Zawartość
Współautorką tego artykułu jest Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy jest zarejestrowaną pielęgniarką w Maryland. Otrzymała dyplom pielęgniarstwa w Carroll Community School w 2012 roku.W tym artykule jest cytowanych 20 odnośników, które znajdują się na dole strony.
Twój puls wskazuje, jak szybko bije twoje serce. Może również dać wyobrażenie o funkcjonowaniu tego narządu, a nawet o twoim stanie zdrowia i ogólnej sprawności. Pomiar pulsu może wydawać się trudny, ale w rzeczywistości jest to bardzo prosta operacja, która nie wymaga specjalnego sprzętu. Możesz wziąć swoje ręcznie lub użyć urządzenia, które mierzy tętno.
etapy
Metoda 1 z 2:
Pomiar pulsu ręcznie
- 4 Przeczytaj wynik. Urządzenie zatrzyma się automatycznie i wyświetli liczbę pasującą do tętna. Sprawdź wyświetlacz i zanotuj tętno zarejestrowane podczas właśnie wykonanego pomiaru.
- Aby śledzić zmiany w tętnie, zapisz wszystkie wykonane dane lub pomiary.
rada
- Normalne tętno spoczynkowe zdrowej osoby wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Na rytm serca mogą wpływać takie czynniki, jak sprawność fizyczna, emocje, budowa ciała i leki.
ostrzeżenia
- Podczas pomiaru tętna na szyi lub nadgarstku wywieraj niewielki nacisk. Jeśli naciskasz zbyt mocno, szczególnie na szyję, będziesz oszołomiony i możesz upaść.
- Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli Twoje tętno spoczynkowe przekracza 100 uderzeń na minutę.
- Jeśli ta częstotliwość nie przekracza 60 uderzeń na minutę i nie jesteś potwierdzonym sportowcem, skontaktuj się z lekarzem, szczególnie jeśli wystąpią takie objawy, jak zawroty głowy, omdlenia lub trudności w oddychaniu.
- Normalny puls powinien być regularny i stały. Jeśli zauważysz, że twoje serce przyspiesza lub pulsuje, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może to być choroba serca.