Zawartość
- etapy
- Część 1 Ogranicz drażnienie
- Część 2 Odpowiedz na dokuczanie
- Część 3 Popraw swoje przyjazne relacje
- Część 4 Reagowanie na napastników
Jeśli masz wrażenie, że Twoi znajomi ciągle się z ciebie wyśmiewają, być może powinieneś upewnić się, że naprawdę są Twoimi przyjaciółmi. Jeśli chodzi o idiotów, którzy zawsze starają się wspierać tam, gdzie boli, jest inaczej. Prawdziwy przyjaciel nie zrobiłby nic, by cię zranić dobrowolnie. Dręczenie się z przyjaciółmi jest czymś normalnym, ale jeśli masz wrażenie, że dokuczanie jest zawsze skierowane na ciebie lub jest nieustanne, nie możesz tego znieść. Jeśli nauczysz się rozbrajać kpiny, nie będziesz już musiał się tak martwić.
etapy
Część 1 Ogranicz drażnienie
-
Naucz się śmiać z siebie. Czasem bardzo trudno się z ciebie śmiać, gdy czujesz się zawstydzony lub zawstydzony, ale to bardzo ważne. Nastolatki są czasami okrutne i zwracają mniejszą uwagę na to, jak traktują rówieśników niż dorośli. Niektórzy ludzie będą dodawać, jeśli zdadzą sobie sprawę, że to cię dotyka.- Szczególnie ważne jest, aby nauczyć się wyśmiewać się z siebie, jeśli popełnisz błąd lub niezdarność przed wszystkimi, szczególnie jeśli potkniesz się, upuścisz przedmiot lub rozlejesz coś.
- Zobacz, jak zachowują się popularne nastolatki. Przez większość czasu żartują bezpośrednio: „Nie wiem, co się dzisiaj dzieje, nie mogę zrobić trzech kroków bez potknięcia! „Ich przyjaciele prawdopodobnie śmieją się dwa razy później, zdarza się to nawet najfajniejszym. Następnie, pod koniec minuty, powiedzą swoim przyjaciołom, aby zapiął go i ruszyli dalej.
- Nie bądź dla siebie zbyt surowy, od czasu do czasu każdy robi coś krępującego. Spróbuj zmienić zdanie i naprawdę iść dalej. Wyśle to do twojej świty, że to naprawdę nie ma znaczenia.
- Na początku nie będzie to wyglądać naturalnie, więc musisz się trochę zmusić. Dzięki praktyce będzie to wydawać się łatwiejsze.
-
Działaj z ufnością w siebie. Nawet jeśli nie zawsze sobie ufasz, zachowuj się tak, jakby tak było. Im bardziej będziesz pewny siebie, tym mniej będziesz się z ciebie śmiał. Ludzie są zastraszani pewnością siebie. Jeśli nie będą w stanie przewidzieć twojej reakcji, inni będą się wahać, aby cię ścigać. Będą zbyt przestraszeni, by mieć idiotów, jeśli masz zbyt duży zasięg.- Staraj się nie rozmawiać zbyt szybko. Kiedy się denerwujemy, często mówimy szybciej. Mów wolniej, będziesz mieć więcej zaufania do siebie.
- Monitoruj mowę ciała. Nawet jeśli uważasz, że to banał, spróbuj wyprostować się, ramiona do tyłu i podbródek. Nie tylko da ci to pewność siebie, ale także poczujesz się pewniej.
- Rozpocznij rozmowę ze starcem, który mieszka blisko ciebie, z przyjacielem twojej matki lub z młodszym bratem twojego przyjaciela. Porozmawiaj z osobami, które na pewno nie będą cię drażnić, oprócz obecności znajomych. Im więcej masz namiotów, tym łatwiej będzie prowadzić rozmowę w bardziej stresującym stożku.
- Pamiętaj, że ludzie z pewnością zwracają na ciebie mniej uwagi niż myślisz. Wszystkie nastolatki, które próbują, w tym te bardzo popularne, są całkowicie egocentryczne. Są zbyt zajęci zastanawianiem się, czy ich przyjaciele zauważyli, jak źle są dzisiaj lub jak boją się powiedzieć coś głupiego komuś, kogo lubią, aby poświęcać im dużo uwagi. Nie marnuj czasu na martwienie się, że wszyscy będą cię obserwować, gdy wejdziesz do pokoju. W większości przypadków tak nie jest.
