Jak się zachować, gdy mój chłopak lub dziewczyna zdradza mnie

Lipiec 2024

Autor: John Stephens

Data Utworzenia: 23 Styczeń 2021

Data Aktualizacji: 2 Lipiec 2024

Jak się zachować, gdy mój chłopak lub dziewczyna zdradza mnie - Wiedza, Umiejętności

Zawartość

etapy

to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 26 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

Znalazłeś dowody, skonfrontowałeś się ze swoim małżonkiem i teraz próbujesz sprawdzić, czy możesz uratować małżeństwo. Wasze uczucia i zmartwienia są całkiem normalne, jeśli wątpicie w to, aby znów móc kochać i ufać, jeśli obawiacie się nie pokonać tej rany, furii i zazdrości, które wynikają z odkrycia więzi z waszym partnerem. Jednak nie powinieneś czuć się osamotniony w swoim żalu ani zadawać sobie pytania, co będzie dalej.

etapy

Pamiętaj, że jesteś w szoku. Na początku jest to moment, w którym nie można w to uwierzyć. Nie możesz zrozumieć, że twój małżonek był bliski fizycznie i emocjonalnie z inną osobą, że on (lub ona) był przebiegły i starał się znaleźć czas na spotkanie z tą osobą. I przez cały czas nic nie widziałeś. Zaczynasz od zebrania elementów układanki, aby zdać sobie sprawę, że twoja rzeczywistość była kłamstwem. Prawdopodobnie poczujesz się jak w gęstej mgle, próbując zrozumieć, co się dzieje, i zastanawiać się, czy to nie tylko zły sen.
Spodziewaj się poczuć furię. Zaczynasz zdawać sobie sprawę, że sytuacja jest rzeczywistością i że nie jest to koszmar. W tym czasie możesz czuć się nieswojo fizycznie i zdać sobie sprawę, że po prostu nie jesteś w stanie wstać z łóżka, iść do pracy lub nawiązać kontaktu z innymi w życiu codziennym. Możesz pomyśleć tylko o tym linku. Często zdarza się, że płaczesz, rzucasz lub łamiesz rzeczy, krzyczysz i tracisz kontrolę nad sobą. Nie możesz pokonać gniewu i możesz wyrazić swoją furię na niezdrowe, niebezpieczne, a nawet nielegalne sposoby.
- Chęć zemsty, Jesteś w swoim najniebezpieczniejszym stanie, jeśli to czujesz. Wiedz, że twoje myśli nie są jasne, a po prostu chcesz się zemścić na osobie, która cię zdradziła, jeśli żyjesz z tego rodzaju degradacją.
  - Być może planujesz sposoby na odzyskanie współmałżonka lub skrzywdzenie osoby trzeciej zaangażowanej w to cudzołóstwo.
  - Możesz się zemścić, nawiązując romans z tobą i pomyśleć o osobie, z którą możesz spać, aby wyrównać rachunki z małżonkiem.
  - Możesz wymyślić sposoby upokorzenia swojej kochanki lub krzywdy przez zranienie tej osoby osobiście, zawodowo lub finansowo.
- Pamiętaj, że ten okres minie. Decyzje podejmowane z emocjami z żalu często prowadzą do działań, których możesz później żałować.
Pozbądź się złości. W tym momencie początkowa furia zniknęła, a ty kończysz się tępym bólem i uczuciem, że odczuwasz szaleństwo. Zwykle jest to czas, kiedy grasz z ideą pogodzenia się lub podejmuje kroki w celu rozwodu. Myślicie bardziej logicznie, nawet jeśli jesteście głęboko zranieni i nie jesteście już tak pochłonięci potrzebą zemsty, ale bardziej chętni do dewaluacji swojego życia, swoich celów, a także przyszłości swojego małżeństwa. Nie skupiasz się tak bardzo na drugiej kobiecie lub mężczyźnie i wolisz myśleć o swoim małżonku i chaosie, jaki on wprowadził w twoje małżeństwo. W tym czasie często jesteś zbyt zmęczony, aby walczyć, płakać lub przeżywać ten horror od rana do wieczora. Chcesz, żeby to się skończyło, tak czy inaczej.
Zbierz kawałki zepsutego wesela. Na tym etapie będziesz potrzebować niezachwianej współpracy swojego cudzołożnego małżonka, jeśli zamierzasz uratować swoje małżeństwo. Osoba musi zrozumieć, że będzie to niekończący się proces, który potrwa dłużej, jeśli małżonek przeszkodzi i opóźni powrót do zdrowia.
- Oto, co cudzołożny małżonek może zrobić, aby opóźnić proces pojednania:
  - odmówić odpowiedzi na pytania dotyczące rzeczy, które masz prawo wiedzieć
  - odmówić przedstawienia dowodów na to, że masz prawo go zapytać
  - małżonek nadal spotyka się z drugim mężczyzną lub kobietą
  - lekceważy sytuację
  - nie przywiązuje żadnej wagi do cudzołóstwa
  - czyni cię odpowiedzialnym za sytuację
  - on decyduje w twoim miejscu moment, w którym powinieneś był rozwiązać ten problem
- Wiedz, że każda z tych postaw jest sprzeczna z ożywieniem twojego związku i praktycznie uniemożliwia jakąkolwiek możliwość uzdrowienia. Nadszedł czas, aby cofnąć się i zrobić coś innego, jeśli nie chcesz uratować swojego małżeństwa. Nie oznacza to, że powinieneś zrujnować życie każdego, kogo spotkasz, ponieważ chcesz zapomnieć o swoim małżeństwie. Oznacza to znalezienie działań i interesujących miejsc, które możesz zaproponować w swoim życiu, aby wypełnić pustkę pozostawioną przez utratę małżonka. Będzie to dla ciebie samotny czas, ale pozostaniesz w tym stanie przez czas nieokreślony, jeśli tylko jęczysz w swoim kącie i litujesz się nad sobą.
