Zawartość
- etapy
- Część 1 Wypróbuj inne metody
- Część 2 Korzystanie z przekierowanych produktów
- Część 3 Zmiana nawyków
Pływanie w tym okresie może złagodzić skurcze i uprawiać sport w łagodniejszy i przyjemniejszy sposób. Chociaż większość kobiet używa tamponów do utrzymywania miesiączki na basenie, inne nie lubią tego rozwiązania lub wolą go nie używać. Na szczęście istnieje kilka opcji dla kobiet, które chciałyby pływać w swoim okresie bez konieczności używania tamponu.
etapy
Część 1 Wypróbuj inne metody
-
Użyj kubka menstruacyjnego. Miseczki menstruacyjne wykonane z silikonu lub gumy to elastyczne, wielokrotnego użytku przybory w kształcie dzwonu, które pomagają odzyskać miesiączkę. Cięcie nie powinno przeciekać po prawidłowym włożeniu na miejsce i jest to jedno z najlepszych rozwiązań, aby pływać bez użycia podkładki. Umieść go na miejscu przed pójściem do kąpieli i zostaw go, aż zdejmiesz strój kąpielowy i założysz swoje zwykłe ubrania, aby przejść na tradycyjną metodę ochrony.Często zadawane pytania dotyczące kubka menstruacyjnego
Jak usunąć kubek? Niektóre kobiety uważają, że cięcie jest trudne do założenia i usunięcia, ale z praktyką staje się łatwiejsze. Przeczytaj ten pomocny artykuł, aby dowiedzieć się, jak go wstawiać i usuwać.
Jak długo trzeba czekać na opróżnienie? Tylko raz na dziesięć godzin.
Jak poznać odpowiedni rozmiar kubka menstruacyjnego? Są wszystkie rozmiary, więc będziesz musiał wypróbować kilka, zanim znajdziesz ten, który najbardziej Ci odpowiada. Możesz go kupić online lub w aptece. Jeśli cierpisz na mięśniaki macicy lub wypadnięcie macicy, będziesz miał problemy z tą techniką.
Jak często musisz wymieniać nacięcie? Tylko raz w roku! W dłuższej perspektywie zaoszczędzisz pieniądze na kobiecych produktach higienicznych.
Czy cięcie powoduje zapachy? Nie! W rzeczywistości może nawet zmniejszyć zapachy podczas menstruacji.
Czy można go używać z wkładką? Jeśli masz wkładkę, powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem przed użyciem kubka menstruacyjnego. Jego włożenie może zaburzyć wkładkę domaciczną i należy upewnić się, że podjęto odpowiednie środki ostrożności.
-
Rozważ jednorazowy kubek menstruacyjny. Chociaż mogą kosztować więcej niż tampony lub miseczki wielokrotnego użytku, jednorazowe miseczki są bardziej elastyczne, łatwiej je wkładać i dobrze chronić podczas pływania. Podobnie jak w przypadku kubka wielokrotnego użytku, umieść go na miejscu przed pływaniem i pozostaw go, aż się zmienisz, a będziesz mógł użyć innej metody ochrony w okresie.- Podobnie jak kubki wielokrotnego użytku, kubki jednorazowe mogą być trudne do ustawienia i usunięcia, więc będziesz musiał ćwiczyć kilka razy, zanim będziesz mógł je prawidłowo włożyć do pochwy.
- Znajdziesz w Internecie wiele artykułów wyjaśniających, jak prawidłowo wkładać i wyjmować jednorazowy kubek menstruacyjny.
-
Rozważ gąbkę morską. Jeśli unikniesz tamponów, ponieważ martwisz się chemikaliami używanymi podczas ich produkcji, gąbka morska może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Gąbki morskie są zbierane z oceanu i nie zawierają żadnych chemikaliów, i można je ponownie wykorzystać.FAQ na temat gąbek morskich
Czy są bezpieczne? Podkładki z gąbki morskiej czasami nie są zalecane do menstruacji ze względu na ich potencjalny związek z zespołem szoku toksycznego. Możesz znaleźć informacje, przeszukując Internet, ale z tej metody skorzystasz na własne ryzyko.
