Jak się nie poddawać

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 4:
  Zarządzaj chęcią poddania się

Współautorem tego artykułu jest Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak jest konsultantem psychologicznym, licencjonowanym w Chicago. Ukończył American School of Professional Psychology w 2011 roku.

W tym artykule wymieniono 23 odnośniki, które znajdują się na dole strony.

Wszyscy przechodzą chwile w życiu, w których sprawy wyglądają na trudniejsze, czasy, kiedy myślisz, że poddanie się jest jedyną opcją. Uważasz, że nawet jeśli podejmujesz niezwykłe wysiłki, nigdy nie osiągniesz swoich celów i marzeń. Łatwo jest po prostu wyrzucić gąbkę. Jeśli czujesz się zniechęcony, możesz zresetować swoje priorytety, skoncentrować się na swoich ambicjach i zachować motywację. Nie poddawaj się, zanim spróbujesz.

etapy

Część 1 z 4:
Zarządzaj chęcią poddania się

1. 
   

   
   5 Wiedzieć, kiedy poprosić o pomoc. Każdy czuje się źle i zdesperowany w tym czy innym momencie swojego życia. Nie jesteś sam i powinieneś wiedzieć, że są dostępne zasoby i ludzie. Jeśli przez długi czas czujesz się zniechęcony lub zdajesz sobie sprawę, że brak energii i depresja wpływają na resztę życia, porozmawiaj na ten temat ze specjalistą zdrowia psychicznego.
   • Depresja może być łagodna lub ciężka i może zależeć od środowiska, wydarzeń wokół ciebie, a nawet zdrowia fizycznego. Objawy obejmują smutek, lęk, poczucie pustki i beznadziejności oraz brak zainteresowania normalnymi czynnościami. Może nawet przybrać formę bólu fizycznego.
   • Rozważ rozmowę z doradcą, terapeutą lub psychiatrą. Mogą pomóc w radzeniu sobie z depresją przy odpowiednim leczeniu.
   reklama

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=ne-not-abandonner&oldid=220491”