Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Nawilż skórę z zewnątrz
- Metoda 2 Nawilż skórę od wewnątrz
- Metoda 3 Zapobieganie wysuszeniu skóry
- Metoda 4 Domowe zabiegi
Większość ludzi ma dzień, w którym wysychają inne problemy skórne. Sucha skóra jest zwykle spowodowana warunkami środowiskowymi, genetyką lub zbyt częstymi kąpielami i może to mieć wpływ na każdego z nas. Jeśli cierpisz na suchą skórę, nie martw się: w tym artykule nauczysz się nawilżać skórę i zapobiegać jej wysuszeniu.
etapy
Metoda 1 Nawilż skórę z zewnątrz
-
Często i regularnie nawilżaj skórę. Z pewnością nawilżanie skóry po wyschnięciu wydaje się oczywiste, ale ważne jest, aby wiedzieć, jak skutecznie ją nawilżyć. Na przykład, nakładanie grubej warstwy kremu raz w tygodniu nie przyniesie wiele korzyści skórze. Musisz go często i regularnie nawilżać, aby skutecznie zwalczyć suchość skóry.- Trzymaj krem do twarzy przy łóżku. Ułatwi ci to nawilżanie skóry każdej nocy przed snem. Włącz ten krok do swojej wieczornej rutyny.
- Jeśli masz suche ręce, trzymaj małą tubkę kremu do rąk w torebce lub na zlewie. Nakładaj ten krem za każdym razem, gdy myjesz ręce.
-
Nawilżaj skórę, gdy jest mokra. Nawilżenie skóry, gdy jest lekko mokra, pomoże jej utrzymać nawilżenie. Po umyciu twarzy zmocz nadmiar wody ręcznikiem przed nałożeniem kremu. Zrób to samo dla swojego ciała. Przetrzyj skórę ręcznikiem, aż będzie lekko wilgotny, a następnie nałóż dobry środek nawilżający. Pozwól skórze wyschnąć naturalnie, aby mogła wchłonąć nawilżający produkt.- Jeśli skóra jest nadal sucha, nałóż drugą warstwę kremu po wchłonięciu pierwszej.
-
Zmień używane produkty. Konieczna może być zmiana używanych produktów, w zależności od zmian skórnych lub pór roku. W chłodniejszych miesiącach z pewnością będziesz musiał przejść na bogatszy produkt. Latem używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Jeśli masz skórę mieszaną, może być konieczne użycie jaśniejszego kremu na obszarach twarzy, gdzie skóra jest tłusta (strefa T) i bogatszego kremu, gdy skóra jest sucha. -
Wybierz odpowiednie środki czyszczące. Ostrożnie wybierz środki do czyszczenia twarzy i ciała, ponieważ niektóre z tych produktów mogą wysuszać skórę. Wybierz łagodny krem do mycia lub mleko, które nawilżą skórę podczas czyszczenia. Unikaj również bardzo pachnących środków czyszczących, ponieważ składniki chemiczne nadające temu zapachowi mogą wysychać. -
Delikatnie złuszczaj. Złuszczaj skórę, aby pozbyć się martwych komórek skóry i zmiękcz ją. Jednak wiele peelingów twarzy usuwa całe nawilżenie z twarzy i podrażnia suchą skórę. W tym celu ważne jest „delikatne” nawilżenie skóry przy użyciu odpowiednich technik i odpowiednich produktów.- Składniki wielu peelingów do twarzy mogą faktycznie wysuszyć więcej suchej skóry. Zamiast złuszczania użyj mokrego ręcznika dla niemowląt i masuj twarz tym ręcznikiem okrężnym ruchem, aby delikatnie, ale skutecznie złuszczać skórę.
- Pozbądź się szorstkich i szorstkich peelingów i spróbuj użyć luffy, rękawicy z włosia końskiego lub suchego pędzla, aby delikatnie złuszczać skórę.
- Zawsze nawilżaj skórę natychmiast po złuszczeniu.
-
Ogranicz stosowanie produktów „leczniczych”. Często sucha skóra jest efektem ubocznym niektórych zabiegów, takich jak trądzik lub zmarszczki. Jeśli próbujesz oczyścić skórę lub zwalczyć starzenie się, nie oznacza to, że będziesz musiał całkowicie przestać stosować te zabiegi. Musisz po prostu używać ich rzadziej, ponieważ niektóre aktywne składniki tych produktów mogą zaostrzyć suchość skóry, szczególnie zimą. -
Zwolnij swędzenie. Sucha skóra jest często podatna na swędzenie, ale drapanie może pogorszyć problem, a nawet trwale uszkodzić skórę. Czasami wystarczy nawilżenie skóry, aby złagodzić swędzenie. Ale jeśli to nie wystarczy, wypróbuj krem z hydrokortyzonem lub balsam przeciw świądowi bez recepty. -
Użyj wazeliny. Nie można nie docenić właściwości nawilżających wazeliny. Wazelina jest niezwykle zmiękczająca i tworzy barierę zapobiegającą odparowaniu nawodnienia z powierzchni skóry. Jest to również tani produkt, który pozwoli Ci leczyć suchą skórę bez rozbijania banku.- Ponieważ wazelina może być gęsta i lepka, najlepiej stosować ją w nocy. Zwilż skórę, nałóż warstwę normalnego kremu, a następnie nałóż na nią cienką warstwę wazeliny, aby ją uszczelnić.