Naucz się znów ufać. To trudny krok, niezależnie od tego, czy próbujesz naprawić swój obecny romans, czy zaczynasz inny. Jednak nie jest wskazane zbyt szybkie rozpoczynanie historii miłosnej, ponieważ potrzebujesz czasu, aby wyleczyć rany i poczuć się swobodnie przed powitaniem nowej osoby w swoim życiu. Nie możesz ufać cudzołożonemu małżonkowi, dopóki on lub ona nie zagra kart na stole i nie zachowa się z tobą jak otwarta książka, jeśli zamierzasz uratować swoje małżeństwo. Jest to wyjątkowo długi i powolny proces, który z czasem ulegnie poprawie. Jesteś na dobrej drodze, aby odzyskać pewność siebie, gdy musisz tylko raz sprawdzić, czy słowa twojego partnera nie są kłamstwami i czy jesteś prawie pewien, że on lub ona nie widzi już swojej kochanki lub kochanka. Ale to nie zadziała, jeśli, jak wspomniano powyżej, cudzołożny małżonek nie pomoże ci przez całą procedurę. Ponadto proces ten będzie nieskończony, jeśli będziesz musiał zarządzać współmałżonkiem, który zwielokrotnia cudzołóstwo lub który nadal cię zwodzi, nawet po tym, jak przysięgłeś pozostać wierny. Właśnie dlatego jest mało prawdopodobne, abyś starał się odbudować zaufanie potrzebne do zrównoważonego małżeństwa.
Zarządzaj wrażliwymi sytuacjami. Mogą to być nazwiska, miejsca i wydarzenia, które boleśnie przypominają o smutku małżonka. Może to być piosenka modna podczas tego romansu, restauracja lub hotel, który odwiedzał z kochankiem lub kochanką, miejscami spotkań, kolegami lub wspólnymi przyjaciółmi.
- Te wyzwalające zjawiska mogą mieć również postać osoby, która przypomina ci drugiego mężczyznę lub kobietę lub sprawia, że słyszy to imię. Oglądanie starych zdjęć może również stać się wyzwalaczem, jeśli istnieje stereotyp, w którym uśmiechasz się błogo do celu, nie wiedząc, że twój małżonek spał w tym czasie z kimś innym.
- Te wrażliwe punkty to bolesne wspomnienia.
- Nie ma lekarstwa na tego rodzaju wrażliwy obszar. Jedyne, co należy zrobić, to nie mieć obsesji na punkcie tych rzeczy i nie zwariować na punkcie tego, czego nie można kontrolować.
Ustal realistyczne cele. To właściwy czas, aby dowiedzieć się, czy będziesz kontynuować obecny związek randkowy. Oczywiście to już nigdy nie będzie takie samo i powinieneś przyzwyczaić się do nowej rzeczywistości po doświadczeniu takich traumatycznych wydarzeń. Możesz rozważyć następujące rzeczy.
- Czy możesz dalej żyć w ten sposób? Czy będziesz w stanie przywrócić zaufanie małżonkowi bez codziennego pytania i komentarzy na temat jego romansu? Czy twój partner wziął odpowiedzialność za to, co zrobił, i czy podjął poważny wysiłek, aby uratować twój związek? Czy obiecał nie tylko powtórzyć to zachowanie, ale także uniknąć sytuacji, w której może sprzyjać cudzołóstwu? W takim przypadku bardzo realistyczne jest chodzenie naprzód, gdy myślisz, że twój związek można uratować.
- Z drugiej strony, jeśli twój małżonek nie zaakceptuje tego linku, jeśli nie odpowie na twoje pytania, ma podejrzane zachowanie lub nadal widuje się z innym mężczyzną lub kobietą, powinieneś zadać sobie pytanie, czy naprawdę możesz z tym żyć. Nie ma sensu chcieć uratować swojej pary, jeśli nie możesz. Tylko Ty możesz podjąć tę decyzję: powinieneś poświęcić czas, aby dowiedzieć się, co jest najlepsze w dłuższej perspektywie dla własnego dobra, nawet jeśli porady innych mogą być przydatne.
Znajdź nową równowagę. Odzyskasz, z nim lub bez niego. To wymaga czasu, ale to doświadczenie sprawi, że będziesz silniejszy, zdrowszy i bardziej samoświadomy. Uznaj, że nie możesz ufać innej osobie, jeśli nie jesteś odpowiedzialny za sto procent swojego szczęścia. Powinieneś trochę przeanalizować siebie w tym okresie, aby dowiedzieć się, czy nie mógłbyś zmienić czegoś w tym związku, aby to wzmocnić. Nigdy nie jest dobrze być zbyt zależnym od małżonka.
- Znajdź interesujące miejsca i znajomych dla siebie. Musisz się odbić, jeśli twój związek się skończy. Jeśli nie, to doświadczenie posłuży ci do osobistej ewolucji.
Nie bądźcie dla siebie zbyt surowi i akceptujcie dewolucję. Po cudzołóstwie możesz się wiele dowiedzieć o sobie, swoim współmałżonku i swoim związku. Nie przegap tego nauczania tylko dlatego, że jesteś zajęty swoimi problemami. Nie zapominajcie, że ten stary, dobry Nietzsche: to, co nas nie zabija, czyni nas silniejszymi.