Jak działają Tampony i gąbki morskie działają w ten sam sposób, absorbując przepływ menstruacyjny. Zaletą gąbki morskiej jest to, że jest ona naturalna, bardzo chłonna i dopasowuje się do kształtu pochwy.
Jak włożyć gąbkę morską? Aby użyć go w okresie, musisz najpierw umyć go łagodnym mydłem i dobrze spłukać. Następnie, gdy jest jeszcze mokry, wykręć nadmiar wody i włóż ją do pochwy, ściskając ją mocno między palcami, aby ją ściśnąć.
Jak często należy myć gąbki morskie? Muszą być myte przed pierwszym użyciem, codziennie i przed odłożeniem.
Jak wyczyścić gąbkę morską? Moczyć przez pięć do dziesięciu minut w gorącej wodzie z dwiema lub trzema kroplami olejku z drzewa herbacianego, 5 ml nadtlenku wodoru lub 15 ml octu jabłkowego.
Czy zgodnie z zasadami trzeba kupić specjalną gąbkę morską? Tak, ponieważ gąbki, które można kupić do celów rzemieślniczych lub innych zastosowań, są traktowane chemikaliami.
Część 2 Korzystanie z przekierowanych produktów
-
Zapytaj o przeponę. Membrana jest gumowym kubkiem w kształcie kopuły, który wkładasz do górnej części pochwy. Jest to narzędzie antykoncepcyjne, które zapobiega przedostawaniu się plemników do szyjki macicy i nie ma na celu kontroli przepływu miesiączki. Jeśli jednak masz lekki strumień, możesz go użyć do pływania zamiast wkładania podkładki.- Możesz zostawić go w pochwie na 24 godziny. Jeśli uprawiasz seks, powinieneś opuścić przeponę na sześć godzin po zakończeniu stosunku, aby uniknąć ciąży. Nie ochroni cię przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
- Przepony zwiększają również ryzyko infekcji dróg moczowych. Nie należy go stosować, jeśli jesteś uczulony na lateks. Błona niewłaściwego rozmiaru może powodować skurcze i ból miednicy, dlatego należy ją wymienić, jeśli zgubisz lub weźmiesz 5 kg lub więcej.
- Aby umyć membranę, wystarczy ją wyjąć i umyć łagodnym mydłem przed spłukaniem i wysuszeniem. Nie używaj produktów takich jak talk, ponieważ mogą uszkodzić gumę.
- Po raz kolejny nie zaleca się używania jednego z nich, aby ograniczyć swoje reguły. Jeśli masz lekki strumień i szukasz rozwiązania, aby nie używać padów, możesz wypróbować membranę. Może być jednak konieczne wcześniejsze przetestowanie tej metody, aby sprawdzić, czy nie stracisz krwi. Jeśli uprawiasz seks po kąpieli, nie zapomnij usunąć przepony sześć godzin po zakończeniu stosunku, aby uniknąć zajścia w ciążę.
-
Spróbuj korek szyjki macicy. Podobnie jak przepona, korek szyjki macicy jest przede wszystkim metodą antykoncepcji. Jednak blokuje również menstruację, więc możesz spróbować użyć go podczas pływania, jeśli nie chcesz wkładać tamponu.FAQ dotyczące nasadki szyjki macicy
Jak to działa Szyjka macicy to silikonowy kubek, który wkładasz do pochwy. Podobnie jak przepona, jej podstawowym celem jest zapobieganie ciąży poprzez blokowanie dostępu plemników do macicy.
Czy to jest bezpieczne w użyciu? Ogólnie tak. Jednak jeśli jesteś uczulony na lateks lub środek plemnikobójczy lub kiedykolwiek miałeś zespół szoku toksycznego, nie powinieneś go stosować. Nie zaleca się również zakładania nasadki na szyjkę macicy, jeśli masz problemy z kontrolą mięśni pochwy, infekcję związaną z infekcją dróg moczowych lub chorobami przenoszonymi drogą płciową lub jeśli masz cięcia w pochwie.