-
Zabierz je z powrotem na swoje konto. Czasami można zmienić żarty w atut, jeśli podejrzewasz, że ktoś wyśmiewa cię z zazdrości lub jeśli drwiny nie przeszkadzają ci zbytnio. Dobrym przykładem może być grupa chłopców, którzy dokuczają jednemu ze swoich przyjaciół, którzy podjęli wysiłek sartorski, zakładając, że ma to zadowolić dziewczynę. Zamiast się denerwować, może po prostu odpowiedzieć: „To prawda, to nowa kurtka i pasuje mi dobrze, plus! " -
Je zignorować. To podejście jest trochę techniczne, ale bardzo skuteczne. Może być stosowany w wielu nieprzyjemnych sytuacjach społecznych.Następnym razem, gdy twoi przyjaciele się z ciebie wyśmieją, pozostań zrelaksowany. Staraj się nie wyglądać na złego, ale trochę zirytowanego i powiedz im: „Czy to jest dobre dla dzieci, skończyłeś grać?”. "- Nie udawaj, że nic nie słyszałeś, bo za bardzo chcesz wziąć to do serca.
- Nie próbuj wyrażać się w ich opinii i umniejszyć się, bo to tylko uczyni ich bardziej niegodziwymi.
Część 2 Odpowiedz na dokuczanie
-
Naucz się odpowiadać. Kluczową umiejętnością jest możliwość dystrybucji bez bycia wrednym. Humor jest częścią życia. Jeśli jesteś w stanie żartować podczas dokuczania, zdarza się to rzadziej.- Niektórzy wyśmiewają się ze swoich przyjaciół lub chłopaka z czułości. Po prostu myślą, że są zabawni. Jeśli potrafisz odpowiedzieć na nie bez dramatu, zyskasz ich podziw.
-
Zwróć kpinę przeciwko nim. Jeśli przyjaciel nagle zaczyna drażnić się z chłopcem, odpowiedz mu żartobliwie: „Dlaczego moje życie miłosne tak nagle się tak bardzo przydarza? Jeśli twoi przyjaciele wyśmiewają się z twojej fryzury, możesz powiedzieć coś w stylu: „Od kiedy moje włosy cię tak fascynują? " -
Rób notatki. Kiedy jesteś z kimś, kto dobrze się bawi, gdy z niego wyśmiewasz i jest dobry w przechytrzeniu krytyków, obserwuj go. Jak on reaguje, jaką odpowiedź udziela, jaką reakcję otrzymuje? Następnym razem, gdy będziesz krytykowany lub dokuczany, zadaj sobie pytanie, co ta osoba zrobiłaby dla ciebie. -
Użyj metody „Tak i... » Może twoi przyjaciele drażnią cię, ponieważ mają wrażenie, że się zmieniasz. Może boją się, że nie będziesz już nimi zainteresowany. Wyśmiewanie się jest znacznie łatwiejsze niż rozwijanie się w tym samym tempie co ty, zmiana jest czasem przerażająca. Jeśli możesz odskoczyć od ich żartów, idąc jeszcze dalej, pokaże im, że nadal jesteś tą samą osobą. Nie będą już czuć się zagrożeni.- Jeśli twoi znajomi drażnią się z tobą na nowej skórzanej kurtce, dzwoniąc do „Fonzie”, odpowiedz: „Tak i to jeszcze nie koniec: jutro przeskoczę rowerem po misce wypełnionej rekinami. "
- Jeśli nosisz nowy szalik, a twoi znajomi wyśmiewają się, pytając, czy to szalik twojej dziewczyny, odpowiedz „Tak i to nie wszystko: ja też mam na sobie jej majtki. "
Część 3 Popraw swoje przyjazne relacje
-
Powiedz im, że to problem. Zabawa z przyjaciółmi jest normalna, ale jeśli zdarza się tak często, że stanowi problem, to prawdopodobnie jest trochę za daleko. Twoi znajomi mogą nie podejrzewać, że to takie nudne. Spróbuj porozmawiać z każdym ze swoich znajomych osobno, poza grupą. Jeśli spróbujesz zatrzymać ten moment, może to tylko pogorszyć sytuację.- Wyjaśnij jasno, jakie są twoje oczekiwania. Czy jakiś incydent sprawia, że czujesz się źle? Co twój przyjaciel mógł zrobić inaczej, abyś poczuł się lepiej?