- Możesz także użyć wazeliny do rąk i suchych stóp. Przed pójściem spać przykryj dłonie i stopy warstwą wazeliny. Następnie przykryj je rękawiczkami i bawełnianymi skarpetami, aby zwiększyć wchłanianie i zapobiec zabrudzeniu prześcieradeł galaretką. Rano twoja skóra będzie jędrna i miękka.
Metoda 2 Nawilż skórę od wewnątrz
-
Pij dużo wody. Woda eliminuje toksyny z twojego systemu i dostarcza składników odżywczych do twoich komórek. Pomaga to zapobiec wysuszeniu skóry, utrzymując ją odżywioną i nawilżoną. Staraj się pić co najmniej dwa litry wody dziennie. -
Jedz owoce i warzywa. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże Twojej skórze, dostarczając witaminy i składniki odżywcze, których organizm potrzebuje, aby zachować zdrowie i nawodnienie. Staraj się jeść co najmniej 2 porcje zielonych warzyw i 2 porcje owoców sezonowych każdego dnia. Owoce i warzywa zawierające dużo wody, takie jak arbuz, brokuły i pomidory, są szczególnie dobre do nawodnienia. -
Jedz zdrowe tłuszcze. Spożywanie pokarmów zawierających odpowiedni rodzaj tłuszczu przyczynia się do ogólnego zdrowia organizmu, promując krążenie krwi i dostarczając lepsze składniki odżywcze do komórek organizmu, w tym do skóry. Staraj się spożywać więcej potraw zawierających tłuszcze jednonienasycone, takie jak awokado, oliwki i masło orzechowe, a także więcej potraw zawierających tłuszcze wielonienasycone, takie jak łosoś, orzechy i tofu. -
Weź suplementy diety. Przyjmowanie suplementów diety to skuteczny i łatwy sposób na zwiększenie spożycia niezbędnych składników odżywczych i witamin, które będą promować zdrową i nawilżoną skórę. Spróbuj zażywać suplementy oleju z ryb, które będą dobre dla skóry i oczu, lub zwiększ spożycie witaminy E, przeciwutleniacza, który naprawia i chroni skórę. -
Ogranicz spożycie słonych i smażonych potraw. Słone i smażone potrawy odwodnią twoje ciało i zaostrzą problemy z suchą skórą. Ogranicz spożycie tych pokarmów tak bardzo, jak to możliwe, aby zapobiec odwodnieniu i promować ogólny dobry stan zdrowia. -
Nie pal Negatywne skutki palenia są dobrze udokumentowane, ale możesz nie wiedzieć, że palenie jest szkodliwe dla skóry. Smoła zawarta w papierosie zatyka pory, a następnie promuje zaskórniki i pryszcze. Palenie spowalnia oddychanie, co hamuje krążenie i pozbawia komórki tlenu. Palenie pozbawia również tkanki witaminy C, niezbędnej substancji dla zdrowej skóry. -
Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol odwadnia ciało, a także odwadnia skórę. Alkohol zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania płynów, co prowadzi do utraty wody, elektrolitów i minerałów. W rezultacie skóra jest sucha, czerwona i podrażniona. Staraj się pić alkohol z umiarem, a kiedy pijesz, wypij szklankę wody między każdą szklanką alkoholu.
Metoda 3 Zapobieganie wysuszeniu skóry
-
Unikaj zbyt częstego kąpieli pod prysznicem. Nie bierz zbyt często prysznica ani zbyt często myj twarzy, ponieważ spowoduje to wysuszenie skóry. Aby uniknąć wysuszenia skóry, ogranicz się do codziennego prysznica lub kąpieli. Unikaj także narażania skóry na działanie pary i mycia się w gorącej wodzie.- Wolą używać ciepłej wody, aby nie wysuszyć skóry. Zbyt gorąca woda usunie barierę ochronną lipidów ze skóry.
- Z tego samego powodu unikaj zbyt długich kąpieli lub pryszniców.
-
Nawilżaj skórę przez cały rok. Niektórym może się to wydawać oczywiste, ale innym nie. Nawilżając skórę przez cały rok, Twoja skóra będzie przygotowana na każdą porę roku, na którą może liczyć, czy to na mroźne zimowe wiatry, czy upalne letnie upały.- Osoby o wrażliwej skórze powinny unikać kremów zawierających perfumy lub lanolinę, ponieważ mogą powodować reakcje skórne.
- Staraj się kupować produkty zawierające glicerynę lub kwas hialuronowy: te dwie substancje fantastycznie nawilżają skórę.