Jak założyć nasadkę szyjki macicy? Znajdziesz różne samouczki online, które wyjaśniają, jak je wstawić.
Czy można go używać do wszystkich reguł? Nie zaleca się używania go przez cały czas, ale jeśli zbliżasz się do końca miesiączki i chcesz po prostu użyć go do pływania, dobrym rozwiązaniem może być uniknięcie tamponu. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem jednego w okresie, aby sprawdzić, czy jest to dobre rozwiązanie dla Ciebie.
Jak go umyć i posprzątać? Umyj go dokładnie mydłem i ciepłą wodą i pozostaw do wyschnięcia na powietrzu. Nie nakładaj na niego proszku, ponieważ może to powodować infekcje. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od źródeł ciepła lub zimna.
Gdzie znaleźć Twój lekarz może powiedzieć ci odpowiedni rozmiar, a on przepisze ci jeden.
Część 3 Zmiana nawyków
-
Unikaj pełnego zanurzenia się. Jeśli nie możesz znaleźć innych rozwiązań zamiast bufora, możesz znaleźć sposób na cieszenie się wodą bez całkowitego zanurzenia się.- Możesz jednocześnie opalać się, moczyć stopy lub relaksować się pod parasolem.
- Pamiętaj, że zasady są całkowicie normalne i chociaż możesz czuć się zawstydzony, aby powiedzieć znajomym, że nie możesz pływać, ponieważ masz okres, powinieneś być pewien zrozumie cię.
- Jeśli nie czujesz się wystarczająco dobrze, aby im powiedzieć, możesz po prostu powiedzieć im, że nie czujesz się dobrze lub nie chcesz pływać.
-
Noś wodoodporną bieliznę. Wodoodporna bielizna może być bezpiecznym i wygodnym rozwiązaniem w okresie, jeśli chcesz pływać lub wykonywać inne czynności.- Wyglądają jak zwykła bielizna lub figi bikini, ale mają wodoodporną powierzchnię wewnętrzną, która pochłania reguły.
- Jeśli chcesz popływać z wodoodporną bielizną, wiedz, że nie wchłoną one średniego lub dużego przepływu. To rozwiązanie działa tylko pod koniec twoich zasad lub w miesiącach, kiedy masz niski przepływ.
-
Poczekaj na zmniejszenie przepływu. Ponieważ może być trudno znaleźć inne rozwiązania, które są tak skuteczne i łatwe do ukrycia w koszuli jak tampon, jeśli masz duży przepływ, zaczekaj, aż opadnie, zanim pójdziesz popływać.- Pigułka antykoncepcyjna, jeśli weźmiesz ją właściwie, może spowodować mniejszy przepływ. Hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne mogą również powodować mniejszy przepływ w twoich miesiączkach. Jeśli lubisz pływać i nie lubisz tamponów, możesz wypróbować te metody, aby skrócić cykle miesiączkowe.
- Możesz również rozważyć inne rodzaje tabletek antykoncepcyjnych, które powodują mniej miesiączki. Niektóre są tak zaprojektowane, abyś zażywał „aktywną” pigułkę codziennie przez trzy miesiące, zanim weźmiesz „nieaktywną” pigułkę przez tydzień, aby rozpocząć zasady. Podczas gdy niektóre kobiety mogą odczuwać łagodne krwawienie podczas przyjmowania aktywnej pigułki, ta metoda może pomóc Ci wybrać datę miesiączki, aby uniknąć pływania w tym czasie.
- Staraj się wykonywać energiczne ćwiczenia. Regularna aktywność fizyczna, niezależnie od rodzaju, może skrócić czas trwania miesiączki i zmniejszyć przepływ. Jeśli lubisz pływać, możesz zauważyć, że Twój cykl zmienia się w cieplejszych miesiącach, kiedy pływasz częściej. Jeśli jednak twoje miesiączki staną się nienormalnie niskie lub całkowicie się zatrzymają, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć możliwość wystąpienia choroby lub ciąży.