- Pamiętaj, że ten rodzaj humoru jest częścią osobowości niektórych osób. Twoi znajomi mogą nie być w stanie nigdy więcej się z ciebie wyśmiewać. Nie zmuszaj ich, aby uczynić cię niemożliwą obietnicą. Spowodowałoby to tylko oburzenie po obu stronach.
- Staraj się być konkretny. Jeśli konkretny temat Cię szczególnie dotyka, zapytaj swojego przyjaciela, czy można lewitować. Jeśli zauważyłeś, że inny z twoich przyjaciół wciąż trenuje, poproś go, aby zwrócił większą uwagę na przyszłość.
- Nie oskarżaj swojego przyjaciela, to tylko postawiłoby go w defensywie. Staraj się nie pytać go, dlaczego zawsze jest dla ciebie taki podły. Po prostu powiedz mu, że naprawdę przeszkadza ci wyśmiewanie się z wagi i poproś go, aby nie brał udziału następnym razem, gdy cała grupa zacznie cię z tego wyśmiewać.
- Niech zrozumie, że tak długo, jak będzie się starał, ty też to zrobisz. Przypomnij mu, że od dawna jesteś przyjacielem, a to jedyna rzecz, która Ci nie odpowiada. Powiedz mu, że prosisz go tylko o zwrócenie większej uwagi na to w przyszłości.
- Jeśli wiesz, że czasami reagujesz zbyt ostro, kiedy sobie z ciebie żartujesz, lub jeśli masz trudności z lekceważeniem rzeczy, gdy wiesz, że byłoby lepiej, powiedz znajomym, że nad tym pracujesz. Wyjaśnij im, że wiesz, że czasami jesteś zbyt wrażliwy, ale starasz się zmienić. Poproś ich, aby poświęcili trochę czasu, któremu ufasz.
- Z drugiej strony, nie pozwól, aby tak się stało, jeśli twoi znajomi są z tobą naprawdę nieprzyjemni. Może się zdarzyć, że niektórzy obwiniają cię za brak poczucia humoru, więc są po prostu okropni. Jeśli tak się stanie, powiedz sobie, że nic z tym nie robisz.
-
Zapytaj go, czy jest jakiś problem. Niektóre osoby szukają schronienia za sarkazmem, gdy mają z kimś problem i nie mają odwagi, aby z nimi bezpośrednio porozmawiać. Wolą wsuwać to do rozmowy, sprawiając, że wydaje się to żartem. Jeśli uważasz, że tak jest, zabierz przyjaciela i zapytaj go, czy ma ci coś do powiedzenia. Powiedz mu, że jego żarty są ostatnio dość agresywne i że chcesz wiedzieć, dlaczego.- Stosuj to podejście z przyjaciółmi, którzy nagle zaczynają się z ciebie śmiać lub których kpiny stają się okrutne.
- Może występować problem z komunikacją między tobą. Drwiny mogą zostać przerwane po wyczyszczeniu.
-
Spróbuj zrozumieć ich motywacje. Czasami niektórzy ludzie wyśmiewają się, gdy czują się zagrożeni, na przykład gdy stajesz się bardziej popularny. W takim przypadku często próbują przyciągnąć uwagę innych, nawet jeśli jest to negatywne. Mają wrażenie, że obniżą cię.- Jeśli nagle dostaniesz więcej kpiny i krytyki, a nie wiesz dlaczego, możliwe, że dzieje się tak dlatego, że stałeś się bardziej atrakcyjny lub pewny siebie niż w przeszłości. Jeśli tak jest, pociesz się: to całkiem dobra wiadomość!