rada

Prawdopodobnie twoje zmartwienia nie poszły na marne: podszewka istnieje dobrze i tylko ty (e) możesz poznać temperament twojego małżonka.
Bądź świadomy napięć związanych z małżeństwem: dużych różnic temperamentu, potrzeb, które nie zostały zaspokojone, i narastającej urazy.
Uznaj, że nie powinieneś oczekiwać, że twoje małżeństwo będzie tym, czym było na początku. Lepiej byłoby, gdybyś porzucił stary związek i spróbował zbudować nowy związek w swoim związku. Rocznica ślubu, nowy sposób komunikowania się i nowe zobowiązanie do współpracy są często najważniejsze.
Staraj się zmniejszać wpływ innych, gdy musisz radzić sobie z konsekwencjami związku małżeńskiego. Tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze, i możesz być zaskoczony liczbą osób, które nie myślą o Twoich zainteresowaniach, gdy angażują się w Twój biznes.
Nie pozostań tą samą osobą, gdy przeszedłeś przez piekło! Bądź nową osobą posiadającą więcej środków, niezależnie od tego, czy zostaniesz, czy odejdziesz. Twój partner nie jest tym, co Cię uzupełnia.
Sztuka uzdrawiania polega także na umiejętności oceny siebie. Chociaż nic nie usprawiedliwia romantycznej zdrady, zadaj sobie pytanie, czy byłeś najlepszym i najbardziej kochającym małżonkiem. Zadaj sobie pytanie, czy nie byłbyś bardziej dostępny dla swojego partnera.

ostrzeżenia

Możesz czytać stosy książek, spędzać godziny z doradcą małżeńskim i spędzać dni na wzajemnym słuchaniu rad, ale ostatecznie to Ty decydujesz, co jest dla Ciebie najlepsze. Zdecydowanie powinieneś zdać sobie sprawę, że twój małżonek naprawdę cię kocha i że on lub ona jest zaangażowana w to, aby ta praca działała między wami. On jest w stanie bardzo dobrze cię kochać. Powinieneś wierzyć w obietnice partnera i udowodnić sobie, że zasługuje na twoje zaufanie.