Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Wybierz odpowiedni stempel
- Metoda 2 Prawidłowo stempluj
- Metoda 3 Określenie potencjalnego leżącego u podstaw problemu zdrowotnego
Jeśli użyjesz higienicznych tamponów, najprawdopodobniej zdarzy się, że urządzenie nie będzie odpowiednio pasować do pochwy, co może powodować ból. Często występują problemy z wbiciem tamponu w pochwę. Dowiedz się już dziś, jak umieszczać okresowy tampon bez bólu, abyś mógł z łatwością je nosić.
etapy
Metoda 1 Wybierz odpowiedni stempel
- Zapoznaj się z pochwą. Jednym z pewnych sposobów prawidłowego włożenia tamponu jest upewnienie się, że rozumiesz, jak urządzenie wchodzi do pochwy. Możliwe, że czujesz, że bufor wtrąca się w ciebie bez pełnego zrozumienia mechanizmu. Kiedy zaczniesz używać tamponów lub nigdy nie byłeś zainteresowany ich działaniem, poświęć chwilę, aby spojrzeć na obszar narządów płciowych i zobaczyć, co się stanie, gdy będziesz używać tego urządzenia.
- Zrób lustro i spójrz na swoją pochwę, aby uzyskać dobry obraz jej anatomii, miejsca, w którym znajduje się tampon, oraz sposobu dopasowania przed próbą wprowadzenia urządzenia.
-
Skorzystaj z aplikatora, który Ci odpowiada. Tampony pochodzą z różnego rodzaju aplikatorów. Możesz wybrać modele kartonowe, plastikowe lub otrzymać podkładki bez aplikatora. Powinieneś także wiedzieć, co jest dla Ciebie najlepsze. Dla większości kobiet plastikowy aplikator jest łatwiejszy do wprowadzenia niż inne.- Plastikowy aplikator ma bardziej śliską powierzchnię, która pozwala mu łatwo dostać się do pochwy. Tampon z aplikatorem kartonowym lub nie, może nie łatwo dopasować się do pochwy i utknąć lub utknąć, zanim zostanie całkowicie włożony.
-
Wybierz znaczek dobrej wielkości. Ponieważ miesiączka jest bardzo różna u kobiety, tampony mają różne tkanki i rozmiary wchłaniania. Wybierając tampon, powinieneś wybrać mniejszy, szczególnie jeśli odczuwasz ból lub masz trudności z jego prawidłowym włożeniem. Wypróbuj bufory lekkie lub normalne.- Każde pole wyjaśnia różnicę między różnymi rozmiarami buforów. Te lekkie są mniejsze i delikatniejsze. Nie wchłaniają wystarczającej ilości krwi. Jeśli krwawisz tak często, być może będziesz musiał częściej zmieniać tampon. Typ zwykły może być również doskonałym wyborem, ponieważ jest bardziej zwężany i absorbuje więcej krwi menstruacyjnej.
- Duże tampony mogą powodować dyskomfort. Są tak duże, ponieważ są zaprojektowane do wchłaniania znacznej ilości krwi menstruacyjnej.
- Pamiętaj, aby użyć chłonnego materiału, który najlepiej spełnia Twoje wymagania. Nie używaj większego bufora dla gęstych przepływów, jeśli go nie potrzebujesz.
Metoda 2 Prawidłowo stempluj
-
Umyj ręce i zbierz materiał. Przed założeniem tamponu dokładnie umyj ręce mydłem i wodą. Osusz ręce, upewniając się, że nie są mokre. Rozpakuj urządzenie i umieść je blisko siebie, aby ułatwić dostęp. Następnie zrelaksuj się.- Aby się zrelaksować, możesz najpierw wykonać ćwiczenia Kegla, aby rozluźnić mięśnie. Skurcz, a następnie zwolnij mięśnie pochwy 3 lub 4 razy.
- Jeśli tampon ma aplikator papierowy, możesz nasmarować go olejem mineralnym, KY Jelly (intymny smar na bazie wody) lub wazeliną przed wprowadzeniem go do pochwy.
-
Ustaw swoje ciało. Postawienie się w odpowiedniej pozycji ułatwi proces wkładania tamponu. Jednym ze sposobów ułożenia ciała jest rozstawienie nóg. Innym przydatnym sposobem jest stanie stopą na taborecie, na krawędzi wanny, na siedzeniu szafek lub na krześle.- Jeśli żadna z tych pozycji nie daje ci spokoju, możesz spróbować położyć się na plecach, zginając i rozkładając kolana, a także stopy w odległości równoważnej tej, która oddziela ramiona.
-
Umieść tampon tuż przy wejściu do pochwy. Trzymaj go w środku dominującej ręki, w miejscu, w którym mała rurka wchodzi do dużej. Drugą ręką rozsuń usta (płatek tkanki po każdej stronie pochwy). Pamiętaj, aby się zrelaksować.- Sznurek powinien być skierowany z dala od ciała, ponieważ pozostanie na zewnątrz pochwy i zostanie później użyty do usunięcia tamponu.
- Pamiętaj, że masz okazję użyć lustra, aby poprowadzić Cię, szczególnie za pierwszym razem.
