak kamienie wiśniowe lub ziarna zbóż do gromadzenia i przywracania ciepła. Aby zrobić własną butelkę z ciepłą wodą, wystarczy bawełniana skarpeta i kilka garści ryżu.
etapy
Część 1 Wykonywanie suchej butelki
-
Zdobądź skarpetkę. Rozmiar dna warunkuje rozmiar butelki z gorącą wodą. W przypadku małego akcesorium wybierz model standardowy do połowy łydki. Aby zrobić butelkę z gorącą wodą, zdobądź wysoką skarpetę obejmującą całe łydki. Aby uniknąć ryzyka przegrzania i poparzenia, unikaj materiałów syntetycznych. Wybierz skarpetę wykonaną z naturalnych włókien i wystarczająco grubą, aby utrzymać ziarna ryżu w butelce z gorącą wodą.- Naturalne materiały są bardziej odporne na ciepło niż włókna syntetyczne. Rzeczywiście mogą się zapalić lub stopić podczas ogrzewania. W rezultacie wybierz skarpetę bawełnianą, lnianą lub konopną.
- Upewnij się, że skarpeta nie ma metalowych części, bez względu na to, jak małe. Rzeczywiście, nawet zszywka utrzymująca ozdobę może powodować ryzyko wybuchu podczas ogrzewania w kuchence mikrofalowej.
- Sprawdź stan skarpety. Jej siatka powinna być szczelna i nie powinna być przebijana, ryzyko ucieczki ziaren ryżu.
- Jeśli chcesz zrobić dużą butelkę z ciepłą wodą, możesz zdobyć poszewkę na poduszkę.
-
Wsuń skarpetę do garnka. Aby móc go dokładnie wypełnić, umieść dno w wystarczająco wysokim pojemniku, takim jak słoik szklanego jogurtu, plastikowy kubek lub szklanka wody. Rozwiń skarpetę wokół krawędzi pojemnika, aby otworzyć i zajrzeć do środka.- W razie potrzeby można przymocować skarpetę, owijając gumową taśmę wokół krawędzi pojemnika.
-
Wypełnij skarpetkę surowym ryżem. Unikaj gotowanych produktów, takich jak ryż instant lub szybkie gotowanie, ponieważ są one bardziej podatne na pleśń. Ilość ryżu zależy od wielkości butelki z gorącą wodą i waha się na całym świecie od 800 g do 1 kg zbóż. Wypełnij skarpetę do trzech czwartych, aby łatwo ją zamknąć. Możesz zastąpić ryż innymi suchymi elementami, takimi jak:- fasola;
- jęczmienia;
- siemię lniane;
- całe ziarna kukurydzy.
-
Perfumuj swoją butelkę z ciepłą wodą. Aby uprzyjemnić korzystanie z akcesorium, możesz dodać zapach. W zależności od tego, co masz, możesz włączyć do skarpety naturalne substancje, takie jak:- olejki eteryczne (5 do 10 kropli);
- mieszanka ziół do infuzji;
- suszone kwiaty lawendy.
-
Zawiąż skarpetę. Rozłóż go i przekręć górny koniec, aby nie rozlać ryżu. Wyjmij skarpetę z pojemnika i ugniataj, aby równomiernie rozprowadzić ziarna. Zakończ tworzenie butelki z ciepłą wodą, wiążąc skarpetę.- Wiązanie skarpety zamiast szycia pozwala ją opróżnić i łatwiej wypełnić.
-
Wymień ryż. Po użyciu butelki z gorącą wodą ryż może wydzielać zapach „czerstwego” lub przypalonego. W takim przypadku rozwiń skarpetę i opróżnij ją. Możesz go umyć i wysuszyć przed napełnieniem go nową paczką surowego ryżu. Umożliwi to bezpieczne podgrzanie lub wydzielanie zapachów w piekarniku lub we wnętrzu.
Część 2 Przygotowanie suchej butelki z ciepłą wodą
-
Podgrzej butelkę z gorącą wodą w kuchence mikrofalowej. Jest to najszybszy i najłatwiejszy sposób na dodanie wystarczającej ilości ciepła do skarpety. Umieść w piekarniku ze szklanką wody i podgrzewaj przez minutę z pełną mocą. Wyjmij go i sprawdź, czy ciepło zgromadziło się w skarpetce. Jeśli tak nie jest lub jeśli butelka z gorącą wodą nie jest wystarczająco gorąca, możesz umieścić ją z powrotem w kuchence mikrofalowej na kolejne trzydzieści sekund. Uważaj na ryzyko przegrzania.- Podczas wyjmowania skarpety z piekarnika należy zachować ostrożność, ponieważ może to spowodować poparzenia. Przed podaniem posmakuj go opuszkiem palca.