-
Zastosuj krem przeciwsłoneczny. Jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz, koniecznie musisz chronić twarz kremem z filtrem przeciwsłonecznym 15 lub wyższym. Zapobiegnie to uszkodzeniu delikatnej skóry twarzy przez promienie słoneczne, które powodują oparzenia, brązowe plamy, a nawet zmarszczki. Wiedz, że możesz opalać się przez cały rok, ochrony przeciwsłonecznej nie należy rezerwować latem! -
Użyj nawilżacza. Jeśli w domu powietrze jest bardzo suche, skóra może wyschnąć podczas snu, rano będzie szorstka i sucha. Aby temu przeciwdziałać, spróbuj zainstalować nawilżacz w swoim pokoju, który włączysz podczas snu.- Umieszczenie miski lub miski z wodą w pobliżu grzejnika w pokoju jest tanią alternatywą dla nawilżacza.
- Alternatywnie spróbuj użyć rośliny nawilżającej, takiej jak palma bostońska, bambusowa paproć lub figa alii. Rośliny te zwiększają wilgotność powietrza dzięki poceniu. Postaraj się umieścić jeden w swoim pokoju, poprawi to zdrowie twojej skóry, jednocześnie wprowadzając do pokoju tropikalną atmosferę!
-
Zatuszować. Chroń swoją skórę przed żywiołami, zakrywając ją tak bardzo, jak to możliwe. Zimą chroń skórę przed suchym wiatrem, nosząc czapkę, szalik i rękawiczki. Noś ochronny balsam do ust, aby chronić usta. Latem noś czapkę lub kapelusz, aby chronić twarz przed promieniami słonecznymi, i załóż lekkie koszulki z długim rękawem, aby nie dopuścić do poparzenia skóry.
Metoda 4 Domowe zabiegi
-
Użyj prawnika. Zmiażdż połowę świeżego i dojrzałego awokado, a następnie dodaj ćwierć szklanki ekologicznego miodu. Dodaj łyżeczkę mleka lub jogurtu, jeśli chcesz. Rozprowadź kremową pielęgnację skóry na twarzy i szyi. Następnie spłucz słodką wodą po 10 minutach, a skóra będzie dobrze odżywiona. -
Użyj banana. Banan może zregenerować suchą skórę i przywrócić jędrność i miękkość. Zmiażdż pół banana w misce i rozłóż na twarzy i szyi. Po 5–10 minutach spłucz letnią wodą. Aby zwiększyć skuteczność tej maski na twarz, dodaj łyżeczkę miodu. -
Użyj mleka. Od bardzo dawna mleko było stosowane jako balsam nawilżający. Kąpała się tam królowa Kleopatra. Jeśli zabrzmi to nieco ekstremalnie, spróbuj umyć twarz mlekiem, aby nawilżyć skórę i uniknąć wyprysków. Najlepszym sposobem na to jest przelanie małego mleka do kubka, zanurzenie myjki, a następnie masowanie mleka na skórze. Kwas mlekowy delikatnie oczyszcza skórę, a wysoka zawartość tłuszczu wspomaga nawilżenie. -
Użyj majonezu. Majonez uważany jest za doskonałą pielęgnację suchej skóry. Nałóż na twarz mieszaninę dwóch łyżek majonezu, łyżeczki soku z cytryny i pół łyżeczki miodu i pozostaw na około 10 minut. Aby uzyskać najlepsze wyniki, nakładaj tę maskę majonezową raz w tygodniu. -
Zrób peeling z cukrem. Możesz zrobić własny peeling cukrowy, aby złuszczać i nawilżać suchą skórę, po prostu używając filiżanki brązowego lub białego cukru i palca oliwy z oliwek. Jeśli chcesz, możesz również dodać kroplę lub dwa pachnące olejki eteryczne, takie jak ekstrakt z mięty lub wanilii, lub łyżeczkę zmiękczacza miodu. -
Użyj aloesu. Aloes pomaga skórze nawodnić się i naturalnie zmniejsza zaczerwienienia i stany zapalne. Złam liść z rośliny aloesu i potrzyj lepki i przezroczysty sok, który popłynie po całej twarzy. Pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz. Aby uzyskać najlepsze wyniki, nakładaj tę maskę z aloesu raz lub dwa razy w tygodniu. Możesz łatwo uzyskać ogród roślin aloesowych. -
Używaj olejów. Naturalne oleje, takie jak oliwka, migdał lub kokos, to fantastyczne domowe środki na suchą skórę. Po prostu nałóż cienką warstwę wybranego oleju na skórę wieczorem i rano, aby uzyskać miękką i gładką skórę. -
Użyj kostki lodu. Spróbuj położyć kostkę lodu na całej twarzy. Sprzyja to krążeniu krwi na twarzy i przywraca nawilżenie z powrotem na powierzchnię. Ta sztuczka pomaga pozbyć się suchej skóry i zachować świeżą cerę!