-
Włóż znaczek. Umieść górną część aplikatora przy wejściu do pochwy i delikatnie popchnij tampon do żądanej pozycji. Urządzenie powinno być ustawione pod kątem do pleców. Za pomocą palca wskazującego i dłoni trzymającej podkładkę delikatnie dociśnij mniejszą rurkę. Pchaj delikatnie, aż poczujesz lekki opór lub rurka wewnętrzna znajdzie się całkowicie w rurce zewnętrznej.- Użyj środkowego palca i kciuka, aby usunąć dwie rurki bez dotykania sznurka.
- Unikaj dotykania sznurka podczas wkładania tamponu, ponieważ musi on poruszać się w tym samym czasie co tampon, aż dotrze do pochwy.
- Wyrzuć aplikator i po zakończeniu umyj ręce.
- Po wprowadzeniu nie będziesz w stanie poczuć tamponu. Jeśli czujesz, wyjmij go, wyciągając go prosto ze sznurka i włóż kolejną podkładkę.
- Możesz również wepchnąć tampon wyżej do pochwy, aby sprawdzić, czy możesz go ustawić w wygodnej pozycji. Jeśli to nie zadziała, usuń go i spróbuj ponownie.
Metoda 3 Określenie potencjalnego leżącego u podstaw problemu zdrowotnego
-
Sprawdź, czy nadal masz błony dziewiczej. Jeśli nie odbyłeś stosunku płciowego, w tym pochwy, błona dziewicza może być nienaruszona. Obecność błony dziewiczej jest całkiem normalna i zwykle jest reprezentowana przez tkankę w kształcie półksiężyca, która otacza otwór pochwy. Jeśli jest nienaruszony, może utrudniać wprowadzenie bufora i powodować ból.- Czasami błona dziewicza pokrywa całkowicie lub prawie cały otwór pochwy. Innym razem przez otwór pochwy zobaczysz opaskę lub knot tkaniny. Jeśli ten knot jest obecny, może on wkroczyć do wkładania tamponu, powodując w ten sposób ból. Skonsultuj się z lekarzem, aby go zbadać i powiedz mu, żeby to wycofał.
-
Sprawdź, czy denerwujesz się podczas wkładania tamponu. Innym częstym problemem, jaki kobiety napotykają podczas wprowadzania tamponów, jest to, że stają się nerwowe i napięte. Często obserwuje się to u kobiety, która miała złe doświadczenia. Ściana pochwy jest wyłożona mięśniami i, jak każdy inny narząd skurczowy, może się napiąć. Może to wpływać na wkładanie tamponu i czasami powodować ból.- Ćwiczenia Kegla pomogły kilku kobietom, których mięśnie pochwy stały się napięte. Jest to seria ruchów, które kurczą i rozluźniają mięśnie pochwy. Zrobisz dokładnie to samo, jakbyś próbował zatrzymać przepływ moczu, a następnie pozwól mu ponownie płynąć. Możesz wykonywać te ruchy w dowolnym miejscu i czasie. Spróbuj każdego dnia wykonać trzy zestawy dziesięciu skurczów i rozluźnić.
-
Często wymieniaj tampon, aby zapobiec TSS. W razie potrzeby należy zmienić pieczęć. Kiedy nie śpisz, powinieneś to robić co 4 do 6 godzin lub częściej, w zależności od gęstości twoich miesiączek. Uważaj jednak, aby nie pozostawiać bufora dłuższego niż dwadzieścia cztery godziny. Długie pozostawianie go w pochwie zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). Jest to rzadka infekcja, która może być związana z użyciem tamponu. Jego objawy obejmują:- objawy grypy, takie jak bóle głowy lub bóle stawów lub mięśni
- nagła wysoka gorączka;
- zawroty głowy, omdlenia lub zawroty głowy
- wymioty;
- oparzenie słoneczne (rumień aktynowy);
- biegunka
-
Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli porady dotyczące zmniejszenia bólu związanego z wkładaniem tamponu nie działają, możesz umówić się na wizytę do ginekologa lub lekarza, aby sprawdzić, czy występuje problem. Lymeny można na przykład łatwo perforować i usuwać, aby umożliwić swobodny przepływ krwi menstruacyjnej, dzięki czemu stosunek i korzystanie z tamponu jest wygodniejsze. Jest to uważane za drobną operację i zwykle można to zrobić w gabinecie lekarskim.- Jeśli jest to skurcz mięśni pochwy, celem jest kontrolowanie, jak daleko te organy się rozciągają. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w zarządzaniu tym, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat ustalenia planu leczenia.
- Jeśli twój lekarz jest zobowiązany do usunięcia błony dziewiczej, wiedz, że nie wpłynie to na twoje dziewictwo. Ten ostatni to stan nabytego doświadczenia, a nie fakt, że jego błona dziewicza pozostaje nienaruszona.
- Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy TSS, natychmiast usuń tampon i idź do izby przyjęć lub gabinetu lekarskiego. Choroba ta może szybko ewoluować i stanowi poważną infekcję wymagającą natychmiastowej pomocy medycznej.
- Umieść znaczek tylko wtedy, gdy masz swoje zasady. Jeśli założysz taki, gdy nie krwawisz, pochwa może być bardzo sucha, aby umożliwić tamponowi łatwą penetrację.
- Wiele kobiet ma problemy z tamponami po porodzie, ale powinno to być tylko tymczasowe. Jeśli nadal masz problemy, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- Jeśli nie lubisz tamponów, użyj podpasek higienicznych! To łatwiejsze, zwłaszcza jeśli zaczniesz mieć miesiączkę ...