- Zadaj sobie pytanie, czy w życiu twojego przyjaciela wydarzyło się coś, co sprawiło, że stracił zaufanie do siebie. Może nie ma to nic wspólnego z tobą i zabiera cię do odwrócenia uwagi swojej osoby.
-
Bądź gotów się poddać. Staraj się nie robić z tego historii. Nexige nie otrzyma przeprosin. Prawdziwy przyjaciel przeprosi cię bez pytania, kiedy zrozumie, że to naprawdę boli. Jeśli wręcz przeciwnie, spróbujesz sprawić, by poczuli się winni, gdy będą mieli wrażenie, że to naprawdę niewiele, w końcu będą chcieli. Powiedz im, że dopóki próbują się z ciebie wyśmiewać, nie ma między tobą problemu.- Jeśli nadal wyśmiewasz się z siebie, podczas gdy zgadzasz się na zmianę, być może powinieneś przerwać tę przyjaźń. Posiadanie toksycznych ludzi wokół ciebie powoduje tylko niepotrzebny stres.
Część 4 Reagowanie na napastników
-
Przejdź do ofensywy. Jak mówi przysłowie: „najlepszą obroną jest atak. Jeśli czujesz się zdolny, możesz spróbować powstrzymać łobuza przed przyjściem do ciebie, jeszcze zanim on zacznie. Jeśli ta sama osoba nęka cię podczas wszystkich lekcji matematyki, postaraj się poradzić sobie z sytuacją, gdy tylko usiądziesz przy swoim biurku. Możesz na przykład powiedzieć oderwanym tonem: „Jest piętnasta, myślę, że nadszedł czas, aby wyśmiewać moje włosy. Chodzi o to, aby zrozumieć, co się zachowuje w przewidywalny i nudny sposób.- Jeśli potrafisz wyszkolić przyjaciół tego, kto nęka cię, aby się z tobą śmiać, żart może obrócić się przeciwko niemu (lub jej).
- Najgorsze dla łobuza jest poniżenie się przed przyjaciółmi.
-
Przejmij kontrolę nad sytuacją. Jeśli uważasz, że możesz zareagować bardziej agresywnie, możesz spróbować odzyskać kontrolę nad rozmową. Jeśli dowiesz się, dlaczego czują się po twojej stronie, możesz być w stanie ich uspokoić i znaleźć sposób na rozwiązanie tego problemu bez uciekania się do przemocy.- Ilekroć łobuz zadaje ci pytanie, poproś go o wyjaśnienie: „A dlaczego tak myślisz? Lub „Co sprawia, że myślisz, że to zrobiłem?” "
- Uważaj, aby się nie denerwować i nie być sarkastycznym, to tylko zwiększy twoją nerwowość.
-
Nigdy nie śmiej się z innych. Jeśli zaskoczy cię też drwina innych, stracisz wszelką moralną wyższość, nawet jeśli śmiejesz się tylko z tych, którzy wyśmiewają cię najbardziej. Jeśli zdecydujesz się na dokuczanie im, pomyślą, że to część gry. Niektóre nastolatki to uwielbiają i nie będą miały nic przeciwko żartowaniu z ciebie i wyśmiewaniu się w zamian. Często są to twarde dziewczyny, które dorastały z czterema dużymi braćmi. Staniesz się uzasadnionym celem w momencie, gdy zaczniesz wyśmiewać innych. Broń się, ale bez okrucieństwa. -
Wypowie im. Jeśli sytuacja się pogorszy i nie będziesz już nad nią panować, poproś o pomoc rodzica lub nauczyciela. Może znajdą rozwiązanie bez wiedzy, że jesteś za tym wszystkim.- Bądź ostrożny, ponieważ jeśli zda sobie sprawę, że potępiłeś, ten tyran może cię potraktować jeszcze gorzej niż wcześniej.
- Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie są ważniejsze niż Twoja reputacja. Jeśli uważasz, że tyran może stać się agresywny wobec ciebie, jesteś winien to sobie i wszystkim innym ofiarom, aby go wydać.