- Podgrzewanie skarpety szklanką wody pomaga stworzyć wilgotne środowisko w piekarniku, unikając poparzenia.
- Jeśli dziwnie pachniesz, natychmiast wyłącz produkt. Zdejmij skarpetę za pomocą rękawicy lub szmatki, aby chronić ręce przed poparzeniem.
-
Podgrzej butelkę z gorącą wodą w piekarniku. Rozgrzej go do 150 ° C. Włóż skarpetę do czystego i wystarczająco dużego pojemnika, takiego jak patelnia lub patelnia. Zamknij go pokrywką lub folią aluminiową. Napełnij również drugi pojemnik wodą. Umieść formę zawierającą skarpetę na górnej kratce, a tę wypełnioną wodą na dolnej tacy. Po około 20 minutach sprawdź temperaturę butli z gorącą wodą. Jeśli to ci nie odpowiada, pozostaw go w gorącym piekarniku na kolejne dziesięć minut.- Woda pozwala nawilżyć powietrze krążące w piekarniku, a tym samym uniknąć ryzyka poparzenia skarpety lub ryżu.
-
Umieść butelkę z ciepłą wodą na grzejniku. Ta metoda jest bardziej energooszczędna, ponieważ lubisz ciepło z grzejnika, aby przygotować akcesoria. Owiń skarpetkę folią aluminiową i umieść na gorącym urządzeniu na 30 minut do godziny. Obracaj skarpetę co dziesięć minut, aby ciepło było równomiernie rozłożone. -
Umieść butelkę z ciepłą wodą w chłodnym miejscu. Rzeczywiście, może również odświeżyć cię w lecie lub złagodzić ból poprzez efekt krioterapii. Aby cieszyć się chłodem, włóż skarpetę do zamrażarki na około 45 minut. Gdy będzie gotowy do użycia, ugniataj, aby rozbić wszelkie aglomeraty i ujednolicić temperaturę.
Część 3 Korzystanie z suchej butelki z ciepłą wodą
-
Uwolnij skurcze mięśni. Butelka z gorącą wodą może być używana jako produkt do termoterapii. Przywraca i rozprasza idealne ciepło w celu złagodzenia mięśniowych węzłów, kręczu szyi lub krzywizn. Pomaga uspokoić napięcie i stres. Podgrzej butlę z ciepłą wodą zgodnie z wybraną metodą. Wymieszaj kilka chwil, aby rozprowadzić ciepło i umieść je bezpośrednio na obszarze, który ma być odciążony, na piętnaście do dwudziestu minut. Skorzystaj z okazji, aby się zrelaksować. -
Rozgrzać. Zimą ciepło butelki z gorącą wodą może być dużym komfortem. Na przykład, jeśli masz zimne stopy, po prostu połóż je na gorącej skarpecie. Aby uspokoić dreszcze, upuść go na kolana i owiń kocem, aby wzmocnić jego działanie.- Jeśli twoje łóżko jest zimne, możesz postawić butelkę z ciepłą wodą przed snem. Będziesz mógł łatwiej zasnąć.
-
Łagodzi skurcze mięśni. Kiedy jesteś zmęczony, chory lub podatny na zwijanie się, mięśnie mogą być bolesne. Aby złagodzić plecy, szyję lub nogi, włóż gorącą skarpetę na dotknięty obszar na 20 do 25 minut. Zewnętrzna termoterapia może również złagodzić zaburzenia trawienne lub ból menstruacyjny. W takich przypadkach połóż się na plecach i włóż butelkę z gorącą wodą do wątroby, żołądka lub macicy na około trzydzieści minut. -
Łagodzi bóle głowy. Jeśli cierpisz na grypę, migrenę lub ból głowy, użyj butelki z ciepłą wodą. Połóż się na plecach, połóż ciepłą skarpetę na czole lub twarzy i zamknij oczy, aby się zrelaksować. Możesz również użyć go jako poduszki i położyć na nim głowę. -
Zmniejsz swój wspólny ból. Jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, reumatyzm lub chorobę stawów, butelka gorącej wody może cię złagodzić. Podgrzej skarpetkę i połóż ją na obolałe stawy przez około dwadzieścia minut.